WeiderPro Pro 435 Bench Manuale D'istruzioni
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Also See for Pro 435 Bench:
- Gebruiksaanwijzing (20 pages) ,
- Manuel de l'utilisateur (20 pages) ,
- Bedienungsanleitung (20 pages)
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Modello Nº. WEEVBE33030
Nº. di Serie __________________
Scrivere il numero di serie nello
spazio soprastante.
Etichetta del Nº. di Serie
DOMANDE?
Come fabbricanti, ci siamo imposti
di provvedere alla completa soddi-
sfazione del cliente. Se avete
domande, oppure rinvenite parti
mancanti, per favore chiamare il:
800 865114
lunedì-venerdì: 15.00–18.00
(Non accessibile da telefoni
cellulari.)
Fax: 075 5910105
email: csitaly@iconeurope.com
AVVERTENZA
Leggere attentamente tutte le
istruzioni e precauzioni impor-
tanti elencate in questo manuale
prima di utilizzare questo equi-
paggiamento. Conservare il
manuale per future referenze.
MANUALE D'ISTRUZIONI
Classe HC Prodotto di Fitness
Nostro website
www.iconeurope.com
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Summary of Contents for WeiderPro Pro 435 Bench
- Page 1 Modello Nº. WEEVBE33030 Nº. di Serie __________________ Scrivere il numero di serie nello spazio soprastante. MANUALE D’ISTRUZIONI Etichetta del Nº. di Serie DOMANDE? Come fabbricanti, ci siamo imposti di provvedere alla completa soddi- sfazione del cliente. Se avete domande, oppure rinvenite parti mancanti, per favore chiamare il: 800 865114 lunedì-venerdì: 15.00–18.00...
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Page 2: Table Of Contents
IMPORTANTE: Se manca un adesivo d’avvertenza, o se non è leggibile, si prega chiamare il nostro Servizio Assistenza Clienti per ordi- nare un altro adesivo gratis. Applicare l’adesivo nel luogo mostrato. WEIDER e una marchio della ICON Health & Fitness, Inc. -
Page 3: Precauzioni Importante
PRECAUZIONI IMPORTANTI AVVERTENZA: Per ridurre il rischio di gravi lesioni, leggere attentamente le seguenti informazioni e precauzioni importanti prima di utilizzare la panca pesi. 1. Leggere attentamente questo manuale 11. Assicurarsi sempre che ci sia un uguale d’istruzioni prima di usare la panca pesi. ammontare di pesi su ciascun lato della Utilizzare la panca pesi solo secondo le istru- barra mentre la utilizzate. -
Page 4: Prima Di Iniziare
PRIMA DI INIZIARE Grazie per aver acquistato la panca pesi WEIDER panca pesi WEIDER ® PRO 435. In caso di ulteriori ® PRO 435. La versatile panca pesi WEIDER ® PRO 435 informazioni rivolgersi al Servizio Assistenza Clienti al Numero Verde 800 865114 tutti i pomeriggi dalle... -
Page 5: Tabelle D'identificazione Delle Parti
TABELLE D’IDENTIFICAZIONE DELLE PARTI Questa Tabelle viene fornita per aiutare ad identificare le piccole parti usate per il montaggio. Il numero tra parentesi sotto ciascuna parte fa riferimento al numero del diagramma della stessa, fare riferimento alla LISTA DELLE PARTI a pagina 18. Importanti: Se una parte non si trovasse nell’apposito sacchetto delle parti, controllare che non sia già... -
Page 6: Montaggio
MONTAGGIO • Durante il montaggio, assicurarsi che tutte le parti Per Facilitarvi le Cose siano posizionate come mostrato in figura. Questo manuale è disegnata per assicurare che • Mettere tutte le parti della panca pesi in una zona il montaggio dei nostri prodotti possa essere sgombra e rimuovere il materiale d’imballaggio;... - Page 7 2. Orientare la Barra Trasversale (3) come mostrato nel disegno. Attaccare la Barra Trasversale al Base Montante (7) con quattro Bulloni da M10 x 80mm (35), due Piastra Giunta (20), e quattro Controdadi in Nylon da M10 (19). Non avvitare completamente i Controdadi in Nylon per ora.
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Page 8: Deve Poter Girare Senza Intoppi
6. Lubrificare il Bullone da M10 x 70mm (18). Attaccare la chiusura del Leg Lever (4) alla Gamba Anteriore (8) con un Bullone e un Controdado in Nylon da M10 (19). Non avvitare completamente i Bulloni; il Leg Lever deve poter girare senza intoppi. - Page 9 9. Posizionare il Sedile (11) con l’estremità piú larga sul lato mostrato. Attaccare il Sedile ai Telaio Panca (2) con quattro Bulloni da M6 x 16mm (15). Parte Largo 10. Inserire Cappucci Interni Rotondi da 19mm (9) in ciascuno dei tre Tubo per l'Imbottitura (10). Inserire un Tubo per l'Imbottitura in ciascun foro sul Leg Lever (4) Gamba Anteriore (8).
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Page 10: Nylon Da M8 (13)
13. Attaccare il Cuscinetto Flessione (27) al Albero Flessione (26) con due Bulloni da M6 x 16mm (15). 14. Premere un Cappuccio Interno Quadrato da 50mm (54) nella cima della Torre Lat (47). Poggia- Premere una Bóccola Carrello (49) nell’estremità Barra Lat alta e bassa del Trasporto Pesi (48). -
Page 11: Regolazione Della Panca Pesi
REGOLAZIONI DELLA PANCA PESI Le fasi sottostanti spiegano come la panca pesi può essere regolata. Vedere GUIDA AGLI ESERCIZI a pagina 14 per importanti informazioni e fare riferimento all'allegato guida d’allenamento per vedere la corretta forma di ciascun esercizio. Far riferimento inoltre alle informazioni sugli esercizi che accompagnano il vostro set pesi per ulteriori esercizi. - Page 12 SOME IMMAGAZZINARE LA TORRE LAT E IL CUSCINETTO FLESSIONE Quando il Cuscinetto Flessione (27) o la Torre Lat (non mostrato) non sono in suo, possono essere immagazzinati nel tubo immagzinaggio sul Stabilizzatore Sinistro (46). Cioè nonostante, per alcuni esercizi, dovreste riporre queste parti lontano dalla panca pesi in modo tale che non interferiscano con i vostri esercizi.
- Page 13 COME ATTACCARE IL LAT BAR Alcuni esercizi richiedono l’uso della Barra Lat (60). Attaccare la Barra Lat al Cavo (58) con un Morsetto del Cavo (57). AVVERTENZA: Rimuovere sempre la Barra Lat (60) quando non si stia eseguendo un esercizio che la richiede. COME ATTACCARE I PESI AL TRASPORTO PESI O AL LEG LEVER Pesi...
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Page 14: Guida Agli Esercizi
GUIDA AGLI ESERCIZI I QUATTRO FONDAMENTALI TIPI DI corpo, inoltre migliorerà il vostro cuore ed i vostri ALLENAMENTO polmoni. Sviluppo dei Muscoli COME PERSONALIZZARE IL VOSTRO PRO- GRAMMA D'ALLENAMENTO Per aumentare il volume e la forza dei vostri muscoli, bisogna spingerli vicino alla loro massima capacità. I vostri muscoli si adatteranno e cresceranno continua- Determinare l’esatta durata di tempo per ogni allena- mente mentre voi aumentate progressivamente l’in-... - Page 15 dovrebbe durare la metà della fase di ritorno. È molto gambe. Muovetevi lentamente mentre vi stirate senza balzare. Stiratevi gradualmente tanto quanto vi è possi- importante respirare appropriatamente, questo vuole dire espirare nella fase di sforzo ed inspirare nella fase bile senza sforzarvi.
- Page 16 ESERCIZIO PESO SERIE RIPETIZIONI LUNEDÌ Data: ESERCIZIO AEROBICO MARTEDÌ Data: ESERCIZIO PESO SERIE RIPETIZIONI MERCOLEDÌ Data: GIOVEDÌ ESERCIZIO AEROBICO Data: VENERDÌ ESERCIZIO PESO SERIE RIPETIZIONI Data Fare fotocopie di questa pagina per pianificare ed annotare i vostri allenamenti.
- Page 17 ESERCIZIO PESO SERIE RIPETIZIONI LUNEDÌ Data: ESERCIZIO AEROBICO MARTEDÌ Data: ESERCIZIO PESO SERIE RIPETIZIONI MERCOLEDÌ Data: GIOVEDÌ ESERCIZIO AEROBICO Data: VENERDÌ ESERCIZIO PESO SERIE RIPETIZIONI Data Fare fotocopie di questa pagina per pianificare ed annotare i vostri allenamenti.
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Page 18: Lista Delle Parti
LISTA DELLE PARTI—MODELLO Nº WEEVBE33003 R0903A Nº. del Nº. del Diag. Qtà. Descrizione Diag. Qtà. Descrizione Montante Cappuccio Interno da 25mm x Telaio Panca 50mm Barra Trasversale Spaziatore Piccola Leg Lever Rondella da M8 Telaio Schienale Destro Bullone da M8 x 57mm Schienale Bullone da M10 x 65mm Base Montante... -
Page 19: Diagramma Delle Parti
DIAGRAMMA DELLE PARTI—MODELLO Nº WEEVBE33030 R0903A... -
Page 20: Come Ordinare Parti Di Ricambio
15.00 alle 18.00 (non accessibile da telefoni cellulari). Fax: 075 5910105. Fare riferimento ai seguenti dati: • Il NUMERO DEL MODELLO del prodotto (WEEVBE33030) • Il NOME del prodotto (panca pesi WEIDER ® PRO 435) • Il NUMERO DI SERIE del prodotto (vedere la copertina di questo manuale) •...
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