Weider Pro 330 Bench Bedienungsanleitung
German manual
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Also See for Pro 330 Bench:
- Gebruikershandleiding (20 pages) ,
- Manuel de l'utilisateur (20 pages) ,
- Manuale d'istruzioni (20 pages)
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User Manual
Modell-Nr. WEEVBE1926.0
Serien-Nr.
Notieren Sie sich hier die Serien-
Nr., falls Sie sie einmal brauchen
sollten.
Aufkleber mit Serien-Nr.
FRAGEN?
Als Hersteller verpflichten wir
uns zur kompletten Zufrieden-
stellung unserer Kunden. Falls
Sie irgendwelche Fragen
haben oder falls Teile fehlen,
rufen Sie bitte an.
01805 231 244
Unsere Bürozeiten sind von
10.00 bis 15.00 Uhr.
ACHTUNG
Lesen Sie bitte aufmerksam alle
Hinweise und Anleitungen,
bevor Sie dieses Gerät in
Betrieb nehmen. Heben Sie
diese Anleitung für eventuellen
späteren Gebrauch auf.
BEDIENUNGSANLEITUNG
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Summary of Contents for Weider Pro 330 Bench
- Page 1 Modell-Nr. WEEVBE1926.0 Serien-Nr. BEDIENUNGSANLEITUNG Notieren Sie sich hier die Serien- Nr., falls Sie sie einmal brauchen sollten. Aufkleber mit Serien-Nr. FRAGEN? Als Hersteller verpflichten wir uns zur kompletten Zufrieden- stellung unserer Kunden. Falls Sie irgendwelche Fragen haben oder falls Teile fehlen, rufen Sie bitte an.
-
Page 2: Table Of Contents
BESTELLUNG VON ERSATZTEILEN ...........Rückseite WEIDER ist ein eingetragenes Warenzeichen von ICON IP, Inc. -
Page 3: Wichtige Vorsichtmaßnahmen
WICHTIGE VORSICHTSMAßNAHMEN ACHTUNG: Um ernsthafte Verletzungen zu vermeiden, lesen Sie bitte vor Benutzung der Hantelbank unbedingt die folgende Hinweise. 1. Lesen Sie alle Anweisungen, die in dieser ein maximales Gesamtgewicht von 275 kg Anleitung sind, und alle Warnungen auf die ertragen kann. -
Page 4: Bevor Sie Anfangen
BEVOR SIE ANFANGEN Zunächst möchten wir uns dafür bedanken, dass Sie benutzen. Wenn Sie nach dem Lesen dieser Bedie- sich für den Kauf einer WEIDER® PRO 330 nungsanleitung noch Fragen haben, wenden Sie sich Hantelgestell entschieden haben. Die Hantelbank ist bitte an unseren Kundenservice. -
Page 5: Diagramm Zur Identifizierung Der Teile
DIAGRAMM ZUR IDENTIFIZIERUNG DER TEILE Dieses Diagramm hilft Ihnen bei der Identifikation der kleinen Montageteile. Die Zahl in Klammern unter jedem Teil ist die Bestell-Nummer der TEILELISTE auf Seite 18 dieser Bedienungsanleitung. Anmerkung: Einige klei- ne Teile wurden möglicherweise zur Erleichterung des Transports schon angebracht. Sollten Sie ein Teil nicht sofort finden, überprüfen Sie bitte, ob es nicht schon an einem anderen Teil angebracht worden ist. -
Page 6: Montage
MONTAGE • Bei der Montage, achten Sie darauf, dass alle Erleichten Sie sich die Montage Teile zeichnungsgemäß ausgerichtet sind. Die Bedienungsanleitung ist so entworfen um zu • Für die Montage braucht man zwei Personen. versichern, dass die Hantelbank von allen erfolg- reich zusammen gestellt werden kann. - Page 7 2. Befestigen Sie die Querstange (5) mit zwei M10 x 93mm Schrauben (66), zwei M10 Scheiben (43), und zwei M10 Muttern mit Nylon-Klemm- teil (58) an der linken Pfosten-Basis (3). Ziehen Sie die Muttern mit Nylon-Klemmteil nocht nicht fest an. Wiederholen Sie diesen Vorgang mit dem rechten Pfosten-Basis (4).
- Page 8 5. Richten Sie den Rahmen (8) so aus, dass sich die Sechskantlöcher auf der Unterseite befin- den. Geben Sie dann eine kleine Menge des mitgelieferten Schmiermittels an eine M10 x 72mm Schraube (64). Befestigen Sie den Rahmen mit einer M10 Mutter mit Nylon- Klemmteil (58) an die Querstange (5).
- Page 9 8. Befestigen Sie das Halteband am Stift des Sitzes (40) mit einer M4 x 16mm Schraube (57) Breiteres am Sitzrahmen (10). Ende Richten Sie den Sitz (21) wie gezeigt aus. Befestigen Sie den Sitz mit vier M6 x 16mm Schrauben (41) am Sitzrahmen (10). 9.
- Page 10 11. Bringen Sie nun die Gewichtsstange (19) mit der M8 x 58mm Schraube (46), zwei M8 Scheiben (50), den 12mm x 10mm Abstands- halter (61), und einer M8 Mutter mit Nylon- Klemmteil (49) am Beinhebel (4). Drücken Sie die 25mm runde Außenkappe (62) auf das Ende der Gewichtsstange (19).
- Page 11 14. Befestigen Sie den rechten Schwingarm (52) mit einer M10 x 130mm Schraube (65), zwei 10mm Buchsen (38) und einer M10 Mutter mit Nylon-Klemmteil (58) an der rechten Pfosten- Basis (4). Ziehen Sie die Mutter mit Nylon- Klemmteil nicht zu fest; der Schwingarm muss leicht beweglich sein.
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Page 12: Einstellung
EINSTELLUNG In diesem Abschnitt wird erklärt, wie man die Hantelbank verstellen kann. Beziehen Sie sich auf die beigelegten Trainingsrichtlinien, um die richtige Ausführung jeder Übung zu lernen. Achten Sie darauf, dass alle Teile richtig angezogen sind bevor Sie die Hantelbank benutzen. Defekte oder abge- nutzte Teile müssen sofort ersetzt werden. - Page 13 DIE BEINCURLER-STANGE BEFESTIGEN Entfernen Sie die 45mm quadratische Innenkappe (34) vom Vorderbein (12). Führen Sie die Beincurler-Stange (13) in das Vorderbein ein und richten Sie die Stange so aus, dass sich die Löcher beider Teile auf einer Höhe befinden. Sichern Sie die Beincurler-Stange mit dem Beincurler-Knopf (56).
- Page 14 BENUTZUNG DER HANTELHAKEN Um die Gewichte zu wechseln während die Hantel (nicht beinhaltet) auf dem rechten und linken Pfosten (28, 31) aufliegt, sichern Sie die Hantel mit den Hantelhaken (69). Dabei dreht man die Hantelhaken über die Hantel. Dadurch verringert man die Chance, dass die Hantel während des Wechsels auf einer Seite nach unten kippt.
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Page 15: Trainingsrichtlinien
TRAININGSRICHTLINIEN DIE VIER TRAININGSGRUNDARTEN Training können Sie Ihren Körper formen und stärken, sowie den Herzen und die Lunge stärken. Bodybuilding Um die Größe und Kraft Ihrer Muskeln zu erhöhen, PERSÖNLICHE GESTALTUNG IHRES TRAININGS- trainieren Sie nahe Ihrer maximalen Kapazität. Ihre PROGRAMMES Muskeln werden sich fortlaufend anpassen und stär- ken gemäß... - Page 16 Die Wiederholungen jedes Sets sollten gleichmäßig ABKÜHLEN und ohne Pause durch geführt werden. Die Anspan- nungsphase jeder Wiederholung soll nur halb so lang Beenden Sie jedes Training zur Abkühlung mit 5 bis sein wie die Rückkkehr in die Ausgangposition. Wichtig 10 Minuten Dehnen.
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Page 17: Teileliste
TEILELISTE—Modell-Nr. WEEVBE1926.0 R0906A Bestell- Bestell- Nr. Stückzahl Bezeichnung Nr. Stückzahl Bezeichnung Linke Stützstange 10mm Buchse Rechte Stützstange Hantelablage Linke Pfosten-Basis Stift des Sitzes Rechte Pfosten-Basis M6 x 16mm Schraube Querstange Sitzhalterung Linke hintere Stützstange M10 Unterlegscheibe Rechte hintere Stützstange 25mm runde Innenkappe Rahmen T-Griff Höheneinstellstange... -
Page 18: Detailzeichnung
DETAILZEICHNUNG—Modell-Nr. WEEVBE1926.0 R0906A... - Page 19 DETAILZEICHNUNG—Modell-Nr. WEEVBE1926.0 R0906A...
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Page 20: Bestellung Von Ersatzteilen
Wenn Sie eine Ersatzteilbestellung vornehmen wollen, benötigen wir die folgenden Angaben: • die Modell-Nummer des Produktes (WEEVBE1926.0) • den Namen des Produktes (WEIDER PRO 330 Hantelbank) • die SERIEN-NUMMER des Produktes (Sie finden diese auf der Vorderseite dieser Bedienungsanleitung) • die BESTELL-NUMMER und BESCHREIBUNG des/der Ersatzteile(s) (siehe TEILELISTE und DETAILZEICH- NUNG auf Seiten 17–19)