Related Manuals for HMS LS5730
Summary of Contents for HMS LS5730
- Page 1 ŁAWKA POD SZTANGĘ WEIGHT LIFTING BENCH ČINKU LAVICE POD INSTRUKCJA UŻYTKOWANIA - MANUAL INSTRUCTION - NÁVOD K POUŽITÍ...
-
Page 2: Uwagi Dotyczące Bezpieczeństwa
UWAGI DOTYCZĄCE BEZPIECZEŃSTWA Produkt ten przeznaczony jest wyłącznie do użytku domowego i zaprojektowano tak, aby zapewnić optymalne bezpieczeństwo. Powinny być przestrzegane następujące zasady: Przed rozpoczęciem treningu skonsultuj się z lekarzem w celu stwierdzenia braku przeciwwskazań do korzystania ze sprzętu do ćwiczeń. Decyzja lekarza jest niezbędna w przypadku przyjmowania leków wpływających na pracę serca, ciśnienie krwi i poziom cholesterolu. -
Page 3: Lista Części
LISTA CZĘŚCI (3) Rurka regulacji (1) Poprzeczka 1szt wysokości słupków 2szt (2R) Słupek prawy 1szt (2L) Słupek lewy 1szt (5) Rama do ćwiczeń nóg (7) Przedni słupek 1 szt (6) Rama kierownicy (4) Rama modlitewnika 1 szt 1 szt (8) Przedni stabilizator 1 szt (9) Rama główna 1 szt (10) Regulator położenia (11) Rama siedziska 2 szt... - Page 4 (27) Okrągła zaślepka (28) Okrągła zaślepka (29) Pokrętło w kształcie (Φ25mm) 1 szt (30) Gałka 1 szt (Φ76mm) 6 szt śruby 3 szt (34) Śruba sześciokątna (33) Okrągła zaślepka (M10 x 95mm) (32) Kwadratowa zaślepka (31) Okrągła otwarta wtyczka 4 szt (Φ28mm) 2 szt (□25mm) 8 szt 3 szt...
- Page 5 KROK 2 A. Przymocuj przedni słupek (7) do przedniego stabilizatora (8). Zabezpiecz łączenie dwiema śrubami M10 x 90mm (38), dwiema podkładkami M10 (35) i dwiema nakrętkami M10 (36). B. Wsuń ramę główną (9) do przedniego słupka (7), połącz je korzystając z dwóch śrub M10x70mm (40), czterech podkładek M10 (35) oraz dwóch nakrętek M10 (36).
- Page 6 KROK 3. A. Wsuń regulator siedzenia (10) w ramę główną (9). Użyj gałki (30). Połącz obie ramy siedziska (11) z ramą główną (9) oraz regulatorem (10) korzystając ze śruby M10 x 155mm (41), dwóch podkładek M10 (45) i nakrętki M10 (35) jak pokazano na ilustracji poniżej.
-
Page 7: Zakres Stosowania
ZAKRES STOSOWANIA Ławka do ćwiczeń jest urządzeniem przeznaczonym do ćwiczeń mięśni brzucha ramion oraz klatki piersiowej. Ławka do ćwiczeń LS5730 jest urządzeniem klasy H przeznaczonym wyłącznie do użytku domowego. Nie może być używany jako sprzęt terapeutyczny lub rehabilitacyjny. INSTRUKCJA ĆWICZEŃ... - Page 8 Rozgrzewka Ten etap pomoże przyspieszyć krążenie krwi, co pozwoli na efektywniejsze ćwiczenie mięśni. Poprawnie wykonana rozgrzewka zredukuje ryzyko kontuzji. Wskazane jest rozciągnięcie ciała jak pokazano na rysunkach poniżej. Każda z następujących czynności powinna być wykonywana przez co najmniej 30 sekund. Nie rozciągaj się zbyt mocno, jeśli poczujesz ból przestań naciągać...
- Page 9 Mimo iż czynimy wszelkie wysiłki by zapewnić najlepszą jakość naszych produktów mogą pojawić się pojedyncze błędy lub przeoczenia. Jeśli zauważą Państwo defekt lub brak części prosimy o kontakt. Importer: ABISAL Sp. z o.o. ul. Św. Elżbiety 6 41–905 Bytom abisal@abisal.pl www.abisal.pl www.hms-fitness.pl...
-
Page 10: Warunki Gwarancji
KARTA GWARANCYJNA Nazwa artykułu: …………………………………………………………. Kod EAN: ………………………………………………………………… Data sprzedaży: …………………………………………………………. …………………………………..(Pieczątka i podpis sprzedawcy) WARUNKI GWARANCJI Sprzedawca w imieniu Gwaranta udziela gwarancji na terytorium RP na okres 24 miesięcy od daty sprzedaży. Gwarancja będzie respektowana przez sklep lub serwis po przedstawieniu przez klienta: - czytelnie i poprawnie wypełnionej karty gwarancyjnej z pieczątką... -
Page 11: Important Safety Information
INSTRUCTION MANUAL IMPORTANT SAFETY INFORMATION This product has been designed for home use only and built for optimum safety. Please note the following safety precautions: Before starting any exercise program you should consult your doctor to determine if you have any physical or health conditions that could create a risk to your health and safety, or prevent you from using the equipment properly. -
Page 12: Parts List
PARTS LIST (3) Adjustable upright tube (1) Cross bar 1pc 2pcs (2R) Right upright 1pcs (2L) Left upright 1pcs (7) Front upright tube 1pc (5) Leg extension 1pc (6) Extension handlebar (4) Arm curl frame 1pc (8) Front stabilizer 1pc (9) Main frame 1pc (10) Seat adjustable plate (11) Seat frame 2pcs... - Page 13 (27) Round end over cap (28) Round end cap (Φ25mm) 1pcs (29) Knob bolt 3pcx (30) Adjustable knob 1pc (Φ76mm) 6pcs (34) Hex Bolt (M10 x 95mm) (33) Round end cap (32) Square End Cap 4pcs (Φ28mm) 2pcs (31) Round open plug 3pcs (□25mm) 8pcs (38) Carriage bolt (37) Hex bolt (M10 x 80mm)
- Page 14 STEP 2 A. Attach the Front Upright Tube (7) to the Front Stabilizer (8). Secure them with two M10 x 90mm Carriage Bolts (38), two M10 Curved Washers (35) and two M10 Lock Nuts (36). B. Slide the Main Frame (9) to Front Upright Tube (7) using two M10x70mm Hex Bolts (40), four M10 Curved Washers (35) and two M10 Nylon Locknuts (36).
- Page 15 STEP 3 A. Insert the Seat Adjustable Plate (10) into the Main Frame (9) using the Adjustable Knob (30). Attcah both Seat Frames (11) to Main Frame (9) and Seat Adjustable Plate (10) using one M10 x 155mm Hex Bolt (41), two M10 Flat Washers (45) and one M10 Nylon Locknut (35) as shown.
- Page 16 STEP 5 A. Insert the Leg Extension (5) into Front Upright Tube (7) using M10 x 75mm Hex Bolt (39), two M10 Flat Washers (45), and one M10 Nylon Locknut (36). B. Insert two Foam Roller Tubes (12) into the Leg Extension (5). Slide four Foam Rollers (19) onto both sides of each Foam Roller Tube (12).
-
Page 17: Training Instruction
TERMS OF REFERENCES Exercises bench is use for abdominal, arms and lower body training. Bench LS5730 is class H item. Unit is not intended for therapy or rehabilitation. TRAINING INSTRUCTION 1. Warm-Up To prevent injury and maximize performance we recommend that each workout period starts with a warm-up. We suggest you do the following exercise as the sketch map. - Page 18 In any event should you find this product to has either a defective or a missing part, Please contact us for a replacement. Consumer service department: ABISAL Sp. z o. o. ul. Św. Elżbiety 6 41–905 Bytom abisal@abisal.pl www.abisal.pl www.hms-fitness.pl...
-
Page 19: Bezpečnostní Předpisy
BEZPEČNOSTNÍ PŘEDPISY Výrobek je určen výhradně k domácímu použití a byl navržen tak, aby byla zajištěna maximální bezpečnost. Dodržujte následující rady: Před započetím tréninku se poraďte s lékařem za účelem vyloučení překážek ve využívání tohoto cvičebního zařízení. Rozhodnutí lékaře je nezbytné v případě užívání léků majících vliv na činnost srdce, tlak krve a hladinu cholesterolu.Je to také... - Page 20 SEZNAM ČÁSTÍ (3) Tyč regulace výšky (1) Příčka 1ks sloupků 2ks (2L) Levý sloupek 1ks (2R)Pravý sloupek 1ks (5) Rám pro posilování (7) Přední tyč 1 ks (6) Rám řídítek 1ks nohou (4) Rám podpěradla 1 ks 1 ks (8) Přední stabilizátor 1 ks (9) Hlavní...
- Page 21 (27) Kulatá krytka (28) Kulatá krytka (Φ25mm) 1 ks (29) Hlavička 3 ks (30) Hlavička 1 ks (Φ76mm) 6 ks (34) Hexagonální šroub (33) Kulatá krytka (M10 x 95mm) (32) Čtvercová podložka (31) Kulatá otevřená vložka 3 4 ks (Φ28mm) 2 ks (□25mm) 8 ks (38) Šroub (37) Hexagonální...
- Page 22 KROK 2 A. Připevněte přední tyč (7) k přednímu stabilizátoru (8). Vše zabezpečte pomocí 2 šroubů M10 x 90mm (38), 2 podložek M10 (35) a 2 matek M10 (36). B. Vsuňte hlavní rám (9) do předný tyče (7), spojte je pomocí 2 šroubů M10x70mm (40), 4 podložek M10 (35) a dvou matek M10 (36).
- Page 23 KROK 3. A. Vsuňte regulátor sedadla (10) do hlavního rámu (9). Použijte hlavičku (30). Spojte oba rámy sedadla (11) s hlavním rámem (9) a regulátorem (10) pomocí šroubu M10 x 155mm (41), dvou podložek M10 (45) a matky M10 (35), viz obrázek níže. B.
- Page 24 Když je lavice používána, umístěte klínek (46) v dolním otvoru. URČENÍ LAVIČKY Lavice pod činku je zařízením určeným k procvičování břišních, ramenních a prsních svalů. Lavice pod činku LS5730 je zařízením třídy H určeným k domacímu použití. Není určeno k terapeutickým nebo rehabilitačním účelům.
- Page 25 1. Rozcvička Tato fáze Vám pomůže urychlit proudění krve, což umožní efektivnější procvičení svalů. Správně provedená rozcvička sníží riziko úrazu. Je odporučeno provádět rozcvičku pomocí cviků níže zobrazených. Každý z těchto cviků by měl být prováděn po dobu min. 30 sekund. Neprotahujte se příliš, jestliže ucítíte bolest,rozcvičku ukončete. 2.
- Page 26 Pokud si všimnete závady nebo toho, že některá z částí chybí, kontaktujte nás, prosím. DISTRIBUTOR pro ČZ: ABISTORE SPORT s.r.o. DOVOZCE: ABISAL Sp. z o.o. ul. Św. Elżbiety 6 Podebradova 111 41-905 Bytom 702 00 Ostrava Česká republika Polska www.abisal.pl www.hms-fitness.pl Vyrobeno v Číně...
Need help?
Do you have a question about the LS5730 and is the answer not in the manual?
Questions and answers