Flow Fitness Turner DHT50 Manual
  1. Manuals
  2. Brands
  3. Flow Fitness Manuals
  4. Fitness Equipment
  5. Turner DHT50
  6. Manual

Flow Fitness Turner DHT50 Manual

Hide thumbs
Table of Contents

Advertisement

Available languages

Available languages

Quick Links

Download this manual
Gebruiksaanwijzing / Manual
www.flowfitness.nl

Advertisement

Chapters

Table of Contents
loading
Need help?

Need help?

Do you have a question about the Turner DHT50 and is the answer not in the manual?

Questions and answers

Subscribe to Our Youtube Channel

Related Manuals for Flow Fitness Turner DHT50

Summary of Contents for Flow Fitness Turner DHT50

  • Page 1 Gebruiksaanwijzing / Manual www.flowfitness.nl...
  • Page 2 Flow Fitness B.V. All rights reserved. Nothing in this instruction manual may be used or reproduced in any form or way without the express written permission of Flow Fitness B.V.

  • Page 3: Table Of Contents

    3.1 Trainen op hartslag 3.2 Warming up en cooling down 4. Gebruik 4.1 Montage 4.2 Gebruik computer 4.3 Onderhoud 5. Algemene informatie 5.1 Training schema’s 5.2 Exploded view 5.3 Probleemoplossen 6. Garantie 6.1 Garantie Gebruiksaanwijzing Turner DHT50 Hometrainer - 3...

  • Page 4: Belangrijke Informatie

    Plaats geen handen en voeten onder het product. - Houd nooit uw adem in tijdens het trainen. Uw ademhaling moet op een normaal tempo zijn, afhankelijk van de intensiviteit van uw training. 4 - Gebruiksaanwijzing Turner DHT50 Hometrainer...
  • Page 5 Laat uw conditie controleren door een arts voordat u begint met trainen. Dit is extra belangrijk voor personen ouder dan 35 jaar of personen met gezondheidsproblemen. Lees alle instructies voor gebruik. Flow Fitness is niet verantwoordelijkheid voor persoonlijk letsel of schade aan bezittingen veroorzaakt door gebruik van dit product.

  • Page 6: Introductie

    2. Introductie Dank u voor de aanschaf van de Flow Fitness Turner DHT50 hometrainer. Met de Turner DHT 50 hometrainer heeft u een hoogwaardig trainingsapparaat in huis gehaald. Met de Turner DHT 50 hometrainer heeft u de mogelijkheid verschillende trainingswaarden in te stellen om zo uw doel te bereiken. De hartslag wordt door de hand sensoren geregistreerd.
  • Page 7 2. Introductie Gebruiksaanwijzing Turner DHT50 Hometrainer - 7...
  • Page 8 3. Fitness Montage set Alle onderdelen die nodig zijn om de Turner DHT50 hometrainer te kunnen assembleren zijn in 1 verpakking samengevoegd. Hieronder staat per montagestap weergegeven welke bevestigingsmiddelen u nodig heeft. (x 4) Stap 1 Stap 2 (x 4)

  • Page 9: Belangrijke Onderdelen

    2. Introductie 2.2 Belangrijke onderdelen Stuur Computer Weestand knop Verstelbaar zadel Frame afdek- Pedaal L+R 2.3 Specificaties Lengte: 87 cm Hoogte: 134 cm Breedte: 51 cm Gewicht: 34 kg Gebruiksaanwijzing Turner DHT50 Hometrainer - 9...

  • Page 10: Fitness

    Indien u uw conditie wilt verbeteren dient u de waarden in de rechterkolom aan te houden. 10 - Gebruiksaanwijzing Turner DHT50 Hometrainer...
  • Page 11 Na zes weken begint de tweede fase. U kunt dan kiezen voor een trainingsschema om gewicht te verliezen of om uw conditie te verbeteren. Op www.flowfitness.nl kunt uw vooruitgang berekenen. Gebruiksaanwijzing Turner DHT50 Hometrainer - 11...

  • Page 12: Warming Up En Cooling Down

    Buig voorover richting uw rechtervoet en houd dit gedurende tien seconden vast. Ontspan en doe dit vervolgens met uw linkerbeen gestrekt. Herhaal dit twee tot drie keer. 12 - Gebruiksaanwijzing Turner DHT50 Hometrainer...

  • Page 13: Gebruik

    Belangrijk voor een juiste montage is dat u eerst de gebogen ring plaatst en vervolgens de veerring en de bolkop moer. Let op: Door de verstelbare pootjes in de achterpoot afdekkappen kan de hometrainer waterpas gezet worden. (x 4) M8*1.25*75L D22*D8.5*1.5T D22*D8.5*1.5T D15.4*D8.2*2T M8*1.25*15L Gebruiksaanwijzing Turner DHT50 Hometrainer - 13...
  • Page 14 Laat de pop-pin los als het zadel op de juiste hoogte zit. Draai vervolgens de pop-pin (5) vast, zodat de zadelbuis (4) is gefixeerd. 14 - Gebruiksaanwijzing Turner DHT50 Hometrainer...
  • Page 15 Belangrijk: voor een juiste montage is dat u eerst de veerring (29) om de inbusbout (15) plaatst, daarna door de gebogen ring (8) en vervolgens de stuurbuis 16) aan het hoofdframe (50) bevestigd. (x 4) M8*1.25*75L D15.4*D8.2*2T D22*D8.5*1.5T Gebruiksaanwijzing Turner DHT50 Hometrainer - 15...
  • Page 16 (59), de ring (57), de veerring (58) en de stuur verstelknop (56). Zet het stuur (19) in de gewenste stand en draai de stuur verstelknop (56) vast. 16 - Gebruiksaanwijzing Turner DHT50 Hometrainer...
  • Page 17 (22) aan de stuurbuis bevestigd worden. Bevestig de voetbanden aan de pedalen(12 L+R). Als laatste worden de pedalen (12 L+R) aan beide cranks (41) bevestigd. Draai deze stevig vast met behulp van de combinatie sleutel. (x 4) M5*10L Gebruiksaanwijzing Turner DHT50 Hometrainer - 17...

  • Page 18: Gebruik Computer

    (door de te houden worden naar rustniveau. toets lang in te hou- alle waarden tegelijk den kunt u de waarde op nul gezet. versnelt verhogen). 18 - Gebruiksaanwijzing Turner DHT50 Hometrainer...
  • Page 19 CALORIES en PULSE, wordt dan 6 seconden in het groot weergegeven. Door tijdens de training op MODE te drukken, kunt u handmatig de waarde selecteren die u in het grote display wil laten zien. Gebruiksaanwijzing Turner DHT50 Hometrainer - 19...
  • Page 20 2. Uw conditie is gebaseerd op het herstel van de hartslag na een intensieve training. Daarom kan de RECOVERY conditiemeting alleen gemeten worden na een training met een harslag van minimaal 150 slagen per minuut. 20 - Gebruiksaanwijzing Turner DHT50 Hometrainer...

  • Page 21: Onderhoud

    4. Gebruik 4.3 Onderhoud Flow Fitness adviseert om eens in de zes weken de bouten en moeren van de scharnierpunten te controleren en indien nodig aan te draaien. Gebruik hiervoor het bij het product aangeleverde gereedschap. Veeg tevens na iedere training het eventuele zweet van alle onderdelen. Hiermee voorkomt u dat het zweet kringen of zelfs corrosie veroorzaakt.

  • Page 22: Algemene Informatie

    Train 6 minuten. verliezen of een trainingsschema om conditie te verbeteren. Rust 1 minuut. Beide trainingsschema’s staan Train 4 minuten. weergeven op de volgende pagina. 3 minuut rustig bewegen. Cooling down 5 minuten. 22 - Gebruiksaanwijzing Turner DHT50 Hometrainer...
  • Page 23 Train 10 minuten. Train 5 minuten. Heraal training 2 a 3 keer. 1 minuut rustig bewegen. 1 minuut rustig bewegen. Cooling down 5 minuten. Cooling down 5 minuten. Ga naar flowfitness.nl en controleer uw vooruitgang Gebruiksaanwijzing Turner DHT50 Hometrainer - 23...

  • Page 24: Exploded View

    5. Algemene informatie 5.2 Exploded view 24 - Gebruiksaanwijzing Turner DHT50 Hometrainer...
  • Page 25 Ring D50 x D10 x 2.0 Crank afdekkap links Brogmoer 3/8”-26UNFx6.5 Crank afdekkap rechts Vliegwiel Borgring D35 x D22,6 x 2.5 Fixatieplaat voor magneet Borgring D40.4 x D24 x 2.8 Moer M8 x 52 Gebruiksaanwijzing Turner DHT50 Hometrainer - 25...

  • Page 26: Probleemoplossen

    Om dit te verhelpen kunt u er WD40 olie op spuiten. Dit is te verkrijgen in de betere fietsenwinkel of doe-het-zelf zaak. Indien uw probleem niet is opgelost of niet staat beschreven, raadpleeg dan de fitnessdealer waar uw het product heeft gekocht. 26 - Gebruiksaanwijzing Turner DHT50 Hometrainer...

  • Page 27: Garantie

    6. Garantie 6.1 Garantie Flow Fitness verleent een garantie aan huis van 3 jaar op onderdelen, voorrijkosten en uurloon, te rekenen vanaf de datum van aankoop. De garantie heeft uitsluitend betrekking op materiaal- en/of productiefouten. Indien u optimaal gebruik wilt maken van deze garantie, vul dan het online garantie aanmeld formulier in en voeg daarbij een kopie van het aankoopsbewijs.
  • Page 28 Manual www.flowfitness.nl/en...
  • Page 29 3.1 Training by heart rate 3.2 Warming up and cooling down 4. Use 4.1 Assembly 4.2 Use of the computer 4.3 Maintenance 5. General information 5.1 Training schedule 5.2 Exploded view 5.3 Troubleshooting 6. Warranty 6.1 Warranty Manual Turner DHT50 Hometrainer - 29...

  • Page 30: Important Information

    - Keep children and pets away from the product. - Handicapped persons should get consent from a medical expert and follow their directions for training with the product. - Do not place hands or feets under the product. 30 - Manual Turner DHT50 Hometrainer...
  • Page 31 This is particularly important for persons over 35 years old or persons who have any problems with their health. Read all instructions before using the equipment. Flow Fitness is not responsible for any personal injury or damage to property caused by the use of this equipment.

  • Page 32: Introduction

    2. Introduction Thank you for purchasing the Turner DHT50. This Flow Fitness product can be purchased for several reasons. Whatever yours may be, improve stamina, lose weight, rehabilitation or just because you like to exercise, we are convinced this product will meet your requirements.
  • Page 33 2. Introduction Manual Turner DHT50 Hometrainer - 33...
  • Page 34 2. Introduction Assembly set All parts needed to assemble the Turner DHT50 Hometrainer are combined into one set. Below you find a overview of fasteners needed in every step of assembly. (x 4) Step 1 Step 2 (x 4) Step 3...

  • Page 35: Important Parts

    2. Introduction 2.2 Important parts Handlebar Computer Resistance knob Adjustable Seat Frame cover Pedal L+R 2.3 Specifications Length: 87 cm Height: 134 cm Width: 51 cm Weight: 34 kg Manual Turner DHT50 Hometrainer - 35...

  • Page 36: Fitness

    The middle column has the values you should try to maintain if you want to lose weight. If you want to improve your stamina you should try to maintain the rates in the right column. 36 - Manual Turner DHT50 Hometrainer...
  • Page 37 During this phase the level of intensity is built up gradually. After six weeks the second phase begins. You can then choose a training schedule to lose weight or improve your stamina. At www.flowfitness.nl/en you can calculate your progress. Manual Turner DHT50 Hometrainer - 37...

  • Page 38: Warming Up And Cooling Down

    Bend forward in the direction of your right foot and hold this position for ten seconds. Relax and then do the same with your other leg. Repeat two or three times. 38 - Manual Turner DHT50 Hometrainer...

  • Page 39: Use

    For a correct assembly it is important to first place the curved washer, then the spring washer and the nut. Note: The hometrainer can be levelled by turning the wheels in the end covers of the rear stabilizer. (x 4) M8*1.25*75L D22*D8.5*1.5T D22*D8.5*1.5T D15.4*D8.2*2T M8*1.25*15L Manual Turner DHT50 Hometrainer - 39...
  • Page 40 (5) to allow the seat post to slide in vertical position. Release the locking knob when the seat is at the preferable height. Rotate the locking knob to secure the seat post into place. 40 - Manual Turner DHT50 Hometrainer...
  • Page 41 Important: for a correct assembly first place the spring washer (29) onto the Allen bolt (15). Then place the curved washer (8) onto the Allen bolt. Screw the Allen bolt with washers into the main frame. (x 4) M8*1.25*75L D15.4*D8.2*2T D22*D8.5*1.5T Manual Turner DHT50 Hometrainer - 41...
  • Page 42 Place the protective cover (60) over the hinge and fasten with the busing (59), flat washer (57), spring washer (58) and T knob (56). Rotate the handlebar to the preferred position and fasten the T knob (56). Connect the adaptor to the back of the hometrainer. 42 - Manual Turner DHT50 Hometrainer...
  • Page 43 (52). Connect the foot strips onto the pedals. The last step is connect both peldals (12 L+R) to both cranks (41). Fasten the pedals tightly with the supplied combination tool. (x 4) M5*10L Manual Turner DHT50 Hometrainer - 43...

  • Page 44: Use Of The Computer

    By pressing this 2. Confirm selection Recovery Program Speed, Distance, button for 2 seconds Calories, Heart rate all values will reset (by pressing and to zero. holding the button you can rapidly increase the value). 44 - Manual Turner DHT50 Hometrainer...
  • Page 45 SCAN modus. RPM, SPEED, TIME , DISTANCE, CALORIES and PULSE will displayed for 6 seconds in the main window. By pressing the MODE button you can manually select the value displayed in the main window. Manual Turner DHT50 Hometrainer - 45...
  • Page 46 2. Your stamina is based upon the time in which your heart rate returns to rest level. Therefor the RECOVERY program can only be done after a intense workout of at least 150 BPM. 46 - Manual Turner DHT50 Hometrainer...

  • Page 47: Maintenance

    However, make sure that all parts are completely dry before they are used again. Flow Fitness advises to fasten nuts and bolts, check and fasten pivot points once every six weeks. For fastening use the tool supplied with the product.

  • Page 48: General Information

    Rest 1 minute. that will improve your stamina. Both training schedules are on the Train 4 minutes. next pages. Calmly train 3 minutes. Cooling down 5 minutes. 48 - Manual Turner DHT50 Hometrainer...
  • Page 49 Train 10 minutes. Train 5 minutes. Repeat training 2 or 3 times. Calmly train 1 minute. Calmly train 1 minute. Cooling down 5 minuten. Cooling down 5 minutes. Go to flowfitness.nl/en and check your progress. Manual Turner DHT50 Hometrainer - 49...

  • Page 50: Exploded View

    5. General information 5.2 Exploded view 50 - Manual Turner DHT50 Hometrainer...
  • Page 51 T-shaped knob Lower Com. cable Flat washer Inner plastic cap Spring washer Nylon nut Bushing Rear stabilizer Cover for handlebar 1 Spring washer Belt wheel Chain cover (L) Bolt Chain cover (R) Flat washer Manual Turner DHT50 Hometrainer - 51...

  • Page 52: Troubleshooting

    You can easily solve this problem to spay WD40 oil onto these parts. In case your problem is not resolved or not described, consult the fitness reseller where you purchased this product. 52 - Manual Turner DHT50 Hometrainer...

  • Page 53: Warranty

    6. Warranty 6.1 Warranty The warrenty is provided by the Flow Fitness distributor of your country and the reseller where you have purchased your product. Please check http://www.flowfitness.nl/en/dealers/locations.php for contact information. Manual Turner DHT50 Hometrainer - 53...
  • Page 54 Notities / Notes 54 - Turner DHT50 Hometrainer...
  • Page 55 Notities / Notes Turner DHT50 Hometrainer - 55...
  • Page 56 Turner DHT50 Hometrainer www.flowfitness.nl...

Table of Contents