Weider 215 Bench Bedienungsanleitung
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Modell-Nr. WEEVBE0726.0
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Notieren Sie sich hier die Serien-Nr.,
falls Sie sie einmal brauchen sollten.
Aufkleber mit
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Als Hersteller verpflichten wir
uns zur kompletten Zufrieden-
stellung unserer Kunden. Falls
Sie irgendwelche Fragen haben
oder falls Teile fehlen, rufen Sie
bitte an.
01805 231 244
Unsere Bürozeiten sind von
10.00 bis 15.00 Uhr.
ACHTUNG
Lesen Sie bitte aufmerksam alle
Hinweise und Anleitungen, be-
vor Sie dieses Gerät in Betrieb
nehmen. Heben Sie diese Anlei-
tung für eventuellen späteren
Gebrauch auf.
BEDIENUNGSANLEITUNG

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  • Page 1 BEDIENUNGSANLEITUNG Modell-Nr. WEEVBE0726.0 Serien-Nr. Notieren Sie sich hier die Serien-Nr., falls Sie sie einmal brauchen sollten. Aufkleber mit Serien-Nr. FRAGEN? Als Hersteller verpflichten wir uns zur kompletten Zufrieden- stellung unserer Kunden. Falls Sie irgendwelche Fragen haben oder falls Teile fehlen, rufen Sie bitte an.

  • Page 2: Table Of Contents

    BESTELLUNG VON ERSATZTEILEN ...........Rückseite WEIDER ist ein eingetragenes Warenzeichen von ICON IP, Inc.

  • Page 3: Wichtige Hinweise

    WICHTIGE HINWEISE ACHTUNG: Um ernsthafte Verletzungen zu vermeiden, lesen Sie bitte vor Benutzung der Hantelbank unbedingt die folgende Hinweise. 1. Lesen Sie vor Benutzung der Hantelbank die Sie nicht mehr als 95 kg, inclusiv Hantel und gesamte Bedienungsanleitung und alle Hantelscheiben, auf die Hantelablagen.

  • Page 4: Bevor Sie Anfangen

    Figur zu erhalten, Muskelgröße und -stärke Nummer finden Sie auf dem beigefügten Aufkleber auf dramatisch zu verändern oder Ihr Herz-Kreislaufsy- der Hantelbank (siehe erste Seite dieser stem zu verbessern, die Hantelbank WEIDER Bedienungsanleitung). ® wird Ihnen dabei helfen, diese spezifischen Resultate Bevor Sie nun weiterlesen, werfen Sie bitte zunächst...

  • Page 5: Diagramm Für Die Identifizierung Der Teile

    DIAGRAMM FÜR DIE IDENTIFIZIERUNG DER TEILE Dieses Diagramm hilft Ihnen bei der Identifikation der kleinen Montageteile. Die Zahl in Klammern unter jedem Teil ist die Bestell-Nummer der TEILELISTE auf Seite 14. Anmerkung: Einige kleine Teile wurden möglicherweise zur Erleichterung des Transportes schon angebracht. Sollten Sie ein Teil nicht sofort finden, überprüfen Sie bitte, ob es nicht schon an einem anderen Teil angebracht worden ist.

  • Page 6: Montage

    MONTAGE Teile Zeichnungsgemäß ausgerichtet sind. Erleichtern Sie sich die Arbeit • Plazieren Sie alle Einzelteile in einem freien Raum und entfernen Sie alle Verpackungsteile. Diese Anleitung ist dazu vorgesehen, jedem Werfen Sie die Verpackung erst wenn das Gerät Leser es zu ermöglichen dieses Produkt erfolg- vollständig zusammengesetzt ist weg.
  • Page 7 3. Befestigen Sie das Vorderbein (8) mit zwei M8 x 43mm Einsteckbolzen (29), zwei M8 Unterleg- scheiben (12) und zwei M8 Nylon-Verschlus- smuttern (13) am Rahmen (2). Ziehen Sie die Verschlussmuttern noch nicht fest an. 4. Tragen Sie etwas von dem beigefügten Schmierfett mit der M10 x 55mm Schraube (30) an.
  • Page 8 7. Befestigen Sie jedes Rückenlehnerohr (5) mit vier M6 x 38mm Schrauben (22) und vier M6 Unterlegscheiben (20) an die Rückenlehne (6). Ziehen Sie die Schrauben nocht nicht fest an. 8. Führen Sie den Stützstange (7) durch einen Satz Löcher in den Pfosten (1) ein. Achten Sie darauf, dass sich der Verschlus-sstift auf die angezeig- te Seite befindet.
  • Page 9 10. Befestigen Sie den rechten Stangenhaken (32) an die rechte Pfosten (1) mit einer M8 Zink- 36 35 Unterlegscheibe (35) und einer M8 Zink-Nylon- Verschlussmutter (36). Ziehen Sie die Verschlussmutter nicht zu fest an; die Stangenhaken müssen sich leicht drehen kön- nen.

  • Page 10: Einstellung

    EINSTELLUNG Die Hantelbank ist zum Gebrauch mit Ihren eigenen Hanteln (nicht beinhaltet) vorgesehen. Im nachfolgenden wird beschrieben, wie die Hantelbank eingestellt werden kann. Beziehen Sie sich auf die beiliegenden Trainingsrichtlinien zur korrekten Durchführung einiger Übungen. Überprüfen Sie vor jedem Training alle Einzelteile und ziehen Sie die Teile nach, die sich eventuell gelöst haben. Defekte oder abgenutzte Teile müssen sofort ersetzt werden.
  • Page 11 BENUTZEN DER STANGENHAKEN Um die Gewichte zu wechseln während Ihre Stange auf den Pfosten (1) ist, sichern Sie die Stange indem Sie die Stangenhaken (32, 33) über die Stange dre- hen. Dies reduziert das mögliche Kippen der Stange während Sie die Gewichte wechseln. LAGERUNG DER HANTELBANK Bevor Sie die Hantelbank wegräumen, entfernen Sie alle Gewichte vom Beinhebel (4).

  • Page 12: Trainingsrchtlinien

    TRAININGSRICHTLINIEN DIE VIER TRAININGSGRUNDARTEN PERSÖNLICHE GESTALTUNG IHRES TRAININGS- PROGRAMMES Bodybuilding Um die Größe und Kraft Ihrer Muskeln zu erhöhen, Die genaue Zeitlänge jedes Trainings sowie die Anzahl trainieren Sie nahe Ihrer maximalen Kapazität. Ihre der durchgeführten Wiederholungen ist eine individuel- Muskeln werden sich fortlaufend anpassen und stär- le Angelegenheit.Es ist sehr wichtig, ein Überstrapa- ken gemäß...
  • Page 13 Nehmen Sie nach jedem Set eine kurze Pause. Die Anstrengung schaffen. Dehnen nach der Beendung folgenden Maßnahmen sind für solche Pausen ideal: jedes Trainings ist eine effektive Art Ihre Flexibilität zu • rasten Sie 3 Minuten lang, wenn Sie Bodybuilding erhöhen.

  • Page 14: Teileliste

    TEILELISTE—Modell-Nr. WEEVBE0726.0 R0806A Zahl. Bezeichnung Zahl. Bezeichnung Pfosten Verstellknopf Rahmen M10 x 52mm Schraubensatz Querstange M10 Nylon-Verschlussmutter Beinhebel M10 Unterlegscheibe Rückenlehnerohr 25mm quadratische Innenkappe Rückenlehne M10 x 137mm Bolzen Stützstange M8 x 43mm Einsteckbolzen Vorderbein M10 x 55mm Bolzen 22mm runde Innenkappe Stabilisator Polsterrohr Rechter Stangenhaken...

  • Page 15: Detailzeichnung

    DETAILZEICHNUNG—Modell-Nr. WEEVBE0726.0 R0806A 13 21...

  • Page 16: Bestellung Von Ersatzteilen

    Fax: +49-2233 613 255 Wenn Sie eine Ersatzteilbestellung vornehmen wollen, benötigen wir die folgenden Angaben: • die Modell-Nummer des Produktes (WEEVBE0726.0) • den Namen des Produktes (WEIDER 215 Hantelbank) ® • die SERIEN-NUMMER (finden Sie auf der ersten Seite dieser Bedienungsanleitung) •...

This manual is also suitable for:

Weevbe0726.0

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