BLADEZ Zephyr Owner's Manual
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Zephyr
OWNER'S MANUAL
Important: Read all instructions carefully before using this product. Retain this owner's manual for future reference.
BH North America | 620 N. 2nd Street, St. Charles, Missouri 63301 | p.636.487.0050| www.bhnorthamerica.com

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Summary of Contents for BLADEZ Zephyr

  • Page 1 Zephyr OWNER’S MANUAL Important: Read all instructions carefully before using this product. Retain this owner’s manual for future reference. BH North America | 620 N. 2nd Street, St. Charles, Missouri 63301 | p.636.487.0050| www.bhnorthamerica.com...

  • Page 2: Table Of Contents

    TABLE OF CONTENTS Title Page Introduction Labels and Warnings Safety Information Exercise Instruction Training Guidelines Suggested Stretches Assembly Instructions Maintenance and Cleaning Exploded View Drawing Parts List Warranty...
  • Page 3 CONGRATULATIONS Congratulations on your purchase of Bladez Fitness equipment. We hope you appreciate the style, quality, and value that exercisers around the world have come to expect from Bladez Fitness. If you have any questions, concerns or product issues please call our Customer Service Team at 1-866-325-2339 or email us at CustomerSupport@BHNorthAmerica.com.
  • Page 4 WARNING LABELS...

  • Page 5: Safety Information

    6. This machine must only be used for the purposes described in this manual. DO NOT use accessories that are not recommended by Bladez Fitness. Read manual prior to use and follow all warnings and instructions. 7. Do not place sharp objects near the machine.

  • Page 6: Exercise Instruction

    EXERCISE INSTRUCTION Use of the machine offers various benefits; it can improve fitness, muscle tone and when used in conjunction with a calorie controlled diet, it can help you lose weight. 1. Consult your doctor before starting any exercise program. It is advisable to undergo a complete physical examination.

  • Page 7: Training Guidelines

    TRAINING GUIDELINES Exercise is one of the most important factors in the overall health of an individual. Listed among its benefits are: • Increased capacity for physical work (strength endurance) • Increased cardiovascular (heart and arteries/veins) and respiratory efficiency • Decreased risk of coronary heart disease •...
  • Page 8 OXYGEN UPTAKE The effort that you can exert over a prolonged period of time is limited by your ability to deliver oxygen to the working muscles. Regular vigorous exercise produces a training effect that can increase your aerobic capacity by as much as 20 to 30%. An increased VO2 Max indicates an increased ability of the heart to pump blood, of the lungs to ventilate oxygen, and of the muscles to take up oxygen.
  • Page 9 HEART RATE As you exercise, your heart beat increases. This is often used as a measure of the required intensity of an exercise. You need to exercise hard enough to condition your circulatory system, and increase your pulse rate, but not enough to strain your heart. Your initial level of fitness is important when developing an exercise program for you.
  • Page 10 MUSCLE SORENESS For the first week or so, muscle soreness may be the only indication you have that you are on an exercise program. This, of course, does depend on your overall fitness level. A confirmation that you are on the correct program is a very slight soreness in most major muscle groups. This is quite normal and will disappear in a matter of days.

  • Page 11: Suggested Stretches

    SUGGESTED STRETCHES Head Rolls Rotate your head to the right for one count while feeling the stretch up the left side of your neck. Next, rotate your head back for one count, stretching your chin to the ceiling. Rotate your head to the left for one count, and finally, drop your head to your chest for one count.
  • Page 12 SUGGESTED STRETCHES Inner Thigh Stretch Sit with the soles of your feet together with your knees pointing outward. Pull your feet as close into your groin as possible. Gently push your knees towards the floor. Hold for 15 counts. Toe Touches Slowly bend forward from your waist, letting your back and shoulders relax as you stretch toward your toes.

  • Page 13: Assembly Instructions

    ASSEMBLY INSTRUCTIONS...
  • Page 14 STEP 1 FRONT AND REAR STABILIZERS Attach the Front stabilizer (2) to the Main frame (1) using Carriage bolt (A), Arc washer (B) and Acorn nut (C). Attach the foot pads (11) to both sides of the Rear stabilizer (3) and then insert the Rear stabilizer (3) to the tube of main frame, and the fix it with Allen bolt (D) and Arc washer (B).
  • Page 15 STEP 2 ATTACHING THE HANDLEBARS Fix the Connection arm (5L/R) to the Handlebar (4L/R) with Hex bolt (G), Flat washer (F) (H) and Nylon nut (E). Attach the Shaft (28) to the Main frame (1) as shown and then fix connecting arm assembly with Flat washer (F) and Nylon nut (E), then cover with Nut cap (26).
  • Page 16 STEP 3 PEDALS Insert left Pedal shaft (25L) of left Pedal (25L) through end of left Connecting arm(5L), Flat washers (I), and Alloy bushing (18) as shown, secure to the Crank (19) with left Nylon nut (20L) and Spring washer (29) accordingly. Assemble right side in the same way.
  • Page 17 STEP 4 ATTACH THE SADDLE Attach the Saddle (9) to the Seat post (7) with Flat washer (H) and Nylon nut (E) provided; Insert Seat post (7) into Main frame (1) and lock at desired height with Tri-knob (J).
  • Page 18 STEP 5 ATTACHING THE WATER BOTTLE HOLDER Secure the water bottle holder (17) in place of Main frame (1) with Cross screw (22) and Flat washer (24), put the Water bottle (21) in the holder. When you do not use the bike, use the L-shape pin (6) to fix the fan wheel for safety. MOVEMENT AND STORAGE The unit is equipped with wheels (96), which make it easier to move.

  • Page 19: Maintenance And Cleaning

    MAINTENANCE AND CLEANING Care has been taken to assure that your equipment has been properly adjusted and lubricated at the factory. It is not recommended that the user attempt service on the internal components. Instead, seek service from an authorized service center. However, you may clean the outer surface.

  • Page 20: Exploded View Drawing

    EXPLODED VIEW DRAWING...

  • Page 22: Parts List

    PARTS LIST To order replacement parts: provide your customer service representative with the product model number and the part number located on the Parts List below, along with the quantity you require. DESCRIPTION DESCRIPTION Carriage bolt Alloy bushing Arc washer Flat washer Acorn nut 25L/R Pedal...

  • Page 23: Warranty

    Manual. Register your product warranty easily online at: http://www.bhnorthamerica.com/BHFH/support/warranty/registration.php FOR WARRANTY REPAIRS, PLEASE DO NOT TAKE YOUR MACHINE BACK TO THE RETAIL STORE. CONTACT BLADEZ FITNESS FIRST. Bladez Fitness/BH North America Corporation 20155 Ellipse Foothill Ranch, CA 92610 Phone: 949.206.0330; Toll Free: 866.325.2339; Fax: 949.206.0013 Email: fitness@bhnorthamerica.com...
  • Page 24 Zephyr GUIDE D'UTILISATION Important : Lisez attentivement toutes les instructions avant d’utiliser ce produit. Conservez le présent Guide d’utilisation aux fins de consultation ultérieure. BH North America | 20155 Ellipse, Foothill Ranch, Californie 92610 | tél. : 949.206.0330 | téléc. : 949.206.0013 | www.bhnorthamerica.com...
  • Page 25 TABLE DES MATIÈRES Titre Page Introduction Mises en garde et étiquettes Renseignements relatifs à la sécurité Instructions relatives à l’exercice Lignes directrices sur l'entraînement Étirements suggérés Instructions d'assemblage Maintenance et entretien Croquis en vue éclatée Liste des pièces Garantie...
  • Page 26 TOUTES NOS FÉLICITATIONS! Nous vous félicitons d'avoir acheté un appareil de Bladez Fitness. Nous espérons que vous apprécierez le style, la qualité et la valeur auxquels Bladez Fitness a habitué les adeptes de l'exercice physique de partout au monde. Si vous avez des questions ou en cas de problème relatif à l'appareil, communiquez avec notre Service à...

  • Page 27: Mises En Garde Et Étiquettes

    MISES EN GARDE ET ÉTIQUETTES...

  • Page 28: Renseignements Relatifs À La Sécurité

    Cet appareil ne doit être utilisé qu’aux fins auxquelles il est destiné, décrites dans ce guide. N’utilisez PAS d'accessoires non recommandés par Bladez Fitness. Lisez ce guide avant la première utilisation et respectez toutes les mises en garde et consignes.

  • Page 29: Instructions Relatives À L'exercice

    INSTRUCTIONS RELATIVES À L’EXERCICE L'utilisation de cet appareil comporte de nombreux avantages; il peut améliorer votre forme physique, votre tonus musculaire et, de pair avec un régime alimentaire faible en calories, vous aider aussi à perdre du poids. 1. Consultez votre médecin avant d’entamer un programme d’exercice. Mieux vaudrait également subir un examen physique complet.

  • Page 30: Lignes Directrices Sur L'entraînement

    LIGNES DIRECTRICES SUR L'ENTRAÎNEMENT L'exercice est l'un des principaux facteurs contribuant à la santé globale d'une personne. En voici quelques bienfaits : • Capacité accrue de travail physique (force-endurance); • Capacité cardio-vasculaire (cœur et artères/veines) et respiratoire accrue; • Diminution des risques de maladie coronarienne; •...
  • Page 31 CONSOMMATION D'OXYGÈNE L'effort que vous pouvez déployer au cours d'une période prolongée est limité par votre capacité à approvisionner en oxygène les muscles au travail. L'exercice intense régulier a un effet d'entraînement qui augmente votre capacité aérobique jusqu'à 20 à 30 %. Une amélioration des résultats du test VO2 Max indique une capacité...
  • Page 32 FRÉQUENCE CARDIAQUE Votre fréquence cardiaque augmente durant l'exercice. Elle sert d'ailleurs souvent de mesure de l'intensité d'un exercice. Vous devez pousser suffisamment l'exercice pour améliorer votre appareil circulatoire et élever la fréquence de votre pouls, mais pas assez pour imposer un effort excessif à votre cœur. Votre forme physique initiale compte pour beaucoup dans l'élaboration d'un programme d'exercice adapté...
  • Page 33 DOULEURS MUSCULAIRES Durant plus ou moins la première semaine, seules les douleurs musculaires vous rappelleront que vous avez fait de l'exercice. Évidemment, elles varieront selon votre forme physique générale. Une très faible douleur dans la plupart des grands groupes musculaires vous confirmera que votre programme d'exercice vous convient.

  • Page 34: Étirements Suggérés

    ÉTIREMENTS SUGGÉRÉS Rotations de la tête Tournez la tête vers la droite sur un temps et sentez l'étirement du côté gauche de votre cou. Continuez ensuite la rotation vers l'arrière et étirez le menton vers le ciel. Enfin, tournez la tête vers la gauche sur un temps et laissez tomber votre tête sur la poitrine sur un temps.
  • Page 35 ÉTIREMENTS SUGGÉRÉS Étirement de l'intérieur de la cuisse Assoyez-vous en ramenant les plantes des pieds l'une contre l'autre, les genoux pointés vers l'extérieur. Rapprochez le plus possible les pieds des aines. Poussez délicatement les genoux vers le sol. Comptez 15 temps. Flexions avant Penchez-vous lentement vers l'avant à...

  • Page 36: Instructions D'assemblage

    INSTRUCTIONS D'ASSEMBLAGE...
  • Page 37 ÉTAPE 1 STABILISATEURS AVANT ET ARRIÈRE Fixez le stabilisateur avant (2) sur le châssis principal (1) avec un boulon ordinaire (A), une rondelle cambrée (B) et un écrou borgne (C). Installez les patins antidérapants (11) à chaque extrémité du stabilisateur arrière (3), puis insérez le stabilisateur arrière (3) dans le tube du châssis principal et fixez-le avec une vis à...
  • Page 38 ÉTAPE 2 FIXATION DES TIGES DU GUIDON Fixez l'arbre de connexion (5L/R) à la tige du guidon (4L/R) avec un boulon hexagonal (G), une rondelle plate (F) (H) et un écrou en nylon (E). Fixez l'axe (28) sur le châssis principal (1) tel qu'il est illustré, puis fixez l'assemblage de l'arbre de connexion avec une rondelle plate (F) et un écrou en nylon (E);...
  • Page 39 ÉTAPE 3 PÉDALES Insérez l'axe de la pédale gauche (25L) dans l'extrémité de l'arbre de connexion gauche (5L), des rondelles plates (I) et une douille en alliage (18) comme sur l'illustration; fixez sur la manivelle (19) avec l'écrou en nylon gauche (20L) et une rondelle à ressort (29). Assemblez le côté...
  • Page 40 ÉTAPE 4 FIXATION DE LA SELLE Fixez la selle (9) sur la tige de selle (7) avec une rondelle plate (H) et un écrou en nylon (E); insérez ensuite la tige de selle (7) dans le châssis principal (1) et verrouillez-la à la hauteur désirée avec le bouton triangulaire (J).
  • Page 41 ÉTAPE 5 FIXATION DE LE PORTE-BIDON Fixez le porte-bidon (17) sur le châssis principal (1) avec une vis cruciforme (22) et une rondelle plate (24), puis glissez le bidon (21) dans le porte-bidon. Lorsque vous n'utilisez pas la bicyclette, bloquez la roue de ventilateur avec la tige en L (6) par mesure de sécurité.

  • Page 42: Maintenance Et Entretien

    MAINTENANCE ET ENTRETIEN Votre appareil a été correctement ajusté et lubrifié à l'usine. Nous ne vous recommandons pas de tenter de réparer vous-même des pièces internes. Faites plutôt appel à un centre de réparation autorisé. Vous pouvez toutefois nettoyer la surface extérieure. Utilisez pour ce faire un linge doux, humecté...

  • Page 43: Croquis En Vue Éclatée

    CROQUIS EN VUE ÉCLATÉE...

  • Page 45: Liste Des Pièces

    LISTE DES PIÈCES Pour commander des pièces de rechange, précisez au représentant du service à la clientèle le numéro de modèle du produit et le numéro de la pièce inscrite dans le tableau qui suit, ainsi que la quantité désirée. N°...

  • Page 46: Garantie

    Enregistrez la garantie de votre produit en ligne à : http://www.bhnorthamerica.com/BHFH/support/warranty/registration.php POUR FAIRE EFFECTUER DES RÉPARATIONS COUVERTES PAR LA GARANTIE, NE RAPPORTEZ PAS L’APPAREIL AU DÉTAILLANT. COMMUNIQUEZ PLUTÔT AVEC BLADEZ FITNESS. Bladez Fitness/BH North America Corporation 620 N 2nd Street St. Charles, MO 63301 Téléphone : 636 487-0050;...

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