Crivit 327394 1904 Instructions For Use Manual
  1. Manuals
  2. Brands
  3. Crivit Manuals
  4. Sports & Outdoors
  5. 327394 1904
  6. Instructions for use manual
Crivit 327394 1904 Instructions For Use Manual

Crivit 327394 1904 Instructions For Use Manual

Exercise ball
Hide thumbs Also See for 327394 1904:
Table of Contents

Advertisement

Available languages
  • EN

Available languages

  • ENGLISH, page 1

Quick Links

Download this manual
DELTA-SPORT HANDELSKONTOR GMBH
Wragekamp 6 • DE-22397 Hamburg
GERMANY
09/2019
Delta-Sport-Nr.: GB-7064, GB-7065
IAN 327394_1904
EXERCISE BALL
EXERCISE BALL
GIMNASZTIKAI LABDA
Instructions for use
Használati útmutató
MEHKA GIMNASTIČNA ŽOGA
GYMNASTICKÝ MÍČ
Navodila za uporabo
Návod k použití
GYMNASTICKÁ LOPTA
SOFT-GYMNASTIKBALL
Návod na použivanie
Gebrauchsanweisung
IAN 327394_1904
Before reading, fold out the illustration page and get to know all of the functions of your unit.
Elolvasás előtt hajtsa ki az oldalt az ábrákkal és ezt követően ismerkedjen meg a készülék valamennyi
funkciójával.
Preden začnete brati, odprite stran s slikami in se seznanite z vsemi funkcijami naprave.
Před čtením si nejdříve vyklopte stránku s obrázky a seznamte se se všemi funkcemi přístroje.
Skôr než začnete návod čítať, si ho otvorte na strane s obrázkami a oboznámte sa so všetkými
funkciami prístroja.
Klappen Sie vor dem Lesen die Seite mit den Abbildungen aus und machen Sie sich anschließend mit
allen Funktionen des Artikels vertraut.
GB
Usage and safety information
HU
Használati és biztonsági utasítások
SI
Napotki glede uporabe in varnosti
CZ
Pokyny k použití a bezpečnosti
SK
Pokyny pre použivanie a bezpečnosť
DE/AT/CH
Gebrauchs- und Sicherheitshinweise
Page
10
16.
Oldal
Strani
22
Stránky
28
Stranu
34
Seite
40

Advertisement

Table of Contents
loading
Need help?

Need help?

Do you have a question about the 327394 1904 and is the answer not in the manual?

Questions and answers

Related Manuals for Crivit 327394 1904

Summary of Contents for Crivit 327394 1904

  • Page 1 Before reading, fold out the illustration page and get to know all of the functions of your unit. Elolvasás előtt hajtsa ki az oldalt az ábrákkal és ezt követően ismerkedjen meg a készülék valamennyi funkciójával. Preden začnete brati, odprite stran s slikami in se seznanite z vsemi funkcijami naprave. Před čtením si nejdříve vyklopte stránku s obrázky a seznamte se se všemi funkcemi přístroje.

  • Page 6: Table Of Contents

    Contents/Tartalomjegyzék/Kazalo/Obsah Package contents ..........10 Csomag tartalma ..........16 Technical data ........... 10 Műszaki adatok ..........16 Intended use ............10 Rendeltetésszerű használat ......16 Safety information ........10 - 11 Biztonsági utasítások ........ 16 - 17 Risk of injury! ........10 - 11 Balesetveszély! ........
  • Page 7 Obsah/Inhaltsverzeichnis Rozsah dodávky ..........34 Lieferumfang ............40 Technické údaje ..........34 Technische Daten ..........40 Určené použitie ..........34 Bestimmungsgemäße Verwendung ....40 Bezpečnostné pokyny ......34 - 35 Sicherheitshinweise ........40 - 41 Nebezpečenstvo poranenia! ..... 34 - 35 Verletzungsgefahr .......

  • Page 8: Package Contents

    Intended use Congratulations! You have chosen to purchase a high-quality This product is constructed as a gymnastics product. Familiarise yourself with the product and exercise device for persons with a maxi- before using it for the first time. mum weight of 120kg, and is not suitable for R ead the following instructions for long-term seating.

  • Page 9: Extra Caution

    Inflating • Never pull the bands toward your face, and never wrap them around your head, neck or IMPORTANT: chest. • Only adults may inflate the product. • Do not use the bands for other purposes, such • Do not inflate the product beyond the speci- as a tension cable, towing rope, or similar.

  • Page 10: General Training Instructions

    Fastening the fitness bands 2. Rotate your head slowly, first in one direction, and then in the other. Insert the straps (2) on both sides through the loops (1a) on the ball (1) (Fig. B). Secure the Arms and shoulders straps with the carabiners (3a) of the fitness 1.
  • Page 11 Important: maintain body tension and End position keep your upper body upright during 3. Use your forearm to pull an expander up to the exercise. your upper arm. Maintain body tension and keep your upper body straight during the Triceps training (Fig. E) exercise. Starting position 4. Your head is an extension of your spine and 1.

  • Page 12: Stretching

    End position End position 3. Stretch your arms upward and pull the ex- 3. Lift one outstretched leg as high as you can panders up over your head. Make sure your while ensuring your back remains straight. arms are always slightly bent when stretching Make sure that you do not arch your back.

  • Page 13: Storage, Cleaning

    Storage, cleaning Any repairs under the warranty, statutory guar- antees or through goodwill do not extend the When not in use, always store the product clean warranty period. This also applies to replaced and dry at room temperature. and repaired parts. Repairs after the warranty Wipe clean with a dry cloth only.

  • Page 14: Csomag Tartalma

    Szívből gratulálunk! A terméket magánterületen végzett gyakorla- Vásárlásával kiváló minőségű terméket válasz- tokra tervezték, gyógyászati és ipari célra nem tott. Használatba vétele előtt ismerkedjen meg a alkalmas. termékkel. B iztonsági utasítások F igyelmesen olvassa el az alábbi Balesetveszély! használati útmutatót. A terméket kizárólag az itt ismertetett módon, a •...

  • Page 15: Legyen Különösen Elővigyázatos - A Gyermekek Megsérülhetnek

    Felpumpálás • A szalagokat ne használja más célokra, pl. rögzítőkötélként vagy vontatókötélként, ill. FONTOS: ehhez hasonló célokra. • Csak felnőtt pumpálhatja fel. • A labdát és a szalagokat kizárólag a kiszállí- • A labdát ne fújja a megadott átmérőnél tott kombinációban használja. nagyobbra fel.

  • Page 16: Általános Edzési Tudnivalók

    FONTOS! Ügyeljen arra, hogy ne rövi- Az adott gyakorlatokat kétszer-háromszor dítse meg túlságosan a fitneszszalago- ismételje meg. kat. A „MIN. 55” jelölést nem szabad Nyakizmok túllépni! 1. Fordítsa a fejét lassan jobbra és balra. Ismétel- Fitneszszalagok rögzítése je meg a mozgást négyszer-ötször. Fűzze át a (2) tartószíjakat mindkét oldalon az 2. Körözzön fejével lassan először az egyik, majd a másik irányba.
  • Page 17 A vállát tartsa lazán leengedve. Bicepsz gyakorlat (G ábra) 4. Billentse csípőjét lassan váltakozva előre és Alaphelyzet hátra. A termék együtt mozdul az Ön mozdu- 1. Álljon a termék elé, és vegye kezébe az lataival. expandert. 5. A feladatot 10–15 alkalommal ismételje meg, 2.

  • Page 18: Nyújtás

    2. Tartsa az expandert hajlított könyökkel a 2. Tartsa magát egyenes helyzetben és feszítse háta mögött, nyakmagasságban. A könyökök meg hasizmait. felfelé mutatnak. Véghelyzet Véghelyzet 3. Emelje meg egyik nyújtott lábát annyira, hogy 3. Nyújtsa a karjait felfelé és húzza az expan- háta még egyenes maradjon.

  • Page 19: Tárolás, Tisztítás

    Tárolás, tisztítás Esetleges reklamáció esetén, kérjük, hívja fel a szerviz alábbi közvetlen telefonvonalát, vagy A terméket mindig száraz, tiszta és szobahőmér- lépjen kapcsolatba velünk e-mailben. Szerviz sékletű helyen tárolja, ha azt nem használja. szakembereink a további tennivalókat a lehető Csak törölje tisztára egy száraz ronggyal. Óvja leggyorsabban egyeztetik Önnel.

  • Page 20: Obseg Dobave

    Čestitamo! Izdelek je zasnovan za zasebno vadbo in ni Z nakupom ste se odločili za visokokakovos- primeren za medicinske ali poslovne namene. ten izdelek. Pred prvo uporabo se seznanite V arnostni napotki z izdelkom. Nevarnost poškodb! V ta namen natančno preberite naslednje navodilo za uporabo. • Izdelek je dovoljeno uporabljati pod nadzo- Izdelek uporabljajte, kot je opisano, in za rom odraslih in ni namenjen igranju.

  • Page 21: Posebna Previdnost - Nevarnost Poškodbe Za Otroke

    • Žogo in trakova uporabljajte izključno v do- • Žoge ne napihnite bolj od navedenega pre- bavljeni kombinaciji. mera. • Elastomere izdelka zaščitite pred sončno • Kot medij za polnjenje je dovoljeno uporabiti svetlobo. samo zrak. • Ne napihujte z usti, sicer lahko postanete P osebna previdnost – nevar- omotični.

  • Page 22: Splošni Napotki Za Vadbo

    Pritrditev vadbenih trakov Roke in ramena Speljite držalni zanki (2) na obeh straneh skozi 1. Dlani prekrižajte za hrbtom in jih previdno predvideni ušesi (1a) na žogi (1) (slika B). Držal- povlecite navzgor. ni zanki zavarujte s karabinoma (3a) vadbenih Če se pri tem nagnete naprej, se vse mišice trakov (3) (slika C).
  • Page 23 2. Vaše noge so v širini ramen na tleh, medenica 5. Spustite podlahet z elastičnim trakom in povle- pa ostane ravna. cite drugo podlahet z elastičnim trakom proti 3. Elastična trakova držite z upognjenimi rokami nadlahti. 6. Ponovite vajo 10- do 15-krat v treh sklopih vaj vzporedno z rameni.

  • Page 24: Raztezanje

    Raztezanje Upogibanje nog na žogi (slika J) Začetni položaj Po vsaki vadbi si vzemite dovolj časa za 1. S hrbtom se ulezite na blazino, goleni pa po- raztezanje. V nadaljevanju je opisanih nekaj ložite na izdelek. Stopala in goleni počivajo enostavnih vaj. na izdelku. Vsako vajo izvedite 3-krat na vsaki strani in jo pri 2.

  • Page 25: Napotki Za Odlaganje V Smeti

    Napotki za odlaganje v smeti Garancijski list Izdelek in embalažne materiale zavrzite v 1. S tem garancijskim listom DELTA-SPORT HANDELSKONTOR GMBH jamčimo, da skladu z aktualnimi lokalnimi predpisi. Emba- bo izdelek v garancijskem roku ob normalni lažni materiali, npr. folijske vrečke, ne sodijo v in pravilni uporabi brezhibno deloval in se roke otrok.

  • Page 26: Obsah Balení

    Srdečně blahopřejeme! Výrobek je určen pro cvičení v soukromí a není Svým nákupem jste se rozhodli pro kvalitní výro- vhodný pro lékařské nebo komerční účely. bek. Před prvním použitím se prosím seznamte B ezpečnostní pokyny s tímto výrobkem. Nebezpečí poranění! P ozorně si přečtete následující návod k použití.

  • Page 27: Důrazné Upozornění: Dětem Hrozí Nebezpečí Poranění

    Nafouknutí • Nepoužívejte expandéry pro jiné účely, např. jako napínací lano, vlečné lano nebo podobně. DŮLEŽITÉ: • Míč a expandéry používejte výhradně v do- • Nafouknutí smí provádět jen dospělé osoby. dané kombinaci. • Nenafukujte míč nad uvedený průměr. • Elastomery výrobku je nutné chránit před •...

  • Page 28: Obecné Pokyny Pro Cvičení

    DŮLEŽITÉ! Fitness expandéry příliš Šíjové svalstvo nezkracujte. Značku „MIN. 55“ nesmíte 1. Otáčejte hlavu pomalu doleva a doprava. překročit! Opakujte tento pohyb 4 až 5krát. 2. Provádějte pomalý krouživý pohyb hlavou Upevnění fitness expandérů nejprve jedním směrem a pak druhým smě- Protáhněte poutka (2) na obou stranách skrz rem. k tomu určená poutka (1a) na míči (1) (obr. B). Paže a ramena Zajistěte poutka karabinami (3a) fitness expan- dérů...
  • Page 29 5. Cvičení opakujte 10 až 15krát ve třech sériích. 4. Hlava je v prodloužení páteře a ramena Důležité: Během cvičení udržujte napětí zůstávají dole. ve svalech a trup ve vzpřímené poloze. 5. Spusťte předloktí s expandérem a druhé před- loktí s expandérem tahejte směrem k rameni. Posilování tricepsů (obr. E) 6. Cvičení opakujte 10 až 15krát ve třech sériích Výchozí poloha na každé...

  • Page 30: Závěrečné Protahování

    2. Tělo nadzvedněte tak, aby trup byl s nohama Paže a ramena v jedné linii. 1. Postavte rovně, kolena jsou mírně pokrčená. Paže jsou natažené těsně vedle těla. 2. Pravou paži dejte dozadu za hlavu tak, aby 3. Hlava a ramena jsou na podložce. pravá...

  • Page 31: Pokyny K Záruce A Průběhu Služby

    Pokyny k záruce a průběhu služby Produkt byl vyrobený s velkou pečlivostí a byl průběžně kontrolovaný ve výrobní procesu. Na tento produkt obdržíte tříroční záruku ode dne zakoupení. Uschovejte si pokladní stvrzenku. Záruka se vztahuje jen na vady materiálu a chyby z výroby, nevztahuje se na závady způso- bené...

  • Page 32: Rozsah Dodávky

    Blahoželáme! Výrobok je určený na cvičenie v súkromnej Svojím nákupom ste sa rozhodli pre kvalitný oblasti a nie je vhodný na medicínske ani ko- výrobok. Pred prvým použitím sa s výrobkom merčné účely. dôkladne oboznámte. B ezpečnostné pokyny P ozorne si prečítajte tento návod Nebezpečenstvo poranenia! na použivanie.

  • Page 33: Mimoriadna Opatrnosť - Nebezpečenstvo Poranenia Detí

    Fúkanie • Expandery nepoužívajte na iné účely, napr. ako napínacie lano, ťažné lano a pod. DÔLEŽITÉ: • Loptu a expandery používajte výlučne v do- • Výrobok môžu nafukovať len dospelé osoby. danej kombinácii. • Loptu nenafukujte viac, ako je uvedený prie- •...

  • Page 34: Všeobecné Pokyny Na Cvičenie

    Zahriatie DÔLEŽITÉ! Dávajte pozor, aby ste expandery príliš neskrátili. Označenie Pred každým cvičením sa dostatočne zahrejte. „MIN. 55“ sa nesmie prekročiť! V nasledujúcom texte vám k tomu opíšeme Upevnenie expanderov jednoduché cviky. Pridržiavacie pútka (2) prevlečte na obidvoch Príslušné cviky by ste mali vždy opakovať 2- až stranách cez slučky (1a) na lopte (1) (obr. B). 3-krát.
  • Page 35 Konečná poloha Dôležité: Držte hlavu v predĺžení chrb- 3. Napnite brušné svaly a lopatky zatiahnite tice. k chrbtici. Posilňovanie bicepsu (obr. G) Plecia zostávajú uvoľnené dolu. Východisková poloha 4. Striedavo pomaly preklápajte panvu dopredu 1. Postavte sa pred výrobok a vezmite expande- a dozadu. Výrobok sa bude pohybovať s vami. ry do rúk.

  • Page 36: Strečing

    Konečná poloha 4. Chvíľu vydržte v tejto pozícii a potom nohu 3. Ruky vystrite nahor a expandery pritiahnite opäť spustite. Dbajte na to, aby horná časť tela zostala rovno a aby ste hlavu držali až nad hlavu. Dbajte na to, aby boli ruky pri naťahovaní...

  • Page 37: Pokyny K Likvidácii

    DÔLEŽITÉ! Výrobok nikdy nečistite ostrými čistia- cimi prostriedkami. Pokyny k likvidácii Výrobok a obalový materiál zlikvidujte v súlade s aktuálnymi miestnymi predpismi. Obalový materiál, ako napr. fóliové vrecúško nepatrí do rúk detí. Obalový materiál uschovajte mimo dosahu detí. Výrobky a obaly likvidujte ekologickým spôsobom.

  • Page 38: Lieferumfang

    Bestimmungsgemäße Herzlichen Glückwunsch! Mit Ihrem Kauf haben Sie sich für einen hoch- Verwendung wertigen Artikel entschieden. Machen Sie sich Dieser Artikel ist als Gymnastik- und Sportgerät vor der ersten Verwendung mit dem Artikel für Personen mit einem maximalen Gewicht von vertraut.

  • Page 39: Besondere Vorsicht

    • Der Artikel darf nicht im Wasser oder zum Vermeidung von Sachschäden Schwimmen verwendet werden! Er bietet • Alle Aufblasartikel sind kälteempfindlich. Den weder Halt an der Wasseroberfläche noch Artikel daher nie unter einer Temperatur von ist er als Schwimmhilfsmittel geeignet. Durch 15 °C auseinanderfalten und aufblasen! Salz- und Chlorwasser kann die Oberfläche •...

  • Page 40: Entlüften

    3. Setzen Sie am höchsten Punkt des Balles eine • Trainieren Sie als Anfänger nie mit einer zu Wasserwaage an und überprüfen Sie anhand hohen Belastung. Steigern Sie die Trainingsin- der Wandmarkierung, ob der Ball den Durch- tensität langsam. messer von 65 cm aufweist. •...

  • Page 41: Übungsvorschläge

    2. Kreisen Sie Ihre Schultern beide gleichzeitig Trizepstraining (Abb. E) nach vorne und wechseln Sie nach einer Ausgangsposition Minute die Richtung. 1. Setzen Sie sich aufrecht auf den Artikel. 3. Ziehen Sie Ihre Schultern Richtung Ohren und 2. Ihre Füße stehen schulterbreit auf dem Boden lassen Sie die Schultern wieder fallen.
  • Page 42 Endposition Endposition 3. Ziehen Sie einen Expander mit dem Unter- 3. Strecken Sie Ihre Arme nach oben und ziehen arm zum Oberarm. Halten Sie während der Sie die Expander bis über Ihren Kopf. Achten Übung durchgehend die Körperspannung und Sie darauf, dass die Arme beim Strecken den Oberkörper gerade.

  • Page 43: Dehnen

    Gesäßheber (Abb. K) 4. Wechseln Sie die Seiten und wiederholen Sie die Übung. Ausgangsposition 1. Legen Sie sich in Liegestützposition mit den Beinmuskulatur Füßen und Schienbeinen auf den Artikel. Die 1. Stellen Sie sich aufrecht hin und heben Sie Arme sind durchgestreckt, Ellenbogen zeigen einen Fuß...

  • Page 44: Hinweise Zur Garantie Und Serviceabwicklung

    Hinweise zur Garantie und Serviceabwicklung Der Artikel wurde mit großer Sorgfalt und unter ständiger Kontrolle produziert. Sie erhalten auf diesen Artikel drei Jahre Garantie ab Kaufda- tum. Bitte bewahren Sie den Kassenbon auf. Die Garantie gilt nur für Material- und Fabrikati- onsfehler und entfällt bei missbräuchlicher oder unsachgemäßer Behandlung.

Table of Contents