ProForm 490 Cx Treadmill Gebruiksaanwijzing page 13

De linker display zal de hellingsgraad [INCLINE]
van de loopband en de verlopen tijd [TIME] aange-
ven. De display zal tevens uw hartslag aangeven
[PULSE] wanneer u de handgreep met polssensor
of de optionele borstkas-sensor gebruikt.
Aandacht: De display zal bij iedere snelheidsinstel-
ling verandering uw tempo [PACE] (in minuten per
kilometer) een paar seconden lang aangeven. De
display zal wanneer een programma gekozen
wordt (met uitzondering van het programma 9 voor
de hartslag) de resterende tijd van het programma
in plaats van de verstreken tijd aangeven.
De rechter display zal de bij benadering hoeveel-
heid verbruikte calorieën [CALORIES], de bij be-
nadering hoeveelheid verbruikte vet calorieën
[FAT CALORIES] (zie VET VERBRUIKEN op pa-
gina 28), de gelopen of gerende afstand [DIS-
TANCE], en de snelheid [SPEED] van de loop-
band aangeven.
Aandacht: Het bedie-
ningspaneel kan de
snelheid en de afstand
in kilometers [Km/H] of
mijlen [MPH] aange-
ven. Houdt de Stop
toets eerst ingedrukt terwijl u de sleutel insteekt
om van eenheid te veranderen. Laat dan de Stop
toets los. Een M voor kilometers of een E voor en-
gelse mijlen zal op de rechter display verschijnen.
Druk om van eenheid te veranderen op de
Snelheidstoename toets. Haal de sleutel uit het
bedieningspaneel wanneer de gewenste eenheid
gekozen is. Aandacht: Voor de eenvoud verwij-
zen alle instructies naar kilometers.
Druk op de Stop knop, haal de sleutel uit het be-
dieningspaneel en steek de sleutel weer in om de
displays opnieuw in te stellen (te resetten).
Het meten van uw hartslag als u dat wilt.
6
Aandacht: Het bedieningspaneel zal wanneer u
gelijktijdig de handgreep met polssensor en de
optionele
borstkas-sen-
sor gebruikt
uw hartslag
niet goed
aangeven.
Verwijder
voordat u de
handgreep
met polssensor gebruikt de doorzichtig plastic vel-
len van de metalen contactpunten. Zorg er ook
voor dat uw handen proper zijn.
Ga om uw hartslag te meten op de voetbalken
staan en houdt de metalen contactpunten op de
handleuning vast—beweeg uw handen niet.
Wanneer uw pols gemeten wordt dan zal het hart-
figuur op de linker display bij iedere hartslag opf-
likkeren, een of twee streepjes zullen verschijnen
en uw hartslag wordt dan aangegeven. Houdt de
contactpunten ongeveer 15 seconden vast
voor het meest zuivere resultaat.
Zet desgewenst de ventilator aan.
7
Druk op de Ventilator toets om de ventilator aan te
doen. Om de ventilator op volle sterkte te laten
draaien druk nogmaals op de knop. Druk, om de
ventilator uit te schakelen, een derde keer op de
knop. Aandacht: De ventilator zal een paar minu-
ten nadat de loopband tot stilstand is gekomen
automatisch uitgaan.
Haal de sleutel uit het bedieningspaneel wan-
8
neer u klaar bent met uw oefening.
Ga op de voetkussentjes staan, druk op de Stop-
toets en stel de hellingstand in de laagste posi-
tie. De helling van de loopband moet zich in de
laagste stand bevinden wanneer u de loop-
band wilt opbergen anders kan de loopband
beschadigd worden. Haal vervolgens de sleutel
uit het bedieningspaneel en bewaar deze op een
veilige plek. Aandacht: Het bedieningspaneel
behoudt de "demo" instelling wanneer de dis-
plays en indicatoren blijven branden nadat u
de sleutel heeft uitgetrokken. Zie pagina 22 om
de demo instelling uit te schakelen.
De aan/uit knop bij het snoer van de loopband
in de uit positie zetten wanneer u klaar bent
met uw oefening en de stekker uit het stop-
contact trekken.
13
Contactpunten