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gorilla sports 101324-00019-0001 Manual

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  • Page 1 HOME GYM STATION 101324-00019-0001...

  • Page 2: Allgemeine Informationen

    LIEBE KUNDIN, LIEBER KUNDE, vielen Dank, dass Du Dich für unser Produkt entschieden hast. Bitte lies die Anleitung aufmerksam durch, um Schäden durch unsachgemäße Verwendung zu vermeiden. Wenn Du das Produkt weitergibst, achte darauf, die Anleitung eben- falls mitzugeben. WICHTIGE INFORMATIONEN UND SICHERHEITSHINWEISE Allgemeine Informationen Stelle sicher, dass jede Person, die das Gerät benutzt, die Montage- und Bedienungsanleitung gelesen und verstanden...
  • Page 3 WICHTIGE INFORMATIONEN UND SICHERHEITSHINWEISE Sportgeräte sind kein Spielzeug. Sofern nicht anders angegeben, darf das Gerät immer nur von einer Person gle- ichzeitig benutzt werden. Es sollte ausschließlich bestimmungsgemäß und von entsprechend informierten und eingewiesenen Personen genutzt werden. Kinder und Personen mit Beeinträchtigungen sollten das Gerät nur unter Aufsicht einer geeigneten Person verwenden, die sie unterstützen und anleiten kann.
  • Page 4 GERÄTEÜBERSICHT Abmessungen (L x B x H): 218 x 204 x 106 cm Maximale Belastbarkeit: 150 kg...
  • Page 5 TEILELISTE Menge Bezeichnung Abbildung Product Name Diagram Product Name Product Name Diagram Diagram Product Name Diagram Product Name Diagram Product Name Diagram Product Name Diagram Product Name Diagram Product Name Diagram Product Name Diagram Product Name Diagram Bottom Tube Assembly Bottom Tube Assembly Bottom Tube Assembly Bottom Tube Assembly...
  • Page 6 Hex Socket Button Head Bolt: M6×10 Weight Plate Weight Plate Weight Plate Weight Plate Weight Plate Weight Plate TEILELISTE Cushion Pad Cushion Pad Cushion Pad Cushion Pad Cushion Pad Cushion Pad Selector Lever Selector Lever Selector Lever Selector Lever Selector Lever Selector Lever Bezeichnung Abbildung...
  • Page 7 Lock Nut: M16 TEILELISTE Chest Press Assembly - R Chest Press Assembly - L Bezeichnung Abbildung Menge Große Unterlegscheibe: φ38×φ10.5×2 Large Washer: φ38×φ10.5×2 Product Name Diagram Product Name Diagram Product Name Diagram Product Name Diagram Product Name Diagram Product Name Diagram Product Name Diagram...
  • Page 8 Low Pull Steel Wire Rope Seat Cushion Adjustment Assembly Seat Cushion Adjustment Assembly Seat Cushion Adjustment Assembly Seat Cushion Adjustment Assembly Seat Cushion Adjustment Assembly Seat Cushion Adjustment Assembly Seat Cushion Adjustment Assembly TEILELISTE Seat Cushion Seat Cushion Seat Cushion Seat Cushion Seat Cushion Seat Cushion...
  • Page 9 Leg Hook Foam Assembly Foam Cover Foam Cover TEILELISTE Long Chain Assembly Long Chain Assembly Low Pull Handle Assembly Low Pull Handle Assembly Bezeichnung Abbildung Menge High Pull Handle Assembly High Pull Handle Assembly High Pull Handle Assembly Counterweight Latch Pin Counterweight Latch Pin Counterweight Latch Pin Product Name...
  • Page 10 MONTAGE SCHRITT 1 Beginne mit dem Aufbau der Fitnessstation, indem Du den Grundrahmen (1) am hinteren Fuß (2) und am mittler- Step 1： en Fuß (3) mit den Sechskantschrauben (7), Unterlegscheiben (8) und Sicherungsmuttern (9) befestigst. Bringe anschließend die Fußpedale (4 und 5) sicher mit den entsprechenden Befestigungselementen an den dafür vorgesehenen Stellen an.
  • Page 11 MONTAGE SCHRITT 2 Befestige die Führungsstangen (11) an der Basisstruktur mit den unteren Befestigungsplatten für Gewichtab- deckung (10). Sichere die Stangen, indem Du sie mit Zylinderkopfschrauben (12), Unterlegscheiben (8) und Innensechskantschrauben (13) festziehst. Step 2 ： ： Components Required for Installation Product Name Qty.
  • Page 12 MONTAGE SCHRITT 3 Stapel die Gewichtsplatten (14) vorsichtig auf die Führungsstangen aus dem vorherigen Schritt. Achte darauf, die Anschlagpuffer (15) zwischen den Scheiben zu platzieren, wie abgebildet, um Stabilität zu gewährleisten und Beschädigungen während des Betriebs zu verhindern. Step 3 ：...
  • Page 13 MONTAGE SCHRITT 4 Setze den Gewichtsstapel (16) in den Gewichtskopf (17) ein und fixiere ihn. Achte darauf, dass der Stapel korrekt ausgerichtet ist, um eine reibungslose Gewichtsanpassung während der Nutzung zu gewährleisten. Step 4： Components Required for Installation Product Name Qty.
  • Page 14 MONTAGE SCHRITT 5 Befestige die Sitzpolster-Halterung (19) am Hauptrahmen mit dem U-Halter (6), Sechskantschrauben M10x70 (7), Unterlegscheiben Q10 (8) und Sicherungsmuttern M10 (9). Verbinde außerdem das aufrechte Stützrohr (18) Step 5： mit der Struktur und stelle sicher, dass alle Befestigungselemente fest angezogen sind. Components Required for Installation Product Name Qty.
  • Page 15 MONTAGE SCHRITT 6 Befestige den oberen Querträger (20) an dem aufrechten Stützrohr mit Sechskantschrauben M10x20 (22), Unterlegscheiben Q10 (8) und Sicherungsmuttern M10 (9). Montiere die obere Befestigungsplatte für Gewichtabdeckung (21) und sichere alles mit Innensechskantschraube Step 6： M6x10 (13). Components Required for Installation Product Name Qty.
  • Page 16 MONTAGE SCHRITT 7 Step 7： Montiere die Beincurleraufnahme (23) am Basisrahmen mit den Sechskantschrauben M10x20 (22) und Unter- legscheiben Q10 (8). Achte darauf, dass die Einheit stabil und präzise ausgerichtet an der Hauptstruktur befes- tigt ist. Components Required for Installation Product Name Qty.
  • Page 17 MONTAGE SCHRITT 8 Befestige den Beinträger (24) am Rahmen mit dem Steckstift mit Ring Q10x80 (25) und der Sechskantschraube M10x80 (26). Sichere alles mit Unterlegscheiben Q10 (8) und Sicherungsmuttern M10 (9) für maximale Stabilität. Step 8： Components Required for Installation Product Name Qty.
  • Page 18 MONTAGE SCHRITT 9 Befestige die Armauflage (27) wie zuvor beschrieben und verwende dazu die Sechskantschrauben M16x170 (28), Unterlegscheiben Q16 (29) und Sicherungsmuttern M16 (30), um den Arm sicher zu fixieren. Step 9： Components Required for Installation Product Name Qty. Product Name Qty.
  • Page 19 MONTAGE SCHRITT 10 Montiere die Butterfly-Arme – rechts (31) und links (32) – an der Struktur. Verwende dazu Sechskantschrauben M10x20 (22) und große Unterlegscheiben Q38xQ10,5x2 (33), um sie sicher zu befestigen. Step 10： Components Required for Installation Product Name Qty. Product Name Qty.
  • Page 20 MONTAGE SCHRITT 11 Befestige den U-Halter (34) an den Armen mit Sechskantschrauben M10x75 (35), Unterlegscheiben Q10 (8) und Sicherungsmuttern M10 (9). Achte darauf, dass der Butterfly-Arm korrekt ausgerichtet ist, um eine gle- ichmäßige Bewegung zu gewährleisten. Step 11： Components Required for Installation Product Name Qty.
  • Page 21 MONTAGE SCHRITT 12 Montiere das Seil (36) gemäß der Abbildung und folge dabei der Reihenfolge A–H für eine korrekte Führung und Step 12： Spannung. Achte darauf, dass das Seil richtig ausgerichtet ist und sich reibungslos durch das Umlenksystem bewegen kann. As shown in the diagram, install part 36 in the order of A-H.
  • Page 22 MONTAGE SCHRITT 13 Befestige die Einstellplatte (37) mit Sechskantschrauben M10x70 (7), Unterlegscheiben Q10 (8) und Sicherung- smuttern M10 (9) an der Struktur. Montiere anschließend das Gegengewicht-Pad (42) und die Umlenkrollen (41) und achte darauf, dass alle Teile fest sitzen. Verwende dafür Sechskantschrauben M10x45 (38) und Buchsen Step 13：...
  • Page 23 MONTAGE SCHRITT 14 Montiere den U-förmigen Rollenhalter (44) zwischen den beiden Seiten der Maschine. Befestige ihn mit Sechskantschrauben M10x45 (38), Unterlegscheiben Q10 (8) und Sicherungsmuttern M10 Step 13： (9). Bringe anschließend die Umlenkrolle (41) und das Stahlseil (43) an, um Stabilität und Funktionalität zu gewährleisten.
  • Page 24 MONTAGE SCHRITT 15 Step 15： Richte Dich nach der Abbildung, um das Stahlseil (45) zu installieren, beginnend bei Punkt A und weiter durch alle Punkte bis L. Achte darauf, dass das Seil korrekt durch alle Umlenkrollen verläuft, um einen reibungslosen As shown in the diagram, install part 45 in the order of A to L.
  • Page 25 MONTAGE SCHRITT 16 Verbinde die Teile mit den Sechskantschrauben M10x70 (7) und M10x45 (38) und sichere jede Verbindung mit Unterlegscheiben Q10 (8) und Sicherungsmuttern M10 (9). Achte darauf, dass die Umlenkrollen (41) und die Pulvermetall-Buchsen Q10 (40) korrekt installiert und präzise Step 16：...
  • Page 26 MONTAGE SCHRITT 17 Montiere das Sitzpolster (47), indem Du es mit dem Sitzträger (46) mittels Innensechskantschrauben M8x35 (49) und Unterlegscheiben Q8 (50) befestigst. Achte darauf, dass das Sitzpolster korrekt ausgerichtet ist und sich leicht verstellen lässt. Step 17： Components Required for Installation Product Name Qty.
  • Page 27 MONTAGE SCHRITT 18 Befestige das Rückenpolster (52) an der Rückenpolster-Stütze (51) mit Innensechskantschrauben M8x35 (49) und Unterlegscheiben Q8 (50). Step 18： Montiere den elastischen Verriegelungsstift M16 (48), um eine verstellbare Positionierung des Rückenpolsters zu ermöglichen Components Required for Installation Product Name Qty.
  • Page 28 MONTAGE SCHRITT 19 Montiere das Armcurl-Polster (54) an der Armcurl-Stütze (53) mit Innensechskantschrauben M8x25 (55) und Unterlegscheiben Q8 (50). Achte darauf, dass das Armcurl-Polster korrekt ausgerichtet und fest angezogen ist. Step 19： Components Required for Installation Product Name Qty. Product Name Qty.
  • Page 29 MONTAGE SCHRITT 20 Befestige die Beinpressen-Aufnahme (56) und die Beinpresse (57) am Rahmen mit zylindrischen Innensechs- kantschrauben M6x10 (58) und Federscheibe Ø6 (59). Achte darauf, dass der Beinpressen-Mechanismus reibungslos funktioniert und fest montiert ist. Step 20： Components Required for Installation Product Name Qty.
  • Page 30 MONTAGE Step 21： SCHRITT 21 In diesem Schritt erfolgt eine Sichtprüfung der gesamten Montage, um sicherzustellen, dass beide Seiten des Fitnessgeräts korrekt ausgerichtet und fest befestigt sind.
  • Page 31 MONTAGE SCHRITT 22 Bringe die Gewichtabdeckung (60) auf beiden Seiten des Gewichtsstapels an, um die Sicherheit zu gewährleis- ten. Achte darauf, dass die Abdeckungen fest und straff sitzen, um eine einwandfreie Nutzung des Geräts zu ermöglichen.
  • Page 32 MONTAGE SCHRITT 23 Befestige das Beinpolster (61) mit der Schaumstoffabdeckung (62) auf beiden Seiten, um den Komfort bei Beinübungen zu erhöhen. Verbinde die lange Kette (63) mit dem Gerät und montiere anschließend den unteren Zuggriff (64), die Latzugstange (65) sowie den Gegengewicht-Sicherungspin (66), um den Zugmechanismus zu vervollständigen.
  • Page 33 MONTAGE SCHRITT 24 Montiere den Handgriff (67) mit Innensechskantschrauben M8x25 (55) und Unterlegscheiben Q8 (50). Achte da- rauf, dass die Handgriffe fest angezogen und optimal mit der restlichen Struktur des Fitnessgeräts ausgerichtet sind, um Stabilität und Funktionalität zu gewährleisten. Step 24：...
  • Page 34 MONTAGE SCHRITT 25 Setze die Steckstifte (68) ein, um den Arm-Mechanismus sicher zu fixieren. Achte darauf, dass beide Steckstifte Step 25： ordnungsgemäß eingerastet sind, um einen sicheren und stabilen Betrieb zu gewährleisten. Components Required for Installation Product Name Qty. Product Name Qty.

  • Page 35: Pflege, Reinigung Und Wartung

    PFLEGE, REINIGUNG UND WARTUNG Reinigung Reinige Dein Trainingsgerät nach jeder Trainingseinheit mit einem leicht feuchten Tuch. Verwende niemals Ben- zin, Verdünner oder andere aggressive Reinigungsmittel, da diese die Oberfläche beschädigen können. Das Gerät ist ausschließlich für den privaten Gebrauch in Innenräumen geeignet. Halte es sauber und trocken, da Schäden durch Körperschweiß...
  • Page 36 TRAININGSINFORMATIONEN Trainingsvorbereitungen Bevor Du mit dem Training beginnst, stelle sicher, dass sowohl das Gerät als auch Dein Körper in gutem Zustand sind. Wenn Du längere Zeit kein Kraft- oder Ausdauertraining gemacht hast, konsultiere Deinen Hausarzt und lasse einen Fitness-Check durch- führen.
  • Page 37 AUFWÄRM-/ DEHNUNGSÜBUNGEN Oberschenkel Stütze Dich mit der rechten Hand an einer Wand oder Deinem Trainingsgerät ab. Hebe den ü ü linken Fuß nach hinten und halte ihn mit der linken Hand, dabei zeigt das Knie gerade nach ü ü unten. Ziehe den Oberschenkel nach hinten, bis Du eine leichte Dehnung im Muskel spürst. ü...

  • Page 38: Gewährleistung

    Die Gewährleistung für Dein Gerät beginnt mit dem Kaufdatum und ist für 24 Monate gültig. Sie deckt Mängel ab, die durch Herstellungs- oder Materialfehler entstehen, für Produkte, die direkt bei der Gorilla Sports GmbH oder einem unserer autorisierten Partner erworben wurden.
  • Page 39 HOME GYM STATION 101324-00019-0001...

  • Page 40: General Information

    DEAR CUSTOMER, Thank you for choosing our product. Please read this manual carefully to avoid any damage from improper use. If you share the product, be sure to pass on this manual. IMPORTANT INFORMATION AND SAFETY INSTRUCTIONS General Information Please ensure that everyone using the device has read and understood the assembly and operating instructions. These instructions must be considered part of the product and kept in a safe place for future reference.

  • Page 41: Location And Storage

    IMPORTANT INFORMATION AND SAFETY INSTRUCTIONS Training Clothes Wear appropriate training clothes and shoes when using the device. Clothing should be such that it cannot become entangled in the equipment during use. Training shoes should provide a firm grip and have non-slip soles. Location and Storage Set up the device on a flat, stable, and dry surface.

  • Page 42: Overview Of The Device

    OVERVIEW OF THE DEVICE Dimensions (L x W x H): 218 x 204 x 106 cm Maximum Weight Capacity: 150 kg...

  • Page 43: Parts List

    PARTS LIST Product Name Diagram Qty. Product Name Diagram Product Name Product Name Diagram Diagram Product Name Diagram Product Name Diagram Product Name Diagram Product Name Diagram Product Name Diagram Product Name Diagram Product Name Diagram Product Name Diagram Bottom Tube Assembly Bottom Tube Assembly Bottom Tube Assembly Bottom Tube Assembly...
  • Page 44 Hex Socket Button Head Bolt: M6×10 Weight Plate Weight Plate Weight Plate Weight Plate Weight Plate Weight Plate PARTS LIST Cushion Pad Cushion Pad Cushion Pad Cushion Pad Cushion Pad Cushion Pad Selector Lever Selector Lever Selector Lever Selector Lever Selector Lever Selector Lever Product Name...
  • Page 45 Lock Nut: M16 PARTS LIST Chest Press Assembly - R Chest Press Assembly - L Product Name Diagram Qty. Large Washer: φ38×φ10.5×2 Large Washer: φ38×φ10.5×2 Product Name Diagram Product Name Diagram Product Name Diagram Product Name Diagram Product Name Diagram Product Name Diagram Product Name...
  • Page 46 Low Pull Steel Wire Rope Seat Cushion Adjustment Assembly Seat Cushion Adjustment Assembly Seat Cushion Adjustment Assembly Seat Cushion Adjustment Assembly Seat Cushion Adjustment Assembly Seat Cushion Adjustment Assembly Seat Cushion Adjustment Assembly PARTS LIST Seat Cushion Seat Cushion Seat Cushion Seat Cushion Seat Cushion Seat Cushion...
  • Page 47 Leg Hook Foam Assembly Foam Cover Foam Cover PARTS LIST Long Chain Assembly Long Chain Assembly Low Pull Handle Assembly Low Pull Handle Assembly Product Name Diagram Qty. High Pull Handle Assembly High Pull Handle Assembly High Pull Handle Assembly Counterweight Latch Pin Counterweight Latch Pin Counterweight Latch Pin...
  • Page 48 ASSEMBLY STEP 1 To begin assembling the home gym station, attach the bottom tube assembly (1) to the rear leg tube assembly Step 1： (2) and the middle leg tube assemblies (3) using hex head bolts (7), flat washers (8), and lock nuts (9). Securely attach the foot pedals (4 and 5) to the designated areas with the appropriate fasteners.
  • Page 49 ASSEMBLY STEP 2 For step 2, attach the guide rod assemblies (11) to the base structure using the bottom mesh cover fixing plates (10). Secure the rods by fastening them with socket head cap screws (12), flat washers (8), and hex socket button head bolts (13).
  • Page 50 ASSEMBLY STEP 3 In step 3, carefully stack the weight plates (14) onto the guide rod assemblies from the previous step. Make sure to place the cushion pads (15) between the plates as shown to ensure stability and prevent damage during operation.
  • Page 51 ASSEMBLY STEP 4 Insert the selector lever (16) into the weight head (17) and secure it in place. Ensure the selector is aligned correctly for smooth weight adjustment during use. Step 4： Components Required for Installation Product Name Qty. Product Name Qty.
  • Page 52 ASSEMBLY STEP 5 Attach the seat cushion support assembly (19) to the main frame using the fixed U-bracket (6), hex head bolts M10x70 (7), flat washers Q10 (8), and lock nuts M10 (9). Step 5： Also, connect the inclined column assembly (18) to the structure, ensuring all fasteners are securely tightened. Components Required for Installation Product Name Qty.
  • Page 53 ASSEMBLY STEP 6 Fix the top beam assembly (20) to the inclined column using hex head bolts M10x20 (22), flat washers Q10 (8), and lock nuts M10 (9). Attach the top mesh cover fixing plate (21) and secure everything with hex socket button head bolts M6x10 (13). Step 6：...
  • Page 54 ASSEMBLY STEP 7 Step 7： Install the kick buffer assembly (23) onto the base frame using hex head bolts M10x20 (22) and flat washers Q10 (8). Ensure the assembly is stable and aligned with the main structure. Components Required for Installation Product Name Qty.
  • Page 55 ASSEMBLY STEP 8 Mount the kick leg assembly (24) to the frame using the hanging ring pin Q10x80 (25) and hex head bolt M10x80 (26). Secure everything with flat washers Q10 (8) and lock nuts M10 (9) to ensure stability. Step 8：...
  • Page 56 ASSEMBLY STEP 9 Attach the push arm assembly (27) as described earlier, using hex head bolts M16x170 (28), flat washers Q16 (29), and lock nuts M16 (30) to secure the arm firmly in place. Step 9： Components Required for Installation Product Name Qty.
  • Page 57 ASSEMBLY STEP 10 Install the chest press assemblies — right (31) and left (32) — onto the structure. Secure them using hex head bolts M10x20 (22) and large washers Q38xQ10.5x2 (33). Step 10： Components Required for Installation Product Name Qty. Product Name Qty.
  • Page 58 ASSEMBLY STEP 11 Attach the chest press swing U-bracket assemblies (34) to the press arms using hex head bolts M10x75 (35), flat washers Q10 (8), and lock nuts M10 (9). Ensure the press swing is aligned correctly for smooth movement. Step 11：...
  • Page 59 ASSEMBLY STEP 12 Install the high pull steel cable (36) as shown in the diagram, following the order A-H for correct routing and Step 12： tension. As shown in the diagram, install part 36 in the order of A-H. Ensure the cable is properly aligned and moves freely through the pulley system for smooth operation. 3220MM Components Required for Installation Product Name...
  • Page 60 ASSEMBLY STEP 13 Attach the Pulley Adjustment Plate (37) to the structure using Hex Head Bolts M10x70 (7), Flat Washers q10 (8), and Lock Nuts M10 (9). Mount the Counterweight Pad (42) and Pulleys (41), ensuring all components are securely fastened using Hex Step 13：...
  • Page 61 ASSEMBLY STEP 14 Install the cross U-shaped assembly (44) between the two sides of the machine. Secure it with hex head bolts M10x45 (38), flat washers q10 (8), and lock nuts M10 (9). Attach the pulley (41) Step 13： and the chest press steel wire rope (43) for added stability and functionality. 3463MM Components Required for Installation Product Name...
  • Page 62 ASSEMBLY STEP 15 Step 15： Follow the diagram to install the low pull steel wire rope (45), starting from point A and continuing through each point up to L. As shown in the diagram, install part 45 in the order of A to L. Ensure the cable is routed correctly through all pulleys for smooth and efficient operation.
  • Page 63 ASSEMBLY STEP 16 Connect the parts using hex head bolts M10x70 (7) and M10x45 (38), securing each with flat washers q10 (8) and lock nuts M10 (9). Make sure the pulleys (41) and powder metallurgy bushings q10 (40) are correctly installed and properly aligned Step 16：...
  • Page 64 ASSEMBLY STEP 17 Assemble the seat cushion (47) by attaching it to the seat cushion adjustment assembly (46) using socket head cap screws M8x35 (49) and flat washers q8 (50). Ensure the seat is properly aligned and can be adjusted smoothly. Step 17：...
  • Page 65 ASSEMBLY STEP 18 Attach the back cushion (52) to the back cushion adjustment assembly (51) using socket head cap screws M8x35 (49) and flat washers q8 (50). Step 18： Secure the M16 elastic latch pin (48) to enable adjustable positioning of the back cushion. Components Required for Installation Product Name Qty.
  • Page 66 ASSEMBLY STEP 19 Install the elbow pad (54) onto the elbow pad adjustment assembly (53) using socket head cap screws M8x25 (55) and flat washers q8 (50). Ensure the elbow pad is properly adjusted and securely fastened. Step 19： Components Required for Installation Product Name Qty.
  • Page 67 ASSEMBLY STEP 20 Attach the leg press adjustment assembly (56) and leg press assembly (57) to the frame using cylindrical head socket screws M6x10 (58) and spring washers q6 (59). Ensure the leg press mechanism operates smoothly and is securely fastened. Step 20：...
  • Page 68 ASSEMBLY Step 21： STEP 21 This step involves a visual inspection of the completed assembly, ensuring both sides of the gym are properly aligned and securely fastened.
  • Page 69 ASSEMBLY STEP 22 Install the mesh fabric protective cover (60) on both sides of the weight stack for safety. Ensure the covers are securely fastened and tightly fitted to prevent any interference during machine operation.
  • Page 70 ASSEMBLY STEP 23 Attach the leg hook foam assemblies (61) with foam covers (62) on both sides to enhance comfort during leg exercises. Connect the long chain assembly (63) to the machine, then install the low pull handle assembly (64), high pull handle assembly (65), and the counterweight latch pin (66) to complete the pulling mechanism.
  • Page 71 ASSEMBLY STEP 24 Install the arm push handrail assembly (67) using socket head cap screws M8x25 (55) and flat washers q8 (50). Ensure the handrails are securely fastened and aligned with the rest of the gym structure for optimal stability and functionality.
  • Page 72 ASSEMBLY STEP 25 Insert the arm push hanging ring latch pins (68) to secure the arm push mechanism in place. Ensure both latch Step 25： pins are properly locked to maintain safe and stable operation. Components Required for Installation Product Name Qty.

  • Page 73: Care, Cleaning And Maintenance

    CARE, CLEANING AND MAINTENANCE Cleaning Clean your training device after each training session. Use only a slightly damp cloth for cleaning. Never use gasoline, thinner, or other aggressive cleaning products as they may damage the surface. The device is only suitable for private, indoor use.

  • Page 74: Training Information

    TRAINING INFORMATION Training Preparations Before starting training, ensure that both the equipment and your body are in good condition. If you haven’t engaged in strength or endurance training for a long time, consult your family doctor and undergo a fitness check-up. Discuss your training goals with your doctor, especially if you are over 35, overweight, or have cardiovascular issues.

  • Page 75: Warm-Up/Stretching Exercises

    WARM-UP/STRETCHING EXERCISES Thighs ü ü Support yourself with your right hand against a wall or your exercise equipment. Lift your ü ü left foot backward and hold it with your left hand, with your knee pointing straight down. ü t f ü...

  • Page 76: Warranty

    The warranty for your device begins on the date of purchase and is valid for 24 months. It covers defects caused by manufacturing or material faults, for products purchased directly from Gorilla Sports GmbH or one of our authorized partners.
  • Page 77 GORILLA SPORTS GMBH Nordring 80, 64521 Gross-Gerau Germany WWW.GORILLASPORTS.EU...

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