NordicTrack E 3800 Treadmill Manuel De L'utilisateur page 25

UTILISATION DES PROGRAMMES DIRECTE-
MENT DEPUIS NOTRE SITE SUR L'INTERNET
Notre site internet www.iFIT.com vous permet d'obtenir
les programmes directement depuis l'internet. Des op-
tions supplémentaires seront bientôt disponibles. Pour
plus de détails, visitez www.iFIT.com.
Pour utiliser les programmes de notre site sur l'Internet,
le tapis de course doit être branché à votre ordinateur.
Voir COMMENT BRANCHER VOTRE ORDINATEUR à
la page 22. En plus, vous devez avoir une connections à
l'Internet et un fournisseur de service pour l'Internet. Une
liste de systèmes spécifiques dont vous aurez besoin,
peut être trouvé sur notre site Internet.
Suivez les étapes ci-dessous pour utiliser un pro-
gramme depuis notre site sur l'Internet.
Insérez la clé dans la console.
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Voir COMMENT ALLUMER LE TAPIS DE
COURSE à la page 12.
Identifiez-vous en tant qu'utilisateur A ou utili-
2
sateur B.
Voir l'étape 2 à la page 12.
Sélectionnez le mode iFIT.com.
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Voir l'étape 3 à la page 23.
Allez à votre ordinateur et connectez-vous à
4
Internet.
Si nécessaire, utilisez votre navigateur Internet
5
et rendez-vous sur notre site www.iFIT.com.
Suivez les liens désirés sur notre site Internet
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pour sélectionner un programme.
Lisez et suivez les instructions en ligne pour utili-
ser un programme.
Suivez les instructions sur l'écran pour com-
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mencer le programme.
Quand vous commencez le programme, un
compte à rebours s'affichera sur votre écran.
Retournez sur le tapis de course et montez sur
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les repose-pieds. Trouvez la pince attachée à
la clé et glissez-la sur la ceinture de votre vête-
ments.
Lorsque le compte à rebours sur votre écran ar-
rive à zéro, le programme commencera et la cour-
roie mobile se mettra à tourner. Tenez-vous aux
rampes, montez sur la courroie mobile et com-
mencez à marcher. Pendant le programme, un «
bip » vous avertira que la vitesse ou/et l'inclinai-
son du tapis de course sont sur le point de chan-
ger. ATTENTION : soyez attentif au « bip » et
préparez-vous pour les changements de vi-
tesse ou/et d'inclinaison.
Si la vitesse ou l'inclinaison est trop élevée ou
trop basse, vous pouvez la modifier manuelle-
ment à tout moment en appuyant sur la touche
Vitesse [SPEED] ou la touche Inclinaison [IN-
CLINE] sur la console. Cependant, lorsque le
prochain son électronique « bip » se fera en-
tendre, la vitesse ou/et l'inclinaison vont
changer à la prochaine phase du programme.
Pour arrêter le courroie mobile à tout moment,
pressez le bouton Arrêt [STOP] sur la console.
Le temps commencera à clignoter sur l'écran.
Pour recommencer le programme pressez la
touche Marche [START] ou la touche Vitesse +.
Après un moment, la courroie mobile commen-
cera à bouger à 2 km/h. Quand le prochain son
électronique « bip » se fait entendre, la vi-
tesse ou/et l'inclinaison changeront à la pro-
chaine phase du programme.
Quand le programme est terminé, la courroie mo-
bile s'arrêtera. Remarque : pour utiliser un autre
programme, pressez la touche Arrêt et allez à
l'étape 5.
Remarque : si la vitesse et/ou l'inclinaison du
tapis de course ne change pas quand un
« bip » retentit, assurez-vous que les lettres
iFIT sont affichées sur l'écran et que le temps
ne clignote pas. De plus, assurez-vous que le
câble audio est bien branché.
Suivez votre progression sur l'écran.
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Voir l'étape 6 à la page 13.
Mesurez votre rythme cardiaqe, si vous le dé-
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sirez.
Voir l'étape 7 à la page 14.
Allumez les ventilateurs, si désiré.
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Voir l'étape 8 à la page 14.
Quand vous avez fini de vous entraîner, reti-
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rez la clé de la console.
Voir l'étape 9 à la page 16.
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