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Modell-Nr. WEEVSY1975.0
Serien-Nr.
Notieren Sie sich hier die Serien-
Nummer
Aufkleber mit Serien-
Nummer (unter dem Sitz)
FRAGEN?
Als Hersteller verpflichten wir
uns zur kompletten Zufrieden-
stellung unserer Kunden. Falls
Sie irgendwelche Fragen haben
oder falls Teile fehlen, rufen Sie
bitte an.
01805 231 244
Unsere Bürozeiten sind von
9.00 bis 18.00 Uhr.
ACHTUNG
Lesen Sie bitte aufmerksam alle
Hinweise und Anleitungen, be-
vor Sie dieses Gerät in Betrieb
nehmen. Heben Sie diese Anlei-
tung für eventuellen späteren
Gebrauch auf.
BEDIENUNGSANLEITUNG
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Summary of Contents for Weider Pro 3000
- Page 1 Modell-Nr. WEEVSY1975.0 Serien-Nr. Notieren Sie sich hier die Serien- Nummer BEDIENUNGSANLEITUNG Aufkleber mit Serien- Nummer (unter dem Sitz) FRAGEN? Als Hersteller verpflichten wir uns zur kompletten Zufrieden- stellung unserer Kunden. Falls Sie irgendwelche Fragen haben oder falls Teile fehlen, rufen Sie bitte an.
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Page 2: Table Of Contents
Aufkleber 2 Bedienungsanleitung) an. Kleben Sie den Ersatzaufkleber an die angezeigte Stelle. Aufkleber 1— Dieser Aufkleber wird auf beiden Seiten des Pfostens ange- Aufkleber 1 bracht. # part 168371 Aufkleber 2 WEIDER ist ein eingetragenes Warenzeichen von ICON IP, Inc. -
Page 3: Wichtige Hinweise
WICHTIGE HINWEISE ACHTUNG: Lesen Sie vor Beginn Ihres Trainings mit der Heimfitnessstation unbedingt die nachfolgenden Hinweise, um ernsthafte Verletzungen zu vermeiden. 1. Lesen Sie vor Benutzung der Heimfitness-sta- 6. Kinder junger als 12 und Haustiere sollten tion die gesamte Bedienungsanleitung und immer unbedingt vom Heimfitnessstation alle Warnhinweise auf der Heimfitness-station. -
Page 4: Bevor Sie Anfangen
BEVOR SIE ANFANGEN Zunächst unseren recht herzlichen Dank, dass Sie irgendwelche Fragen oder Probleme haben, setzen sich für das WEIDER ® PRO 3000 Heimfitnessstation Sie sich bitte mit unserem Kundendienst unter der Service-Telefon-Nr. 01805 231 244 in Verbindung. entschieden haben. Das Gewichtssystem bietet eine... -
Page 5: Montage
MONTAGE Folgende (nicht enthaltene) Werkzeuge Werden Erleichten Sie sich die Montage für die Montage Benötigt: Die Bedienungsanleitung ist so entworfen um zu • zwei verstellbare Schlüssel versichern, dass die Heimfitnessstation von allen • ein Schraubenzieher erfolgreich zusammen gestellt werden kann. Bevor Sie mit der Montage anfangen, versi- •... - Page 6 Rahmenmontage Die Information auf Seite 5 muss unbedingt gelesen werden, bevor man mit der Montage der Heimfitnessstation beginnt. Bitte verwenden Sie zur Identifizierung der kleinen Montageteile das DIAGRAMM FÜR DIE IDENTIFIZIERUNG DER TEILE in der Mitte dieser Bedienungsanleitung. Schieben Sie acht M8 x 63mm Einsteckschraube (78) von unten nach oben, wie angezeigt, in die Basis (1).
- Page 7 3. Befestigen Sie den Vorderfuß (7) mit den beiden angedeuteten M8 x 63mm Einsteckschrauben (78) und zwei M8 Nylon-Klemmmuttern (58) an der a Basis (1). Ziehen Sie die Oben Verschlussmutter nicht zu fest an. Montieren Sie den Fuß-Stoßdämpfer (60) mit einer M4 x 20mm Blechschraube (69) und einer M4 Scheibe (33) an den Vorderfuß...
- Page 8 6. Befestigen Sie den Sitzrahmen (4) mit zwei M8 x 65mm Schrauben (68), zwei M8 Scheiben (59) und zwei M8 Nylon-Klemmmuttern (58) am Pfosten (3). Ziehen Sie die Verschlussmutter nicht zu fest an. Befestigen Sie den oberen Rahmen (4) mit einer M10 x 155mm Schraube (74), zwei M10 Scheiben (57), zwei 19mm Abstandshalter (76) und einer M10 Nylon-Klemmmutter (56) zwischen den...
- Page 9 8. Befestigen Sie die Umhüllung (17) mit vier M6 x 16mm Schrauben (62) und zwei M6 Scheiben (82) am oberen Rahmen (4). Befestigen Sie die Umhüllung (17) mit zwei M6 x 16mm Schrauben (62) und zwei M6 Scheiben (82) an den Haltern der oberen Stützstange (2). Die Halter müssen sich in der Umhüllung 62 82 befinden.
- Page 10 11. Schmieren Sie eine M10 x 51mm Schraube (66). Befestigen Sie ein Kabeldrehstück (39) mit der Schmieren Schraube und einer M10 Nylon-Klemmmutter (56) am rechten Arm (9). Ziehen Sie die Verschluss- mutter nicht zu fest; die Kabeldrehstück muss leicht beweglich sein. Machen Sie ein großes Schaumstoffpolster (42) mit Seifenwasser nass.
- Page 11 14. Führen Sie das Armkabel (54) über eine V-Rolle (46). Befestigen Sie eine V-Rolle, eine große Kabelklappe (50), zwei runde Fingerschutzvorrich- tungen (41) und eine M10 Scheibe (57) mit einer M10 x 63mm Schraube (75) und einer M10 Nylon- 57 46 Klemmmutter (56) am Pfosten (3).
- Page 12 18. Finden Sie das untere Kabel (53). Führen Sie das Kabel durch den Beinhebel (8) und den Vorderfuß (7). Befestigen Sie eine 90mm Rolle (48) mit einer M10 x 67mm Schraube (71), zwei M10 Unterleg- scheiben (57), zwei 12mm Abstandshaltern (52) und einer M10 Nylon-Klemmmutter (56) über dem unteren Kabel (53) auf der Innenseite des Beinhebels (8).
- Page 13 22. Führen Sie das untere Kabel (53) unter einer 90mm Rolle (48) durch. Montieren Sie die Rolle und zwei halbrunde Fingerschutzvorrichtungen (43) mit einer M10 x 46mm Schraube (81) und einer M10 Nylon-Klemmmutter (56) an der Basis (1). Die Fingerschutzvorrichtungen müssen sich auf der Außenseite der Klammer befin- den.
- Page 14 26. Führen Sie das hohe Kabel (53) unter einer 90mm Rolle (48) durch. Befestigen Sie die Rolle, eine Kabelklappe (51) und zwei halbrunde Fingerschutzvorrichtungen (43) mit einer M10 x 51mm Schraube (66) und einer M10 Nylon- Klemmmutter (56) am oberen Loch der U- Klammer (45).
- Page 15 Sitzmontage 30. Befestigen Sie die Rückenlehne (16) mit zwei M6 x 63mm Schrauben (70) und zwei M6 Unterlegschei- ben (82) am vorderen Pfosten (3). 31. Befestige Sie den Sitz (15) mit vier M6 x 63mm Schrauben (70) und vier M6 Scheiben (82) am Sitzrahmen (6).
- Page 16 34. Richten Sie das Curl-Polster (14) so aus, dass die Löcher auf der Rückseite näher der unteren Kante sind. Befestigen Sie das Curl-Polster mit zwei M6 x 16mm Schrauben (62) am Curl- Pfosten (13). 35. Achten Sie darauf, dass alle Teile richtig angezogen sind. Der Gebrauch der übrigen Teile wird im Abschnitt EINSTELLUNG, auf Seite 17 dieser Bedienungsanleitung beginnend, beschrieben.
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Page 17: Einstellung
EINSTELLUNG Dieser Teil erklärt, wie man die Hantelbank einstellt. Bitte lesen Sie die TRAININGSRICHTLINIEN auf Seite 22 für wichtige Information zum Trainieren und beziehen Sie sich auf das dazu gehörende Trainingsplakat um die korrekte Trainingsplakat für jede Übung zu sehen. Achten Sie darauf, dass alle Teile richtig angezogen sind bevor Sie die Hantelbank benutzen. - Page 18 UMSTELLUNG DER ARME Um die Arme (9, 10) als Butterfly-Arme zu verwen- den, stecken Sie die Armstifte (40) in die Löcher im Pfosten (3) und Drehrahmen (5), so wie in der Abbildung gezeigt. Um die Arme (9, 10) als Drück-Arme zu verwenden, stecken Sie die Armstifte (40) in die Löcher im Drehrahmen (5) und in den Armen.
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Page 19: Gewichtwiderstandstabelle
GEWICHTWIDERSTANDSTABELLE Diese Tabelle gibt den ungefähren Gewichtswiderstand bei jeder Station an. “Oberstes” bezieht sich auf das 6- Pfund oberstes Gewicht. Die anderen Zahlen beziehen sich auf die 12,5 Pfund Gewichtplatten. Der hier angege- bene Butterfly-Armwiderstand bezieht sich auf den Widerstand für jeden Butterfly-Arm separat. Amerkung: Der tatsächliche Widerstand jeder Station kann variieren, gemâss der Reibung zwischen den Kabeln, Rollen und dem Gewichtsführungen. -
Page 20: Kabeldiagramme
KABELDIAGRAMME Die nachstehenden Diagramme zeigen die korrekte Kabelführung des unteren Kabels (53), des Armkabels (54) und des hohen Kabels (55). Verwenden Sie die Diagramme um sicherzustellen, dass die Kabel, Kabelklappen und Fingerschutzvorrichtungen korrekt montiert wurden. Sollten die Kabel nicht richtig verlegt worden sein, dann wird die Heimfitnessstation nicht richtig funktionieren und Sie riskieren, dass Ihr Heimfitnessstation beschädigt wird. -
Page 21: Wartung
FEHLERSUCHE UND WARTUNG Untersuchen und befestigen Sie vor jedem Training alle Teile an die Hantelbank. Ersetzen Sie abgenutzte Teile sofort. Die Hantelbank kann mit einem feuchten, weichen Tuch und einem milden Reinigungsmittel geputzt wer- den. Verwenden Sie keine Lösungsmittel. DIE KABEL STRAFFZIEHEN Gewobenes Kabel, wie das, das in Ihrer Heimfitnessstation verwendet wird, kann sich bei anfänglichem Gebrauch etwas verdehnen. -
Page 22: Trainingsrichtlinien
TRAININGSRICHTLINIEN DIE VIER TRAININGSGRUNDARTEN PERSÖNLICHE GESTALTUNG IHRES TRAININGS- PROGRAMMES Bodybuilding Um die Größe und Kraft Ihrer Muskeln zu erhöhen, Die genaue Zeitlänge jedes Trainings sowie die Anzahl trainieren Sie nahe Ihrer maximalen Kapazität. Ihre der durchgeführten Wiederholungen ist eine individuel- Muskeln werden sich fortlaufend anpassen und stär- le Angelegenheit. - Page 23 Nehmen Sie nach jedem Set eine kurze Pause. Die Dehnens langsam—wippen Sie dabei nicht. Dehnen folgenden Maßnahmen sind für solche Pausen ideal: Sie langsam und nur so weit, wie Sie es ohne • rasten Sie 3 Minuten lang, wenn Sie Bodybuilding Anstrengung schaffen.
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Page 24: Bestellung Von Ersatzteilen
Fax: +49-2233 613 255 Wenn Sie eine Ersatzteilbestellung vornehmen wollen, benötigen wir die folgenden Angaben: • die Modell-Nummer des Produktes (WEEVSY1975.0) • den Namen des Produktes (WEIDER ® PRO 3000 Heimfitnessstation) • die SERIEN-NUMMER des Produktes (Sie finden diese auf der ersten Seite) •... - Page 25 TEILELISTE—Modell-Nr. WEEVSY1975.0 R0805A Zahl Beschreibung Zahl Beschreibung Basis 11mm Abstandshalter Stützstange Große Kabelklappe Pfosten Kabelklappe Oberer Rahmen 12mm Abstandshalter Drehrahmen Unteres Kabel Sitzrahmen Armkabel Vorderfuß Hohes Kabel Beinhebel M10 Nylon-Klemmmutter Rechter-Arm M10 Scheibe Linker-Arm M8 Nylon-Klemmmutter Griff M8 Scheibe Runde Scheibe Fuß-Stoßdämpfer Curl-Pfosten Curl-Knopf...
- Page 26 DIAGRAMM FÜR DIE IDENTIFIZIERUNG DER TEILE Dieses Diagramm hilft ihnen bei der Identifizierung der kleinen Montagteilen. Die Nummer in Klammern nach jedem Teil bezieht sich auf die Bestell-Nummer des jeweiligen Teils auf der TEILELISTE in der Mitte diser Anleitung. Wichtig: Einige der Teile die in der Anleitung angeführt sind, wurden schon angebracht. Falls Sie ein Teil nicht finden können, schauen Sie, ob es nicht schon angebracht wurde.
- Page 27 DETAILZEICHNUNG A—Modell-Nr. WEEVSY1975.0 R0805A 44 56 56 57...
- Page 28 DETAILZEICHNUNG B—Modell-Nr. WEEVSY1975.0 R0805A 41 57 41 75...