NordicTrack E3000 Treadmill Manuel De L'utilisateur page 15

COMMENT UTILISER UN PROGRAMME PRÉ-
ENREGISTRÉ
Insérez la clé complètement dans la console.
1
Voir COMMENT ALLUMER LA CONSOLE à la
page 12.
Identifiez-vous comme l'utilisateur A, B, C ou D.
2
Voir l'étape 2 à la page 12.
Sélectionnez une des programmes pré-enreg-
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istré.
Pour sélec-
tionner un
des quinze
programmes
préenreg-
istrés, ap-
puyez sur la
touche
Programmes
[Program] jusqu'à ce que les mots Weight Loss
(perte de poids), Aerobic (aérobic) ou
Performance et le chiffre 1, 2, 3, 4 ou 5 apparais-
sent en bas au centre de l'écran.
Alors que chaque programme préenregistré est
sélectionné, le niveau maximum de vitesse et d'in-
clinaison pour le programme clignoteront sur l'écran
pendant quelques secondes. La zone Temps de
l'écran affichera la durée du programme. Un
graphique des niveaux de vitesse du programme
défilera sur la matrice au centre de l'écran.
Réglez le niveau d'intensité du programme, si
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vous le désirez.
La zone en bas à droite
de l'écran affiche le
niveau d'intensité du pro-
gramme sélectionné ; il y
a quinze niveaux d'inten-
sité. Si vous le désirez,
tournez le bouton
Intensité du Programme
[Program Intensity] pour
augmenter ou diminuer le
niveau d'intensité du pro-
gramme. Si vous changez le niveau d'intensité, les
nouvelles vitesse et inclinaison maximums du pro-
gramme changeront pour afficher les nouvelles don-
nées du programme. Si vous désirez enregistrer le
nouveau niveau d'intensité du programme pour des
entraînements futurs, appuyez sur la touche
Enregistrer.
Appuyez sur la touche Marche et la touche
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d'augmentation de Vitesse pour lancer le pro-
gramme.
Quelques instants après avoir appuyé sur la
touche, le tapis roulant se réglera automatiquement
aux premières vitesse et inclinaison du programme.
Tenez les rampes et commencez à marcher.
Chaque programme est divisé en plusieurs seg-
ments de différentes longueurs. Une vitesse et
une inclinaison sont programmées pour chaque
segment. Remarque : la même vitesse et/ou incli-
naison peut être réglée pour des segments consé-
cutifs du programme.
La program-
mation de la
vitesse pour
le premier
segment
sera indiquée
dans la
colonne qui clignote du Segment en Cours col-
umn sur la matrice. (Les inclinaisons program-
mées ne sont pas affichées sur la matrice.) Les
vitesses des douze segments suivants seront af-
fichées dans les colonnes de droite.
Quand il ne reste que trois secondes avant la fin du
premier segment du programme, le Segment en
Cours et la colonne de droite clignoteront en même
temps et une série de tonalités se feront entendre.
Si la vitesse et/ou l'inclinaison du tapis roulant est
sur le point de changer, la vitesse et/ou l'inclinai-
son programmées clignoteront sur l'écran pour
vous prévenir.
Quand le premier segment est terminé, toutes les
vitesses programmées se déplaceront d'une
colonne vers la gauche . La vitesse pour le deux-
ième segment sera alors indiquée dans la colonne
qui clignote du Segment en Cours et le tapis roulant
s'ajustera automatiquement à la vitesse et l'inclinai-
son programmées pour le deuxième segment.
Remarque : si tous sept de les indicateurs dans la
colonne du Segment en Cours sont allumés, les
vitesses programmées se déplaceront vers le bas
de manière à ce que seuls les indicateurs les plus
haut apparaissent sur la matrice.
Le programme continuera jusqu'à ce que la
vitesse programmée pour le dernier segment soit
affichée dans la colonne Segment en Cours et
que le temps se sera écoulé. La courroie ralentira
alors jusqu'à l'arrêt complet.
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Segment en Cours