Pro-Form 450 Hr Elliptical Bedienungsanleitung page 11

BENUTZUNG DES MANUELLEN MODUS
Stellen Sie den Computer an.
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Um den Computer einzuschalten, drücken Sie
auf eine beliebige Taste am Computer oder fan-
gen Sie einfach an, die Pedale zu bewegen. Die
Displaybeleuchtung schaltet sich ein und der
Computer ist startbereit.
Wählen Sie den manuellen Modus.
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Jedesmal, wenn man
den Computer ein-
schaltet, ist automa-
tisch der manuelle
Modus eingestellt.
Wenn Sie ein
Programm gewählt haben, können Sie zum
manuellen Modus zurückkehren, indem Sie wie-
derholt eine der SMART PROGRAMS-Tasten
drücken, bis im Display die Zeiteinstellung 0:00
erscheint.
Fangen Sie zu laufen an und verstellen Sie
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auf Wunsch den Widerstand der Pedale.
Während Sie laufen, können Sie den Widerstand
der Pedale verstellen, indem Sie auf die
Widerstands-[RESISTANCE] + und – Tasten drü-
cken. Es gibt zehn Widerstandsstufen.
Anmerkung: Nachdem man die Taste gedrückt
hat, dauert es einen Moment, bis sich die Pedale
auf den gewünschten Widerstandsgrad einstellen
werden.
Verfolgen Sie Ihren Fortschritt mit Hilfe des
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Displays.
Der obere Teil des
Displays gibt die
bereits abgelaufene
Zeit [TIME] und die
Strecke (Gesamtzahl
der Umdrehungen), die
Sie bereits zurückgelegt haben, an. Der
Anzeigemodus des Displays wechselt alle paar
Sekunden. Anmerkung: In den Smart-
Programmen zeigt das Display nicht die bereits
abgelaufene Programmzeit, sondern die bis zum
Ende des Programms noch verbleibende Zeit, an.
Der zweite
Anzeigebereich des
Displays gibt Ihre
Trittgeschwindigkeit in
Umdrehung pro
Minute (RPM) an.
Der dritte
Anzeigebereich des
Displays gibt die
ungefähre Zahl der
Kalorien [CALS.], die
Sie bereits verbrannt
haben, und die Widerstandsstufe der Pedale an.
Der Anzeigemodus des Displays wechselt alle
paar Sekunden. Wenn Sie den Handpulssensor
verwenden, wird im Display auch Ihre
Herzfrequenz angezeigt.
Der untere
Anzeigebereich des
Displays gibt die
Gesamtzahl Ihrer
bereits zurückgeleg-
ten Pedaltritte
[TOTALSTEPS] (eine Umdrehung besteht aus
zwei Pedaltritten) an.
Um das Display zu löschen, drücken Sie die
Taste PROGRAM START/RESET und halten Sie
sie für einige Sekunden niedergedrückt. Die
Displayanzeigen werden dann auf die ursprüngli-
chen Einstellungen zurückspringen.
Messen Sie auf Wunsch Ihre Herzfrequenz.
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Falls sich dünne
Plastikfolien auf den
Metall-kontakten
des Handgriff-puls-
sensors befinden,
entfernen Sie diese.
Umfassen Sie dann
den Handgriffpuls-
sensor. Ihre
Handflächen müssen dabei auf den
Metallkontakten liegen. Vermeiden Sie es, Ihre
Hände zu bewegen oder zu stark auf die
Kontakte zu drücken. Sobald Ihr Puls entdeckt
wird, blinkt mit jedem Herzschlag ein herzförmiges
Symbol auf der rechten Seite der Anzeige. Für
genaueste Herzfrequenzablesung, lassen Sie Ihre
Hände mindestens 15 Sekunden lang auf den
Kontakten ruhen. Anmerkung: Wenn Sie den
Handgriff-Pulssensor fortlaufend festhalten, leuchtet
Ihre Herzfrequenz für bis zu 30 Sekunden in der
Anzeige auf.
Wenn Sie mit dem Training fertig sind, wird
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sich der Computer automatisch abstellen.
Wenn die Pedalen für einige Sekunden nicht
bewegt werden, blinkt im Display die Zeit und der
Computer wechselt in den Pause-Modus. Wenn
die Pedalen für einige Minuten nicht bewegt wer-
den, schaltet sich der Computer aus und das
Display wird auf die ursprünglichen Einstellungen
zurückspringen.
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Kontakte