WeiderPro Pro 435 Bench Manuel De L'utilisateur
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- Gebruiksaanwijzing (20 pages) ,
- Bedienungsanleitung (20 pages) ,
- Manuale d'istruzioni (20 pages)
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Nº. du Modèle WEEVBE33030
Nº. de Série __________________
Ecrivez le numéro de série sur la
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QUESTIONS?
En tant que fabricant nous nous
engageons à satisfaire notre
clientèle entièrement. Si vous
avez des questions ou si des
pièces sont manquantes,
veuilles-nous contacter à :
(33) 01 30 86 56 81
du lundi au jeudi de 9h00 à
13h00 et de 14h00 à 18h00, le
vendredi de 14h00 à 17h00 (à
l'exception des jours fériés).
Fax : (33) 01 30 86 56 81
email : sav.fr.@iconeurope.com
ATTENTION
Veuilles lire attentivement tous
les conseils importants ainsi que
les instructions incluses dans ce
manuel avant d'utiliser le banc
de l'exercice. Conservez ce
manuel pour références
ultérieures.
MANUEL DE L'UTILISATEUR
Classe HC Produit de Fitness
Notre website à
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Summary of Contents for WeiderPro Pro 435 Bench
- Page 1 Nº. du Modèle WEEVBE33030 Nº. de Série __________________ Ecrivez le numéro de série sur la ligne ci-dessus. MANUEL DE L’UTILISATEUR Autocollant du Nº. de Série QUESTIONS? En tant que fabricant nous nous engageons à satisfaire notre clientèle entièrement. Si vous avez des questions ou si des pièces sont manquantes, veuilles-nous contacter à...
-
Page 2: Table Of Contents
à la clientèle au numéro sans frais, pour commander de nouveaux autocollants gratuit. Apposez les nouveaux auto- collants aux endroit indiqués sur le schéma. WEIDER est une marque enregistrée de ICON Health & Fitness, Inc. -
Page 3: Conseils Importants
CONSEILS IMPORTANTS AVERTISSEMENT : afin de réduire les risques de blessures graves, veuilles lire les conseils suivants avant d’utiliser le banc de poids. 1. Veuilles lire attentivement ce manuel de l’uti- de poids lorsque vous l’utilisez. Quand vous lisateur avant d’utiliser le banc de poids. ajoutez ou enlevez des poids, laissez tou- Utilisez le banc de poids selon les usages jours des poids sur les deux extrémités de la... -
Page 4: Avant De Commencer
AVANT DE COMMENCER Merci d’avoir choisi le banc de poids WEIDER ® contacter le service à la clientèle au numéro suivant : (33) 01 30 86 56 81 du lundi au jeudi de 9h00 à 13h00 435. Le WEIDER ®... -
Page 5: Tableau D'identification Des Pièces
TABLEAU D’IDENTIFICATION DES PIÈCES Ce tableau est fourni de manière à ce que vous puissiez identifier les petites pièces utilisées dans l'assemblage. Le nombre entre parenthèses réfère au numéro de la pièce (référez-vous aux LISTE DES PIÈCES à la page 18). -
Page 6: Assemblage
ASSEMBLAGE rez-vous que toutes les pièces soient orientées Rendez-Vous la Vie Plus Facile comme indiqué sur les schémas. • Disposez toutes les pièces sur une aire dégagée et Ce manuel est conçu pour assurez l'assembla- ge du banc de poids par n'importe qui avec retirez tous les papiers d’emballage ;... - Page 7 2. Orientez la Barre Transversale (3) pas indiqué. Attachez la Barre Transversale au Base du Montant (7) avec deux Boulons de M10 x 80mm (35), deux Plaque de la Jointure (20), et quatre Écrous de Verrouillage en Nylon de M10 (19). Ne serrez pas les Ecrous de Verrouillage en Nylon tout de suite.
- Page 8 6. Lubrifiez le Boulon de M10 x70mm (18). Attachez la Levier pour Jambe (4) à la Jambe Avant (8) avec un Boulon et un Ecrou de Verrouillage en Nylon de M10 (19). Ne serrez pas encore un Ecrou de Verrouillage en Nylon ; la Jambe d’Avant devrait pouvoir pivoter facilement.
- Page 9 9. Placez le Siège (11) avec l’extrémité large sur le côté indiqué. Attachez le Siège aux Cadre du Banc (2) avec quatre Boulons de M6 x 16mm (15). Extrémité Large 10. Enfoncez deux Embout Mâle Rond de 19mm (9) dans chaque extrémité du Tube du Coussin (10). Glissez le Tube du Coussin Court au travers chaque des trous dans le Levier pour Jambe (4) et le Jambe Avant (8).
- Page 10 13. Attachez le Coussin de l’Exerciseur (27) au Montant de l’Exerciseur (26) avec deux Boulons de M6 x 16mm (15). 14. Appuyez l’Embout Mâle Carré de 50mm (54) dans la Barre Latérale (47). Repose de la Enfoncez une Douille Carrée de Support (49) Barre Latérale dans le haut et bas du Porte-Poids (48).
-
Page 11: Ajuster Le Banc De Poids
AJUSTER LE BANC DE POIDS Les étapes ci-dessous expliquent comment ajuster le banc de poids. Référez-vous aux CONSEILS POUR L’EXERCICE à la page 14 pour des informations importantes concernant l’exercice. Aussi, référez-vous à l'af- fiche d'entraînement inclus pour observer la position correcte de chaque exercice. Référez-vous aussi à l’infor- mation concernant les exercices inclus avec vos poids pour des plus d’exercices. - Page 12 RANGEMENT DE LA BARRE LATÉRALE ET DU COUSSIN DE L’EXERCISEUR Quand la Coussin de L’Exerciseur (27) ou le Coussin de l’Exerciseur (pas indiqué) ne sont pas utilisées, vous pouvez les ranger dans le tube de rangement qui se trouve sur le Stabilisateur Gauche (46). Toutefois pour certains exercices, vous devriez ran- ger ces pièces loin du banc de poids pour qu’il n’y ait pas d’interférence avec d’autres exercices.
- Page 13 POUR FIXER LA BARRE HORIZONTALE Certains exercices exigent l’utilisation de la Barre Horizontale (60). Pour utiliser la Barre Horizontale, fixes la Barre Horizontale au Câble (58) avec une Pince de Câble (57). AVERTISSEMENT : enle- vez toujours la Barre Horizontale (60) quand vous n’effectuez pas un exercice qui l’exige.
-
Page 14: Conseils Pour L'exercice
CONSEILS POUR L’EXERCICE LES QUATRE TYPES D’ENTRAÎNEMENT En alliant des exercices de soulèvement de poids et des exercices aérobics, vous pouvez redessiner et Travailler les Muscles fortifier votre corps, tout en développant un coeur et Pour augmenter la taille et la force de vos muscles, des poumons plus forts. - Page 15 RETOUR À LA NORMAL Les répétitions dans chaque série devraient être effec- tuées doucement et souplement. La phase d’effort Concluez chaque entraînement avec 5 à 10 minutes devrait durer la moitié du temps de la phase de retour d’étirements. Effectuez des étirements pour les jambes à...
- Page 16 EXERCICE POIDS SÉRIES RÉPÉT. LUNDI Date : EXERCICE AÉROBIQUE MARDI Date : EXERCICE POIDS SÉRIES RÉPÉT. MERCREDI Date : JEUDI EXERCICE AÉROBIQUE Date : EXERCICE POIDS SÉRIES RÉPÉT. VENDREDI Date : Faites des photocopies de cette page pour planifier et enregistrer vos entraînements.
- Page 17 EXERCICE POIDS SÉRIES RÉPÉT. LUNDI Date : EXERCICE AÉROBIQUE MARDI Date : EXERCICE POIDS SÉRIES RÉPÉT. MERCREDI Date : JEUDI EXERCICE AÉROBIQUE Date : EXERCICE POIDS SÉRIES RÉPÉT. VENDREDI Date : Faites des photocopies de cette page pour planifier et enregistrer vos entraînements.
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Page 18: Liste Des Pièces
LISTE DES PIÈCES—Nº. de WEEVBE33030 R0903A Nº de Nº de Pièce Qté. Description Pièce Qté. Description Montant Bague d’Espacement Petit Cadre du Banc Rondelle de M8 Barre Transversale Boulon de M8 x 57mm Levier pour Jambe Boulon de M10 x 65mm Cadre de Dossier Droit Tube de Poids Dossier... -
Page 19: Schéma Détaillé
SCHÉMA DÉTAILLÉ—Nº. DE MODÉLE WEEVBE33030 R0903A... -
Page 20: Pour Commander Des Pièces De Rechange
9h00 à 13h00 et de 14h00 à 18h00 et le vendredi de 14h00 à 17h00 (à l’exception des jours fériés). • le NUMÉRO DE MODÈLE de ce produit (WEEVBE33030) • le NOM de ce produit (banc de poids WEIDER ® PRO 435) •...
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