NordicTrack E4.1 Elliptical Manuel De L'utilisateur page 17

COMMENT ALLUMER L'APPAREIL
IMPORTANT : si l'elliptique a été exposé à des
températures froides, laissez-le revenir à la tem-
pérature ambiante avant de le mettre sous tension.
Autrement, vous risquez d'endommager les écrans
de la console ou d'autres composants électriques.
Branchez l'adaptateur secteur (reportez-vous à la
section COMMENT BRANCHER L'ADAPTATEUR
SECTEUR à la page 14). Lorsque l'adaptateur secteur
est branché, les écrans s'allument et la console est
prête à l'utilisation.
COMMENT UTILISER LE MODE MANUEL
1. Pour allumer la console, commencez à pédaler
ou appuyez sur n'importe quelle touche de la
console.
Reportez-vous à la section COMMENT METTRE
SOUS TENSION ci-dessus.
2. Sélectionnez le mode manuel.
Chaque fois que vous allumez la console, le mode
manuel est automatiquement sélectionné.
Si vous avez
sélectionné un
entraînement,
sélectionnez
de nouveau le
mode manuel
en appuyant
plusieurs fois
sur un des
boutons Entraînements [WORKOUTS] jusqu'à ce
que des zéros apparaissent à l'écran.
3. Commencez à pédaler et modifiez la résistance
des pédales à volonté.
Pendant que vous pédalez, modifiez la résistance
des pédales en tournant le cadran indicateur de la
résistance.
Pour augmenter la résistance, tournez le cadran
indicateur de la résistance dans le sens des
aiguilles d'une montre ; pour diminuer la résis-
tance, tournez le cadran indicateur de la résistance
dans le sens inverse des aiguilles d'une montre.
Remarque : après avoir changé la résistance, il
faudra un moment pour que les pédales atteignent
le niveau de résistance sélectionné.
4. Suivez votre progression sur les écrans.
La console propose plusieurs modes d'affichage.
Le mode d'affichage sélectionné détermine les
informations d'entraînement qui sont affichées.
Appuyez plusieurs fois sur la touche Affichage
[DISPLAY] pour sélectionner le mode d'affichage
souhaité.
Les affichages peuvent indiquer les informations
suivantes concernant l'entraînement :
Temps
[TIME]—
Quand le
mode manuel
est sélec-
tionné, cet
affichage
indique le
temps écoulé.
Lorsqu'un entraînement est sélectionné, l'affichage
indique le temps restant de l'entraînement au lieu
du temps écoulé.
Vitesse [SPEED]—Cet affichage indique votre
vitesse de pédalage, en miles par heure (MPH) ou
en kilomètres par heure (KM/H).
Distance [DISTANCE]—Cet affichage indique la
distance (nombre total de tours) que vous avez
pédalée.
Calories [CALORIES]—Cet affichage indique la
quantité approximative de calories que vous avez
brûlées.
Watts [WT.]—Cet affichage indique votre puis-
sance développée approximative en watts.
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