Weslo Bench 400 Bedienungsanleitung
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- Manuel de l'utilisateur (16 pages) ,
- Manuale d'istruzioni (16 pages) ,
- Manual del usuario (16 pages)
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Modell-Nr. WLEMBE73201
Serien-Nr.
Die Serien-Nummer kann auf dem
Aufkleber an der Hantelbank
gefunden werden. Schreiben Sie
hier die Serien-Nr.
FRAGEN?
Als Hersteller verpflichten wir
uns zur kompletten Zufrieden-
stellung unserer Kunden. Falls
Sie irgendwelche Fragen haben
oder falls Teile fehlen, rufen Sie
bitte an.
01805 231 244
Unsere Bürozeiten sind von
10.00 bis 15.00 Uhr.
ACHTUNG
Lesen Sie bitte aufmerksam alle
Hinweise und Anleitungen durch,
bevor Sie dieses Gerät in Betrieb
nehmen. Heben Sie diese Anleit-
ung zum eventuellen späteren
Gebrauch auf.
BEDIENUNGSANLEITUNG
Unsere Website:
www.iconeurope.com
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Summary of Contents for Weslo Bench 400
- Page 1 Modell-Nr. WLEMBE73201 BEDIENUNGSANLEITUNG Serien-Nr. Die Serien-Nummer kann auf dem Aufkleber an der Hantelbank gefunden werden. Schreiben Sie hier die Serien-Nr. FRAGEN? Als Hersteller verpflichten wir uns zur kompletten Zufrieden- stellung unserer Kunden. Falls Sie irgendwelche Fragen haben oder falls Teile fehlen, rufen Sie bitte an.
-
Page 2: Table Of Contents
Probleme haben oder gehabt haben. Lesen Sie vor der Benutzung dieser Hantelbank sorgfältig alle Anweisungen. Die Firma ICON übernimmt keinerlei Haftung für persönli- che Verletzungen oder Sachschäden, die aufgrund der Benutzung dieses Gerätes entstanden sind. WESLO ist ein eingetragenes Warenzeichen von ICON Health & Fitness, Inc. -
Page 3: Wichtige Vorsichtsmaßnahmen
Wichtige Vorsichtsmaßnahmen ACHTUNG Um schwere Verletzungen zu vermeiden, lesen Sie bitte vor Inbetriebnahme der Hantelbank folgende Hinweise durch. 1. Lesen Sie alle Anweisungen, die in dieser 12. Wenn Sie die Rückenlehne in einer erhöhten Bedienungsanleitung sind, bevor Sie die Position benutzen, dann achten Sie darauf, dass Hantelbank benutzen. -
Page 4: Bevor Sie Anfangen
Bevor Sie anfangen Zunächst unseren recht herzlichen Dank, dass Sie Für Ihre persönliche Sicherheit, lesen diese Anleitung aufmerksam durch. Sollten Sie weitere sich für die vielfältige WESLO ® BENCH 400 entschie- den haben. Die Hantelbank ist so konzipiert, um Ihnen... -
Page 5: Diagramm Zur Identifizierung Der Teile
Diagramm zur Identifikation der Teile 13mm x 10mm Abstandshalter (39) 25mm quadratische Innenkappe (17) 38mm quadratische Innenkappe (4) 13mm x 7mm Abstandshalter 14,5mm x 72mm Plastik-Abstandhalter (33) 25mm runde Innenkappe (24) M6 x 16mm Schraube (9) 22mm runde Innenkappe (41) M8 Nylon- Verschlussmutter M8 x 45mm Bolzen (1) -
Page 6: Montage
Montage Lesen Sie vor der Montage alle Informationen hen Sie sich auf das Diagramm auf Seite 5. und Anweisungen sorgfältig durch: • Bei der Montage achten Sie darauf, dass alle Teile wie auf den Zeichnungen ausgerichtet sind. Erleichtern Sie sich die Arbeit Für die Montage braucht man folgende Diese Anleitung ist dazu vorgesehen, es jedem Werkzeuge (in der Packung nicht enthalten):... - Page 7 3. Befestigen Sie den Bankrahmen (8) mit zwei M8 x 52mm Bolzen (6), zwei M8 Unterlegscheiben und zwei M8 Nylon-Verschlussmuttern (7) am H-Rahmen (5). Ziehen Sie die Nylon-Verschlussmuttern noch nicht fest an. 4. Befestigen Sie den Bankrahmen (8) mit einem M8 x 55mm Bolzen (38) und eine M8 Nylon-Verschluss- mutter (7) an der Basis (3).
- Page 8 7. Befestigen Sie die Gewichtsstange (21) mit einem M8 x 52mm Bolzen (6), einem 13mm x 7mm Abstands- halter (22), zwei M8 Unterlegscheiben (23) und einer M8 Nylon-Verschlussmutter (7) am Beinhebel (27). Drücken Sie die 25mm runde Innenkappe (24) auf das angezeigte Ende der Gewichtsstange (21).
- Page 9 11. Drücken Sie je eine 19mm runde Innenkappe (44) in die beiden Enden der Butterfly-Polsterstange (37). Schieben Sie eine Butterfly-Polsterstange (37) in das angezeigte Loch im linken Butterfly-Arm (36). Sichern Sie die Polsterstange mit einem M8 x 52mm Bolzen (6), einem 13mm x 10mm Abstandshalter (39), zwei M8 Unterlegscheiben (23) und einer M8 Nylon-Verschluss- mutter (7) ab.
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Page 10: Die Hantelbank Einstellen
15. Befestigen Sie den Sitz (13) mit zwei M6 x 16mm Schrauben (9) am Bankrahmen (8). 16. Achten Sie darauf, dass alle Teile richtig festgezo- gen sind, bevor Sie die Hantelbank benutzen. Die Verwendung der restlichen Teile ist unten unter DIE HANTELBANK EINSTELLEN beschrieben. - Page 11 DIE RÜCKENLEHNE EINSTELLEN Die Rückenlehne (10) kann man auf vier verschiedene Positionen einstellen: eine Horizontal- und drei Schräg- Positionen. Um die Position der Rückenlehne zu verstellen, schieben Sie die Höheneinstellungsstange (12) auf einen anderen Satz der Einstellungslöcher im Pfosten. Drehen Sie die Höheneinstellungsstange mit dem Verschlussstift, der sich um den H-Rahmen schließt, in die Sperr-Position.
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Page 12: Trainingsrichtlinien
Trainingsrichtlinien DIE VIER TRAININGSGRUNDARTEN PERSÖNLICHE GESTALTUNG IHRES TRAININGS- PROGRAMMES Bodybuilding Um die Größe und Kraft Ihrer Muskeln zu erhöhen, Die genaue Zeitlänge jedes Trainings sowie die trainieren Sie nahe Ihrer maximalen Kapazität. Ihre Anzahl der durchgeführten Wiederholungen ist eine Muskeln werden sich fortlaufend anpassen und stär- individuelle Angelegenheit.Es ist sehr wichtig, ein ken gemäß... - Page 13 Nehmen Sie nach jedem Set eine kurze Pause. Die jedes Trainings ist eine effektive Art Ihre Flexibilität zu folgenden Maßnahmen sind für solche Pausen ideal: erhöhen. • Rasten Sie 3 Minuten lang, wenn Sie Bodybuilding MOTIVIERT BLEIBEN machen, • 1 Minute lang bei Muskelstraffen und Zur Motivation sollten Sie jedes Training aufschreiben.
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Page 14: Teileliste
Teileliste—Modell Nr. WLEMBE73201 R0703A Bestell- Bestell- Zahl Bezeichnung Zahl Bezeichnung M8 x 45mm Bolzen Beinhebel U-Klammer M10 x 63mm Bolzen Basis M10 Nylon-Verschlussmutter 38mm quadratische Innenkappe Kurze Polsterstange H-Rahmen Großes Schaumpolster M8 x 52mm Bolzen Lange Polsterstange M8 Nylon-Verschlussmutter 14,5mm x 72mm Plastik- Bankrahmen Abstandshalter M6 x 16mm Schraube... -
Page 15: Detailzeichnung
Detailzeichnung—Modell-Nr. WLEMBE73201 R0703A... -
Page 16: Bestellung Von Ersatzteilen
Fax: +49 2233 613 255 Wenn Sie eine Ersatzteilbestellung vornehmen wollen, benötigen wir die folgenden Angaben: • Die MODELL-NUMMER DES PRODUKTES (WLEMBE73201) • Den NAMEN DES PRODUKTES (WESLO ® BENCH 400 Hantelbank) • Die SERIEN-NUMMER DES PRODUKTES (finden Sie auf der Vorderseite dieser Bedienungsanleitung) •...