Table of Contents
Advertisement
Available languages
Available languages
русский
степенную роль для тканей и органов чело века,
поскольку 50-65 % нашего организма состоит
из воды, а с помощью данных весов вы можете
Норма содержания воды в организме для женщин составляет 45-60%,
а для муж чин этот показатель равен 50-65%.
Женщина (% воды)
Возраст
Низкий
10-15
<57
16-30
<47
31-60
<42
61-100
<37
Примечание: Данные в таблице носят реко-
мендательный характер и могут отличаться в
зависимости от индивидуальных параметров
пользователя.
Индекс массы тела (BMI)
Индекс массы тела – величина, позволяющая
оценить степень соответствия массы чело-
века и его роста, тем самым косвенно оце-
нить, является ли масса тела недостаточной,
нормальной или избыточной.
Индекс массы тела следует применять с осто-
рожностью, исключительно для ориентиро-
вочной оценки – например, попытка оценить
с его помощью телосложение профессио-
нальных спортсменов может дать неверный
результат (высокое значение индекса в этом
случае объясняется развитой мускулатурой
спортсмена).
Индекс массы тела вычисляется по формуле:
I = h/m
, где m – масса тела в килограммах,
2
h – рост в метрах и измеряется индекс в кг/м
Недостаточный
Нормальный
вес
вес
<20
20-25
Примечание: Данные в таблице носят реко-
мендательный характер и могут отличаться в
зависимости от индивидуальных параметров
пользователя.
Что такое костная масса?
Основу скелета человека составляют кост ные
ткани, которые обладают твёрдостью и устой-
чивостью к внешним воздействиям, защищая
при этом внутренние органы, а со вместно с
мышечной тканью обеспечивают способность
человека к движению.
VT-1967.indd 18
контролировать процентное количе ство воды
в теле и корректировать этот важный для чело-
веческого организма показатель.
Средний
Высокий
57-67
>67
47-57
>57
42-52
>52
37-47
>47
В основе измерения костной массы лежит
определение массы минеральных веществ
в организме (кальция или других веществ).
Исследования
мы шечных тканей усиливает кости скелета.
Этот факт необходимо учитывать при состав-
лении диеты и расчёте физических нагрузок,
чтобы кости оставались крепкими и здоро-
выми.
Костная масса практически не меняется, при
этом некоторое снижение всё же возмож но
под действием многих факторов (масса, рост,
возраст, пол). Поэтому данная инструк ция не
содержит нормативных значений и рекомен-
даций относительно процентного содержания
костной ткани.
Анализ результатов взвешивания
Кратковременные изменения массы тела
в пределах нескольких дней, как правило,
вы званы незначительной потерей жидкости
.
в тканях вашего организма. Анализируйте
2
ре зультаты регулярных взвешиваний в тече-
ние продолжительного времени. Оценка
Избыточный
резуль татов даётся на основании изменений
вес
обще го веса, процентного соотношения жира
>25
и жидкости в тканях и зависит от длительно-
сти периода измерений.
Кратковременные изменения показаний в
течение дня могут значительно отличаться от
изменений показаний в течение недели или
месяца.
Как правило, кратковременные изменения в
показаниях связаны с содержанием жидко сти
в тканях организма, а среднесрочные и долго-
срочные изменения вызваны измене ниями
количества жира и мышечной массы.
•
18
Мужчина (% воды)
Низкий
Средний
<58
58-72
<53
53-67
<47
47-61
<42
42-56
показали,
Так
кратковременное
и одновременный рост или неизмен-
Высокий
>72
>67
>61
>56
что
развитие
снижение
веса
02.06.2014 16:53:34
Advertisement
Table of Contents
