Weider 214 Bench Manual Del Usuario
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- Manuel de l'utilisateur (16 pages) ,
- Bedienungsanleitung (16 pages) ,
- Manuale d'istruzioni (16 pages)
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User Manual
Núm. de Modelo WEEVBE35220
Núm. de Serie
MANUAL DEL USUARIO
Escriba el número de serie en el
espacio de arriba para referencia.
Etiqueta con
el Número
de Serie
¿ PREGUNTAS?
Como fabricante, nosotros esta-
mos cometidos a proveer satis-
facción completa al cliente. Si
tiene alguna pregunta, o si fal-
tan piezas, por favor póngase
en contacto con el estableci-
miento donde compró el equipo.
PRECAUCIÓN:
Antes de usar el equipo, lea cui-
dadosamente todas las adver-
tencias y precauciones impor-
Página de internet
tantes de este manual. Guarde el
manual para futuras referencias.
www.iconeurope.com
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Summary of Contents for Weider 214 Bench
- Page 1 Núm. de Modelo WEEVBE35220 Núm. de Serie MANUAL DEL USUARIO Escriba el número de serie en el espacio de arriba para referencia. Etiqueta con el Número de Serie ¿ PREGUNTAS? Como fabricante, nosotros esta- mos cometidos a proveer satis- facción completa al cliente. Si tiene alguna pregunta, o si fal- tan piezas, por favor póngase en contacto con el estableci-...
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Page 2: Table Of Contents
CONTENIDO COLOCACIÓN DE LAS CALCOMANÍAS ............2 PRECAUCIONES IMPORTANTES . -
Page 3: Precauciones Importantes
PRECAUCIONES IMPORTANTES AVISO: Para reducir el riesgo lesiones a personas, lea las siguientes precauciones impor- tantes e información antes de usar el banco de pesas. 1. Antes de usar el banco de pesas lea todas las to un máximo de 186 kg y no se debe usar de instrucciones en este manual del usuario. -
Page 4: Antes De Comenzar
ANTES DE COMENZAR Lea cuidadosamente este manual antes de usar el Gracias por seleccionar el banco de pesas WEIDER ® banco de pesas. Si tiene preguntas, póngase en con- 214. El versátil banco de pesas WEIDER ® 214 está diseñado para ser usado con su propio juego de tacto con el establecimiento de donde compró... -
Page 5: Montaje
MONTAJE • Coloque todas las piezas en un área despejada y Facilite el Proceso para sí Mismo retire los materiales de empaque; no deseche los materiales de empaque hasta que el montaje Este manual está diseñado para asegurar que el esté... - Page 6 3. Conecte la Pata Delantera (8) al Marco (2) con dos Pernos de Porte de M8 x 40mm (29), dos Arandelas de M8 (12), y dos Contratuercas de Nylon de M8 (13). No apriete las Contratuercas todavía. 4. Lubrique un Perno de M10 x 55mm (30) con grasa.
- Page 7 7. Suavemente golpee dos Tapas Internas Redon- das de 19mm (9) dentro de cada Tubo de la Almohadilla (10). Inserte los Tubos de las Almohadillas por los orificios en la Palanca de Piernas (4). Deslice dos Almohadillas de Espuma (18) a cada de los Tubos de la Almohadilla. 8.
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Page 8: Ajuste
11. Conecte el Gancho Derecho de la Barra de Pesas (32) al Montante Vertical (1) derecho con una Arandela de Zinc de M8 (35) y una Contratuerca de Nylon de Zinc de M8 (36). Conecte el Gancho Izquierdo de la Barra de Pesas (33) al Montante Vertical (1) izquierdo con una Arandela de Zinc de M8 (35) y una Contratuerca de Nylon de Zinc de M8 (36). - Page 9 COMO CONNECTAR LAS PESAS Para usar la Palanca de Piernas (4), primero deslice la cantidad deseada de pesas al tubo de pesas en la Palanca de Piernas. Asegure la pesa al Porta Pesas con un Sujetador de Pesas (37) No coloque más de 22 kg en el Palanca de Piernas.
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Page 10: Guías De Ejercicio
GUÍAS DE EJERCICIO LOS CUATRO TIPOS BÁSICOS DE EJERCICIOS La combinación de ejercicio con pesas y ejercicio aeróbico puede remodelar y fortalecer su cuerpo más Constructor de Músculos desarrollar su corazón y pulmones. Para aumentar el tamaño y la fuerza de sus músculos, empujelos cerca a su capacidad máxima. - Page 11 afectados. Refiérase a la gráfica de músculos para ENFRIAMIENTO encontrar los nombres de los músculos. Termine cada entrenamiento con cinco o diez minutos de estiramiento. Incluya estiramientos para ambos Las repeticiones en cada serie se debe desempeñar brazos y piernas. Muévase lentamente mientras se suavemente y sin pausa.
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Page 12: Como Solicitar Piezas De Repuesto
NÚMERO de la(s) pieza(s) y La DESCRIPCIÓN de la(s) pieza(s) (vea la LISTA DE PIEZAS y el DIBUJO DE LAS PIEZAS en el centro de este manual). WEIDER es una marca registrada de ICON Health & Fitness, Inc. Núm. de Parte 200606 R0903A... - Page 13 REMUEVA LA TABLA DE IDENTIFICACION DE PIEZAS/LISTA DE PIEZAS/DIBUJO DE LAS PIEZAS DE ESTE DEL MANUAL. GUARDE ESTA TABLA DE IDENTIFICACION/LISTA DE LAS PIEZAS/ DIBUJO DE LAS PIEZAS PARA REFERENCIA EN LA FUTURA.
- Page 14 TABLA DE IDENTIFICACIÓN DE PIEZAS Este cuadro se provee para ayudarle a usted a identificar las piezas pequeñas que se usan en el montaje. El número en paréntesis debajo de cada pieza, se refiere al número clave de cada pieza, de la LISTA DE PIEZAS en la parte central de este manual.
- Page 15 WEEVBE35220 LISTA DE PIEZAS—NÚM. DE MODELO R0903A Núm. Ctd. Descripción Núm. Ctd. Descripción Montante Vertical Perilla de Ajuste Marco Perno de M10 x 63mm Barra Cruzada Contratuerca de Nylon de M10 Palanca de Pierna Arandela de M10 Tubo del Respaldo Tapa Interna Cuadrada de 25mm Respaldo Perno de M10 x 137mm...
- Page 16 DIBUJO DE PIEZAS—NÚM. DE MODELO WEEVBE35220 R0903A...
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