Pro-Form 6.5 X Treadmill Manuale D'istruzioni page 19

La velocità
del primo
segmento
verrà mo-
Segmento Attuale
strata dalla
lampeg-
giante co-
lonna Segmento Attuale della matrice pro-
gramma. (Le inclinazioni non vengono mostrate
dalla matrice.) Le velocità per i prossimi siete
segmenti verranno mostrate nelle siete colonne
a destra.
Quando rimangono solo tre secondi nel primo
segmento del programma, entrambe la colonna
Segmento Attuale e la colonna subito a destra
lampeggeranno e si udiranno una serie di suoni.
Se la velocità e/o l'inclinazione del tapis roulant
sta per cambiare, il livello di velocità e/o il livello di
inclinazione lampeggerà per avvisarvi.
Quando il primo segmento è completo, tutti gli in-
dicatori di velocità si muoveranno di una colonna
sulla sinistra. La velocità per il secondo segmento
verrà mostrata nella lampeggiante colonna
Segmento Attuale e il tapis roulant automatica-
mente regolerà la velocità e l'inclinazione per il
secondo segmento. Nota: Se tutti gli indicatori
nella colonna Segmento Corrente sono accesi
dopo che le velocità si sono spostate, le velocità
si sposteranno verso il basso in modo tale che
solo gli indicatori più alti appariranno sulla ma-
trice.
Se il livello di velocità o d'inclinazione è troppo alto
o troppo basso in qualsiasi momento durante il pro-
gramma, potete cambiarlo manualmente pre-
mendo i pulsanti Velocità o Inclinazione. Premendo
un pulsante Velocità alcune volte, compare o
scompare un indicatore aggiuntivo nella colonna
del Segmento Attuale. Nota: Quando inizia il seg-
mento seguente del programma, il tapis roulant
si regolerà automaticamente alla velocità e
all'inclinazione del segmento successivo.
Per fermare il programma, premere il pulsante
Arresto. Per riavviare il programma, premere il
pulsante Avvio o il tasto aumentare la Velolcitá. Il
nastro scorrevole inizierà a muoversi a 2 chilome-
tri all'ora. All'avvio del successivo segmento del
programma, il tapis roulant regolerà automatica-
mente la velocità e l'inclinazione per questo seg-
mento.
Il programma continuerà fino a che l'ultimo seg-
mento finisca. Il nastro scorrevole allora rallenterà
fino a fermarsi. Importante: le calorie bruciate è
una stima del numero di calorie che brucerete
durante il programma. Il numero attuale di ca-
lorie che bruciate dipenderà dal vostro peso.
Inoltre se cambiate manualmente la velocità o
l'inclinazione del tapis roulant durante il pro-
gramma, il numero delle calorie che bruciate
ne risentirà.
Seguire la progressione sul display.
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Vedere la fase 6 a pagina 16.
Come misurare la vostra frequenza cardiaca.
6
Vedere la fase 7 a pagina 16.
Accendere il ventilatore se desiderato.
7
Vedere la fase 8 a pagina 16.
Quando finite di allenarvi, togliere la chiave
8
dalla consolle.
Vedere la fase 9 a pagina 16.
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