Weslo Bench 200 Manuel De L'utilisateur
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- Bedienungsanleitung (16 pages) ,
- Manuale d'istruzioni (16 pages) ,
- Manual del usuario (16 pages)
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N°. du Modèle WLEMBE71201
N°. de Série
Ecrivez le numéro de série sur la
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QUESTIONS?
En tant que fabricant nous nous
engageons à satisfaire notre
clientèle entièrement. Si vous
avez des questions ou si des
pièces sont manquantes,
veuilles-nous contacter à :
(33) 01 30 86 56 81
du lundi au jeudi de 9h00 à
13h00 et de 14h00 à 18h00, le
vendredi de 14h00 à 17h00 (à
l'exception des jours fériés).
Fax : (33) 01 39 14 27 72
email : sav.fr.@iconeurope.com
ATTENTION
Lisez toutes les précautions et
les instructions contenues dans
ce manuel avant d'utiliser cet
appareil. Gardez ce manuel pour
vous y référer ultérieurement.
®
MANUEL DE L'UTILISATEUR
Notre website à
www.iconeurope.com
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Summary of Contents for Weslo Bench 200
- Page 1 ® N°. du Modèle WLEMBE71201 MANUEL DE L’UTILISATEUR N°. de Série Ecrivez le numéro de série sur la ligne ci-dessus. Autocollant du N°. de Série QUESTIONS? En tant que fabricant nous nous engageons à satisfaire notre clientèle entièrement. Si vous avez des questions ou si des pièces sont manquantes, veuilles-nous contacter à...
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Page 2: Table Of Contents
POUR COMMANDER DES PIÈCES DE RECHANGE ........Dernière Page WESLO est une marque enregistrée de ICON Health & Fitness, Inc. -
Page 3: Conseils Importants
CONSEILS IMPORTANTS AVERTISSEMENT : afin de réduire les risques de blessures graves, veuillez lire les conseils suivants avant d’utiliser le banc de poids. 1. Veuilles lire attentivement ce manuel de l’uti- 9. Le banc de poids a été conçu pour soutenir lisateur avant d’utiliser le banc de poids. -
Page 4: Avant De Commencer
AVANT DE COMMENCER clientèle au numéro suivant : (33) 01 30 86 56 81 du Merci d’avoir choisi le WESLO ® 200 BENCH banc de poids. Le WESLO ® 200 BENCH a été crée pour que lundi au jeudi de 9h00 à 13h00 et de 14h00 à 18h00 vous puissiez utiliser vos propres poids (non-inclus) et le vendredi de 14h00 à... -
Page 5: Tableau D'identification Des Pièces
TABLEAU D’IDENTIFICATION DES PIÈCES Ce tableau est fourni de manière à ce que vous puissiez identifier les petites pièces utilisées lors de l'assembla- ge. Le nombre entre parenthèses sous chaque pièce réfère au numéro de la pièce dans le LISTE DES PIÉCES à... -
Page 6: Assemblage
ASSEMBLAGE Avant de commencer l’assemblage, veuillez lire • Lorsque vous assemblez le banc assurez-vous les instructions suivantes avec attention : que toutes les pièces soient orientées comme indi- qué sur les schémas. • L’assemblage requiert deux personnes. LES OUTILS SUIVANTS (NON-INCLUS) SONT NECESSAIRES À... - Page 7 3. Attachez le Cadre (2) au Cadre en H (1) avec deux Boulons M8 x 55mm (14) et deux Écrous de Verrouillage en Nylon de M8 (9). 4. Serrez les Écrous de Verrouillage en Nylon uti- lisez dans l’étapes 2 et 3. Attachez un Support du Dossier (5) au Dossier (6) à...
- Page 8 7. Enfoncez deux Embouts Internes Ronds de 19mm (16) dans chaque extrémité des Tubes avec Coussinet (10). Insérez les Tubes avec Coussinet (10) à travers les trous dans le Levier pour Jambes (4). Glissez deux Coussinets en Mousse (18) dans chacun des Tubes avec Coussinet.
-
Page 9: Comment Utiliser Le Banc De Poids
COMMENT UTILISER LE BANC DE POIDS Les instructions ci-dessous décrivent comment ajuster le banc de poids. Vérifiez et serrez toutes les pièces chaque fois que vous utilisez le banc de poids. Remplacez immédiatement les pièces usées. Le banc de poids peut être nettoyé... -
Page 10: Guide D'exercices
GUIDE D’EXERCICES ATTENTION : Avant de commencer ce programme d’exercices ou tout autre programme, consultez votre médecin. Ceci est tout particulièrement important pour les personnes âgées de plus de 35 ans ou les personnes qui ont déjà eu des problèmes de santé. ICON ne prend aucune responsabilité pour les blessures ou dégâts causés par l’utilisation de ce banc de poids. - Page 11 SOULÈVEMENT MILITAIRE Asseyez-vous sur le banc et placez la barre de poids derrière votre tête, comme illustré. Tendez doucement vos bras vers le plafond jusqu’à ce que la barre de poids soit au dessus de votre tête. Retournez à la position de départ. Muscles utilisés : les pectoraux, les deltoïdes, les triceps EXTENSION DES JAMBES Placez le nombre de poids désiré...
- Page 12 SOULÈVEMENT AVANT INCLINÉ Placez le nombre désiré de poids sur la barre de poids. Soulevez le dossier au niveau d’inclinaison désirée. Couchez-vous sur le banc de poids. Tenez la barre de poids avec la paume de vos mains vers le sol puis tendez vos bras comme illustré.
- Page 13 TABLEAU DES MUSCLES A. Sterno-mastoïdien (cou) M. Adducteur (intérieur de la cuisse) B. Grand Pectoral (poitrine) N. Trapèze (haut du dos) C. Biceps (intérieur du bras) O. Rhomboide (haut du dos) D. Obliques (taille) P. Deltoïde (épaule) E. Brachio-radiaux (avant-bras) Q.
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Page 14: Liste Des Pièces
LISTE DES PIÈCES—N°. du Modèle WLEMBE71201 R0703A N°. de N°. de Pièce Qté. Description Pièce Qté. Description Cadre en H Boulon de M10 x 55mm Cadre Coussinet en Mousse Stabilisateur Tube de Poids Levier pour Jambes Embout Oblique de 25mm Support du Dossier Embout Interne Rond de 25mm Dossier... -
Page 15: Schéma Détaillé
SCHÉMA DÉTAILLÉ—N°. du Modèle WLEMBE71201 R0703A... -
Page 16: Pour Commander Des Pièces De Rechange
9h00 à 13h00 et de 14h00 à 18h00 et le vendredi de 14h00 à 17h00 (à l’exception des jours fériés). • le NUMÉRO DU MODÈLE de ce produit (WLEMBE71201) • le NOM de ce produit (WESLO ® BENCH 200 banc de poids) •...