ProForm 620 V Treadmill Manual Do Utilizador page 19

COMO CRIAR UM PROGRAMA PERSONALIZADO
Insira a chave na consola.
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Veja a secção COMO LIGAR A CORRENTE na
página 13.
Personalize as configurações da consola se o
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desejar.
Consulte COMO PERSONALIZAR AS
CONFIGURAÇÕES DA CONSOLA na página 13.
Seleccione um dos programas personalizados.
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Para seleccionar um programa personalizado,
prima uma ou duas vezes o botão de Programas
Personalizados [CUSTOM PROGRAMS].
Se o programa personalizado ainda não tiver
sido definido, o ecrã exibirá uma duração de
programa de três minutos. Se a duração do
programa for maior do que três minutos, con-
sulte COMO USAR UM PROGRAMA PERSON-
ALIZADO na página 20.
Cada programa personalizado está dividido em
segmentos de um minuto. Cada segmento pode
ter uma configuração de velocidade e inclinação
programada.
Prima o botão Iniciar para iniciar o programa.
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Logo após premir o botão, a cinta de caminhar
começará a mover-se. Segure-se nos apoios para
as mãos e comece a caminhar.
Seleccione um modo de ecrã e programe as
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configurações de velocidade e inclinação de-
sejadas.
Se estiver seleccionado um programa personal-
izado, a consola oferece três modos de ecrã. Prima
repetidamente o botão Ecrã para seleccionar o
modo de ecrã desejado.
Para programar uma configuração de velocidade
e uma configuração de inclinação para o primeiro
segmento de um minuto do programa, basta ajus-
tar a velocidade e a inclinação do tapete rolante
conforme desejado, premindo os botões de
Velocidade e Inclinação ou os botões de
Intensidade.
Quando terminar o primeiro segmento, soará uma
série de sons e a configuração corrente de veloci-
dade e a configuração corrente de inclinação
serão guardadas em memória.
Programe uma configuração de velocidade e incli-
nação para o segundo segmento da forma anteri-
ormente descrita. Continue a programar as config-
urações de velocidade e inclinação até um máx-
imo de 30 segmentos.
Quando tiver terminado a sessão de exercício,
prima duas vezes o botão Parar. O programa per-
sonalizado será então guardado em memória.
Quando tiver terminado a sessão de exercício,
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retire a chave da consola.
Veja o passo 8 na página 18.
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