Как Пользоваться Велотренажером - NordicTrack Gx5.1 Bike

КАК ПОЛЬЗОВАТЬСЯ ВЕЛОТРЕНАЖЕРОМ
КАК ОТРЕГУЛИРОВАТЬ НАКЛОН СИДЕНЬЯ
Наклон сиденья можно отрегулировать до мак-
симально удобного положения. Кроме того, для
удобства сиденье можно сдвинуть вперед или
назад или отрегулировать расстояние до поручня.
Чтобы отрегулировать положение сиденья, см.
рисунок на этапе сборки 7 на стр. 7. Ослабьте на
несколько оборотов гайки на зажиме сиденья,
затем наклоните сиденье вверх или вниз или
сдвиньте сиденье вперед или назад до нужного
положения. Затем затяните гайки.
КАК ОТРЕГУЛИРОВАТЬ ГОРИЗОНТАЛЬНОЕ
ПОЛОЖЕНИЕ СИДЕНЬЯ
Чтобы отрегули-
ровать положение
сиденья, сначала
ручку регулировки
и потяните ее вниз.
Затем сдвиньте
сиденье вперед или
назад, отпустите
ручку регули-
ровки так, чтобы
она установилась
в одно из регулировочных отверстий на опоре
сиденья и сильно затяните ручку регулировки.
Убедитесь, что ручка регулировки находится в
регулировочном отверстии.
КАК ОТРЕГУЛИРОВАТЬ СТОЙКУ СИДЕНЬЯ
Для эффективной тренировки сиденье должно
быть установлено на нужной высоте. При враще-
нии педалей колени должны оставаться слегка
согнутыми, когда педали находятся в крайнем
нижнем положении.
Чтобы отрегули-
ровать высоту
стойки сиденья,
сначала ослабьте
ручку регулировки
и потяните ее от
стойки. Затем
сдвиньте стойку
сиденья вверх или
вниз, отпустите
ручку регулировки
так, чтобы она установилась в одно из регули-
ровочных отверстий на опоре сиденья и сильно
затяните ручку регулировки. Убедитесь, что
ручка регулировки находится в регулировоч-
ном отверстии.
Сиденье
Ручка
регулировки
Ручка
регулировки
Стойка
сиденья
КАК ОТРЕГУЛИРОВАТЬ ГОРИЗОНТАЛЬНОЕ
ПОЛОЖЕНИЕ ПОРУЧНЯ
Чтобы отре-
гулировать
горизонтальное
положение поручня,
ослабьте ручку-
скобу, сдвиньте
поручень вперед
или назад до нуж-
ного положения
и затем затяните
ручку-скобу.
Примечание: Ручка-скоба работает как храповой
механизм. Чтобы ослабить ручку-скобу, поверните
ее против часовой стрелки, потяните наружу,
поверните по часовой стрелке, нажмите на нее и
затем вновь поверните против часовой стрелки.
Повторите этот процесс в обратном порядке для
того, чтобы затянуть ручку-скобу.
КАК ОТРЕГУЛИРОВАТЬ СТОЙКУ ПОРУЧНЯ
Чтобы отрегули-
ровать высоту
стойки поручня,
сначала ослабьте
ручку регулировки
и потяните ее от
стойки. Затем
сдвиньте стойку
поручня вверх или
вниз, отпустите
ручку регулировки
так, чтобы она
установилась в одно из регулировочных отвер-
стий на стойке поручня и сильно затяните ручку
регулировки. Убедитесь, что ручка регулировки
находится в регулировочном отверстии.
10
Поручень
Ручка-скоба
Стойка
поручня
Ручка
регулировки