1. Manuals
  2. Brands
  3. Weider Manuals
  4. Home Gym
  5. Pro 3000
  6. Gebruikershandleiding

Weider Pro 3000 Gebruikershandleiding

Dutch manual
Hide thumbs Also See for Pro 3000:
Table of Contents

Advertisement

Quick Links

Modelnr. WEEVSY1975.0
Serienr.
Schrijf het serienummer in de lijn hier-
boven voor toekomstige referentie.
Serienummer Sticker (onder zitting)
VRAGEN?
Als fabrikant zijn wij gesteld op
uw volledige tevredenheid.
Mocht u nog vragen hebben,
mochten sommige onderdelen
ontbreken of beschadigd zijn
neem dan contact op met de
winkel waar u dit product hebt
gekocht.
WAARSCHUWING
Lees alle voorzorgsmaatregelen
en instructies in deze handlei-
ding zorgvuldig voor gebruik.
Bewaar deze handleiding voor
toekomstige referentie.
GEBRUIKERSHANDLEIDING

Advertisement

Table of Contents
loading

Related Manuals for Weider Pro 3000

Summary of Contents for Weider Pro 3000

  • Page 1 Modelnr. WEEVSY1975.0 Serienr. Schrijf het serienummer in de lijn hier- boven voor toekomstige referentie. GEBRUIKERSHANDLEIDING Serienummer Sticker (onder zitting) VRAGEN? Als fabrikant zijn wij gesteld op uw volledige tevredenheid. Mocht u nog vragen hebben, mochten sommige onderdelen ontbreken of beschadigd zijn neem dan contact op met de winkel waar u dit product hebt gekocht.

  • Page 2: Table Of Contents

    (zie laatste pagina van deze hand- leiding). Plak de stickers op de aangegeven plaatsen. Sticker 1— Deze stickers worden aan beide zijden van de Sticker 1 Staander geplakt. Sticker 2 WEIDER is een merk van ICON IP, Inc.

  • Page 3: Belangrijke Voorzorgsmaatregelen

    BELANGRIJKE VOORZORGSMAATREGELEN WAARSCHUWING: Lees de volgende belangrijke voorzorgsmaatregelen door voordat u de gewichtssysteem gaat gebruiken om persoonlijk letsel te voorkomen. 1. Lees alle instructies en alle waarschuwingen 9. De gewichtssysteem kan door mensen die in deze handleiding door, voordat u de maximaal 136 kg wegen worden gebruikt.

  • Page 4: Voordat U Begint

    De 3000 zal U een specifiek resultaat opleveren. Voordat u verder gaat met lezen, bekijk a.u.b de vol- gende tekening aandachtig om bekend te raken met Lees voor het gebruik van de WEIDER ® 3000 deze de verschillende onderdelen.

  • Page 5: Montage

    MONTAGE Zorg ervoor dat u over het volgende gereed- Eenvoudig in Elkaar Zetten schap beschikt: Deze handleiding is zo ontworpen dat het • Twee verstelbare sleutels gewichtssysteem door iedereen in elkaar kan worden gezet. Lees de informatie op deze • Een gewone schroevendraaier pagina voordat u met de montage begint.
  • Page 6 Montage van het Staander Zorg ervoor dat u alle informatie op pagina 5 begrijpt voordat u begint met de montage van het gewichtssysteem. Kijk in het TEKENING OM ONDERDELEN TE HERNEN- NEN in het midden van deze handleiding om de kleine onderdelen te herkennen. Steek acht M8 x 63mm Slotschroeven (78) omhoog door de Basis (1).
  • Page 7 3. Maak de Voorpoot (7) aan de Basis (1) vast met de twee aangegeven M8 x 63mm Slotschroeven (78) en twee M8 Nylon Klemmoeren (58). Draai de Borgmoeren nog niet te vast aan. Maak de Pootbumper (60) aan de Voorpoot (7) vast met een M4 x 20mm Zelftappende Schroef (69) en een M4 Tussenring (33).
  • Page 8 6. Maak het Bovenste Onderstel (4) aan de Staander (3) vast met twee M8 x 65mm Bouten (68), twee M8 Tussenringen (59), en twee M8 Nylon Klemmoeren (58). Draai de Borgmoeren nog niet te vast aan. Maak het Bovenste Onderstel (4) vast tussen de Gewichtgeleiders (21) met een M10 x 155mm Bout (74), twee M10 Tussenringen (57), twee 19mm Afstandsstukken (76), en een M10 Nylon...
  • Page 9 8. Maak het Scherm (17) aan het Bovenste Onderstel vast (4) met twee M6 x 16mm Schroeven (62) en twee M6 Tussenringen (82). Maak het Scherm (17) aan de beugels van de Stabilizator (2) vast met twee M6 x 16mm Schroeven (62) en twee M6 Tussenringen (82).
  • Page 10 11. Smeer een M10 x 51mm Bout (66). Maak een Kabeldraaipen (39) aan de Rechterarm (9) vast Smeervet met de Bout en een M10 Nylon Klemmoer (56). Draai de Klemmoer niet te strak vast; de Kabeldraaipen moet kunnen bewegen. Maak de binnenkant van een Groot Schuimkussen (42) nat met zeepwater.
  • Page 11 14. Leid de Armkabel (54) over een “V”-katrol (46). Maak de “V”-katrol, een Grote Kabelklem (50), twee Volledige Beschermringen (41), en een M10 Tussenring (57) aan de Staander vast (3) met een M10 x 63mm Bout (75) en een M10 Nylon 57 46 Klemmoer (56).
  • Page 12 18. Neem de Lage Verstelkabel (53). Leid de Kabel door de Beencurler (8) en de Voorpoot (7). Maak een 90mm Katrol (48) vast aan de bin- nenkant van de Beencurler (8), over de Lage Verstelkabel (53), met een M10 x 67mm Bout (71), twee M10 Tussenringen (57), twee 12mm Afstandsstukken (52), en een M10 Nylon Klemmoer (56).
  • Page 13 22. Leid de Lage Verstelkabel (53) onder de 90mm Katrol (48). Maak de Katrol en twee Halve Beschermringen (43) vast aan de Basis (1) met een M10 x 46mm Bout (81) en een M10 Nylon Klemmoer (56). Zorg ervoor dat de Beschermringen aan de buitenkant van de beugel zijn, zoals getoond.
  • Page 14 26. Leid de Hoge Verstelkabel (55) onder een 90mm Katrol (48). Maak de Katrol, een Kabelklem (51), en twee Halve Beschermringen (43) aan het bovenste gat van de “U”-beugel (45) vast met een M10 x 51mm Bout (66) en een M10 Nylon Klemmoer (56).
  • Page 15 Montage van de Zitting 30. Maak de Rugleuning (16) aan de Staander (3) vast met twee M6 x 63mm Schroeven (70) en twee M6 Tussenringen (82). 31. Maak de Zitting (15) aan het Onderstel van de Zitting (6) vast met twee M6 x 63mm Schroeven (70) en twee M6 Tussenringen (82).
  • Page 16 34. Oriënteer het Kussen voor de Armcurler (14) zodat de gaten aan de achterkant dichter bij het onderste gedeelte zijn. Maak het Kussen voor de Armcurler aan de Stang voor de Armcurler (13) vast met twee M6 x 16mm Schroeven (62). 35.

  • Page 17: Bijstelling

    BIJSTELLING De procedures hieronder leggen uit hoe u de gewichtsbank kunt bijstellen. Raadpleeg RICHTLIJNEN VOOR HET OEFENEN op pagina 22 voor belangrijke informatie voor het oefenen en bekijk de bijgeleverde gids met oefenin- gen voor de juiste oefenvorm. Bekijk ook de informatie voor het oefenen die met uw gewichten is meegeleverd. Zorg er steeds voor dat alle onderdelen goed zijn vastgedraaid wanneer u de gewichtsbank gebruikt.
  • Page 18 ARMOMSCHAKELING Om de Armen (9, 10) als butterfly-armen te gebruiken, steek de Armpennen (40) in de gaten van de Staander (3) en het Draaiende Onderstel (5) zoals getoond. Om de Armen (9, 10) als press-armen te gebruiken, steek de Armpennen (40) in de gaten van het Draaiende Onderstel (5) en de Armen.

  • Page 19: Gewichtsweerstandstabel

    GEWICHTSWEERSTANDSTABEL De tabel hieronder geeft de gewichtsweerstand voor elk krachtstation weer. “Top” verwijst naar het bovenste gewicht van 6 pond. De andere nummers verwijzen naar de gewichtsplaten van 12,5 pond. De weerstand voor de butterfly-armen is weergegeven per butterfly-arm. Aandacht: De weerstand van elke oefening kan wat door de plaat of de vrijving van de kabels, de katrollen en de gewichtsgeleider afhangen.

  • Page 20: Kabeldiagrammen

    KABELDIAGRAMMEN De kabeldiagrammen hieronder tonen hoe U de Lage Verstelkabel (53), de Armkabel (54), en de Hoge Verstelkabel (55) moet leiden. Gebruik de diagrammen om ervoor te zorgen dat de kabels, de kabelklemmen en de beschermringen goed gemonteerd zijn. Als de kabels niet goed geleid zijn, dan zal het Gewichtsysteem niet goed werken en stukgaan.

  • Page 21: Onderhond

    ONDERHOUD Inspecteer en draai alle onderdelen vast bij elk gebruik van het gewicht systeem. Vervang versleten onderdelen meteen. De oppervlakten van het gewicht systeem kunnen schoongemaakt worden door een natte doek en een zacht schoonmaakmiddel te gebruiken. Gebruik geen schuurmiddel. KABELS AANSPANNEN De gevlochten kabel, het type kabel dat het gewicht systeem gebruikt, kan wat uitstrekken wanneer die voor het eerst wordt gebruikt.

  • Page 22: Richtlijnen Voor Het Oefenen

    RICHTLIJNEN VOOR HET OEFENEN DE VIER WORKOUT TYPES Het is belangrijk dat u het tijdens de eerste paar maanden niet overdrijft. Volg uw eigen tempo en luis- Spieren Ontwikkelen ter naar uw lichaam. Stop meteen en begin geleidelijk Om uw spiermassa and -sterkte te vergroten moet u “af te koelen”...
  • Page 23 • Rust 1 minuut na ieder set wanneer u oefent uw zonder dat u het overdoet. U zult u soepelheid better spieren te spannen. handhaven door na iedere workout strekoefeningen te • Rust 30 seconden na iedere set wanneer u een doen.

  • Page 24: Het Bestellen Van Vervang Onderdelen

    Zorg ervoor dat u de volgende informatie bij de hand hebt: • Het MODELNUMMER van het produkt (WEEVSY1975.0) • De NAAM van het produkt (WEIDER ® PRO 3000 gewichtssysteem) • Het SERIENUMMER van het produkt (zie de eerste pagina van deze handleiding).
  • Page 25 ONDERDELEN LIJST—Modelnr. WEEVSY1975.0 R0805A Onderdeel Onderdeel Aantal Beschrijving Aantal Beschrijving Basis Grote Kabelklem Stabiliser Kabelklem Staander 12mm Afstandsstukken Bovenste Onderstel Lage Verstelkabel Draaiend Onderstel Armkabel Onderstel van de Zitting Hoge Verstelkabel Voorpoot M10 Nylon Borgmoeren Beencurler M10 Pakkingsringen Rechter-arm M8 Nylon Borgmoeren Linker-arm M8 Pakkingsringen Hendel...
  • Page 26 TEKENING OM ONDERDELEN TE HERKENNEN Gebruik de hieronder getoonde tekeningen om tijdens de montage de kleine onderdelen te herkennen. Het getal tus- sen haakjes onder iedere tekening is het nummer van het onderdeel van de ONDERDELEN LIJST in het midden van deze handleiding.
  • Page 27 WEEVSY1975.0 GEDETAILLEERDE TEKENING A—Modelnr. R0805A 44 56 56 57...
  • Page 28 WEEVSY1975.0 GEDETAILLEERDE TEKENING B—Modelnr. R0805A 41 57 41 75...

This manual is also suitable for:

Weevsy1975.0

Table of Contents