Tietämisen Arvoista - Medisana PSB Manual

2.4
Oikeiden
mittaustulosten
edellytykset
2.5
Kehon rasvaosuuden
alue, %
Luotettavat mittaustulokset saavutetaan ainoastaan tietyillä edel-
lytyksillä:
• Suorita mittaus aina paljain jaloin.
• Jalkojen tulee sijaita seisontapinnalla tiiviisti elektrodeilla.
• Seiso suorassa.
• Suorita mittaus noin 15 minuuttia ylösnousun jälkeen tai suihkun tai
kylvyn jälkeen kevyesti pyyhekuivatuin jaloin.
• Suorita mittaus mahdollisuuksien mukaan aina samaan aikaan päivästä.
• Älä mittaa rasittavan ruumiillisen toiminnan jälkeen, vaan odota sen
jälkeen vähintään tunti.
• Jalkapohjat eivät saa olla likaiset. Jos jalkapohjat ovat kuivat tai erittäin
kovettuneet, saatetaan saada virheellisiä mittaustuloksia.
Mittaustulosten avulla on rasvaprosentin, nesteprosentin ja lihasmassaosu-
uden kehityksen luotettava valvonta mahdollista, kun mittaukset suoritetaan
johdonmukaisesti. Jos mittausolosuhteet vaihtelevat, voidaan saada erilaisia
mittaustuloksia.
OHJEITA
Taulukon tiedot on tarkoitettu ainoastaan suuntaa antaviksi.
Jos sinulla on kysyttävää kehosi rasvapitoisuudesta ja
terveydestäsi, keskustele näistä lääkärisi kanssa.
nainen ikä
15-39
40-55
56-70
mies ikä
15-39
40-55
56-70
Kehon rasva-arvon analyysi:
Analysoidaksesi kehosi rasva-arvoa vertaa arvoasi rasvaprosenttitaulukkoon.
2 Tietämisen arvoista
alipai- normaali
noinen
14-20 21-25
15-21 22-26
16-22 23-27
alipai- normaali
noinen
11-17 18-23
12-18 19-24
13-19 20-25
ylipai- lihava
noinen
26-31 32-38
27-32 33-38
28-33 34-38
ylipai- lihava
noinen
24-29 30-36
25-30 31-37
26-31 32-38
81
FIN