Tunturi Platinum User Manual page 47

6. Il vostro esercizio deve essere nel raggio di portata -
distanza fra il trasmettitore e il ricevitore - per rag-
giungere un segnale forte e costante. La lunghezza
del raggio di portata può variare leggermente, ma
di solito è suffi ciente rimanere vicini alla console
per mantenere delle letture buone, forti ed affi dabili.
Indossare il trasmettitore direttamente sulla pelle vi
garantisce un funzionamento corretto. Se lo deside-
rate, potete portare il trasmettitore su una camicia. Per
fare questo, inumidire le aree della camicia sulle quali
riposeranno gli elettrodi.
Il trasmettitore viene attivato automaticamente quando
rileva un'attività dal cuore dell'utente. Inoltre, si disattiva
automaticamente quando non riceve alcuna attività.
Anche se il trasmettitore è impermeabile, l'umidità può
avere l'effetto di creare dei falsi segnali, quindi dovreste
fare in modo di asciugare completamente il trasmettitore
dopo l'uso per prolungare la durata della batteria (la
durata stimata della batteria del trasmettitore è di 2500
ore). Se la vostra fascia pettorale ha una batteria ricam-
biabile, si dovrà usare la Panasonic CR2032.
Non usare questo prodotto letta per fre-
quenza cardiaca obiettivo a meno che non
venga visualizzato un valore di frequenza
cardiaca reale che sia solida. Se vengono
visualizzati dei numeri elevati, strani e a ca-
saccio, potrebbero indicare dei problemi.
1. Forni a microonde, TV, piccole apparecchiature, ecc.
2. Luci fl uorescenti.
3. Alcuni sistemi di sicurezza domestici.
4. Recinti perimetrali per animali.
5. Alcune persone hanno problemi con il trasmet-
titore che rileva un segnale dalla loro pelle. Se
avete problemi, cercate di indossare il trasmettitore
all'incontrario. Normalmente il trasmettitore sarà orien-
tato con il logo verso l'alto.
6. L'antenna che rileva il vostro battito cardiaco è molto
sensibile. Se è presente una fonte di rumore esterna,
girare l'intera macchina di 90 gradi potrebbe risol-
vere l'interferenza.
7. Se continuate ad avere problemi contattate il vostro
rivenditore.
Training con la tunturi
Pedalare è un eccellente esercizio aerobico molto meglio
se di bassa intesità ma di lunga durata per persone di
tutte le età. L'allenamento aerobico migliora la capacità
polmonare, che migliora la resistenza e la condizione
fi sica in generale. La capacità del corpo umano di
bruciare grasso è direttamente dipendente alla capacità
di immissione dell'ossigeno. L'esercizio aerobico deve
sopratutto essere divertente. Aumenta la respirazione ma
non dovreste mai andare in debito di ossigeno duranto
l'allenamento. Per esempio, mentre si pedala si dovrebbe
riuscire a parlare.
Dovreste allenare almeno tre volte la settimana per 30
minuti per raggiungere un discreto livello che per essere
migliorato richiede solo l'incremento delle sessioni di
allenamento. Potete iniziare a ritmo blando e bassa
resistenza perchè un esercizio troppo intenso può
provocare in una persona sovrapeso un affaticamento
del cuore. Si possono controllare i propri progressi
misurando le pulsazioni sotto sforzo grazie all'accessorio
incluso.
Manutenzione
Cinghia e Pedana per la corsa
Il vostro tapis roulant utilizza un fondo a bassa frizione
molto effi ciente. Se la pedana per la corsa viene sempre
tenuta bella pulita, avrà delle migliori prestazioni.
Utilizzate un panno morbido e umido, oppure della carta
assorbente per pulire il bordo della cinghia e la zona
fra il bordo della cinghia e il telaio. Cercate anche di
arrivare, se riuscite, sotto il bordo della cinghia. Questo
andrebbe fatto una volta al mese per prolungare la durata
della cinghia e della pedana per la corsa. Utilizzate solo
dell'acqua, niente detergenti o abrasivi. Una soluzione
con acqua e sapone delicato insieme ad una spazzola in
nylon pulirà la parte superiore della cinghia. Consentite
alla cinghia di asciugare prima di usarla.
La cinghia per la camminata è pre-trattata con della
cera. Qualsiasi forma di lubrifi cazione comprometterà le
prestazioni e la durata della cinghia stessa.
Polvere sulla cinghia
Questo succede durante le normali fasi preliminari o fi no
a quando la cinghia non si sarà stabilizzata. Rimuovere
l'eccesso di polvere con un panno umido ridurrà al
minimo la formazione di polvere.n.
Pulizia generale
Sporcizia, polvere, e peli di animali possono bloccare
l'entrata dell'aria ed accumularsi sulla cinghia per la
camminata. Mensilmente: pulire con un aspiratore sotto il
tapis roulant per evitare l'accumulo di polvere. Due volte
all'anno, dovreste rimuovere il coperchio del motore di
colore nero e pulire con un aspiratore tutto lo sporco che
potrebbe essersi accumulato. PRIMA DI FARE QUESTO,
BISOGNA STACCARE IL CAVO DI ALIMENTAZIONE.
Registrazioni della cinghia:
La registrazione deve essere fatta dal rullo posteriore. I
bulloni di regolazione si trovano alla fi ne delle guide dei
passi nei coperchi terminali, come annotato nello schema
qui sotto.
Serrare i bulloni del rullo posteriore (in senso orario) solo
quanto basta per evitare lo slittamento sul rullo anteriore.
Girare entrambi i bulloni di registrazione della tensione
Treadmill
47