Download
Share
Print this page
Weider Pro 330 Bench Gebruikershandleiding
  1. Manuals
  2. Brands
  3. Weider Manuals
  4. Home Gym
  5. Pro 330 Bench
  6. Gebruikershandleiding
Weider Pro 330 Bench Gebruikershandleiding

Weider Pro 330 Bench Gebruikershandleiding

Dutch manual
Hide thumbs Also See for Pro 330 Bench:

Advertisement

Quick Links

Download this manual See also: User Manual
Modelnr. WEEVBE1926.0
Serienr.
Schrijf het serienummer in de lijn hier-
boven voor toekomstige referentie.
Serienummer Sticker
VRAGEN?
Als fabrikant zijn wij gesteld
op uw volledige tevredenheid.
Mocht u nog vragen hebben,
mochten sommige onderdelen
ontbreken of beschadigd zijn
neem dan contact op met de
winkel waar u dit product hebt
gekocht.
WAARSCHUWING
Lees alle voorzorgsmaatregelen
en instructies in deze handlei-
ding zorgvuldig voor gebruik.
Bewaar deze handleiding voor
toekomstige referentie.
GEBRUIKERSHANDLEIDING

Advertisement

loading
Need help?

Need help?

Do you have a question about the Pro 330 Bench and is the answer not in the manual?

Questions and answers

Subscribe to Our Youtube Channel

Related Manuals for Weider Pro 330 Bench

Summary of Contents for Weider Pro 330 Bench

  • Page 1 Modelnr. WEEVBE1926.0 Serienr. GEBRUIKERSHANDLEIDING Schrijf het serienummer in de lijn hier- boven voor toekomstige referentie. Serienummer Sticker VRAGEN? Als fabrikant zijn wij gesteld op uw volledige tevredenheid. Mocht u nog vragen hebben, mochten sommige onderdelen ontbreken of beschadigd zijn neem dan contact op met de winkel waar u dit product hebt gekocht.

  • Page 2: Table Of Contents

    HET BESTELLEN VAN ONDERDELEN ..........Laataste Pagina WEIDER is een geregistreerd merk van ICON IP, Inc.

  • Page 3: Belangrijke Voorzorgsmaatregelen

    BELANGRIJKE VOORZORGSMAATREGELEN WAARSCHUWING: Lees de volgende belangrijke voorzorgsmaatregelen door voor- dat u de gewichtsbank gaat gebruiken om persoonlijk letsel te voorkomen. 1. Lees alle instructies in deze handleiding en een maximaal totaal gewicht van 275 kg dra- alle waarschuwingen door voordat u de gen.

  • Page 4: Voordat U Begint

    VOORDAT U BEGINT Fijn dat u voor de WEIDER® PRO 330 opvouwbare heldsen, neem dan contact op met de winkel waar u gewichtsbank hebt gekozen. De gewichtsbank biedt dit product nebt gekocht. Het model nummer is WEE- een aantal gewichtsposities ontworpen om de belan- VBE1926.0.

  • Page 5: Tekening Om Onderdelen Te Herkennen

    TEKENING OM ONDERDELEN TE HERKENNEN Gebruik de tekeningen hieronder tijdens de montage van de gewichtsbank om de kleine onderdelen te kunnen herkennen. Het getal tussen haakjes onder iedere tekening is het nummer van het onderdeel (van de LIJST MET ONDERDELEN op pagina 18 van deze handleiding). Opgelet: Sommige kleine onderdelen zijn al gemonteerd om de verzending te vergemakkelijken.

  • Page 6: Montage

    MONTAGE Om het U wat gemakkelijker te maken • Zorg ervoor dat tijdens de montage alle onderde- len zo gepositioneerd worden als in de tekenin- Deze handleiding is ontwikkeld om ervoor te zor- gen is aangegeven. gen dat iedereen dit gewichtsbank met succes kan monteren.
  • Page 7 2. Maak de Dwarsbalk (5) aan de linker Poot voor de Staander (3) vast met twee M10 x 93mm Bouten (66), twee M10 Tussenringen (43), en twee M10 Nylon Borgmoeren (58). Draai de Borgmoeren nog niet te vast. Herhaal deze stap met de Rechter Poot voor de Staander (4).
  • Page 8 5. Oriënteer het Onderstel (8) zodat de hexago- nale gaten aan de onderkant zitten. Smeer dan een kleine hoeveelheid vet (inbegrepen) op een M10 x 72mm Bout (64). Maak het Onderstel aan de Dwarsbalk (5) vast met de Bout en een M10 Nylon Borgmoer (58).
  • Page 9 8. Maak de ketting aan de Pen van de Zitting (40) aan het Onderstel van de Zitting (10) vast met Brede een M4 x 16mm Schroef (57). Kant Draai de Zitting (21) zoals aangegeven. Maak de Zitting aan het Onderstel van de Zitting (10) vast met vier M6 x 16mm Schroeven (41).
  • Page 10 11. Maak de Gewichtsbuis (19) aan de Hefboom voor het Been (18) vast met een M8 x 58mm Bout (46), twee M8 Tussenringen (50), een 12mm x 10mm Tussenstuk (61), en een M8 Nylon Borgmoer (49). Druk het 25mm Rond Buitenkapje (62) op het eind van de Gewichtsbuis (19).
  • Page 11 14. Maak de Rechter Vleugelarm (52) aan de Rechter Poot van de Staander (4) vast met een M10 x 130mm Bout (65), twee 10mm Hulzen (38) en een M10 Nylon Borgmoer (58). Draai de Nylon Borgmoer niet te strak vast; de Rechter Vleugelarm moet goed kunnen bewegen.

  • Page 12: Bijstellen

    BIJSTELLEN Het volgende gedeelte van de handleiding legt uit hoe u de gewichtsbank kunt bijstellen. Raadpleeg de meegeleverde oefengids om de goede houding voor iedere oefening te bekijken. Zorg er steeds voor dat alle onderdelen goed vastgedraaid worden wanneer u de gewichtsbank gebruikt. Vervang versleten onderdelen meteen.
  • Page 13 DE BUIS VOOR DE CURL VASTMAKEN Verwijder het 45mm Vierkant Binnenkapje (34) van de Voorste Poot (12). Steek de Buis voor de Curl (13) in de Voorste Poot en zorg ervoor dat de gaten in de Voorste Poot en de Buis voor de Curl op dezelfde hoogte zitten.
  • Page 14 DE HALTERHAKEN GEBRUIKEN Maak om van gewichten te veranderen terwijl uw halter (niet inbegrepen) op de Rechter en Linker Staanders (28, 31) rust de lange halter goed vast met de Halterhaken (69). Sla de Halterhaken over de halter heen. Dit zal terwijl u van gewichten veran- derd het risico verminderen dat de halter omvalt.

  • Page 15: Oefenrichtlijnen

    RICHTLIJNEN VOOR HET OEFENEN DE VIER WORKOUT TYPES UW OEFENPROGRAMMA AANPASSEN Spieren Ontwikkelen Bepaal zelf de tijdsduur voor iedere workout/program- Om uw spiermassa and -sterkte te vergroten moet u ma, en ook het te uitvoeren aantal repetities of sets. uw spieren maximaal belasten. Uw spieren zullen zich Het is belangrijk dat u het tijdens de eerste paar ontwikkelen en aanpassen wanneer u de intensiteit maanden niet overdrijft.
  • Page 16 Rust eventjes na iedere set. De ideale rust perioden zaam en vermijdt krachtige inspanning. Voer iedere zijn: strekoefening zorvuldig en zo volledig mogelijk uit • Rust 3 minuten na iedere set wanneer u een oefe- zonder dat u het overdoet. U zult u soepelheid better ning uitvoert om uw spieren te ontwikkelen.

  • Page 17: Lijst Met Onderdelen

    ONDERDELEN LIJST—Modelnr. WEEVBE1926.0 R0906A Onderdeel Onderdeel Aantal. Beschrijving Aantal. Beschrijving Linker Stabilisator 38mm x 75mm Binnenkapje Rechter Stabilisator 10mm Huls Linker Poot voor de Staander Gewichtshouder Rechter Poot voor de Staander Pen van de Zitting Dwarsbalk M6 x 16mm Schroef Linker Achtersteun Zittinghouder Rechter Achtersteun...

  • Page 18: Gedetailleerde Tekening

    GEDETAILLEERDE TEKENING A—Modelnr. WEEVBE1926.0 R0906A...
  • Page 19 GEDETAILLEERDE TEKENING B—Modelnr. WEEVBE1926.0 R0906A...
  • Page 20 Zorg ervoor dat u de volgende informatie bij de hand hebt wanneer u onderdelen wilt bestellen: • het MODELNUMMER van het product (WEEVBE1926.0) • de NAAM van het product (WEIDER PRO 330 gewichtsbank) ™ • het SERIENUMMER van het product (zie de kaft van de handleiding) •...

This manual is also suitable for:

Pro 330Weevbe1926.0