Frequenza Cardiaca; Utilizzo - Tunturi E50 User Manual

Italiano

Frequenza cardiaca

Misurazione delle pulsazioni
(sensori del cardiofrequenzimetro)
Le pulsazioni vengono misurate da sensori posti sulle impugnature
quando l'utente tocca entrambi i sensori contemporaneamente�
Un'accurata misurazione delle pulsazioni richiede che la pelle sia
leggermente umida e costantemente a contatto con i sensori del
cardiofrequenzimetro� Se la pelle è troppo asciutta o troppo bagnata, la
misurazione delle pulsazioni diventa meno accurata�
‼ NOTA
• Non utilizzare i sensori del cardiofrequenzimetro in combinazione
con una fascia toracica per la misurazione della frequenza
cardiaca�
• Impostando un limite per la frequenza cardiaca, viene generato un
allarme acustico al superamento di tale limite�
Misurazione della frequenza cardiaca
(fascia toracica)
‼ NOTA
• La fascia toracica non è di serie con questa macchina� Se si
desidera utilizzare una fascia toracica wireless, è necessario
acquistarla come accessorio�
La misurazione della frequenza cardiaca più accurata si ottiene tramite
una fascia cardiaca� La misurazione viene effettuata da un ricevitore
della frequenza cardiaca combinato con una fascia toracica trasmittente�
Per un'accurata misurazione della frequenza cardiaca, gli elettrodi
sulla fascia del trasmettitore devono essere leggermente umidi e
costantemente a contatto con la pelle� Se gli elettrodi sono troppo
asciutti o troppo bagnati, la misurazione della frequenza cardiaca
diventa meno accurata�
⚠ ATTENZIONE
• Se l'utente è portatore di pacemaker, consultare un medico prima
di utilizzare una fascia toracica per la misurazione della frequenza
cardiaca�
⚠ AVVISO
• In presenza di numerosi dispositivi per la misurazione della
frequenza cardiaca vicini, verificare che siano almeno ad una
distanza di 1,5 metri uno dall'altro�
• In presenza di un solo ricevitore e numerosi trasmettitori di
frequenza cardiaca, verificare che solo una persona con un
trasmettitore sia all'interno del campo di trasmissione�
‼ NOTA
• Non utilizzare i sensori del cardiofrequenzimetro in combinazione
con una fascia toracica per la misurazione della frequenza
cardiaca�
• Indossare sempre la fascia toracica sotto gli abiti a diretto contatto
con la pelle� Non indossare la fascia toracica sopra gli abiti�
Indossando la fascia toracica sopra gli abiti, non sarà trasmesso
alcun segnale�
• Impostando un limite per la frequenza cardiaca, viene generato un
allarme acustico al superamento di tale limite�
• Il trasmettitore trasmette la frequenza cardiaca alla console fino
ad una distanza di 1 metro� Se gli elettrodi non sono umidi, la
frequenza cardiaca non viene visualizzata sul display�
• Alcune fibre negli abiti (ad es. poliestere, poliammide) creano
elettricità statica che può impedire un'accurata misurazione della
frequenza cardiaca�
• Cellulari, TV e altri apparecchi elettrici creano un campo
magnetico che può impedire un'accurata misurazione della
frequenza cardiaca�
Massima frequenza cardiaca
(durante l'allenamento)
La massima frequenza cardiaca è la frequenza cardiaca più elevata
che una persona uò raggiungere in sicurezza durante lo stress
dell'allenamento� Per calcolare la massima frequenza cardiaca media,
viene utilizzata le seguente formula: 220 - ETÀ� La massima frequenza
cardiaca varia da persona a persona�
⚠ ATTENZIONE
• Porre attenzione a non superare la massima frequenza cardiaca
durante l'allenamento� In caso di appartenenza ad un gruppo a
rischio, consultare un medico�
Principianti
50-60% della massima frequenza cardiaca
Adatta per persone in fase di dieta dimagrante, principianti,
convalescenti e per chi non fa esercizio da molto tempo. Allenarsi
almeno tre volte alla settimana, per 30 minuti alla volta�
Livello avanzato
60-70% della massima frequenza cardiaca
Adatta per coloro che desiderano migliorare e mantenere la forma
fisica. Allenarsi almeno tre volte alla settimana, per 30 minuti alla volta..
Esperti
70-80% della massima frequenza cardiaca
Adatta per le persone in perfetta forma fisica abituate ad allenamenti
che richiedono molta resistenza�

Utilizzo

Regolazione dei piedi di supporto
L'apparecchio è dotato di 4 piedi di supporto� Se l'apparecchio non è
stabile, è ossibile regolare i piedi di supporto�
- Ruotare i piedi di supporto come necessario per rendere stabile il
tapis roulant�
‼ NOTA
• La stabilità della macchina è maggiore quando tutti i piedi di
supporto sono completamente avvitati� Pertanto iniziare a livellare
la macchina avvitando completamente tutti i piedi di supporto,
prima di svitare il piede di supporto necessario a stabilizzarla�
Regolazione della console
È possibile regolare la console in base all'altezza e alla posizione di
esercizio dell'utente�
- Allentare la manopola di regolazione della console.
- Spostare la console nella posizione richiesta�
- Serrare la manopola di regolazione della console�
Regolazione della posizione orizzontale del sedile
È possibile regolare la posizione orizzontale del sedile impostandolo
nella posizione richiesta�
- Allentare la manopola di regolazione del sedile.
- Spostare il sedile nella posizione richiesta�
- Serrare la manopola di regolazione del sedile�
5 2