Pro-Form 6.5 X Treadmill Manuale D'istruzioni page 18

Per fermare il programma, premere il pulsante
Arresto. Il tempo comincerà a lampeggiare sul di-
splay. Per riavviare il programma, premere il pul-
sante Avvio o il tasto aumentare la Velolcitá. Il na-
stro scorrevole inizierà a muoversi a 2 chilometri
all'ora. All'avvio del successivo segmento del pro-
gramma, il tapis roulant regolerà automaticamente
la velocità e l'inclinazione per questo segmento.
Per terminare il programma, premere il tasto
Arresto, rimuovere la chiave, e poi reinserire la
chiave.
Seguire la progressione sul display.
5
Vedere la fase 6 a pagina 16.
Come misurare la vostra frequenza cardiaca.
6
Vedere la fase 7 a pagina 16.
Accendere il ventilatore se desiderato.
7
Vedere la fase 8 a pagina 16.
Quando finite di allenarvi, togliere la chiave
8
dalla consolle.
Vedere la fase 9 a pagina 16.
USO DI UN PROGRAMMA CALORIE
Inserire la chiave nella consolle.
1
Vedere ACCENSIONE DEL TAPIS ROULANT a
pagina 15.
Inserire il proprio peso.
2
Vedere la fase 2 a pagina 15. Nota: è importante
inserire il proprio peso prima di usare il pro-
gramma calcolo delle calorie. La consolle ade-
guerà la velocità e l'inclinazione del pro-
gramma calcolo delle calorie sulla base del vo-
stro peso.
Selezionare il programma calcolo delle calorie.
3
Per selezio-
nare il pro-
gramma cal-
colo delle ca-
lorie, pre-
mere il pul-
sante
Programma
Calcolo [CA-
LORIE GOAL PROGRAMS] delle Calorie ripetuta-
mente finché si visualizzano sul display "P 5," "P
6," "P 7," o "P 8". Quando viene selezionato il pro-
gramma calcolo delle calorie, la velocità massima
del programma e le calorie impostate lampegge-
ranno per alcuni secondi sul display; inoltre il di-
splay visualizzerà la durata del programma. Nella
matrice scorrerà un profilo delle impostazioni della
velocità.
Premere il pulsante Avvio per iniziare il pro-
4
gramma.
Subito dopo che il pulsante viene premuto, il tapis
roulant si regolerà automaticamente alla prima ve-
locità ed inclinazione per il programma. Tenersi ai
corrimano ed iniziare a camminare.
Ogni programma è suddiviso in 30 o 40 segmenti
da un minuto. Per ogni segmento sono program-
mati una velocità ed una inclinazione. Nota: Lo
stesso livello di velocità e/o livello d'inclinazione
può essere programmato per segmenti consecutivi.
18