NordicTrack Gx4.1 Bike page 16

Watts—Този дисплей ще покаже изходната Ви
мощност във ватове.
Променяйте силата на звука на конзолата чрез
натискане на бутоните за увеличаване и за
намаляване на звука [VOLUME].
Забележка: Конзолата може да показва ско-
ростта на въртене на педалите и разстоянието
в мили или в километри. За да промените
измервателната единица, виж КАК ДА
ИЗПОЛЗВАТЕ ИНФОРМАЦИОННИЯ РЕЖИМ
на стр. 19.
5. Измерете сърдечния си ритъм, ако желаете.
За да използвате включения монитор за пулс,
вижте стр. 11. За да използвате монитора за
пулс поставян на китката, следвайте инструк-
циите отдолу. ВАЖНО: Ако използвате
едновременно поставяния на китката сен-
зор за пулса и монитора за пулс, конзолата
няма да покаже правилно сърдечния Ви
ритъм.
Ако има най-
лонови слоеве
върху металните
контакти на поста-
вяния на китката
сензор за пулса,
отстранете ги. За
да измерите сър-
дечния си ритъм,
хванете сензора за
пулса поставян на
китката за приблизително 15 секунди така, че
дланите ви да се опират на металните кон-
такти. Избягвайте да движите ръцете си и да
стискате силно контактите.
След детектиране на пулса Ви на дисплея
ще бъде показан сърдечният Ви ритъм. За да
отчетете възможно най-точно сърдечния си
ритъм, дръжте контактите в продължение на
поне 15 секунди.
Ако дисплеят не показва сърдечния Ви ритъм,
уверете се, че ръцете Ви са поставени в
съответствие с описанието. Внимавайте да не
движите прекалено ръцете си или да не стис-
кате прекалено силно металните контакти.
За оптимална работа, почистете металните
контакти с мека кърпа, никога не ползвайте
спирт, абразивни материали или химикали,
за да почиствате контактите.
Контакти
16
6. Когато приключите с тренировката на
велотренажора, конзолата ще се изключи
автоматично.
Вижте КАК ДА ИЗКЛЮЧИТЕ КОНЗОЛАТА на
стр. 15.
КАК ДА ИЗПОЛЗВАТЕ ПРЕДВАРИТЕЛНО
ЗАДАДЕНА ТРЕНИРОВЪЧНА ПРОГРАМА
1. Започнете да въртите педалите или нати-
снете който и да е бутон, за да включите
конзолата.
Вижте КАК ДА АКТИВИРАТЕ КОНЗОЛАТА на
стр. 15.
2. Изберете предварително зададена трениро-
въчна програма.
Ако сте избрали тренировки или тренировъч-
ния режим iFit, натиснете бутона меню [MENU],
за да се върнете към основното меню.
За да изберете
предварително зада-
дена тренировъчна
програма, първо
натиснете бутоните
за увеличаване или
намаляване до бутона
въвеждане [ENTER] и маркирайте WORKOUTS
(тренировъчни програми). След това натиснете
TARGET
TIME
бутона въвеждане.
40
DISTANCE
30
След това натиснете бутоните за увеличаване
SPEED
20
UP
или намаляване, за да маркирате желаната
10
0
категория тренировъчни програми. След това
натиснете бутона въвеждане.
Можете да натиснете също бутоните на тре-
нировъчната програма за изкачване на наклон
[HILL CLIMBING WORKOUTS] или за интер-
вални тренировки [INTERVAL WORKOUTS].
Натиснете бутоните за увеличаване или нама-
ляване, за да маркирате желаната категория
тренировъчни програми. След това натиснете
бутона въвеждане.
Натиснете бутоните за увеличаване или нама-
ляване, за да маркирате името на желаната
тренировъчна програма. Продължителността,
максималната скорост, максималното ниво
на съпротивление и профилът на нивата на
съпротивление на тренировъчната програма
ще се покажат от дясната страна на дисплея.
TARGET
След това натиснете бутона въвеждане. TIME
15:31 30
40
DISTANCE
30
3.06
SPEED
20
UP
10
0