Weider 215 Bench Manuale D'istruzioni
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- Manuel de l'utilisateur (16 pages) ,
- Gebruiksaanwijzing (16 pages) ,
- Bedienungsanleitung (16 pages)
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User Manual
Nº di modello WEEVBE0726.0
Nº di serie
Scrivere il numero di serie nello spa-
zio al di sopra per future referenze.
Adesivo Numero
di Serie
DOMANDE?
Come fabbricanti, ci siamo
imposti di provvedere alla com-
pleta soddisfazione del cliente.
Se avete domande, oppure rin-
venite parti mancanti, per favo-
re chiamare il:
800 865114
lunedì-venerdì: 15.00–18.00
(Non accessibile da telefoni
cellulari)
email: csitaly@iconeurope.com
AVVERTENZA
Leggere attentamente tutte le
istruzioni e precauzioni impor-
tanti elencate in questo manuale
prima di utilizzare questo artico-
lo. Conservare il manuale per
future referenze.
MANUALE D'ISTRUZIONI
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Summary of Contents for Weider 215 Bench
- Page 1 MANUALE D’ISTRUZIONI Nº di modello WEEVBE0726.0 Nº di serie Scrivere il numero di serie nello spa- zio al di sopra per future referenze. Adesivo Numero di Serie DOMANDE? Come fabbricanti, ci siamo imposti di provvedere alla com- pleta soddisfazione del cliente. Se avete domande, oppure rin- venite parti mancanti, per favo- re chiamare il:...
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Page 2: Table Of Contents
COME ORDINARE PARTI DI RICAMBIO ..........Retro Copertina WEIDER è una marchio della ICON IP, Inc. -
Page 3: Precauzioni Importanti
PRECAUZIONI IMPORTANTI AVVERTENZA: Per ridurre il rischio di gravi lesioni, leggere attentamente le seguenti informazioni e precauzioni importanti prima di utilizzare la panca pesi. 1. Leggere tutte le istruzioni contenute nel pre- poggia pesi. Non mettere più di 32 kg sulla sente manuale e tutte le avvertenze relative leva gamba. -
Page 4: Prima Di Iniziare
PRIMA DI INIZIARE Grazie per aver acquistato la versatile panca pesi WEI- istruzioni di questo manuale prima di utilizzare la 215. La versatile panca pesi WEIDER 215 stata panca pesi. Se aveste delle domande dopo aver letto ® ® disegnata per essere usata con il vostro set di pesi... -
Page 5: Tabella D'identificazione Delle Parti
TABELLA D’IDENTIFICAZIONE DELLE PARTI Questa tabella viene fornita per aiutare ad identificare le piccole parti usate per il montaggio. Il numero tra parentesi sotto ciascuna parte fa riferimento al numero del diagramma della stessa, fare riferimento alla LISTA DELLE PARTI a pagina 14. Importanti: Se una parte non si trovasse nell’apposito sacchetto delle parti, controllare che non sia già... -
Page 6: Montaggio
MONTAGGIO • Durante il montaggio, assicurarsi che tutte le Per Facilitarvi le Cose parti siano posizionate come mostrato in figura. Questo manuale è disegnata per assicurare • Mettere tutte le parti della panca pesi in una zona che il montaggio dei nostri prodotti possa sgombra e rimuovere il materiale d’imballaggio. -
Page 7: Bullone Da M10 X
3. Attaccare la Gamba Anteriore (8) al Telaio (2) con due Bulloni Trasporto da M8 x 43mm (29), due Rondelle da M8 (12), e due Dadi Autobloccanti in Nylon da M8 (13). Non stringere i Dadi Autobloccanti in Nylon per ora. 4. - Page 8 7. Attaccare ciascun Tubo Schienale (5) allo Schienale (6) con quattro Viti da M6 x 38mm (22) e quattro Rondelle da M6 (20). Non stringere completamente le Viti. 8. Inserire la Asta di Supporto (7) attraverso una serie di fori sui Montanti (1). Assicurarsi che il perno di bloccaggio è...
- Page 9 10. Attaccare il Gancio Bilanciere Destro (32) al Montante (1) destro con una Rondella in Zinco da 36 35 M8 (35) ed un Dado Autobloccante in Nylon Zinco da M8 (36). Non stringere troppo il Dado Autobloccante in Nylon; i Gancio Bilanciere debbano poter girare facilmente.
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Page 10: Regolazione
REGOLAZIONE La panca pesi è stata progettata per essere usata con il vostro set di pesi (non inclusi). Le fasi sottostanti spiegano come la panca pesi può essere regolata. Far riferimento all'inclusa guida per gli esercizi per vedere la forma cor- retta di numerosi esercizi. - Page 11 L’USO DEI GANCI BILANCIERE Per cambiare dei pesi mentre il bilanciere è sui Montanti (1), assicurare il bilanciere ruotando i Ganci Bilanciere (32, 33) sopra il bilanciere. Questo ridurrà le possibilità che il bilanciere si capovolga mentre state cambiando i pesi. COME IMMAGAZZINARE LA PANCA PESI Prima di immagazzinare la panca multifunzione, rimuovere tutti i pesi dalla Leva Gamba (4).
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Page 12: Guida Agli Esercizi
GUIDA AGLI ESERCIZI I QUATTRO FONDAMENTALI TIPI DI corpo, inoltre migliorerà il vostro cuore ed i vostri ALLENAMENTO polmoni. Sviluppo dei Muscoli COME PERSONALIZZARE IL VOSTRO PROGRAM- Per aumentare il volume e la forza dei vostri muscoli, MA D'ALLENAMENTO bisogna spingerli vicino alla loro massima capacità. I vostri muscoli si adatteranno e cresceranno continua- Determinare l’esatta durata di tempo per ogni allena- mente mentre voi aumentate progressivamente l’inten-... - Page 13 Le ripetizioni in ogni set dovrebbero essere eseguite RAFFREDDAMENTO in modo scorrevole e senza fermarsi. La fase di sforzo Finire ogni allenamento con 5 a 10 minuti di stretching. dovrebbe durare la metà della fase di ritorno. È molto importante respirare appropriatamente, questo vuole Includere stiramenti per entrambe le braccia e le gambe.
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Page 14: Lista Delle Parti
LISTA DELLE PARTI—Nº di Modello WEEVBE0726.0 R0806A Nº. Qtà. Descrizione Nº. Qtà. Descrizione Montante Vite da M6 x 38mm Telaio Manopola di Regolazione Barra Trasversale Set di Bulloni da M10 x 52mm Leva Gamba Dado Autobloccante in Nylon da Tubo Schienale Schienale Rondella da M10 Asta di Supporto... -
Page 15: Diagramma Delle Part
DIAGRAMMA DELLE PARTI—Modello Nº. WEEVBE0726.0 R0806A 13 21... -
Page 16: Come Ordinare Parti Di Ricambio
15.00 alle 18.00 (non accessibile da telefoni cellulari). Fax: 075 5910105. Fare riferimento ai seguenti dati: • Il NUMERO DEL MODELLO del prodotto (WEEVBE0726.0) • Il NOME del prodotto (panca pesi WEIDER 215) ® • l NUMERO DI SERIE della parte/i elencato nella copertina di questo manuale •...