NordicTrack E3000 Treadmill Manuel De L'utilisateur page 25

UTILISATION DES PROGRAMMES DIRECTE-
MENT DEPUIS NOTRE SITE SUR L'INTERNET
Notre site Internet www.iFIT.com vous permet d'accé-
der à des programmes de base, audio et vidéo directe-
ment depuis Internet. Des options supplémentaires se-
ront bientôt disponibles. Pour plus de détails, visitez
www.iFIT.com.
Pour utiliser les programmes de notre site sur l'Internet,
le tapis roulant doit être branché à votre ordinateur. Voir
COMMENT BRANCHER VOTRE ORDINATEUR à la
page 22. En plus, vous devez avoir une connections à
l'Internet et un fournisseur de service pour l'Internet.
Une liste de systèmes spécifiques dont vous aurez be-
soin, peut être trouvé sur notre site Internet.
Suivez les étapes ci-dessous pour utiliser un pro-
gramme depuis notre site sur l'Internet.
Insérez la clé dans la console.
1
Voir COMMENT ALLUMER LE TAPIS ROU-
LANT à la page 12.
Identifiez-vous comme l'utilisateur A, B, C ou D.
2
Voir l'étape 2 de la page 12.
Sélectionnez le mode iFIT.com.
3
Voir l'étape 3 de la page 23.
Allez à votre ordinateur et connectez-vous à
4
Internet.
Si nécessaire, utilisez votre navigateur Internet
5
et rendez-vous sur notre site www.iFIT.com.
Suivez les liens désirés sur notre site Internet
6
pour sélectionner un programme.
Lisez et suivez les instructions en ligne pour utili-
ser un programme.
Suivez les instructions sur l'écran pour com-
7
mencer le programme.
Quand vous commencez le programme, un
compte à rebours s'affichera sur votre écran.
Retournez sur le tapis roulant et montez sur
8
les repose-pieds. Trouvez la pince attachée à
la clé et glissez-la sur la ceinture de votre
vêtements.
Lorsque le compte à rebours sur votre écran ar-
rive à zéro, le programme commencera et la cour-
roie mobile se mettra à tourner. Tenez-vous aux
rampes, montez sur la courroie mobile et com-
mencez à marcher. Pendant le programme, un
« bip » vous avertira que la vitesse ou/et l'inclinai-
son du tapis roulant sont sur le point de changer.
ATTENTION : soyez attentif au « bip » et pré-
parez-vous pour les changements de vitesse
ou/et d'inclinaison.
Si la vitesse ou l'inclinaison est trop élevée ou
trop basse, vous pouvez la modifier manuelle-
ment à tout moment en appuyant sur la touche
Vitesse ou la touche Inclinaison sur la console.
Cependant, lorsque le prochain son électro-
nique « bip » se fera entendre, la vitesse ou/et
l'inclinaison vont changer à la prochaine
phase du programme.
Pour arrêter le courroie mobile à tout moment,
pressez le bouton Arrêt sur la console. Le temps
commencera à clignoter sur l'écran. Pour recom-
mencer le programme pressez la touche Marcher
ou d'augmentation de Vitesse. Après un moment,
la courroie mobile commencera à bouger à 1 mph.
Quand le prochain son électronique « bip » se
fait entendre, la vitesse ou/et l'inclinaison
changeront à la prochaine phase du pro-
gramme.
Quand le programme est terminé, la courroie mo-
bile s'arrêtera. Remarque : pour utiliser un autre
programme, pressez la touche Arrêt et allez à
l'étape 5.
Remarque : si la vitesse et/ou l'inclinaison du
tapis roulant ne change pas quand un « bip »
retentit, assurez-vous que les lettres « iFIT »
sont affichées sur l'écran et que le temps ne
clignote pas. De plus, assurez-vous que le
câble audio est bien branché.
Réglez le système d'amortissement comme
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vous le désirez.
Voir l'étape 6 de la page 13.
Suivez votre progrès avec les écrans.
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Voir l'étape 7 de la page 13.
Mesurez votre rythme cardiaque, si vous le
11
désirez.
Voir l'étape 8 de la page 14.
Allumez les ventilateurs si vous le désirez.
12
Voir l'étape 9 de la page 14.
Quand vous avez terminé vos exercices, re-
13
tirez la clé de la console.
Voir l'étape 10 de la page 16.
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