Weider Pro 330 Bench Manual Del Usuario
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Núm. de Modelo WEEVBE1926.0
Núm. de Serie
Escriba el número de serie en el
espacio de arriba para futuras
referencias.
Etiqueta con el Número de Serie
(debajo del asiento)
¿PREGUNTAS?
Como fabricante, nosotros
estamos cometidos a proveer
satisfacción completa al clien-
te. Si tiene alguna pregunta, o
si faltan piezas, por favor pón-
gase en contacto con el esta-
blecimiento donde compró el
equipo.
PRECAUCIÓN:
Antes de usar el equipo, lea cui-
dadosamente todas las adverten-
cias e instrucciones de este
manual. Guarde el manual para
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  • Page 1 Núm. de Modelo WEEVBE1926.0 Núm. de Serie MANUAL DEL USUARIO Escriba el número de serie en el espacio de arriba para futuras referencias. Etiqueta con el Número de Serie (debajo del asiento) ¿PREGUNTAS? Como fabricante, nosotros estamos cometidos a proveer satisfacción completa al clien- te.

  • Page 2: Table Of Contents

    COMO SOLICITAR PIEZAS DE REPUESTO ......... .Contraportada WEIDER es una marca registrada de ICON IP, Inc.

  • Page 3: Precauciones Importantes

    PRECAUCIONES IMPORTANTES AVISO: Para reducir el riesgo lesiones a personas, lea las siguientes precauciones importan- tes e información antes de usar el banco pesas. 1. Lea todas las instrucciones en este manual 11. El banco de pesas no se debe usar de perso- del usuario y todas las advertencias sobre el nas que pesen más de 136 kg y un peso máxi- banco pesas.

  • Page 4: Antes De Comenzar

    ANTES DE COMENZAR Gracias por seleccionar el banco de pesas versátil este manual, vea la portada de este manual. Para WEIDER PRO 330. El banco de pesas ofrece una ayudarnos a darle un mejor servicio, antes de llamar, ® selección de estaciones de pesas diseñados para por favor anote el número del modelo de la máquina y...

  • Page 5: Tabla De Identificación De Piezas

    TABLA DE IDENTIFICACIÓN DE PIEZAS Este cuadro se provee para ayudarle a usted a identificar las piezas pequeñas que se usan en el montaje. El número en paréntesis debajo de cada pieza, se refiere al número clave de cada pieza, de la Lista de Piezas en la página 18 de este manual.

  • Page 6: Tabla De Identificación De Piezas

    MONTAJE • A medida que ensamble el banco de pesas, ase- Facilite el Proceso gúrese que todas las piezas estén orientadas como se muestra en los dibujos. Todo en este manual está diseñado para asegu- rarle que el sistema de entrenamiento pueda ser •...
  • Page 7 2. Conecte la Barra Cruzada (5) a la Base del Montante Vertical Izquierdo (3) con dos Pernos de M10 x 93mm (66), dos Arandelas de M10 (43), y dos Contratuercas de Nylon de M10 (58). No apriete las Contratuercas de Nylon todavía.
  • Page 8 5. Oriente la Armadura (8) de manera que los ori- ficios hexagonales queden en la parte de abajo. Luego, aplique una pequeña cantidad de grasa que viene incluida, a un Perno de M10 x 72mm (64). Conecte la Armadura a la Barra Cruzada (5) con el Perno y una Contratuerca de Nylon de M10 (58).
  • Page 9 8. Fije la atadura sobre el Pasador del Asiento (40) a la Armadura del Asiento (10) con un Lado Tornillo Taladro de M4 x 16mm (57). Ancho Oriente el Asiento (21) como se muestra. Conecte el Asiento a la Armadura del Asiento (10) con cuatro Tornillos de M6 x 16mm (41).

  • Page 10: Juego De Pernos De M10 X

    11. Conecte el Tubo de las Pesas (19) a la Palanca de Piernas (18) con un Perno de M8 x 58mm (46), dos Arandelas de M8 (50), un Espaciador de 12mm x 10mm (61), y una Contratuerca de Nylon de M8 (49). Presione la Tapa del Extremo Redondo de 25mm (62) al extremo del Tubo de las Pesas (19).

  • Page 11: Arandela De

    14. Conecte el Brazo Mariposa Derecho(52) con la Base del Montante Vertical Derecho (4) a un Perno de M10 x 130mm (65), dos Bujes de 10mm (38) y una Contratuerca de Nylon de M10 (58). No apriete la Contratuerca de Nylon demasiado;...

  • Page 12: Ajustes

    AJUSTES Esta sección explica como ajustar el banco de pesas. Refiérase a la guía de ejercicios incluida para ver la forma correcta para cada ejercicio. Asegúrese que todas las piezas estén apropiadamente apretadas cada vez que usted use el banco de pesas. Reemplace cualquier pieza desgastada inmediatamente.
  • Page 13 CONECTANDO EL POSTE DE DOBLEZ Saque la Tapa Interna Cuadrada de 45mm (34) de la Pata Delantera (12). Inserte el Poste de Doblez (13) en la Pata Delantera y alinee los orificios en la Pata Delantera y el Poste de Doblez. Asegure el Poste de Doblez con la Perilla de Doblez (56).
  • Page 14 USANDO LOS GANCHOS DE LA HALTERA Para cambiar las pesas mientras que su haltera (no incluida) esté sobre los Montantes Verticales Derecho e Izquierdo (28, 31), asegure la haltera con los Ganchos de la Haltera (69). Para hacer esto, voltee los Ganchos de la Haltera sobre la hal- tera.

  • Page 15: Guías De Ejercicio

    GUÍAS DE EJERCICIO LOS CUATRO TIPOS BÁSICOS DE EJERCICIOS La combinación de ejercicio con pesas y ejercicio aeróbico puede remodelar y fortalecer su cuerpo más Constructor de Músculos desarrollar su corazón y pulmones. Para aumentar el tamaño y la fuerza de sus músculos, empujelos cerca a su capacidad máxima.
  • Page 16 Las repeticiones en cada serie se debe desempeñar ENFRIAMIENTO suavemente y sin pausa. La etapa de esfuerzo de cada repetición debe durar como la mitad del tiempo Termine cada entrenamiento con cinco o diez minutos que la etapa del regreso. El respirar apropiadamente de estiramiento.

  • Page 17: Lista De Las Piezas

    WEEVBE1926.0 LISTA DE LAS PIEZAS—Núm. de Modelo R0906A Núm. Ctd. Descripción Núm. Ctd. Descripción Estabilizador Izquierdo Tapa Interna de 25mm x 50mm Estabilizador Derecho Tapa Interna Cuadrada de 25mm Base del Montante Vertical Tapa Interna de 38mm x 75mm Izquierdo Buje de 10mm Base del Montante Vertical Reposa Pesas...

  • Page 18: Dibujo De Las Piezas

    DIBUJO DE LAS PIEZAS A—Núm. de Modelo WEEVBE1926.0 R0906A...
  • Page 19 WEEVBE1926.0 DIBUJO DE LAS PIEZAS—Núm. de Modelo R0906A...

  • Page 20: Como Solicitar Piezas De Repuesto

    Para solicitar piezas de repuesto, por favor vea la portada de este manual. Para ayudarnos asistirlo, esté prepa- rado con la siguiente información: • el NÚMERO DE MODELO del producto (WEEVBE1926.0) • el NOMBRE del producto (WEIDER PRO 330) ®...

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