1. Manuals
  2. Brands
  3. Flow Fitness Manuals
  4. Fitness Equipment
  5. PERFORM BENCH
  6. User manual

Flow Fitness PERFORM BENCH User Manual

Hide thumbs
Table of Contents

Advertisement

Available languages

Available languages

Quick Links

Download this manual
SETUP.
USER MANUAL
WWW.FLOWFITNESS.COM
1
|
User Manual - NAAM NAAM

Advertisement

Table of Contents
loading
Need help?

Need help?

Do you have a question about the PERFORM BENCH and is the answer not in the manual?

Questions and answers

Subscribe to Our Youtube Channel

Related Manuals for Flow Fitness PERFORM BENCH

Summary of Contents for Flow Fitness PERFORM BENCH

  • Page 1 SETUP. USER MANUAL WWW.FLOWFITNESS.COM User Manual - NAAM NAAM...
  • Page 3 Flow Fitness. Alle Rechte vorbehalten. Nichts in dieser Bedienungsanleitung darf ohne die ausdrückliche schriftliche Genehmigung von Flow Fitness in irgendeiner Form verwendet oder vervielfältigt werden. Tous droits réservés. Rien dans ce manuel ne peut être utilisé ou reproduit sous quelque forme que ce soit sans l’autorisation écrite expresse de Flow...

  • Page 4: Table Of Contents

    Illustratie van de onderdelen ..................4 Productspecificaties ....................4 2. GEBRUIKSAANWIJZING............ 5 Instructies voor gebruik .....................5 Trainingshandleiding ....................8 3. VEILIGHEID ................ 9 Voor de gebruiker .......................9 Gebruiksomgeving ....................10 Verzorging en onderhoud ..................10 5. GARANTIE ............... 11 Garantievoorwaarden ..................... 11 Gebruikershandleiding - Perform Bench...

  • Page 5: Productinformatie

    Perform Bench Netto gewicht 26 kg Uitklapbaar formaat 126.6 x 35,5 x 117.5 cm Bruto gewicht 30 kg Inklapbaar formaat 126.6 x 35,5 x 17.8 cm Max weerstand per kant 75 kg Max gebruikersgewicht 150 kg Gebruikershandleiding - Perform Bench...

  • Page 6: Gebruiksaanwijzing

    Draai de vier hoogte- instelknoppen vast. Verplaatsen Er bevinden zich twee transportwielen onder de poten van de bank. Til de steunpoten op en gebruik de transportwielen om de fitnessbank op de gewenste locatie neer te zetten. Gebruik de transportwielen om naar de gewenste positie te gaan. Gebruikershandleiding - Perform Bench...
  • Page 7 Zodra het rugkussen is uitgeklapt tot de gewenste hoek, steekt u de steunstang van het kussen in de juiste positie. Het rugkussen aanpassen. Het zitkussen aanpassen. Plaatsen van steunstang in de gaten. Opmerking: Onder het kussen kunnen fitnessaccessoires worden opgeborgen. Deze zijn toegankelijk door het kussen open te klappen. Gebruikershandleiding - Perform Bench...
  • Page 8 Klap de vier steunpoten in. Draai de knoppen vervolgens weer vast. De fitnessbank kan vervolgens worden opgeborgen waar je hem nodig hebt. Draai de vier knoppen voor de hoogte-instelling los. Klap de vier steunpoten in. Draai de vier knoppen voor de hoogte-instelling vast. Gebruikershandleiding - Perform Bench...

  • Page 9: Trainingshandleiding

    GEBRUIKSAANWIJZING. TRAININGSHANDLEIDING Incline bench fly Incline bench press Bench fly Bench press Donkey kicks V-sit russian twist Seated shoulder press Bench kneeling bent over row Gebruikershandleiding - Perform Bench...

  • Page 10: Veiligheid

    8. Minderjarigen mogen dit apparaat alleen onder toezicht en begeleiding gebruiken en niet zelfstandig. Waarschuwing: Verkeerde, onveilige of overmatige training kan ernstig letsel veroorzaken. Als u zich duizelig voelt, stop dan onmiddellijk met trainen en raadpleeg een arts. Gebruikershandleiding - Perform Bench...

  • Page 11: Gebruiksomgeving

    Opmerking: Als er schade of afwijkingen zijn, stop dan onmiddellijk met het gebruik van de apparatuur en vraag professionele hulp voor reparatie of vervanging. Gebruikershandleiding - Perform Bench...

  • Page 12: Garantie

    GARANTIEVOORWAARDEN Flow Fitness verleent een garantie aan huis op onderdelen, voorrijkosten en uurloon, te rekenen vanaf de datum van aankoop. Het garantie termijn van uw Flow Fitness product is te vinden op https://www.flowfitness.com/nl/support/. De garantie heeft uitsluitend betrekking op materiaal- en/of productiefouten.
  • Page 13 2. INSTRUCTIONS FOR USE ..........14 Instructions for use ....................14 Training guide ......................17 3. SAFETY ................18 User related ......................18 Use environment ..................... 19 Care and maintenance ................... 19 5. WARRANTY ..............20 Warranty policy ....................... 20 User Manual - Perform Bench...

  • Page 14: Product Information

    Net Weight 26 kg Expanded size Gross Weight 30 kg 126.6 x 35,5 x 117.5 cm Folding size 126.6 x 35,5 x 17.8 cm Max Resistance Per side 75 kg Max User Weight 150 kg User Manual - Perform Bench...

  • Page 15: Instructions For Use

    Tighten the four height adjustment knobs. Move There are two transport wheels under the legs of the bench. Lift the support legs and use the transport wheels to place the fitness bench in the desired location. Use the transport wheels to move to the desired position. User Manual - Perform Bench...
  • Page 16 Adjusting the back cushion. Adjusting the seat cushion. Placing support bar in the holes. Note: Fitness accessories can be stored under the cushion. These can be accessed by unfolding the cushion. User Manual - Perform Bench...
  • Page 17 INSTRUCTIONS FOR USE. Storage Place the fitness bench upside down on the floor. Loosen the height adjustment knobs, then lower the crossbar. Fold in the four support legs. Then tighten the knobs again. The fitness bench can then be stored where you need it. Loosen the four height adjustment knobs. Fold in the four support legs. Tighten the four height adjustment knobs. User Manual - Perform Bench...

  • Page 18: Training Guide

    INSTRUCTIONS FOR USE. TRAINING GUIDE Incline bench fly Incline bench press Bench fly Bench press Donkey kicks V-sit russian twist Seated shoulder press Bench kneeling bent over row User Manual - Perform Bench...

  • Page 19: Safety

    8. Minors should use this device only under supervision and guidance and not independently. Warning: Incorrect, unsafe or excessive training can cause serious injury. If you feel dizzy, stop exercising immediately and consult a doctor. User Manual - Perform Bench...

  • Page 20: Use Environment

    Note: If there is any damage or abnormalities, stop using the equipment immediately and seek professional help for repair or replacement. User Manual - Perform Bench...

  • Page 21: Warranty

    WARRANTY. WARRANTY POLICY The warranty is provided by the Flow Fitness distributor of your country and the reseller where you have purchased your product. Please check https://www.flowfitness.com/en/dealers/ for contact information. User Manual - Perform Bench...
  • Page 22 Illustration der Komponenten ................. 22 Produktspezifika ..................... 22 2. GEBRAUCHSANWEISUNG ..........23 Gebrauchsanweisung ..................... 23 Leitfaden für die Ausbildung .................. 26 3. SICHERHEIT ..............27 Für Benutzer ......................27 Betriebsumgebung ....................28 Pflege und Wartung ....................28 5. GARANTIE ............... 29 Garantiebedingungen ..................... 29 Benutzerhandbuch - Perform Bench...

  • Page 23: Produktinformation

    PRODUCT SPECIFICATIONS Modell Perform Bench Nettogewicht 26 kg Erweitertes Format 126.6 x 35,5 x 117.5 cm Bruttogewicht 30 kg Faltbare Größe 126.6 x 35,5 x 17.8 cm Max. Widerstand pro Seite 75 kg Max. Benutzergewicht 150 kg Benutzerhandbuch - Perform Bench...

  • Page 24: Gebrauchsanweisung

    Höhenverstellknöpfe. Klappen Sie die vier Stützbeine aus. Ziehen Sie die vier Höhenverstellknöpfe fest. Verschieben Unter den Beinen der Bank befinden sich zwei Transportrollen. Heben Sie die Stützbeine an und benutzen Sie die Transporträder, um die Fitnessbank am gewünschten Ort abzustellen. Verwenden Sie die Transporträder, um die gewünschte Position zu erreichen. Benutzerhandbuch - Perform Bench...
  • Page 25 Winkel ausgeklappt ist, setzen Sie die Kissenhalterung in die richtige Position. Einstellen des Rückenkissens. Einstellen des Sitzkissens. Einsetzen der Stützstange in die Löcher. Anmerkung: Unter dem Kissen kann Fitnesszubehör verstaut werden. Diese sind durch Aufklappen des Kissens zugänglich. Benutzerhandbuch - Perform Bench...
  • Page 26 Sie dann die Querstange ab. Klappen Sie die vier Stützbeine ein. Ziehen Sie dann die Knöpfe wieder fest. Die Fitnessbank kann dann dort aufbewahrt werden, wo Sie sie brauchen. Lösen Sie die vier Höhenverstellknöpfe. Klappen Sie die vier Stützbeine ein. Ziehen Sie die vier Höhenverstellknöpfe fest. Benutzerhandbuch - Perform Bench...

  • Page 27: Leitfaden Für Die Ausbildung

    GEBRAUCHSANWEISUNG. LEITFADEN FÜR DIE AUSBILDUNG Incline bench fly Incline bench press Bench fly Bench press Donkey kicks V-sit russian twist Seated shoulder press Bench kneeling bent over row Benutzerhandbuch - Perform Bench...

  • Page 28: Sicherheit

    8. Minderjährige sollten dieses Gerät nur unter Aufsicht und Anleitung und nicht selbstständig benutzen. Warnung: Falsches, unsicheres oder übermäßiges Training kann zu schweren Verletzungen führen. Wenn Sie sich schwindelig fühlen, beenden Sie das Training sofort und suchen Sie einen Arzt auf. Benutzerhandbuch - Perform Bench...

  • Page 29: Betriebsumgebung

    Sie sofort an und beheben Sie die Probleme, bevor Sie fortfahren. Anmerkung: Bei Schäden oder Anomalien stellen Sie die Verwendung des Geräts sofort ein und wenden Sie sich für eine Reparatur oder einen Austausch an einen Fachmann. Benutzerhandbuch - Perform Bench...

  • Page 30: Garantie

    GARANTIE. GARANTIEBEDINGUNGEN Die Garantie wird vom Flow Fitness-Vertriebspartner Ihres Landes und dem Händler, bei dem Sie Ihr Produkt erworben haben, gewährt. Die Kontaktinformationen finden Sie unter https://www.flowfitness.com/dealers/. Benutzerhandbuch - Perform Bench...
  • Page 31 2. MODE D’EMPLOI .............. 32 Mode d’emploi ......................32 Guide de formation ....................35 3. SÉCURITÉ ................ 36 Pour les utilisateurs ....................36 Environnement opérationnel .................. 37 Entretien et maintenance ..................37 5. GARANTIE ............... 38 Conditions de garantie ................... 38 Manuel d’utilisation - Perform Bench...

  • Page 32: Informations Sur Le Produit

    26 kg Taille élargie 126.6 x 35,5 x 117.5 cm Poids brut 30 kg Taille de pliage 126.6 x 35,5 x 17.8 cm Résistance max. par côté 75 kg Poids max. de l’utilisateur 150 kg Manuel d’utilisation - Perform Bench...

  • Page 33: Mode D'emploi

    Déplacer Deux roulettes de transport se trouvent sous les pieds du banc. Soulevez les pieds de support et utilisez les roulettes de transport pour poser le banc de fitness à l’endroit souhaité. Utilisez les roues de transport pour vous déplacer jusqu’à la position souhaitée. Manuel d’utilisation - Perform Bench...
  • Page 34 à différents besoins d’exercice. Une fois le coussin dorsal déplié à l’angle souhaité, insérez la tige de support du coussin dans le trou correspondant. Réglage du coussin de dossier. Réglage du coussin du siège. Placer la barre de soutien dans les trous. Remarque: Les accessoires de fitness peuvent être rangés sous le coussin. Ils sont accessibles en dépliant le coussin. Manuel d’utilisation - Perform Bench...
  • Page 35 Replier les quatre pieds de support. Resserrez ensuite les boutons. Le banc de fitness peut alors être rangé là où vous le souhaitez. Desserrer les quatre boutons de réglage de la hauteur. Replier les quatre pieds de support. Serrer les quatre boutons de réglage de la hauteur. Manuel d’utilisation - Perform Bench...

  • Page 36: Guide De Formation

    MODE D’EMPLOI. GUIDE DE FORMATION Incline bench fly Incline bench press Bench fly Bench press Donkey kicks V-sit russian twist Seated shoulder press Bench kneeling bent over row Manuel d’utilisation - Perform Bench...

  • Page 37: Sécurité

    8. Les mineurs ne doivent utiliser cet appareil que sous surveillance et avec des conseils, et non de manière indépendante. Attention: Un entraînement incorrect, dangereux ou excessif peut entraîner des blessures graves. Si vous avez des vertiges, arrêtez immédiatement l’exercice et consultez un médecin. Manuel d’utilisation - Perform Bench...

  • Page 38: Environnement Opérationnel

    Remarque: En cas de dommages ou d’anomalies, cessez immédiatement d’utiliser l’appareil et demandez à un professionnel de le réparer ou de le remplacer. Manuel d’utilisation - Perform Bench...

  • Page 39: Garantie

    GARANTIE. CONDITIONS DE GARANTIE La garantie est fournie par le distributeur Flow Fitness de votre pays et par le revendeur auprès duquel vous avez acheté votre produit. Veuillez consulter le site http://www.flow fitness.com/dealers/ pour obtenir les coordonnées des personnes à contacter. Manuel d’utilisation - Perform Bench...
  • Page 40 WWW.FLOWFITNESS.COM...

Table of Contents