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Flow Fitness PERFORM PRO User Manual

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User Manual - Perform Pro TFT Console

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Summary of Contents for Flow Fitness PERFORM PRO

  • Page 1 SETUP. USER MANUAL TFT CONSOLE WWW.FLOWFITNESS.COM User Manual - Perform Pro TFT Console...
  • Page 2 Flow Fitness. Alle Rechte vorbehalten. Nichts in dieser Bedienungsanleitung darf ohne die ausdrückliche schriftliche Genehmigung von Flow Fitness in irgendeiner Form verwendet oder vervielfältigt werden. Tous les droits sont réservés. Aucun élément de ce manuel d’instructions ne peut être utilisé...

  • Page 3: Table Of Contents

    Screen casting feature .................... 25 Third-party apps ...................... 26 System settings ...................... 27 Wi-Fi configuration ....................28 Units of measurement .................... 29 5. PRODUCT INFORMATION ..........30 Troubleshooting ...................... 30 6. WARRANTY ..............31 Warranty ........................31 User Manual - Perform Pro TFT Console...

  • Page 4: Important Information

    35 years old or persons who have any problems with their health. Read all instructions before using the equipment. Flow Fitness is not responsible for any personal injury or damage to property caused by the use of this equipment.

  • Page 5: Introduction

    2. INTRODUCTION. This manual contains all the information needed for the use and operation of this Flow Fitness Perform Pro TFT console. Additionally, it includes tips and advice for effective training. We recommend reading this manual carefully before using the Flow Fitness Perform Pro TFT console so that you can use the product optimally and safely.

  • Page 6: Fitness

    During this phase the level of intensity is built up gradually. After six weeks the second phase begins. You can then choose a training schedule to lose weight or improve your stamina. User Manual - Perform Pro TFT Console...

  • Page 7: Warming Up And Cooling Down

    Bend forward in the direction of your right foot and hold this position for ten seconds. Relax and then do the same with your other leg. Repeat two or three times. User Manual - Perform Pro TFT Console...

  • Page 8: Training Schedule

    Rest 1 minute. Rest 1 minute. Train 10 minutes. Train 5 minutes. Repeat training 2 or 3 times. Calmly train 1 minute. Calmly train 1 minute. Cooling down 5 minuten. Cooling down 5 minutes. User Manual - Perform Pro TFT Console...

  • Page 9: Use

    The display data is automatically switched at an interval of 5 seconds. data during exercising. e xe rc ising . User Manual - Perform Pro TFT Console ALL DATA: Click ALL DATA on the screen to show more detailed workout...

  • Page 10: Navigating The Interface

    Clicking the back button closes the current data page and navigates the user back to the previous screen. upper page. RELAX: When relax function is selected, resistance would decelerate according to the current resistance until the resistance drops to 0 and then stop. ge then return to the User Manual - Perform Pro TFT Console...
  • Page 11 - If no action is taken, the system will automatically stop the workout after a 30-second countdown. according to the current resistance until the resistance drops to 0 and then stop. utomatically switched at an interval of 5 seconds. DATA on the screen to show more detailed workout User Manual - Perform Pro TFT Console...

  • Page 12: Post Workout Summary

    After finishing the exercise, the system will pop up the exercise results. If there is no operation for 30 seconds, it will automatically return to the home page. Users can select functions such as home page, return you upper page, sound adjustment and setting. User Manual - Perform Pro TFT Console...

  • Page 13: Exercise Programs

    Note: All workout modes will start with a 3-second countdown. After the workout ends, the device will switch to a relaxed Exercise program: Users can choose different modes and set exercise mode, during which the speed will reduce to designated values. goals before starting exercise. User Manual - Perform Pro TFT Console...
  • Page 14 Calorie mode A workout mode that allows you to set a specific calorie target to be burned during your workout. The workout duration will Manual exercise goals setting modes. Including Time-based goal automatically adjust based on your speed, helping you reach your target calorie burn. training, Distance-based goal training, and Calories-based goal training. User Manual - Perform Pro TFT Console...
  • Page 15 - Resistance adjustment Select a resistance level between 1 and 40, with automatic power adjustments at specified intervals. - Distance Choose the distance you want to cover, with a range of 1 to 100 kilometers. - Calorie Input your target calorie burn, from 100 to 1000 calories. User Manual - Perform Pro TFT Console...
  • Page 16 Set your desired heart rate, ranging from 40 to 220 bpm, to effectively manage and maintain a mild workout intensity, enhancing fat-burning efficiency. - Age input Enter your age (10 to 99 years) for accurate calorie consumption calculations based on your individual profile. - Resistance adjustment Choose a resistance level from 1 to 40, with automatic power adjustments at specified intervals to support consistent Mile Fat Burning. and controlled exercise intensity. Intense Fat Burning. User Manual - Perform Pro TFT Console...
  • Page 17 Manually set your target heart rate, ranging from 40 to 220 bpm, to effectively manage exercise intensity and boost fat-burning efficiency. - Age input Enter your age (10 to 99 years) for more precise calorie consumption calculations tailored to your physiological profile. - Resistance adjustment Choose a resistance level between 1 and 40, with automatic power adjustments at predefined intervals to maintain optimal workout intensity. Intense Fat Burning. User Manual - Perform Pro TFT Console...
  • Page 18 Manually set the desired resistance level, ranging from 1 to 20, to match your preferred workout intensity and optimize efficiency. - Weight input Enter your weight (34 to 181 kg) to ensure accurate calculation of calorie consumption during the workout. Resistance. Watt. User Manual - Perform Pro TFT Console...
  • Page 19 Manually select your desired intensity level, ranging from 1 to 20, to match your preferred workout challenge and improve efficiency. - Weight input Enter your weight (34 to 181 kg) for precise calorie consumption calculations during the workout. Watt. User Manual - Perform Pro TFT Console...
  • Page 20 4. USE. Overview of the Watt program Levels Resistance Watt Note: This table only shows the correspondence between levels, watt, and resistance changes. It does not include the specific rules for changes within the program. User Manual - Perform Pro TFT Console...

  • Page 21: Outdoor Exercise Simulation

    Exist full screen button: click the button to exist full screen mode. Full screen button: click the button to enter full screen mode. User Manual - Perform Pro TFT Console Exist full screen button: click the button to exist full screen mode.

  • Page 22: Data And Interface Controls

    Choose the button to hide the top data bar and button operation bar. Choose the button to display the top data bar and bottom operation bar. Choose the button to display the top data bar and bottom operation bar. User Manual - Perform Pro TFT Console...

  • Page 23: Media Playback Functions

    Play audio from USB flash drive (supported audio formats: USB mode. common formats. USB mode. Music: Play audio from USB flash drive (supported audio formats: Music: Play audio from USB flash drive (supported audio formats: User Manual - Perform Pro TFT Console...
  • Page 24 1080p/2160p multi-video decoding of H.265, H.264, VP8, MAV, WMV, AVS, H.263, MPEG4 and other video formats. HDMI mode Users can connect external devices via HDMI for video input functionality. HDMI mode: Connect to the external HDMI video input function. User Manual - Perform Pro TFT Console...

  • Page 25: Screen Casting Feature

    - Supported devices: Both Android and iOS devices with built-in Miracast functionality. - Alternative method: Users can also utilize screen-casting options available within compatible mobile video applications to stream content onto the console. User Manual - Perform Pro TFT Console...

  • Page 26: Third-Party Apps

    APPS: Third part application software, the application below is for To return to the home screen from an app, click the home button. Click the button to back to home page. reference. Click the button to back to home page. User Manual - Perform Pro TFT Console...

  • Page 27: System Settings

    Language: system language switch. Language: system language switch. Note: this language setting is non-default language, the system will be restarted to Note: this language setting is non-default language, the system will be restarted to User Manual - Perform Pro TFT Console...

  • Page 28: Wi-Fi Configuration

    ： Wi-Fi：If you cannot connect to the Internet, try restarting the Bluetooth wireless router or setting up the router channel. The console supports Bluetooth connectivity for headsets and external speakers. Bluetooth: Only for Bluetooth headsets and Bluetooth speakers. User Manual - Perform Pro TFT Console...

  • Page 29: Units Of Measurement

    - Easily switch between kilometers and miles. The system will automatically adjust speed and distance metrics based on the selected unit. Unit Switch: Switch between kilometers and miles. Speed and distance units will adjust automatically. User Manual - Perform Pro TFT Console...

  • Page 30: Product Information

    Specific display windows not functioning properly Solution: Please consult the Flow Fitness reseller where you purchased this product. In case your problem is not resolved or not described, consult the Flow Fitness reseller where you purchased this product. User Manual - Perform Pro TFT Console...

  • Page 31: Warranty

    6. WARRANTY. WARRANTY The warranty for your product is provided by the Flow Fitness distributor in your country and the reseller where you pur- chased it. For contact information, please visit https://www.flowfitness.com/en/dealers/. User Manual - Perform Pro TFT Console...
  • Page 32 Media-afspeelfuncties .................... 52 Screencast functie ....................54 Apps van derden ....................55 Systeeminstellingen ....................56 Wi-Fi-configuratie ....................57 Metrische eenheden ....................58 5. PRODUCT INFORMATIE ..........59 Probleemoplossing ....................59 6. GARANTIE ..............60 Garantievoorwaarden ..................... 60 Gebruikershandleiding - Perform Pro TFT Console...

  • Page 33: Belangrijke Informatie

    Laat uw conditie controleren door een arts voordat u begint met trainen. Dit is extra belangrijk voor personen ouder dan 35 jaar of personen met gezondheidsproblemen. Lees alle instructies voor gebruik. Flow Fitness is niet verantwoordelijkheid voor persoonlijk letsel of schade aan bezittingen veroorzaakt door gebruik van dit product.

  • Page 34: Introductie

    TFT console. Daarnaast bevat het tips en adviezen voor een effectieve training. Wij raden u aan deze handleiding goed door te lezen voordat u de Flow Fitness Perform Pro TFT console in gebruik neemt, zodat u het product optimaal en veilig kunt gebruiken.

  • Page 35: Fitness

    Gedurende deze fase wordt de intensiteit van de training langzaam opgebouwd. Na zes weken begint de tweede fase. U kunt dan kiezen voor een trainingsschema om gewicht te verliezen of om uw conditie te verbeteren. Gebruikershandleiding - Perform Pro TFT Console...

  • Page 36: Warming Up En Cooling Down

    Buig voorover richting uw rechtervoet en houd dit gedurende tien seconden vast. Ontspan en doe dit vervolgens met uw linkerbeen gestrekt. Herhaal dit twee tot drie keer. Gebruikershandleiding - Perform Pro TFT Console...

  • Page 37: Trainingsschema's

    Rust 1 minuut. Rust 1 minuut. Train 10 minuten. Train 5 minuten. Heraal training 2 a 3 keer. 1 minuut rustig bewegen. 1 minuut rustig bewegen. Cooling down 5 minuten. Cooling down 5 minuten. Gebruikershandleiding - Perform Pro TFT Console...

  • Page 38: Gebruik

    ALL DATA: Click ALL DATA on the screen to show more detailed workout The display data is automatically switched at an interval of 5 seconds. e xe rc ising . data during exercising. Gebruikershandleiding - Perform Pro TFT Console ALL DATA: Click ALL DATA on the screen to show more detailed workout...

  • Page 39: Navigeren Door De Interface

    RELAX: When relax function is selected, resistance would decelerate according to the current resistance until the resistance drops to 0 and then stop. Gebruikershandleiding - Perform Pro TFT Console ge then return to the...
  • Page 40 - Als er geen actie wordt ondernomen, stopt het systeem de training automatisch na 30 seconden aftellen. utomatically switched at an interval of 5 seconds. DATA on the screen to show more detailed workout Gebruikershandleiding - Perform Pro TFT Console...

  • Page 41: Overzicht Van De Training

    After finishing the exercise, the system will pop up the exercise results. If there is no operation for 30 seconds, it will automatically return to the home page. Users can select functions such as home page, return you upper page, sound adjustment and setting. Gebruikershandleiding - Perform Pro TFT Console...

  • Page 42: Trainingsprogramma's

    Opmerking: Alle trainingsmodus beginnen met 3 seconden aftellen. Nadat de training is afgelopen, schakelt het apparaat Exercise program: Users can choose different modes and set exercise over naar een relax modus, waarin de snelheid wordt verlaagd naar de aangegeven waarden. goals before starting exercise. Gebruikershandleiding - Perform Pro TFT Console...
  • Page 43 Manual exercise goals setting modes. Including Time-based goal halen. training, Distance-based goal training, and Calories-based goal training. Gebruikershandleiding - Perform Pro TFT Console...
  • Page 44 - Weerstand aanpassen Selecteer een weerstandsniveau tussen 1 en 40, met automatische vermogensaanpassingen op bepaalde intervallen. - Afstand invoeren Kies de afstand die je wilt afleggen, met een bereik van 1 tot 100 kilometer. - Calorieverbruik Voer je streefcalorieverbruik in, van 100 tot 1000 calorieën. Gebruikershandleiding - Perform Pro TFT Console...
  • Page 45 - Leeftijd invoeren Voer je leeftijd in (10 tot 99 jaar) voor nauwkeurige berekeningen van het calorieverbruik op basis van je individuele profiel. - Aanpassing weerstand Kies een weerstandsniveau van 1 tot 40, met automatische vermogensaanpassingen op gezette tijden om een consistente en gecontroleerde trainingsintensiteit te ondersteunen. Mile Fat Burning. Intense Fat Burning. Gebruikershandleiding - Perform Pro TFT Console...
  • Page 46 - Invoer leeftijd Voer je leeftijd in (10 tot 99 jaar) voor nauwkeurigere berekeningen van het calorieverbruik, aangepast aan je fysiologische profiel. - Aanpassing weerstand Kies een weerstandsniveau tussen 1 en 40, met automatische vermogensaanpassingen op voorgedefinieerde intervallen om de optimale trainingsintensiteit te behouden. Intense Fat Burning. Gebruikershandleiding - Perform Pro TFT Console...
  • Page 47 Stel handmatig het gewenste weerstandsniveau in, variërend van 1 tot 20, om de gewenste trainingsintensiteit te bereiken en de efficiëntie te optimaliseren. - Gewicht Voer je gewicht in (34 tot 181 kg) voor een nauwkeurige berekening van het calorieverbruik tijdens de training. Resistance. Watt. Gebruikershandleiding - Perform Pro TFT Console...
  • Page 48 Selecteer handmatig het gewenste intensiteitsniveau, variërend van 1 tot 20, om aan de trainingsuitdaging van je voorkeur te voldoen en de efficiëntie te verbeteren. - Gewicht Voer je gewicht in (34 tot 181 kg) voor nauwkeurige berekeningen van het calorieverbruik tijdens de workout. Watt. Gebruikershandleiding - Perform Pro TFT Console...
  • Page 49 NEDERLANDS. 4. GEBRUIK. Overzicht van het Watt programma: Niveaus Weerstand Watt Opmerking: Deze tabel toont alleen de overeenkomst tussen niveaus, watt en weerstandsveranderingen. Het bevat niet de specifieke regels voor veranderingen binnen het programma. Gebruikershandleiding - Perform Pro TFT Console...

  • Page 50: Simulatie Buitentraining

    Exist full screen button: click the button to exist full screen mode. Full screen button: click the button to enter full screen mode. Gebruikershandleiding - Perform Pro TFT Console Exist full screen button: click the button to exist full screen mode.

  • Page 51: Gegevens En Interfacebeheer

    Choose the button to hide the top data bar and button operation bar. Choose the button to display the top data bar and bottom operation bar. Choose the button to display the top data bar and bottom operation bar. Gebruikershandleiding - Perform Pro TFT Console...

  • Page 52: Media-Afspeelfuncties

    Play audio from USB flash drive (supported audio formats: en de meest gangbare formaten. USB mode. USB mode. Music: Play audio from USB flash drive (supported audio formats: Music: Play audio from USB flash drive (supported audio formats: Gebruikershandleiding - Perform Pro TFT Console...
  • Page 53 1080p/2160p multi-video decoding of H.265, H.264, VP8, MAV, WMV, AVS, H.263, MPEG4 and other video formats. HDMI modus Gebruikers kunnen externe apparaten via HDMI aansluiten voor video-invoer HDMI mode: Connect to the external HDMI video input function. Gebruikershandleiding - Perform Pro TFT Console...

  • Page 54: Screencast Functie

    - Ondersteunde apparaten: Zowel Android- als iOS-apparaten met ingebouwde Miracast-functionaliteit. - Alternatieve methode: Gebruikers kunnen ook gebruikmaken van screen-castingopties die beschikbaar zijn in compatibele mobiele videotoepassingen om content naar de console te streamen. Gebruikershandleiding - Perform Pro TFT Console...

  • Page 55: Apps Van Derden

    Om vanuit een app terug te keren naar het startscherm, klikt u op de home button. Click the button to back to home page. APPS: Third part application software, the application below is for reference. Click the button to back to home page. Gebruikershandleiding - Perform Pro TFT Console...

  • Page 56: Systeeminstellingen

    Language: system language switch. Language: system language switch. Note: this language setting is non-default language, the system will be restarted to Note: this language setting is non-default language, the system will be restarted to Gebruikershandleiding - Perform Pro TFT Console...

  • Page 57: Wi-Fi-Configuratie

    ： Wi-Fi：If you cannot connect to the Internet, try restarting the Bluetooth wireless router or setting up the router channel. De console ondersteunt Bluetooth-connectiviteit voor koptelefoons en externe luidsprekers. Bluetooth: Only for Bluetooth headsets and Bluetooth speakers. Gebruikershandleiding - Perform Pro TFT Console...

  • Page 58: Metrische Eenheden

    - Schakel eenvoudig tussen kilometers en mijlen. Het systeem past automatisch de snelheid en afstand aan op basis van de geselecteerde eenheid. Unit Switch: Switch between kilometers and miles. Speed and distance units will adjust automatically. Gebruikershandleiding - Perform Pro TFT Console...

  • Page 59: Product Informatie

    Flow Fitness-wederverkoper waar je dit product hebt gekocht. Probleem De knoppen op de console werken niet goed. Oplossing Neem contact op met de Flow Fitness wederverkoper waar je dit product hebt gekocht. Probleem Specifieke beeldschermen functioneren niet goed. Oplossing Neem contact op met de Flow Fitness-wederverkoper waar je dit product hebt gekocht.

  • Page 60: Garantie

    6. GARANTIE. GARANTIEVOORWAARDEN Flow Fitness verleent een garantie aan huis op onderdelen, voorrijkosten en uurloon, te rekenen vanaf de datum van aankoop. Het garantie termijn van uw Flow Fitness product is te vinden op https://www.flowfitness.com/nl/support/. De garantie heeft uitsluitend betrekking op materiaal- en/of productiefouten.
  • Page 61 Funktionen zur Medienwiedergabe................ 81 Screen casting-funktion ..................83 Apps von drittanbietern ..................84 Systemeinstellungen ....................85 Wi-Fi-Konfiguration ....................86 Maßeinheiten ......................87 5. PRODUKTINFORMATION ..........88 Problembehandlung ....................88 6. GARANTIE ..............89 Garantiebedingungen ..................... 89 Gebrauchsanweisung - Perform Pro TFT Console...

  • Page 62: Wichtige Informationen

    Personen über 35 Jahre oder Personen, die gesundheitliche Probleme haben. Lesen Sie alle Anweisungen, bevor Sie das Gerät verwenden. Flow Fitness übernimmt keine Verantwortung für persönliche Verletzungen oder Sachschäden, die durch die Verwendung dieses Geräts verursacht werden.

  • Page 63: Einführung

    2. EINFÜHRUNG. Dieses Handbuch enthält alle Informationen, die für den Gebrauch und die Bedienung dieser Flow Fitness Perform Pro TFT- Konsole erforderlich sind. Außerdem enthält es Tipps und Ratschläge für ein effektives Training. Wir empfehlen Ihnen, diese Anleitung vor der Benutzung der Flow Fitness Perform Pro TFT-Konsole sorgfältig zu lesen, damit Sie das Produkt optimal und sicher nutzen können.

  • Page 64: Fitness

    Personen, die nach einer längeren Zeit der Inaktivität mit dem Training beginnen. In dieser Phase wird die Intensität allmählich gesteigert. Nach sechs Wochen beginnt die zweite Phase. Sie können dann einen Trainingsplan zum Abnehmen oder zur Verbesserung Ihrer Ausdauer wählen. Gebrauchsanweisung - Perform Pro TFT Console...

  • Page 65: Aufwärmen & Abkühlen

    Oberschenkels. Beugen Sie sich in Richtung Ihres rechten Fußes und halten Sie diese Position zehn Sekunden lang. Entspannen Sie sich und wiederholen Sie dasselbe mit Ihrem anderen Bein. Wiederholen Sie dies zwei- oder dreimal. Gebrauchsanweisung - Perform Pro TFT Console...

  • Page 66: Trainingspläne

    7 minuten Training. 1 Minute Pause. 1 Minute Pause. 10 minuten Training. 5 Minuten Training. Training 2 bis 3 Mal wiederholen. 1 Minute sanfte Bewegung. 1 Minute sanfte Bewegung. 5 Minuten abkühlen. 5 Minuten abkühlen. Gebrauchsanweisung - Perform Pro TFT Console...

  • Page 67: Verwendung

    ALL DATA: Click ALL DATA on the screen to show more detailed workout The display data is automatically switched at an interval of 5 seconds. e xe rc ising . data during exercising. Gebrauchsanweisung - Perform Pro TFT Console ALL DATA: Click ALL DATA on the screen to show more detailed workout...

  • Page 68: Navigieren In Der Schnittstelle

    Bildschirm zurück. upper page. RELAX: When relax function is selected, resistance would decelerate according to the current resistance until the resistance drops to 0 and then stop. Gebrauchsanweisung - Perform Pro TFT Console ge then return to the...
  • Page 69 0 and then stop. - Wird nichts unternommen, beendet das System das Training automatisch nach einem 30-sekündigen Countdown. utomatically switched at an interval of 5 seconds. DATA on the screen to show more detailed workout Gebrauchsanweisung - Perform Pro TFT Console...

  • Page 70: Zusammenfassung Nach Dem Training

    After finishing the exercise, the system will pop up the exercise results. If there is no operation for 30 seconds, it will automatically return to the home page. Users can select functions such as home page, return you upper page, sound adjustment and setting. Gebrauchsanweisung - Perform Pro TFT Console...

  • Page 71: Trainingsprogramme

    Hinweis: Alle Trainingsmodi beginnen mit einem 3-Sekunden-Countdown. Nach Beendigung des Trainings schaltet das Gerät Exercise program: Users can choose different modes and set exercise in einen Entspannungsmodus, in dem die Geschwindigkeit auf die angegebenen Werte reduziert wird. goals before starting exercise. Gebrauchsanweisung - Perform Pro TFT Console...
  • Page 72 Ein Trainingsmodus, bei dem Sie ein bestimmtes Kalorienziel festlegen können, das während des Trainings verbrannt Manual exercise goals setting modes. Including Time-based goal werden soll. Die Trainingsdauer wird automatisch an Ihre Geschwindigkeit angepasst, damit Sie Ihr Kalorienziel erreichen. training, Distance-based goal training, and Calories-based goal training. Gebrauchsanweisung - Perform Pro TFT Console...
  • Page 73 - Eingabe der Entfernung Wählen Sie die Strecke, die Sie zurücklegen möchten, in einem Bereich von 1 bis 100 Kilometern. - Kalorienverbrauch Geben Sie Ihren angestrebten Kalorienverbrauch im Bereich von 100 bis 1000 Kalorien ein. Gebrauchsanweisung - Perform Pro TFT Console...
  • Page 74 Geben Sie Ihr Alter ein (10 bis 99 Jahre), um eine genaue Berechnung des Kalorienverbrauchs auf der Grundlage Ihres individuellen Profils zu erhalten. - Einstellung des Widerstands Wählen Sie eine Widerstandsstufe von 1 bis 40, mit automatischer Leistungsanpassung in bestimmten Intervallen, um Mile Fat Burning. eine gleichmäßige und kontrollierte Trainingsintensität zu unterstützen. Intense Fat Burning. Gebrauchsanweisung - Perform Pro TFT Console...
  • Page 75 Stellen Sie Ihre Zielherzfrequenz zwischen 40 und 220 Schlägen pro Minute manuell ein, um die Trainingsintensität effektiv zu steuern und die Fettverbrennung zu steigern. - Alterseingabe Geben Sie Ihr Alter ein (10 bis 99 Jahre), um eine genauere, auf Ihr physiologisches Profil zugeschnittene Berechnung des Kalorienverbrauchs zu erhalten. - Einstellung des Widerstands Wählen Sie eine Widerstandsstufe zwischen 1 und 40, wobei die Leistung in vordefinierten Intervallen automatisch angepasst wird, um eine optimale Trainingsintensität zu gewährleisten. Intense Fat Burning. Gebrauchsanweisung - Perform Pro TFT Console...
  • Page 76 Stellen Sie manuell die gewünschte Widerstandsstufe zwischen 1 und 20 ein, um Ihre bevorzugte Trainingsintensität zu erreichen und die Effizienz zu optimieren. - Gewichtseingabe Geben Sie Ihr Gewicht ein (34 bis 181 kg), um eine genaue Berechnung des Kalorienverbrauchs während des Trainings zu gewährleisten. Resistance. Watt. Gebrauchsanweisung - Perform Pro TFT Console...
  • Page 77 Wählen Sie manuell die gewünschte Intensitätsstufe von 1 bis 20, um Ihre bevorzugte Trainingsherausforderung zu erfüllen und die Effizienz zu verbessern. - Gewichtseingabe Geben Sie Ihr Gewicht ein (34 bis 181 kg), um den Kalorienverbrauch während des Trainings genau zu berechnen. Watt. Gebrauchsanweisung - Perform Pro TFT Console...
  • Page 78 4. VERWENDUNG. Überblick über das Watt-Programm Ebenen Widerstand Watt Hinweis: Diese Tabelle zeigt nur den Zusammenhang zwischen Stufen-, Watt- und Widerstandsänderungen. Sie enthält nicht die spezifischen Regeln für Änderungen innerhalb des Programms. Gebrauchsanweisung - Perform Pro TFT Console...

  • Page 79: Trainingssimulation Im Freien

    Exist full screen button: click the button to exist full screen mode. Full screen button: click the button to enter full screen mode. Gebrauchsanweisung - Perform Pro TFT Console Exist full screen button: click the button to exist full screen mode.

  • Page 80: Daten- Und Schnittstellenkontrollen

    Choose the button to hide the top data bar and button operation bar. Choose the button to display the top data bar and bottom operation bar. Choose the button to display the top data bar and bottom operation bar. Gebrauchsanweisung - Perform Pro TFT Console...

  • Page 81: Funktionen Zur Medienwiedergabe

    Play audio from USB flash drive (supported audio formats: USB mode. und die meisten gängigen Formate. USB mode. Music: Play audio from USB flash drive (supported audio formats: Music: Play audio from USB flash drive (supported audio formats: Gebrauchsanweisung - Perform Pro TFT Console...
  • Page 82 1080p/2160p multi-video decoding of H.265, H.264, VP8, MAV, WMV, AVS, H.263, MPEG4 and other video formats. HDMI-Modus Benutzer können externe Geräte über HDMI für die Videoeingabefunktionalität anschließen. HDMI mode: Connect to the external HDMI video input function. Gebrauchsanweisung - Perform Pro TFT Console...

  • Page 83: Screen Casting-Funktion

    Mit dieser Funktion können Benutzer die Bildschirme ihrer Mobilgeräte direkt auf den Bildschirm der Konsole übertragen. - Unterstützte Geräte: Sowohl Android- als auch iOS-Geräte mit integrierter Miracast-Funktionalität. - Alternative Methode: Benutzer können auch die Screen-Casting-Optionen in kompatiblen mobilen Videoanwendungen nutzen, um Inhalte auf die Konsole zu streamen. Gebrauchsanweisung - Perform Pro TFT Console...

  • Page 84: Apps Von Drittanbietern

    - Hinweis: Die Verfügbarkeit von Anwendungen hängt von System-Updates ab. Zur Startseite zurückkehren APPS: Third part application software, the application below is for Um von einer Anwendung zum Startbildschirm zurückzukehren, klicken Sie auf die Schaltfläche Start. Click the button to back to home page. reference. Click the button to back to home page. Gebrauchsanweisung - Perform Pro TFT Console...

  • Page 85: Systemeinstellungen

    Language: system language switch. Language: system language switch. Note: this language setting is non-default language, the system will be restarted to Note: this language setting is non-default language, the system will be restarted to Gebrauchsanweisung - Perform Pro TFT Console...

  • Page 86: Wi-Fi-Konfiguration

    ： Wi-Fi：If you cannot connect to the Internet, try restarting the Bluetooth wireless router or setting up the router channel. Die Konsole unterstützt Bluetooth-Verbindungen für Kopfhörer und externe Lautsprecher. Bluetooth: Only for Bluetooth headsets and Bluetooth speakers. Gebrauchsanweisung - Perform Pro TFT Console...

  • Page 87: Maßeinheiten

    - Wechseln Sie ganz einfach zwischen Kilometern und Meilen. Das System passt die Geschwindigkeits- und Entfernungsangaben automatisch an die gewählte Einheit an. Unit Switch: Switch between kilometers and miles. Speed and distance units will adjust automatically. Gebrauchsanweisung - Perform Pro TFT Console...

  • Page 88: Produktinformation

    Flow Fitness-Händler, bei dem Sie dieses Produkt erworben haben. Problem Die Tasten auf der Konsole funktionieren nicht richtig. Lösung Wenden Sie sich bitte an den Flow Fitness-Händler, bei dem Sie dieses Produkt erworben haben. Problem Bestimmte Anzeigefenster funktionieren nicht richtig. Lösung Wenden Sie sich bitte an den Flow Fitness-Händler, bei dem Sie dieses Produkt erworben haben.

  • Page 89: Garantie

    6. GARANTIE. GARANTIEBEDINGUNGEN Die Garantie wird vom Flow Fitness-Vertriebspartner Ihres Landes und dem Händler, bei dem Sie Ihr Produkt erworben haben, gewährt. Die Kontaktinformationen finden Sie unter https://www.flowfitness.com/dealers/. Gebrauchsanweisung - Perform Pro TFT Console...
  • Page 90 Applications tierces ....................113 Paramètres du système ..................114 Configuration Wi-Fi ....................115 Unités de mesure ....................116 5. INFORMATIONS SUR LE PRODUIT ......117 Résolution des problèmes ..................117 6. GARANTIE ..............118 Conditions de garantie ..................118 Mode d’emploi - Perform Pro TFT Console...

  • Page 91: Informations Importantes

    35 ans ou les personnes ayant des problèmes de santé. Lisez toutes les instructions avant d’utiliser l’équipement. Flow Fitness n’est pas responsable des blessures personnelles ou des dommages matériels causés par l’utilisation de cet équipement.

  • Page 92: Introduction

    2. INTRODUCTION. Ce manuel contient toutes les informations nécessaires à l’utilisation et au fonctionnement de la console Flow Fitness Perform Pro TFT. Il contient également des astuces et des conseils pour un entraînement efficace. Nous vous recommandons de lire attentivement ce manuel avant d’utiliser la console Flow Fitness Perform Pro TFT afin de pouvoir utiliser le produit de manière optimale et en toute sécurité. Flow Fitness vous souhaite beaucoup de succès et de plaisir dans votre entraînement.

  • Page 93: Fitness

    Pendant cette phase, le niveau d’intensité augmente progressivement. Après six semaines, la deuxième phase commence. Vous pouvez alors choisir un programme d’entraînement pour perdre du poids ou améliorer votre endurance. Mode d’emploi - Perform Pro TFT Console...

  • Page 94: Échauffement Et Récupération

    à l’intérieur de votre cuisse droite. Penchez-vous en avant en direction de votre pied droit et maintenez cette position pendant dix secondes. Détendez-vous, puis faites de même avec votre autre jambe. Répétez deux ou trois fois. Mode d’emploi - Perform Pro TFT Console...

  • Page 95: Programmes D'entraînement

    Reposez-vous pendant 1 minute. Entraînez-vous pendant 5 minutes. Entraînez-vous pendant 10 minutes. 1 minute de mouvements légers. Répétez l’entraînement 2 à 3 fois. Refroidissement pendant 5 minutes. 1 minute de mouvements légers. Refroidissement pendant 5 minutes. Mode d’emploi - Perform Pro TFT Console...

  • Page 96: Utilisation

    The display data is automatically switched at an interval of 5 seconds. e xe rc ising . data during exercising. Mode d’emploi - Perform Pro TFT Console ALL DATA: Click ALL DATA on the screen to show more detailed workout...

  • Page 97: Navigation Dans L'interface

    à l’écran précédent. upper page. RELAX: When relax function is selected, resistance would decelerate according to the current resistance until the resistance drops to 0 and then stop. Mode d’emploi - Perform Pro TFT Console ge then return to the...
  • Page 98 - Si aucune action n’est entreprise, le système arrête automatiquement l’entraînement après un compte à rebours de 30 secondes. utomatically switched at an interval of 5 seconds. DATA on the screen to show more detailed workout Mode d’emploi - Perform Pro TFT Console...

  • Page 99: Résumé Post-Entraînement

    After finishing the exercise, the system will pop up the exercise results. If there is no operation for 30 seconds, it will automatically return to the home page. Users can select functions such as home page, return you upper page, sound adjustment and setting. Mode d’emploi - Perform Pro TFT Console...

  • Page 100: Programmes D'exercices

    Remarque: tous les modes d’entraînement commencent par un compte à rebours de 3 secondes. Une fois l’entraînement Exercise program: Users can choose different modes and set exercise terminé, l’appareil passe en mode relaxant, au cours duquel la vitesse et l’inclinaison sont ramenées aux valeurs indiquées. goals before starting exercise. Mode d’emploi - Perform Pro TFT Console...
  • Page 101 La durée de l’entraînement s’ajuste automatiquement en fonction de votre vitesse, ce qui vous permet d’atteindre l’objectif Manual exercise goals setting modes. Including Time-based goal de calories brûlées. training, Distance-based goal training, and Calories-based goal training. Mode d’emploi - Perform Pro TFT Console...
  • Page 102 - Entrée de la distance Choisissez la distance que vous souhaitez parcourir, dans une fourchette de 1 à 100 kilomètres. - Consommation de calories Entrez votre objectif de consommation de calories, de 100 à 1000 calories. Mode d’emploi - Perform Pro TFT Console...
  • Page 103 Entrez votre âge (de 10 à 99 ans) pour un calcul précis de la consommation de calories en fonction de votre profil individuel. - Réglage de la résistance Choisissez un niveau de résistance de 1 à 40, avec des ajustements automatiques de la puissance à des intervalles Mile Fat Burning. spécifiés pour favoriser une intensité d’exercice constante et contrôlée. Intense Fat Burning. Mode d’emploi - Perform Pro TFT Console...
  • Page 104 - Entrée de l’âge Entrez votre âge (de 10 à 99 ans) pour un calcul plus précis de la consommation de calories en fonction de votre profil physiologique. - Réglage de la résistance Choisissez un niveau de résistance entre 1 et 40, avec des ajustements automatiques de la puissance à intervalles Intense Fat Burning. prédéfinis pour maintenir une intensité d’entraînement optimale. Mode d’emploi - Perform Pro TFT Console...
  • Page 105 Réglez manuellement le niveau de résistance souhaité, de 1 à 20, pour adapter l’intensité de votre entraînement et optimiser l’efficacité. - Entrée du poids Entrez votre poids (34 à 181 kg) pour garantir un calcul précis de la consommation de calories pendant l’entraînement. Resistance. Watt. Mode d’emploi - Perform Pro TFT Console...
  • Page 106 - Intensité de l’exercice Sélectionnez manuellement le niveau d’intensité de votre choix, de 1 à 20, pour adapter votre entraînement au défi que vous souhaitez relever et améliorer votre efficacité. - Entrée du poids Entrez votre poids (34 à 181 kg) pour un calcul précis de la consommation de calories pendant l’entraînement. Watt. Mode d’emploi - Perform Pro TFT Console...
  • Page 107 4.  UTILISATION. Aperçu du programme Watt: Niveaux Résistance Watt Remarque: ce tableau indique uniquement la correspondance entre les changements de niveaux, de watts et de résistance. Il n’inclut pas les règles spécifiques pour les changements à l’intérieur du programme. Mode d’emploi - Perform Pro TFT Console...

  • Page 108: Simulation D'exercices En Plein Air

    Exist full screen button: click the button to exist full screen mode. Full screen button: click the button to enter full screen mode. Mode d’emploi - Perform Pro TFT Console Exist full screen button: click the button to exist full screen mode.

  • Page 109: Commandes Des Données Et De L'interface

    Choose the button to hide the top data bar and button operation bar. Choose the button to display the top data bar and bottom operation bar. Choose the button to display the top data bar and bottom operation bar. Mode d’emploi - Perform Pro TFT Console...

  • Page 110: Fonctions De Lecture Des Médias

    Play audio from USB flash drive (supported audio formats: USB mode. 3GPP et la plupart des formats courants. USB mode. Music: Play audio from USB flash drive (supported audio formats: Music: Play audio from USB flash drive (supported audio formats: Mode d’emploi - Perform Pro TFT Console...
  • Page 111 1080p/2160p multi-video decoding of H.265, H.264, VP8, MAV, WMV, AVS, H.263, MPEG4 and other video formats. Mode HDMI Les utilisateurs peuvent connecter des appareils externes via HDMI pour la fonctionnalité d’entrée vidéo. HDMI mode: Connect to the external HDMI video input function. Mode d’emploi - Perform Pro TFT Console...

  • Page 112: Fonctionnalité De La Présélection

    - Appareils pris en charge: Appareils Android et iOS dotés de la fonctionnalité Miracast intégrée. - Autre méthode: Les utilisateurs peuvent également utiliser les options de diffusion d’écran disponibles dans les applications vidéo mobiles compatibles pour diffuser du contenu sur la console. Mode d’emploi - Perform Pro TFT Console...

  • Page 113: Applications Tierces

    Pour revenir à l’écran d’accueil à partir d’une application, cliquez sur le bouton d’accueil. Click the button to back to home page. APPS: Third part application software, the application below is for reference. Click the button to back to home page. Mode d’emploi - Perform Pro TFT Console...

  • Page 114: Paramètres Du Système

    Language: system language switch. Language: system language switch. Note: this language setting is non-default language, the system will be restarted to Note: this language setting is non-default language, the system will be restarted to Mode d’emploi - Perform Pro TFT Console...

  • Page 115: Configuration Wi-Fi

    ： Wi-Fi：If you cannot connect to the Internet, try restarting the Bluetooth wireless router or setting up the router channel. La console prend en charge la connectivité Bluetooth pour les casques et les haut-parleurs externes. Bluetooth: Only for Bluetooth headsets and Bluetooth speakers. Mode d’emploi - Perform Pro TFT Console...

  • Page 116: Unités De Mesure

    - Passez facilement des kilomètres aux miles. Le système ajuste automatiquement les mesures de vitesse et de distance en fonction de l’unité sélectionnée. Unit Switch: Switch between kilometers and miles. Speed and distance units will adjust automatically. Mode d’emploi - Perform Pro TFT Console...

  • Page 117: Informations Sur Le Produit

    Flow Fitness auprès duquel vous avez acheté ce produit. Problème Les boutons de la console ne fonctionnent pas correctement. Solution Consultez le revendeur Flow Fitness auprès duquel vous avez acheté ce produit. Problème Certaines fenêtres d’affichage ne fonctionnent pas correctement. Solution Consultez le revendeur Flow Fitness auprès duquel vous avez acheté ce produit.

  • Page 118: Garantie

    6. GARANTIE. CONDITIONS DE GARANTIE La garantie est fournie par le distributeur Flow Fitness de votre pays et par le revendeur auprès duquel vous avez acheté votre produit. Veuillez consulter le site http://www.flow fitness.com/dealers/ pour obtenir les coordonnées des personnes à contacter. Mode d’emploi - Perform Pro TFT Console...

  • Page 119: Exploded View

    SETUP. EXPLODED VIEW User Manual - Perform Pro TFT Console...
  • Page 120 Earphone connection cable Communication protocol adapter board Tapping screw Tapping screw Self tapping screw Flat gasket Spring washer Hexagonal socket head screw Cross groove pan head screw Flat gasket Spring washer Hexagonal socket head screw User Manual - Perform Pro TFT Console...

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