TensCare sports TENS 2 Instructions For Use Manual page 129

ALLGEMEINE HINWEISE:
Idealerweise verwenden Sie Sports TENS 2
einmal alle zwei Tage für jeden Muskel mit
einem Tag Pause dazwischen. Es ist möglich,
Paare von Muskeln zu bearbeiten, z. B.
Oberschenkel und Bauchmuskeln, indem Sie
einen Satz an einem Tag und den anderen am
nächsten Tag behandeln.
Warnung: Es wird nicht empfohlen,
an zu vielen Muskeln gleichzeitig zu
arbeiten.
Das Ziel der EMS-Behandlung ist es, starke
Muskelkontraktionen zu erzeugen.
Die Stromstärke sollte etwa auf das Dreifache
des Wertes erhöht werden , bei dem Sie das
Kribbeln zum ersten Mal spüren, oder so
hoch, wie Sie es aushalten können, ohne
Schmerzen zu verursachen.
Erhöhen Sie die Intensität, bis Sie ein sehr
gleichmäßiges Anspannen unter den Polstern
spüren, es sollte kaum sichtbare Bewegung
geben.
Verwenden Sie für die erste Sitzung eine
niedrige Intensität, damit Sie verstehen, wie das
Gerät funktioniert.
Freiwillige Muskelaktivität ist effektiver als
Stimulation, und es kann den Fortschritt
verbessern, wenn Sie freiwillige Kontraktion mit
Stimulation kombinieren.
Ergebnisse erzielen Sie, wenn Sie während der
Arbeitsphasen immer versuchen, sich freiwillig
zusammenzuziehen.
Die besten
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Während des Programms und in den nächsten
Tagen sollte die Intensität schrittweise erhöht
werden, um deutliche, aber nicht schmerzhafte
Muskelkontraktionen zu erzeugen.
Nach der Behandlung kann das Kribbeln
anhalten oder Ihre Haut kann sich taub
anfühlen, dies ist normal.
Sobald gute Ergebnisse erzielt wurden, können
die Sitzungen auf ein- bis zweimal pro Woche
reduziert werden, bis der Anwender das Gefühl
hat, dass eine optimale Körperformung erreicht
wurde.
Hinweis:
jederzeit
entspannend bleiben.
Die Stimulation sollte
komfortabel und