NordicTrack T 9.2 Treadmill Manual Do Utilizador page 18

4. Altere a inclinação do tapete rolante conforme
desejado.
P ara alterar a inclinação do tapete rolante, prima
os botões de aumentar ou diminuir Incline (inclina-
ção) ou um dos botões numerados 1 Step Incline
(inclinação Passo a Passo). De cada vez que
premir um dos botões, o tapete rolante ajustar-se-á
gradualmente à configuração de inclinação selecio-
nada.
5. S iga o seu progresso com os ecrãs.
E nquanto caminha ou corre sobre o tapete rolante,
o ecrã pode apresentar as seguintes informações
sobre a sessão de exercício:
• O tempo decorrido
• A distância que caminhou ou correu
• A barra de intensidade da sessão de exercício
• O número aproximado de calorias queimadas
• O nível de inclinação do tapete rolante
• O número de metros verticais que trepou
• A velocidade da cinta de caminhar
• A sua frequência cardíaca (consulte o passo 6
na página 19)
• A matriz
A matriz oferece vários separadores no ecrã. Prima
os botões de aumentar e diminuir junto ao botão
Enter ou prima o botão Display (ecrã) até ser apre-
sentado o separador pretendido.
O separador Incline apresenta um perfil das config-
urações de inclinação da sessão de exercício. No
fim de cada minuto aparece um novo segmento.
O separador Speed (velocidade) apresenta um
perfil das configurações de velocidade da sessão
de exercício.
O separador My Trail (o meu percurso) apresenta
uma pista que representa 400 m (1/4 di miglio). À
medida que se exercitar, o retângulo intermitente
apresenta o seu progresso. O separador My Trail
apresenta também o número de voltas que
completar.
O separador Calorie (calorias) apresenta o número
aproximado de calorias que queimou. A altura de
cada segmento representa a quantidade de calo-
rias queimadas durante esse segmento. Nota:
Quando for selecionado o separador Calorie, o
ecrã das calorias apresenta o número aproximado
de calorias queimadas por hora.
E nquanto faz exercício, a barra do nível de intensi-
dade da sessão de exercício indica o nível aproxi-
mado de intensidade do seu exercício.
P rima o botão Home (início) para regressar
ao menu predefinido (consulte O MODO DE
INFORMAÇÃO na página 22 para configurar o
menu predefinido). Se necessário, volte a premir o
botão Home.
Q uando estiver ligado
um módulo iFit sem fios,
o símbolo de comunica-
ção sem fios no topo do
ecrã indica a força do
sinal da sua rede sem
fios. Quatro arcos indi-
cam força de sinal plena.
P ara reiniciar os ecrãs, prima o botão Stop (parar),
retire a chave e volte a inseri-la.
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