NordicTrack Ex 3300 Treadmill Manuale D'istruzioni page 15

COME USARE LA FUNZIONE MANUALE
Inserire la chiave nella consolle.
1
Vedere ACCENSIONE DEL TAPIS ROULANT a
pagina 13.
Se lo si desidera, personalizzare le im-
2
postazioni della consolle.
Consultare la sezione PERSONALIZZAZIONE
DELLE IMPOSTAZIONI DELLA CONSOLLE a
pagina 13.
Selezionare la funzione manuale.
3
Ogni volta che si inserisce la chiave si selezionerà
la modalità in manuale. Qualora sia stato se-
lezionato un programma, premere ripetutamente
uno qualsiasi dei pulsanti programma fino a
quando sul display compare il termine MANUAL
(Manuale). Nota: Accertare che non sia inserita
una scheda iFIT nello slot iFIT.
Avviare il nastro scorrevole e regolare la ve-
4
locità.
Per avviare il nastro scorrevole, premere il pul-
sante Avvio [START], il pulsante aumentare la
Velocitá [SPEED], oppure uno dei dodici pulsanti
Velocità Rapidi [ZIP-SPEED].
Se il tasto Avvio o il tasto aumentare la Velocitá
viene premuto, il nastro scorrevole inizierá a
muoversi a 2chilometri all'ora. Mentre vi eserci-
tate, cambiate la velocitá del nastro scorrevole
come desiderato premendo i pulsanti aumentare o
diminuire la Velocitá. Ogni volta che un tasto
venga premuto, le condizioni della velocitá cam-
bieranno di 0,1 chilometri all'ora; se un tasto viene
tenuto premuto, le condizioni della velocitá cam-
bieranno con incrementi di 0,5 chilometri all'ora.
Qualora venga premuto uno dei dodici pulsanti
Velocità Rapidi, la velocità del nastro scorrevole
aumenterà gradualmente fino a raggiungere l'im-
postazione di velocità selezionata.
Per fermare il nastro scorrevole, premere il pul-
sante Arresto [STOP]. Per riavviare il tapis
roulant, premere il pulsante Avvio, il tasto au-
mentare la Velocitá, oppure uno dei dodici pul-
santi Velocità Rapidi.
Cambiare l'inclinazione del tapis roulant come
5
desiderato.
Per modificare l'inclinazione del tapis roulant, pre-
mere uno dei dodici pulsanti Inclinazione Rapidi.
Ogniqualvolta viene premuto uno dei pulsanti, l'in-
clinazione aumenterà gradualmente fino a rag-
giungere l'impostazione di inclinazione selezion-
ata.
Selezionare una modalità di visualizzazione e
6
monitorare la progressione sul display e sulla
barra di livello intensità.
Mentre camminare o correre sul tapis roulant, il
display è in grado di visualizzare le seguenti infor-
mazioni sull'allenamento:
• Il tempo trascorso.
• La distanza che avete camminato o corso.
• La velocità del nastro scorrevole.
• Il livello di inclinazione del tapis roulant.
• Il numero approssimativo di calorie che avete
bruciato.
• Il numero approssimativo di grammi di car-
boidrati bruciati.
• Il passo della camminata o della corsa in minuti
per miglio o minuti per chilometro.
• La frequenza cardiaca dell'utente. Nota: La fre-
quenza cardiaca viene visualizzata esclusiva-
mente quando si utilizza il sensore pulsazioni a
impugnatura o il cardiofrequenzimetro a torace.
• Inoltre, il display può visualizzare uno « storico
degli allenamenti », ossia un profilo che rapp-
resenta le impostazioni di velocità selezionate
durante l'allenamento. All'inizio di ogni minuto
dell'allenamento, comparirà una colonna ag-
giuntiva nel profilo; incrementando o diminu-
endo l'impostazione di velocità, l'altezza della
colonna aumenterà o diminuirà.
• Il display può inoltre visualizzare l'animazione
di un corridore su una strada. Incrementando
o diminuendo l'impostazione di velocità, il cor-
ridore aumenterà o diminuirà di conseguenza
la propria velocità.
15