NordicTrack E3000 Treadmill Manuel De L'utilisateur page 17

COMMENT CREER UN PROGRAMME
PERSONNALISÉ
Insérez la clé dans la console.
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Voir COMMENT ALLUMER LE TAPIS ROULANT
à la page 12.
Identifiez-vous comme l'utilisateur A, B, C ou D.
2
Référez-vous à l'étape 2 à la page 12.
Sélectionnez une programme personnalisé.
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Pour sélec-
tionner un
programme
personnalisé,
appuyez sur
la touche
Programmes
[Programs]
jusqu'à ce
que les mots My Design (mon programme) et le
chiffre 1 ou 2 apparaissent sur l'écran.
Remarque : si le programme personnalisé n'a
pas encore été défini, trois colonnes d'indica-
teurs seront allumés dans la matrice au centre
de l'écran. S'il y plus de trois colonnes d'indi-
cateurs allumés, référez-vous á COMMENT
UTILISER UN PROGRAMME PERSONALISÉ à
la page 18.
Appuyez sur la touche Marche et sur la touche
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d'augmentation de la Vitesse pour lancer le
programme.
Quelques instants après avoir appuyé sur la
touche, la courroie mobile commencera à se dé-
placer. Tenez les rampes et commencez à
marcher.
Référez-vous
à la matrice.
Chaque pro-
gramme per-
sonnalisé est
divisé en
segments
d'une minute. Une vitesse et une inclinaison peu-
vent être programmées pour chaque segment. La
vitesse pour le premier segment est affichée dans
la colonne du Segment en Cours qui clignote.
(Les inclinaisons ne sont pas affichées sur la ma-
trice). Pour enregistrer une vitesse et une inclinai-
son pour le premier segment, réglez tout simple-
ment la vitesse et l'inclinaison du tapis roulant
comme vous le désirez en appuyant sur les
touches Vitesse et Inclinaison. Toutes les
quelques pressions de la touche Vitesse, un indi-
cateur supplémentaire apparaît ou disparaît dans
la colonne du Segment en Cours.
Quand le premier segment se termine, une série
de tonalités se fait entendre et la vitesse et l'incli-
naison en cours seront enregistrées dans la mé-
moire. Les trois colonnes d'indicateurs se dé-
placeront alors d'une colonne vers la gauche , puis
la vitesse programmée pour le deuxième segment
s'affichera dans la colonne du Segment en Cours
qui clignote. Programmez une vitesse et une incli-
naison pour le deuxième segment comme décrit
ci-dessus.
Continuez à programmer la vitesse et l'inclinaison
pour autant de segments que vous désirez ; les
programmes personnalisés peuvent avoir jusqu'à
quarante segments. Lorsque vous avez fini votre
entraînement, appuyez deux fois sur la touche
Arrêt. Les vitesses et les inclinaisons que vous
avez programmées ainsi que le nombre de seg-
ments que vous avez programmés et le nombre
des segments que vous avez programmés seront
sauvegardés dans la mémoire de l'appareil.
Quand vous avez terminé vos exercices, re-
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tirez la clé de la console.
Voir l'étape 10 de la page 16.
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Segment en Cours