NordicTrack Cxt 990 Manuel De L'utilisateur page 13

COMMENT UTILISER LE MODE MANUEL
Assurez-vous que le cordon d'alimentation est
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branché et déplacez l'interrupteur ON/OFF à la
position ON.
Assurez-vous que le cordon d'alimentation est
branché (voir COMMENT BRANCHEZ LE COR-
DON D'ALIMENTATION à la page 10). Si néces-
saire, déplacez l'interrupteur à la position ON (vior
L'INTERRUPTEUR ON/OFF à la 10).
Remarque : Lorsque
le cordon d'alimenta-
tion est branché l'ap-
pareil elliptique peut
automatiquement se
calibrer. Pendant le
calibrage les lettres
CAL apparaîtront à
l'affichage de gauche
et les indicateurs dans la barre de la Zone
d'Entraînement (MOTIVATIONAL TRAINING
ZONES) clignoteront l'un après l'autre.
Appuyez n'importe quelle touche sur la console
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ou déplacez les pédales pour allumer l'appareil.
Lorsqu'une des touches sur la console est
appuyée ou lorsque les pédales sont déplacées,
les affichages et les différents indicateurs s'allu-
meront. Remarque : Si le cordon d'alimentation
vient d'être branché l'appareil sera déjà allumé.
Sélection du mode manuel.
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Lorsque l'appareil est
allumé, le mode
manuel sera sélection-
né. Si vous avez
sélectionné un pro-
gramme smart
(SMART PRO-
GRAMS), le programme de rythme cardiaque
(HEART RATE CONTROL PROGRAMS), ou le
mode iFIT.com, sélectionnez le mode manuel en
appuyant la touche du Programme Select (SELECT
PROGRAM) à plusieurs reprises jusqu'à ce qu'une
piste apparaîsse dans la matrice.
Commencez à vous exercer et réglez la résis-
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tance de l'appareil elliptique et l'angle de la
rampe d'inclinaison comme désiré.
Alors que vous vous exercez, changez la résistan-
ce des pédales en pressant les touches
Résistance (RESISTANCE). Il y a dix niveaux de
résistance ; niveau 10 est le niveau le plus
difficile. Remarque :
Après que vous
avez appuyé sur
une des touches
Résistance, cela
prendra un moment
pour que les
pédales atteignent le niveau de résistance choisi.
Pour varier l'effet
de vos exercices
sur l'appareil ellip-
tique, augmentez
ou diminuez l'angle
de la rampe d'incli-
naison en appuyant
les touches de l'Angle de la Rampe (RAMP
ANGLE). Il y a cinq angles de rampe. Remarque :
Après avoir appuyés les touches de l'Angle de la
Rampe, cela prendra un moment à la rampe d'at-
teindre l'angle sélectionné.
Observez vos progrès avec la matrice de la
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barre de Zone d'Entraînement et les deux affi-
chages.
La matrice—
Lorsque le mode
manuel ou le mode
iFIT.com est sélec-
tionné la matrice
indiquera une piste
qui représente un1/4
de mile. Alors que vous vous exercez les indica-
teurs autour de la piste clignoteront pour indiquer
votre position sur la piste. Lorsque vous avez fini un
tour de piste, un nouveau tour commencera.
La barre de la Zone
d'Entraînement—
La barre de la Zone
d'Entraînement indi-
quera votre allure et
le niveau d'intensité
de vos exercices. Par exemple, si trois ou quatre
indicateurs dans la barre sont allumés, la barre
indique que votre allure est idéale pour brûler de la
graisse. Pendant les programmes smart et les pro-
grammes de pouls, la barre de la Zone
d'Entraînement smart vous encouragera à augmen-
ter ou à diminuer votre allure.
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