BLADEZ 200R Owner's Manual
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BLADEZ 200R Owner's Manual

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200R
OWNER'S MANUAL
Important: Read all instructions carefully before using this product. Retain this owner's manual for future reference.
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TOLL FREE: 866-325-2339
Bladez Fitness | 20155 Ellipse, Foothill Ranch, California 92610 | p.949.206.0330 | f.949.206.0013 | www.BladezFitness.com

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Summary of Contents for BLADEZ 200R

  • Page 1 Important: Read all instructions carefully before using this product. Retain this owner’s manual for future reference. FOR SERVICE PLEASE CONTACT BLADEZ FITNESS TOLL FREE: 866-325-2339 Bladez Fitness | 20155 Ellipse, Foothill Ranch, California 92610 | p.949.206.0330 | f.949.206.0013 | www.BladezFitness.com...

  • Page 2: Table Of Contents

    TABLE OF CONTENTS Title Page Introduction Warnings and Labels Safety Information Exercise Instruction Training Guidelines Suggested Stretching Hardware and Tools Assembly Instructions Exploded View Drawing Parts List Console Operations Maintenance and Cleaning Warranty...
  • Page 3 CONGRATULATIONS Congratulations on your purchase of Bladez Fitness equipment. We hope you appreciate the style, quality, and value that exercisers around the world have come to expect from Bladez Fitness. If you have any questions, concerns or product issues please call our Customer Service Team at 1-866-325-2339 or email us at CustomerSupport@BHNorthAmerica.com.

  • Page 4: Warnings And Labels

    WARNINGS AND LABELS...

  • Page 5: Safety Information

    6. This machine must only be used for the purposes described in this manual. DO NOT use accessories that are not recommended by Bladez Fitness. Read manual prior to use and follow all warnings and instructions. 7. Do not place sharp objects near the machine.

  • Page 6: Exercise Instruction

    EXERCISE INSTRUCTION Use of the machine offers various benefits; it can improve fitness, muscle tone and when used in conjunction with a calorie controlled diet, it can help you lose weight. 1. Consult your doctor before starting any exercise program. It is advisable to undergo a complete physical examination.

  • Page 7: Training Guidelines

    TRAINING GUIDELINES Exercise is one of the most important factors in the overall health of an individual. Listed among its benefits are: • Increased capacity for physical work (strength endurance) • Increased cardiovascular (heart and arteries/veins) and respiratory efficiency • Decreased risk of coronary heart disease •...
  • Page 8 OXYGEN UPTAKE The effort that you can exert over a prolonged period of time is limited by your ability to deliver oxygen to the working muscles. Regular vigorous exercise produces a training effect that can increase your aerobic capacity by as much as 20 to 30%. An increased VO2 Max indicates an increased ability of the heart to pump blood, of the lungs to ventilate oxygen, and of the muscles to take up oxygen.
  • Page 9 HEART RATE As you exercise, your heart beat increases. This is often used as a measure of the required intensity of an exercise. You need to exercise hard enough to condition your circulatory system, and increase your pulse rate, but not enough to strain your heart. Your initial level of fitness is important when developing an exercise program for you.
  • Page 10 MUSCLE SORENESS For the first week or so, muscle soreness may be the only indication you have that you are on an exercise program. This, of course, does depend on your overall fitness level. A confirmation that you are on the correct program is a very slight soreness in most major muscle groups. This is quite normal and will disappear in a matter of days.
  • Page 11 SUGGESTED STRETCHES Head Rolls Rotate your head to the right for one count while feeling the stretch up the left side of your neck. Next, rotate your head back for one count, stretching your chin to the ceiling. Rotate your head to the left for one count, and finally, drop your head to your chest for one count.
  • Page 12 SUGGESTED STRETCHES Inner Thigh Stretch Sit with the soles of your feet together with your knees pointing outward. Pull your feet as close into your groin as possible. Gently push your knees towards the floor. Hold for 15 counts. Toe Touches Slowly bend forward from your waist, letting your back and shoulders relax as you stretch toward your toes.

  • Page 13: Hardware And Tools

    HARDWARE AND TOOLS 10PCS 20PCS 18PCS Bolt 20mm 4PCS...

  • Page 14: Assembly Instructions

    ASSEMBLY INSTRUCTIONS...
  • Page 15 STEP 1 Using the Spanner (65) unscrew the Mounting Plate (68) and remove 4 Hex Bolts (16), 4 Washers (17) and set them aside. The bolts and washers are necessary for future assembly steps. Hex Bolt 26mm 4PCS #65 Wrench 13-14-15 Washer 8mm 4PCS...
  • Page 16 STEP 2 Use the Wrench (65) to unscrew the 8 Hexbolts (16) and take off the 8 Spring Washers (8) and Washers (17). Set them aside for stabilizer attachment. Assemble the Front Stabilizer (15) on the Main Frame (13) with 4 Hex Bolts (16), 4 Spring Washers (8) and 4 Washers (17).
  • Page 17 STEP 3 Use the Allen Wrench (66) to unscrew the 4 Screws (9) 4 Spring Washers 8mm (8) and 4 Arc Washers (7) from the Handlebar Post (5). Set the screws and washers aside for assembly later in this step. Slide the Post Cover (10) onto the Handlebar Post (5) and connect the Mid Sensor Wire 1 (4) at the bottom of the Handlebar Post (5) with the Mide Sensor Wire (12) coming out of the Main Frame (13).
  • Page 18 STEP 4 Use the Allen Wrench (66) to unscrew the 2 Screws (9), 2 Spring Washers (8) and 2 Arc Washers (7) from the Handlebar (6). Set the screws and washers aside for assembly later in this step. Attach the Handlebar (6) to the Handlebar Post (5) with 2 Screws (9), 2 Spring Washers (8) and 2 Arc Washers (7).
  • Page 19 STEP 5 Attach the Pedals (14L/R). First attach the left pedal and tighten, it tightens counter-clockwise. Then attach the right pedal, it tightens clockwise. Use the Wrench (66) to tighten the pedals. Use the Allen Wrench (67) to unscrew – 2 Screws (43), 2 Washers (41) and 2 Arc Washers (46) from the Adjustable Handle (47).
  • Page 20 STEP 6 Attach the Seat Post (60) to the Seat Slider (35) with 4 Bolts (69) 4 Spring Washers (8) and 4 Washers (7). Use the Allen Wrench (66) to unscrew the 4 Screws (9), 4 Spring Washers (8) and 4 Washers (17) from the Seat Slider (35). Attach the Seat (62) to the Seat Post (60) with 4 Screws (9) and 4 Washers (17).
  • Page 21 STEP 7 Use the Wrench (65) to unscrew the 4 Screws (63), 4 Washers (41) and 4 Washers (40). Attach the Back Pad (64) to the Seat Post (60) with 4 Screws(63), 4 Washers 6mm (41), and 4 Washers 6mm (40). Secure with Wrench (66).
  • Page 22 STEP 8 Unscrew the 4 screws in the back of the Console (1) with Wrench (65) and set aside. Connect the Console Wire (1a) with the Mid Sensor Wire 1 (4). Push the wires down into the Handlebar Post (5) so they don't get pinched.
  • Page 23 Additional Instructions for Adjustment Handle (47) Push the Adjustment Handle (47) down toward the ground and then slide the seat forward or back to a comfortable position. After adjusting the Seat, lock it into position by pulling up the Adjustment Handle (47). The handle should be parallel to the ground.

  • Page 24: Exploded View Drawing

    EXTERNAL EXPLODED VIEW DRAWING...

  • Page 26: Parts List

    To order replacement parts: provide your customer service representative with the product model number and the part number located on the Parts List below, along with the quantity you require. Part # Description Part # Description 200R-1 Console 200R-62 Seat 200R-2 Screw...

  • Page 27: Console Operations

    CONSOLE OPERATIONS THE THINGS YOU SHOULD KNOW BEFORE EXERCISE: A. Input Power Plug in the adaptor to the bike and then the computer will produce a beep sound. The computer will start at the Manual mode. B. Program select and setting value 1.
  • Page 28 5. CALORIES: The computer will estimate the cumulative calories burned at any given time during your workout. 6. PULSE: The computer displays your pulse rate in beats per minute during your workout. 7. AGE: The computer is age-programmable from 10 to 99 years. If you do not set an age, this function will always default to age 35.
  • Page 29 3. DOWN key: • Press the key to decrease the resistance during exercise mode. • During the setting mode, press the key to decrease the value of Time, Distance, Calories, Age and select Gender and Program. 4. ENTER key: • During the setting mode, press this key to accept the current data entry. •...
  • Page 30 2. Press the ENTER key to enter your workout program. 3. The TIME will flash and you can press UP or DOWN keys to set your exercise TIME. Press ENTER key to confirm your desired TIME. 4. The DISTANCE will flash and you can press UP or DOWN keys to set your target DISTANCE.
  • Page 31 your desired Pulse. When exceeding your selected pulse rate the machine will beep. 10. Press the START/STOP key to begin exercise. The program will end if you reach any of your set goals. Example, if you set the machine for a time of 5 minutes, and a distance of 1 mile, if 5 minutes elapsed before 1 mile, the program would end.
  • Page 32 Type1: BODY FAT% > 27 Type2: 27 ≥ BODY FAT% ≥ 20 Type3: BODY FAT % < 20 The computer will show the test results of FAT PERCENT, BMI and BMR. Operations: 1. Use UP/DOWN keys to select the BODY FAT (P24) program. 2.
  • Page 33 Error Message: E1 (ERROR 1): Normal state: During workout, if the monitor does not get signal from the adjustment motor more than 4 seconds and check under successive 3 times then the LCD will show E1. Power on state: The adjustment motor will return to zero automatically, when the signal of motor cannot be detected for more than 4 seconds then the adjustment motor’s driver will be cut off immediately and show the E1 on the LCD display.
  • Page 34 USER SETTING PROGRAM: Program 14 User 1   Program 15 User 2   Program 16 User 3   Program 17 User 4   HEART RATE PROGRAM PROFILES: Program 18 55% H.R.C.   Program 19 65% H.R.C   Program 20 75% H.R.C.  ...
  • Page 35 Program 21 85% H.R.C.   Program 22 85% Target H.R.C.   BODY FAT TEST PROGRAMS: Program 23 BODY FAT (STOP MODE) BODY FAT (START MODE)   One of the Following Six Profiles Will Display Automatically after Measuring Your BODY FAT: Workout Time: 40 minutes Workout Time: 40 minutes Workout Time: 20 minutes...

  • Page 36: Maintenance And Cleaning

    MAINTENANCE AND CLEANING Care has been taken to assure that your recumbent bike has been properly adjusted and lubricated at the factory. It is not recommended that the user attempt service on the internal components. Instead, seek service from an authorized service center. However, you may clean the outer surface.

  • Page 37: Warranty

    WARRANTY LIMITED RESIDENTIAL WARRANTY Bladez Fitness will repair or replace, free of charge, at its option, parts that are defective as a result of material or workmanship. Lifetime replacement warranty coverage on frame and one (1) year on other parts. Labor warranty coverage is 1 year. Warranty covers the original consumer purchaser only.
  • Page 38 200R GUIDE D’UTILISATION Important : Lisez attentivement toutes les instructions avant d'utiliser ce produit. Conservez le présent Guide d’utilisation aux fins de consultation ultérieure. Bladez Fitness | 20155 Ellipse, Foothill Ranch, Californie 92610 | tél. : 949.206.0330 | téléc. : 949.206.0013 | www.BladezFitness.com 200R V1...
  • Page 39 Mises en garde et étiquettes Renseignements relatifs à la sécurité Instructions relatives à l’exercice Lignes directrices sur l'entraînement Étirements suggérés Pièces et outils Instructions d’assemblage Croquis en vue éclatée Liste des pièces Fonctionnement de la console Maintenance et entretien Garantie 200R V1...
  • Page 40 TOUTES NOS FÉLICITATIONS! Nous vous félicitons d'avoir acheté un appareil de Bladez Fitness. Nous espérons que vous apprécierez le style, la qualité et la valeur que les amateurs d'exercice du monde entier attendent de Bladez Fitness. Si vous avez des questions ou en cas de problème relatif à l'appareil, communiquez avec notre Service à...

  • Page 41: Mises En Garde Et Étiquettes

    MISES EN GARDE ET ÉTIQUETTES...

  • Page 42: Renseignements Relatifs À La Sécurité

    6. Cet appareil ne doit être utilisé qu’aux fins auxquelles il est destiné, décrites dans ce guide. N’utilisez PAS d'accessoires non recommandés par Bladez Fitness. Lisez le guide avant de l'utiliser et respectez toutes les mises en garde et instructions.

  • Page 43: Instructions Relatives À L'exercice

    INSTRUCTIONS RELATIVES À L’EXERCICE L'utilisation de cet appareil comporte de nombreux avantages; il peut améliorer votre forme physique, votre tonus musculaire et, de pair avec un régime alimentaire faible en calories, vous aider aussi à perdre du poids. 1. Consultez votre médecin avant d’entamer un programme d’exercice. Mieux vaudrait également subir un examen physique complet.

  • Page 44: Lignes Directrices Sur L'entraînement

    LIGNES DIRECTRICES SUR L'ENTRAÎNEMENT L'exercice est l'un principaux facteurs contribuant à la santé globale d'une personne. En voici quelques bienfaits : • Capacité accrue de travail physique (force-endurance); • Capacité cardio-vasculaire (cœur et artères/veines) et respiratoire accrue; • Diminution des risques de maladie coronarienne; •...
  • Page 45 CONSOMMATION D'OXYGÈNE L'effort que vous pouvez déployer au cours d'une période prolongée est limité par votre capacité à approvisionner en oxygène les muscles au travail. L'exercice intense régulier a un effet d'entraînement qui augmente votre capacité aérobique de jusqu'à 20 à 30 %. Une amélioration des résultats du test VO2 max indique une capacité...
  • Page 46 FRÉQUENCE CARDIAQUE Votre fréquence cardiaque augmente durant l'exercice. Elle sert d'ailleurs souvent de mesure de l'intensité d'un exercice. Vous devez pousser suffisamment l'exercice pour améliorer votre appareil circulatoire et élever la fréquence de votre pouls, mais pas assez pour imposer un effort excessif à votre cœur. Votre forme physique initiale compte pour beaucoup dans l'élaboration d'un programme d'exercice adapté...
  • Page 47 Deux commentaires en terminant : (1) ne vous préoccupez pas des variations quotidiennes de la fréquence du pouls, car elle peut être influencée par la pression ou le manque de sommeil; (2) la fréquence du pouls n'est qu'un guide, n'en devenez pas l'esclave. DOULEURS MUSCULAIRES Durant plus ou moins la première semaine, seules les douleurs musculaires vous rappelleront que vous avez fait de l'exercice.

  • Page 48: Étirements Suggérés

    ÉTIREMENTS SUGGÉRÉS Rotations de la tête Tournez la tête vers la droite sur un temps et sentez l'étirement du côté gauche de votre cou. Continuez ensuite la rotation vers l'arrière et étirez le menton vers le ciel. Enfin, tournez la tête vers la gauche sur un temps et laissez tomber votre tête sur la poitrine sur un temps.
  • Page 49 ÉTIREMENTS SUGGÉRÉS Étirement de l'intérieur de la cuisse Assoyez-vous en ramenant les plantes des pieds l'une contre l'autre, les genoux pointés vers l'extérieur. Rapprochez le plus possible les pieds des aines. Poussez délicatement les genoux vers le sol. Comptez 15 temps. Flexions avant Penchez-vous lentement vers l'avant à...

  • Page 50: Pièces Et Outils

    PIÈCES ET OUTILS MATÉRIELS FOURNIS #17 Rondelle 8mm 2pcs #8 Rondelle à ressort 8mm 2pcs #55 Boulon 43mm 2pcs #51 Écrou 2pcs #66 Clé Allen 6mm #65 Clé 13-14-15mm #67 Clé Allen 5mm MATÉRIEL DE LA MACHINE #16 Boulon hexagonal 26mm 12pcs #9 Vis 16mm 10pcs #7 Rondelle en arc 8mm 6pcs #63 Vis 40mm 4pcs...

  • Page 51: Instructions D'assemblage

    INSTRUCTIONS D’ASSEMBLAGE...
  • Page 52 ÉTAPE 1 Utiliser la clé (65) pour dévisser la plaque de montage (68) ainsi que pour enlever 4 boulons hexagonaux (16) et 4 rondelles (17) avant de les mettre de côté. #65 Clé 13-14-15mm Hex Bolt 26mm 4PCS #65 Wrench 13-14-15 #16 Boulon hexagonal 26mm 4pcs Washer 8mm 4PCS #17 Rondelle 8mm 4pcs...
  • Page 53 ÉTAPE 2 Utilser les clés (65) pour dévisser les 8 boulons hexagonaux (16) et enlever les 8 rondelles à ressort de (8) et rondelles (17) avant de les mettre de côté. Pour fixer le stabilisateur avant (15) au châssis principal (13), utiliser 4 boulon hexagonaux (16), 4 rondelles à...
  • Page 54 ÉTAPE 3 Utiliser la clé Allen (66) pour dévisser les 4 vis (9), les 4 rondelles à ressorts de 8 mm (8) et les 4 rondelles courbées (7) de la potence de guidon (5). Mettre les vis et les rondelles sur le côté, ils seront utiles ultérieurement.
  • Page 55 ÉTAPE 4 Fixer le guidon (6) à la potence du guidon (5) avec 2 vis (9), 2 rondelles à ressort (8) et 2 rondelles courbées à l’aide de la clé Allen (66). Utiliser la clé Allen (66) pour dévisser les 2 vis de 16 mm (9), les 2 rondelles à ressorts (8) et les 2 rondelles courbées (7) du guidon (6).
  • Page 56 ÉTAPE 5 Pour installer les pédales (14L/R), commencer par insérer la pédale gauche, et la fixer en la tournant dans le sens antihoraire ; insérer la pédale droite, et la fixer en la tournant dans le sens horaire. Pour les fixer, utiliser les clés 66).
  • Page 57 ÉTAPE 6 Installer la tige de selle (60) au siège coulissant (35) avec 4 boulon (69), 4 rondelles à ressort (8) et 4 rondelles (17), les fixer à l’aide de la clé Allen (66). Utiliser la clé Allen (66) pour dévisser les 4 vis de 16 mm (9), les 4 rondelles à ressorts (8) et les 4 rondelles courbées (7) de la glissière de siège (35).
  • Page 58 ÉTAPE 7 Installer le dossier (64) à la tige de selle (64) avec 4 vis (63), 4 rondelles (41) et 4 rondelles (40) à l’aide des clés (66). (fig.1) Placer le guidon inférieur (49) à la potence du guidon (6) avec 2 boulons (55), 2 rondelles (17) et 2 écrous (51).
  • Page 59 ÉTAPE 8 Brancher le fil de la console (1a) au fil de mesure du pouls (4). Entrer les fils au travers la potence du guidon (5) pour ne pas que ceux-ci se mêlent. Fixer la console (1) à la potence du guidon (5) avec 4 vis (2) à l’aide des clés (65).
  • Page 60 Instructions supplémentaires pour la Poignée réglable (47) Poussez la Poignée réglable (47) vers le sol puis faites glisser le siège vers l'avant ou l'arrière dans une position confortable. Après ajustement du siège, bloquer en position en tirant la Poignée réglable (47). La poignée doit être parallèle au sol.

  • Page 61: Croquis En Vue Éclatée

    CROQUIS EN VUE ÉCLATÉE...

  • Page 63: Liste Des Pièces

    200R - 72 Tige de verrouillage du siège 200R - 13 Châssis principal 200R - 73 Boulon fileté 10 mm 200R - 14 G/D Pédales G/D 200R - 74 Rondelle 6 mm 200R - 15 Stabilisateur avant 200R - 75 Boulon fileté...

  • Page 64: Fonctionnement De La Console

    FONCTIONNEMENT DE LA CONSOLE À SAVOIR AVANT DE COMMENCER L'EXERCICE : A. Alimentation Branchez l'adaptateur dans le vélo; l'ordinateur émet alors un bip. L'ordinateur démarre en mode manuel. B. Sélection du programme et réglage des paramètres 1. Au moyen des touches UP (plus) ou DOWN (moins), sélectionnez le mode de programme, puis appuyez sur ENTER (entrée) pour confirmer le mode d'exercice.
  • Page 65 6. POULS : L'ordinateur affiche la fréquence de votre pouls en battements par minute durant votre entraînement. 7. AGE (âge)  : L'ordinateur permet de programmer votre âge de 10 à 99  ans. Si vous ne paramétrez pas votre âge, il sera fixé par défaut à 35 ans. 8.
  • Page 66 4. Touche ENTER (entrée) : • En mode de réglage, appuyez sur cette touche pour accepter la donnée en cours. • Appuyez sur cette touche durant plus de deux secondes pour remettre toutes les valeurs à zéro ou à la valeur par défaut. •...
  • Page 67 4. Le voyant DISTANCE clignote; appuyez sur les touches UP (plus) ou DOWN (moins) pour régler la DISTANCE visée. Appuyez sur ENTER (entrée) pour confirmer la distance voulue. 5. Le voyant CALORIES clignote; appuyez sur les touches UP (plus) ou DOWN (moins) pour régler le nombre de calories à...
  • Page 68 une durée de 5 minutes et une distance de 1 mile, et que les 5 minutes se sont écoulées avant d’avoir parcouru 1 mile, la programmation prendra fin. Programmes de contrôle de la fréquence cardiaque : 55 %, 65 %, 75 %, 85 %, F.C. cible Les programmes ...
  • Page 69 8. Appuyez sur la touche « START/STOP » (marche/arrêt) pour commencer la séance d'exercice. Programme de masse grasse : BODY FAT (masse grasse) Le programme 23 est un programme spécial qui calcule le pourcentage de masse grasse de l'utilisateur et établit un profil de résistance propre à l'utilisateur. Il y a trois types corporels, selon le pourcentage de graisse calculé.
  • Page 70 Messages d'erreur : E1 (ERREUR 1) : État normal : Le message E1 s'affiche à l'écran durant l'entraînement si l'ordinateur ne reçoit pas de signal du moteur durant plus de quatre secondes et après trois vérifications successives. État allumé : Le moteur de réglage se remet automatiquement à zéro lorsque l'ordinateur ne détecte aucun signal durant plus de 4 secondes;...
  • Page 71 PROGRAMMES DÉFINIS PAR L'UTILISATEUR : Programme 14 Utilisateur 1   Programme 15 Utilisateur 2   Programme 16 Utilisateur 3   Programme 17 Utilisateur 4   PROGRAMMES DE PROFILS DE FRÉQUENCE CARDIAQUE : Programme 18 Fréquence cardiaque à 55%   Programme 19 Fréquence cardiaque à 65 %  ...
  • Page 72 Programme 21 Fréquence cardiaque à 85 %   Programme 22 Fréquence cardiaque cible à 85 %   PROGRAMMES DE CALCUL DE LA MASSE GRASSE : Programme 23 MASSE GRASSE (MODE ARRÊT) MASSE GRASSE (MODE MARCHE)   Un des profils suivant s'affiche automatiquement après le calcul de la masse grasse : Durée de l'entraînement : Durée de l'entraînement : Durée de l'entraînement :...

  • Page 73: Maintenance Et Entretien

    MAINTENANCE ET ENTRETIEN Votre vélo couché a été correctement réglé et lubrifié à l'usine. Nous ne vous recommandons pas de tenter de réparer vous-même des pièces internes. Faites plutôt appel à un centre de réparation autorisé. Vous pouvez toutefois nettoyer la surface extérieure. Utilisez pour ce faire un linge doux, humecté...

  • Page 74: Garantie

    GARANTIE GARANTIE RÉSIDENTIELLE LIMITÉE Bladez Fitness réparera ou remplacera, à sa discrétion et sans frais, les pièces défectueuses en raison d'un défaut de matériel ou de main-d'œuvre. Garantie à vie de remplacement sur le châssis et de un (1) an sur les autres pièces. La garantie de la main-d'œuvre est de 1 an.

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