NordicTrack T 13.0 Treadmill Manual Do Utilizador page 22

COMO UTILIZAR UMA SESSÃO DE EXERCÍCIO IFIT
LIVE
Nota: para utilizar uma sessão de exercício iFit Live
precisa de ter um módulo iFit Live opcional. Para ad-
quirir um módulo iFit Live em qualquer altura vá a
www.iFit.com ou ligue para o número de telefone
indicado na capa deste manual. Também precisa de
ter acesso a um computador com uma porta USB e
ligação à Internet. Além disso, precisa de ter acesso a
uma rede sem fios que inclua um router 802.11b pre-
parado para emissão SSID (as redes ocultas não são
suportadas). Também precisa de estar registado em
iFit.com. Nota: www.iFit.com pode não estar disponível
no seu idioma.
1. Introduza a chave na consola.
Consulte COMO LIGAR A CORRENTE na página
18.
2. Introduza o módulo iFit Live na consola.
Para introduzir o módulo iFit Live consulte as ins-
truções incluídas com o módulo iFit Live.
IMPORTANTE: Para satisfazer os requisitos de
conformidade da exposição electromagnética,
a antena e o transmissor do módulo iFit Live
devem estar a, pelo menos, 20 cm de todas as
pessoas e não devem estar próximos de outros
transmissores ou antenas, ou ligados aos mes-
mos.
3. Seleccione um utilizador.
Se estiverem registados vários utilizadores, pode
alternar entre utilizadores no ecrã principal do iFit
Live. Prima os botões de aumentar e diminuir junto
ao botão ENTER para seleccionar um utilizador.
4. Seleccione uma sessão de exercício iFit Live.
Para seleccionar uma sessão de exercício iFit Live,
prima um dos botões iFit Live. Antes de poder des-
carregar algumas sessões de exercício, tem de as
adicionar à sua programação em www.iFit.com.
Prima o botão iFit Live para descarregar a ses-
são de exercício seguinte da sua programação.
Prima o botão O Meu Treinador [MY TRAINER], o
botão Os Meus Mapas [MY MAPS], o botão Volta
ao Mundo [WORLD TOUR] ou o botão Treino de
Eventos [EVENT TRAINING] para descarregar a
sessão de exercício seguinte do tipo seleccionado
na sua programação. Prima o botão Competir
[COMPETE] para competir numa corrida pre-
viamente programada. Para mais informações
sobre as sessões de exercício iFit Live, vá a
www.iFit.com. Nota: se não houver sessões de
exercício do tipo seleccionado na sua programa-
ção, será descarregada a sessão de exercício se-
guinte da sua programação.
Quando seleccionar uma sessão de exercício iFit
Live, o ecrã apresentará a duração da sessão de
exercício, a distância que vai caminhar ou correr,
o número aproximado de calorias que vai queimar
e o nome da sessão de exercício. Se seleccionar
uma sessão de exercício de competição, o ecrã
fará a contagem decrescente até ao começo da
corrida.
5. Inicie a sessão de exercício.
Consulte o passo 3 na página 21.
Em algumas sessões de exercício, a voz de
um treinador áudio orientá-lo(a)-á ao longo das
mesmas. Pode seleccionar uma configuração
para o treinador áudio (consulte O MODO DE
INFORMAÇÃO na página 23).
Para parar a sessão de exercício em qualquer
altura, prima o botão Parar [STOP]. O tempo co-
meçará a piscar no ecrã. Para retomar a sessão de
exercício, prima o botão Iniciar [START] ou o botão
de aumentar a Velocidade [SPEED]. A cinta de ca-
minhar começará a mover-se à velocidade configu-
rada para o primeiro segmento da sessão de exer-
cício. Quando começar o segmento seguinte da
sessão de exercício, o tapete rolante ajustar-se-á
automaticamente às configurações de velocidade e
inclinação do mesmo.
6. Siga o seu progresso com os ecrãs.
Consulte o passo 5 na página 19.
7. Meça a sua frequência cardíaca, se o desejar.
Consulte o passo 6 na página 20.
8. Ligue a ventoinha, se o desejar.
Consulte o passo 7 na página 20.
9. Quando acabar de fazer exercício, retire a
chave da consola.
Consulte o passo 8 na página 20.
Para mais informações acerca do modo iFit Live,
vá a www.iFit.com.
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