Fontos Óvintézkedések - NordicTrack E 9.2 Elliptical Hasznalati Utasitas Manual

FONTOS ÓVINTÉZKEDÉSEK
FIGYELEM!
csökkentése érdekében — olvasson el az ebben a felhasználói kézikönyvben szereplő minden fon-
tos óvintézkedést és utasítást, valamint a elliptikus tréner kapcsolatos minden figyelmeztetést. Az
ICON semmilyen felelősséget nem vállal a termék alkalmazása révén keletkező személyi sérülésekért,
illetve vagyonkárért.
1. A tulajdonos felelőssége annak biztosítása,
hogy az elliptikus tréner összes felhasználója
ismerjen minden figyelmeztetést és
óvintézkedést.
2. Bármilyen edzésprogram elkezdése előtt
kérdezze meg orvosát. Különösen fontos
ez a 35 évesnél idősebb, illetve a meglévő
egészségügyi problémával rendelkező
személyek esetében.
3. Az elliptikus trénert csak a jelen
kézikönyvben leírt módon használja.
4. Az elliptikus tréner csak otthoni használatra
tervezett. Ne használja az elliptikus trénert
kereskedelmi, kölcsönzési vagy intézményi
körülmények között.
5. Tartsa az elliptikus trénert belső, zárt térben,
nedvességtől és portól távol. Ne helyezze az
elliptikus trénert garázsba, fedett udvarba
vagy víz közelébe.
6. Helyezze az elliptikus trénert vízszintes
felületre úgy, hogy legalább 0,9 m üres
hely legyen az elliptikus tréner elejénél
és hátuljánál és 0,6 m mindegyik oldalán.
Hogy a padlót és a szőnyeget megóvja a
sérüléstől, helyezzen egy taposószőnyeget
az elliptikus tréner alá.
7. Rendszeresen vizsgálja meg és megfelelő
módon húzza meg az összes alkatrészt. Az
elhasználódott részeket azonnal cserélje ki.
8. 12 éven aluli gyermeket és háziállatokat soha
ne engedjen az elliptikus tréner közelébe.
Mielőtt a elliptikus edzőgépet használná — a komoly sérülés kockázatának
9. Ne használja az elliptikus trénert, ha a
testsúlya meghaladja a 150 kg-ot.
10. Edzéshez viseljen megfelelő sportruházatot.
A laza ruhák beakadhatnak az elliptikus
trénerbe. Edzéshez mindig viseljen edzőcipőt
a láb védelme érdekében.
11. Az elliptikus trénerre való fel- és
leszálláshoz, illetve a gép használata
közben fogja meg a kapaszkodókar vagy a
felsőtest-karokat.
12. A pulzusszám monitor nem orvosi
eszköz. Több tényező is befolyásolhatja
a pulzusszám adatok pontosságát. A
pulzusszám-monitor csupán edzési
segédeszközként szolgál a pulzusszám-
trendek általános meghatározásakor.
13. Az elliptikus tréner nem rendelkezik
szabadonfutóval; a pedálok tovább
mozognak, amíg a lendkerék meg nem
áll. Csökkentse a pedálozási sebességét
irányított módon.
14. Mindig tartsa hátát egyenesen az elliptikus
tréner használata közben; a hátát ne görbítse
meg.
15. A túlzott edzés komoly sérülést vagy halált
is eredményezhet. Ha gyengeséget vagy
fájdalmat érez edzés közben, azonnal hagyja
abba és lazítson.
3