Harjoituksen Lopettaminen Tai Keskeyttäminen; Valmisohjelmat (P02; Kehon Rasvan Mittaus; Sykeohjattu Ohjelma - Tunturi FITRUN 90i PRO User Manual

Fin
HUOMAUTUS
• Harjoitustilassa voit säätää juoksuprofiilin käynnissä olevan
harjoitusosion nopeutta ja/tai kulmaa "SPEED/INCLINE"
(nopeus/kulma) -painikkeilla.
• Kun ennalta asetettu harjoitusaika saavutetaan, näyttöön tulee
näkyviin "END" (loppu) ja harjoitus päättyy.
Harjoituksen lopettaminen tai keskeyttäminen
- Voit keskeyttää harjoituksesi milloin tahansa painamalla kerran
"Pause" (keskeytä) -painiketta.
- Jatka harjoittelua keskeytystilan jälkeen painamalla "START" (aloita)
-painiketta�
- Lopeta harjoitus ja nollaa konsoli painamalla "STOP" (lopeta)
-painiketta�
Valmisohjelmat (P02...P12)
Laitteessa on 12 valmisohjelmaa, joilla on erilaiset profiilit (kuva G).
- Avaa ohjelmointitila painamalla "PROGRAM" (ohjelma) -painiketta
ja jatka "PROGRAM" (ohjelma) -painikkeen painelemista valitaksesi
ohjelman P 02...P 12�
- Valitse harjoitustavoitteesi painamalla "MODE" (tila) -painikkeita:
Aika: Oletusarvo 30:00
Matka: Oletusarvo 1,00
Kalorit: Oletusarvo 50,0
Askeleet: Oletusarvo 5 000
Aseta haluamasi harjoitustavoite painamalla "SPEED/INCLINE"
(nopeus/kulma) -painikkeita.
Aloita harjoitus painamalla "START" (aloita) -painiketta.

Kehon rasvan mittaus

Kehonrasvaohjelma on ohjelma, jolla pyritään määrittämään fyysinen
kuntosi kehosi parametrien ja sykkeesi perusteella�
- Paina "PROGRAMS" (ohjelmat) -painiketta ja jatka "PROGRAMS"
(ohjelmat) -painikkeen painelemista valitaksesi "FAT" (rasva)
-ohjelmointitilan (kehon rasva).
- Vahvista ja avaa ohjelmointitila painamalla "MODE" (tila)
-painiketta�
- Näytöllä näkyy "F-1":
Sukupuolen asetustila: 01=Mies / 02=Nainen
Aseta sukupuolesi painamalla "SPEED/INCLINE" (nopeus/kulma)
-painikkeita, vahvista painamalla "MODE/ENTER" (tila/enter)
-painiketta�
- Näytöllä näkyy "F-2":
Iän asetustila: 10...99 vuotta
Aseta ikä painamalla "SPEED/INCLINE" (nopeus/kulma)
-painikkeita,
vahvista painamalla "MODE" (tila) -painiketta.
- Näytöllä näkyy "F-3":
Pituuden asetustila: 100...200 cm
Aseta pituutesi painamalla "SPEED/INCLINE" (nopeus/kulma)
-painikkeita,
vahvista painamalla "MODE" (tila) -painiketta.
- Näytöllä näkyy "F-4":
Painon asetustila: 20...150 kg�
Aseta painosi painamalla "SPEED/INCLINE" (nopeus/kulma)
-painikkeita,
vahvista painamalla "MODE" (tila) -painiketta.
- Näytöllä näkyy "F-5":
Tartu kumpaankin käsikahvan sykeanturilevyyn käynnistääksesi
mittauksen�
Näytöllä näkyy "- - - -" aktiivisessa tilassa�
⚠ HUOMIO
• Tämä toiminto edellyttää käsikahvan kosketuksella toimivista
sykemittauslevyistä kiinnipitämistä�
Kehon rasvan mittaustestin tulos
<20 Liian laiha
20...25 Normaali
26...29 Hieman ylipainoinen
>29 Liian lihava

Sykeohjattu ohjelma

- Painele "MODE" (tila) -painiketta, kunnes HRC tulee näkyviin
"DISTANCE" (matka) -ikkunaan.
- Siirry iän asetustilaan (oletusarvo = 30) painamalla "MODE" (tila)
-painiketta 3 sekunnin ajan�
Aseta ikä "SPEED/INCLINE" (nopeus/kulma) -painikkeilla ja
vahvista painamalla "MODE" (tila) -painiketta.
- Konsoli näyttää suositellun syketavoitteen ikäsi perusteella� Voit
muuttaa sitä "SPEED/INCLINE" (nopeus/kulma) -painikkeilla ja
vahvistaa asetuksen painamalla "MODE" (tila) -painiketta.
- Konsoli näyttää maksiminopeuden� Voit muuttaa sitä "SPEED/
INCLINE" (nopeus/kulma) -painikkeilla ja vahvistaa asetuksen
painamalla "MODE" (tila) -painiketta.
HUOMAUTUS
• Kuntolaite ei ylitä ennalta asetettua maksiminopeutta
ohjelmoidun harjoituksen aikana�
- Konsoli näyttää harjoitusajan (oletusarvo = 10:00). Aseta aika
"SPEED/INCLINE" (nopeus/kulma) -painikkeilla ja vahvista
painamalla "MODE" (tila) -painiketta.
- Aloita harjoitus painamalla "START" (aloita) -painiketta.
Ohjelman eteneminen
Harjoitus alkaa 3,0 km/h:n nopeudella ja järjestelmä vastaanottaa
sykesignaalin 20 sekunnin välein�
- Jos syke on alle 90 % tavoitesykkeestä, nopeus kiihtyy 1,0 km/h�
- Jos syke on alle 95 % tavoitesykkeestä, nopeus kiihtyy 0,5 km/h�
- Jos syke on alle 97 % tavoitesykkeestä, nopeus kiihtyy 0,3 km/h�
- Jos syke on 97–103 % tavoitesykkeestä, nopeus ei muutu�
- Jos syke on yli 110 % tavoitesykkeestä, nopeus laskee 1,0 km/h�
- Jos syke on yli 105 % tavoitesykkeestä, nopeus laskee 0,5 km/h�
- Jos syke on yli 103 % tavoitesykkeestä, nopeus laskee 0,3 km/h�
- Jos syke on 97–103 % tavoitesykkeestä, nopeus ei muutu�
- Jos maksiminopeus saavutetaan mutta syke on yli 103 % tai alle
97 % tavoitesykkeestä, järjestelmä vähentää tai lisää kulmaa 1
askeleen, kunnes syke on 97–103 % tavoitesykkeestä�
- Jos sykesignaalia ei havaita yli 30 sekuntiin, järjestelmä näyttää
tekstin "NO HR" (ei sykettä). Jos signaalia ei havaita 20 sekunnin
kuluttuakaan, juoksumatto pysähtyy�
HUOMAUTUS
• Sykeohjatun harjoituksen päätyttyä kaikki sykeohjatun ohjelman
ennalta määritetyt arvot palautetaan oletusarvoihin�
Bluetooth &Sovellus
- Tämä konsoli voi muodostaa yhteyden älylaitteen sovellukseen
Bluetoothin välityksellä. (iOS & Android)
- Luo Bluetooth-yhteys vain asennetun APP-yhteystilan avulla
älykkäässä laitteessa�
- Kun konsoli on yhdistetty älylaitteeseen Bluetoothin välityksellä,
konsoli kytkeytyy pois päältä�
9 0