Table of Contents
Advertisement
Quick Links
Download this manual
See also:
Manual
Nr modelu NTEVEX74911.0
Nr seryjny
Napisać numer seryjny w linijce
po-wyżej dla późniejszej identyfi-
kacji pliku.
Nalepka z numerem
seryjnym (pod ramą)
PYTANIA?
Jeśli masz wątpliwości lub jeśli
pewnych elementów produktu bra-
kuje bądź są uszkodzone, należy
skontaktować się z placówką, w
której produkt został zakupiony.
Odwiedź naszą stronę:
www.iconsupport.eu
UWAGA
Przeczytaj wszystkie środki
ostrożności i instrukcje obsługi
przed korzystaniem z tego
sprzętu. Zachowaj niniejszą
instrukcję obsługi do przy-
szłego użytku.
INSTRUKCJA OBSŁUGI
www.iconeurope.com
Advertisement
Table of Contents
Subscribe to Our Youtube Channel
Related Manuals for NordicTrack Gx4.1 Bike
Summary of Contents for NordicTrack Gx4.1 Bike
- Page 1 Nr modelu NTEVEX74911.0 INSTRUKCJA OBSŁUGI Nr seryjny Napisać numer seryjny w linijce po-wyżej dla późniejszej identyfi- kacji pliku. Nalepka z numerem seryjnym (pod ramą) PYTANIA? Jeśli masz wątpliwości lub jeśli pewnych elementów produktu bra- kuje bądź są uszkodzone, należy skontaktować się z placówką, w której produkt został...
-
Page 2: Table Of Contents
Umieścić naklejkę w pokazanym miejscu. Uwaga: nalepki mogą być pokazane w rozmiarze innym, niż rzeczywisty. NORDICTRACK jest zarejestrowanym znakiem towarowym firmy ICON IP, Inc. -
Page 3: Ważne Środki Ostrożności
WAŻNE ŚRODKI OSTROŻNOŚCI OSTRZEŻENIE: aby zminimalizować ryzyko poważnych obrażeń, przeczytaj wszyst- kie ostrzeżenia i instrukcje zawarte w niniejszym podręczniku i wszystkie ostrzeżenia na Twoim rowerze treningowym. ICON nie ponosi odpowiedzialności za obrażenia ciała lub straty majątkowe spowodowane przez produkt lub przez jego użycie. 1. -
Page 4: Zanim Zaczniesz
ZANIM ZACZNIESZ Dziękujemy, że wybrałeś rewolucyjny rower trenin- szego podręcznika, prosimy o spojrzenie na pierwszą gowy NORDICTRACK GX 4.1. Jazda na rowerze jest stronę okładki niniejszego podręcznika. Aby pomóc ® skutecznym ćwiczeniem poprawiającym sprawność nam w rozwiązaniu Twego problemu, zanotuj numer układu krążenia, wytrzymałość... -
Page 5: Tabela Identyfikująca Części
TABELA IDENTYFIKUJĄCA CZĘŚCI Prosimy kierować się poniższymi rysunkami w celu rozpoznania części użytych do montażu. Liczba w nawiasach poniżej każdego rysunku to kluczowy numer części z LISTY CZĘŚCI znajdującej się pod koniec niniejszego podręcznika. Liczba po nawiasach to liczba części potrzebnych do montażu. Uwaga: jeśli części nie ma w torbie z częściami, sprawdź, czy została ona już... -
Page 6: Montaż
MONTAŻ • Do montażu potrzebne są dwie osoby. • Poza załączonym(i) narzędziem/narzędziami, do montażu niezbędne są następujące • Umieść wszystkie części na pustej narzędzia: powierzchni i usuń materiały opakowania. Nie wyrzucaj opakowań do momentu ukoń- jeden klucz nastawny czenia wszystkich etapów montażu. jeden śrubokręt krzyżakowy •... - Page 7 3. Poluzuj gałkę regulacyjną (27) w ramie (1) o kilka obrotów. Umieść wspornik siedziska (6) tak, jak poka- zano na ilustracji. Następnie wyciągnij gałkę Otwory Regulacyjne regulacyjną (27) na zewnątrz i włóż wspornik siedziska do ramy (1). Przesuń wspornik siedziska (6) w górę lub w dół do odpowiedniej pozycji, i puść...
- Page 8 5. Nałóż nieco dołączonego smaru na zestaw śrub M6 x 70mm (50). Umieść rękojeść (5) i wspornik (4) tak, jak poka- zano na ilustracji. Podczas gdy druga osoba trzyma rękojeść (5) przy wsporniku (4), przełóż przewody przedłu- żacza (59) w górę przez rękojeść. Smar Pomocna wskazówka: unikaj ściśnięcia przewodów przedłużacza (59).
- Page 9 7. Umieść moduł wspornika (4) i osłonę przegubu (12) tak, jak pokazano. Wśliźnij osłonę przegubu (12) w górę do rękoje- ści (5). Pomocna wskazówka: zginaj i obracaj osłonę przegubu lekko, by przesunąć ją przez rękojeść. Unikaj ściśnięcia przewo- dów. Podłącz długi przewód odbiornika (A) do prze- wodu odbiornika (B).
- Page 10 9. Odnajdź prawy pedał (21), który jest oznaczony literą „R” (L lub Left oznacza lewą stronę; R lub Right oznacza prawą stronę). Za pomocą klucza nastawnego, mocno dokręć prawy pedał (21) w kierunku zgodnym z ruchem wskazówek zegara do prawego ramie- nia wahacza (19).
-
Page 11: Czujnik Tętna
CZUJNIK TĘTNA JAK ZAKŁADAĆ CZUJNIK TĘTNA • Nie wystawiaj czujnika tętna bezpośrednie działa- nie promieni słonecznych przez dłuższy czas; nie Czujnik tętna składa wystawiaj na działanie temperatury powyżej 50° C się z pasa na klatkę lub poniżej -10° C. piersiową i czujnika. Pas na Włóż... -
Page 12: Jak Korzystać Z Roweru Treningowego
JAK KORZYSTAĆ Z ROWERU TRENINGOWEGO JAK PODŁĄCZYĆ ADAPTER PRĄDU JAK REGULOWAĆ WYSOKOŚĆ SIEDZISKA WAŻNE: jeśli rower treningowy został wystawiony Dla zapewnienia skuteczności ćwiczeń, siedzisko na działanie niskich temperatur, pozwól mu osią- powinno znajdować się na odpowiedniej wysokości. gnąć temperaturę pokojową przed podłączeniem Podczas pedałowania kolana powinny być... - Page 13 JAK REGULOWAĆ KĄT USTAWIENIA RĘKOJEŚCI JAK REGULOWAĆ PASKI PEDAŁÓW Aby wyregulować kąt ustawienia rękojeści, najpierw Aby wyregulować poluzuj gałkę regulacyjną o kilka obrotów. Następnie paski pedałów, wyciągnij gałkę, obróć rękojeść pod odpowiednim najpierw wyciągnij kątem, a następnie wypuść gałkę, by umieścić ją końce pasków w otworze regulacyjnym.
- Page 14 SCHEMAT KONSOLI FUNKCJE KONSOLI Moduł iFit Live pozwala Ci na pobieranie zindywidu- alizowanych programów ćwiczeń, tworzenie własnych Rewolucyjna konsola oferuje szereg funkcji stworzo- programów ćwiczeń, śledzenie Twoich wyników ćwi- nych, by uczynić Twoje ćwiczenia skuteczniejszymi i czeń oraz na dostęp do wielu innych funkcji. Aby uzyskać...
- Page 15 JAK AKTYWOWAĆ KONSOLĘ Uwaga: po naciśnięciu przycisku osiągnięcie przez pedały wybranego poziomu oporu zajmie chwilę. Dołączony adapter prądu może być używany, by obsługiwać rower treningowy. Zob. JAK PODŁĄCZYĆ 4. Śledź swoje postępy na wyświetlaczu. ADAPTER PRĄDU na s. 12. Gdy adapter prądu jest podłączony, wyświetlacze zaświecą...
- Page 16 Waty [WATTS]—ten tryb wyświetlacza pokaże JAK KORZYSTAĆ Z GOTOWEGO PROGRAMU ĆWICZEŃ wartość wydatkowanej przez Ciebie energii w watach. 1. Aby włączyć konsolę, wciśnij dowolny przycisk na konsoli lub zacznij pedałować. Zmieniaj poziom głośności konsoli naciskając przyciski zwiększania i zmniejszania głośności [VOLUME].
- Page 17 3. Zacznij pedałować, aby rozpocząć program WAŻNE: prędkość docelowa ma jedynie zada- ćwiczeń. nie motywacyjne. Twoja rzeczywista prędkość może być od niej niższa. Upewnij się, że peda- Każdy program ćwiczeń jest podzielony na jed- łujesz w tempie, które Ci odpowiada. nominutowe odcinki.
- Page 18 JAK KORZYSTAĆ Z PROGRAMU ĆWICZEŃ Jeśli poziom wydatkowanej przez Ciebie energii STAŁEGO POZIOMU ENERGII jest zbyt niski lub zbyt wysoki w stosunku do doce- lowego ustawienia, opór pedałów automatycznie 1. Aby włączyć konsolę, wciśnij dowolny przycisk zwiększy się lub zmniejszy, by wydatkowana przez na konsoli lub zacznij pedałować.
- Page 19 JAK KORZYSTAĆ Z TRYBU TRENINGOWEGO IFIT JAK KORZYSTAĆ Z TRYBU INFORMACYJNEGO Opcjonalny moduł iFit Live pozwala Twojej konsoli Konsola posiada tryb informacyjny, który pozwala Ci komunikować się z Twoją siecią bezprzewodową i wyświetlać informacje o rowerze treningowym, wybrać odblokowuje wspaniałe nowe funkcje. jednostkę...
- Page 20 4. Jeśli masz ochotę, wyreguluj poziom kontrastu 7. Jeśli masz ochotę, sprawdź status modułu iFit wyświetlacza. Live. Obecnie wybrany poziom kontrastu także pojawi Aby sprawdzić status modułu iFit Live, naci- się na wyświetlaczu. Aby zmienić poziom kontra- skaj przyciski strzałek w górę i w dół, aż punkt stu, naciskaj przyciski strzałek w górę...
-
Page 21: Konserwacja I Rozwiązywanie Problemów
KONSERWACJA I ROZWIĄZYWANIE PROBLEMÓW Regularnie badaj i dokręcaj wszystkie części roweru Obracaj lewym treningowego. Natychmiast wymieniaj wszelkie zużyte ramieniem części. wahacza (20) aż znajdzie się w Do czyszczenia roweru treningowego używaj wil- pozycji pionowej gotnej szmatki i niewielkiej ilości łagodnego mydła. skierowane w WAŻNE: aby nie zniszczyć... - Page 22 JAK WYREGULOWAĆ PASEK NAPĘDOWY Następnie obracaj prawym ramieniem wahacza (19) do pozycji pionowej z końcem ramienia wahacza skie- Jeśli czujesz, że pedały same opadają podczas rowanym w górę. pedałowania, mimo ustawienia oporu pedałów na najwyższym poziomie, być może należy wyregulować Obracaj prawą...
-
Page 23: Wskazówki Dotyczące Ćwiczeń
WSKAZÓWKI DOTYCZĄCE ĆWICZEŃ Spalanie tkanki tłuszczowej—aby skutecznie spalać OSTRZEŻENIE: tkankę tłuszczową, musisz ćwiczyć z niską intensyw- przed roz- nością przez długi okres czasu. Podczas pierwszych poczęciem tego lub jakiegokolwiek programu kilku minut ćwiczeń Twój organizm zużywa kalorie ćwiczeń, należy skonsultować się z lekarzem. węglowodanowe jako energię. - Page 24 SUGEROWANE ĆWICZENIA ROZCIĄGAJĄCE Prawidłowy sposób wykonywania podstawowych ćwiczeń rozciągających pokazano z prawej strony. Rozciągaj się powoli–nie sprężynuj. 1. Dotknięcie palców stóp Stań z lekko ugiętymi kolanami i powoli zrób skłon w przód, zgina- jąc się w biodrach. Rozluźnij plecy i ramiona, jednocześnie sięgając w dół...
-
Page 25: Lista Części
LISTA CZĘŚCI Nr modelu NTEVEX74911.0 R1011A Ilość Opis Ilość Opis Rama Podkładka M8 Przednia podpora stabilizująca Oś koła zamachowego Tylna podpora stabilizująca Koło pasowe luźne Wspornik Wspornik silnika Rękojeść Silnik regulacji oporu Wspornik siedziska Tarcza regulacji oporu Przednia obudowa osłony Ramię... - Page 26 Ilość Opis Ilość Opis Wkręt M3,5 x 12mm Pierścień sprężynujący Wkręt błyszczący M4 x 12,7mm Nakrętka regulacyjna Wkręt M4 x 19mm Adapter wtyczki Wkręt M4 x 16mm Czujnik Wkręt z gwintem M4 x 5mm Pasek Tuleja przegubu rękojeści – Przewód odbiornika Wkręt z łbem płaskim M4 x 19mm –...
-
Page 27: Rysunek Złożeniowy
RYSUNEK ZŁOŻENIOWY Nr modelu NTEVEX74911.0 R1011A 81 82... -
Page 28: Zamawianie Części Zamiennych
ZAMAWIANIE CZĘŚCI ZAMIENNYCH Aby zamówić części zamienne, spójrz na pierwszą stronę okładki niniejszego podręcznika. Aby pomóc nam w rozwiązaniu Twego problemu, prosimy abyś był gotów podać następujące dane gdy się z nami skontaktujesz: • numer modelu oraz numer seryjny produktu (spójrz na pierwszą stronę okładki niniejszego podręcznika) •...
Need help?
Do you have a question about the Gx4.1 Bike and is the answer not in the manual?
Questions and answers