NordicTrack T 13.0 Treadmill Manual Do Utilizador page 20

6. Meça a sua frequência cardíaca, se o desejar.
Antes de utili-
zar o monitor
da frequência
cardíaca do
punho, retire
as películas
de plástico
dos contactos
de metal da
barra de pul-
sações. Além
disso, certifique-se de que tem as mãos limpas.
Para medir a sua frequência cardíaca, coloque-se
sobre as bermas de apoio para os pés e agarre
a barra de pulsações com as palmas nos contac-
tos metálicos; evite mover as mãos. Quando a
sua pulsação for detectada, aparecerão alguns
traços e depois será apresentada a sua frequência
cardíaca. Para uma leitura mais precisa da fre-
quência cardíaca, continue a agarrar os contac-
tos durante cerca de 15 segundos.
7. Ligue a ventoinha, se o desejar.
A ventoinha possui
vários níveis de velo-
cidade. Prima repeti-
damente o botão para
aumentar ou diminuir
a Ventoinha [FAN]
para seleccionar uma
velocidade ou para a
desligar. Nota: Se for deixada ligada quando parar
a cinta de caminhar, a ventoinha desligar-se-á au-
tomaticamente após alguns minutos.
Contactos
Diminuir
Aumentar
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8. Quando acabar de fazer exercício, retire a
chave da consola.
Coloque-se sobre as bermas de apoio para os
pés, prima o botão Parar [STOP] e ajuste a in-
clinação do tapete rolante para o nível mais
baixo. A inclinação deve estar na configuração
mais baixa, caso contrário pode danificar o
tapete rolante quando o dobrar para a posição
de armazenamento. Depois retire a chave da con-
sola e coloque-a num lugar seguro.
Quando acabar de utilizar o tapete rolante, colo-
que o interruptor na posição de desligado e desli-
gue [OFF] o cabo de alimentação. IMPORTANTE:
Se não o fizer, os componentes eléctricos do
tapete rolante poderão gastar-se prematura-
mente.