Programma A Pulsazione; Costante (Target Hr) - Tunturi E6 Owner's Manual

Profilo carico in salita per migliorare la
PROFILO P4.
resistenza. Le salite sono particolarmente lunghe,
si protraggono fino alla fine del profilo e sono
in progressione una più lunga dell'altra. Questo
profilo è particolarmente indicato soprattutto per
chi gode di un'ottima condizione fisica. Con valore
preimpostato, il sforzo medio è 133 watts, valore
max assoluto di sforzo è 210 watts.
Profilo frequenza cardiaca con tre salite
PROFILO P5.
per migliorare l'assimilazione di ossigeno. Le salite
abbastanza lunghe. Cinonostante questo profilo
è indicato anche per i principianti. Con valore
preimpostato, la pulsazione medio è 119, il valore
max di pulsazioni è 136.
Profilo salita con controllo della
PROFILO P6.
frequenza cardiaca. In questo profilo la frequenza
cardiaca viene fatta aumentare progressivamente
fino a metà dell'allenamento e poi ridotta in modo
costante. Questo profilo è particolarmente indicato
anche per i principianti. Con valore preimpostato,
la pulsazione medio è 126, il valore max di
pulsazioni è 157.
Profilo frequenza cardiaca con tre
PROFILO P7.
salite per migliorare la resistenza. Le salite sono
abbastanza lunghe. Ciononostante il profilo
permette di mantenere costante la frequenza
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cardiaca. Questo profilo è indicato per tutti. Con
valore preimpostato, la pulsazione medio è 131, il
valore max di pulsazioni è 155.
Profilo frequenza cardiaca con tre salite
PROFILO P8.
per migliorare l'assimilazione di ossigeno. Salite
abbastanza lunghe seguite da sezioni pianeggianti
per il recupero. Questo profilo è particolarmente
indicato soprattutto per chi gode di un'ottima
condizione fisica. Con valore preimpostato, la
pulsazione medio è 137, il valore max di pulsazioni
è 170.
Selezionate questo programma premendo
1.
dopo aver acceso il pannello o dopo
PROGRAMS
aver premuto
RESET.
Impostate il profilo desiderato (P1-P8) usando i
2.
tasti freccia. Una volta scelto il profilo, confermare
premendo
ENTER.
Lo schermo (tempo) inizia a lampeggiare.
3. TIME
Impostate la durata dell'allenamento (10-180 min
a passi di 5, valore preimpostato 20 min) con i tasti
freccia, premere .
ENTER
Impostate il vostro peso con i tasti freccia (valore
4.
preimpostato: 70 Kg). Il pannello mosterà il vostro
consumo energetico approssimato in correlazione
al peso che avete impostato. Dopo aver inserito
il vostro peso con i tasti freccia, premete
ancora.
Iniziate l'allenamento. Potete regolare il carico
5.
con i tasti freccia, e lo colonne indicano il carico
scelto.
PRO G RA M MA A P UL SA Z IO N E
CO STAN T E ( TA RG E T HR)
Il programma a
TARGET HR
di allenarvi a livello di pulsazioni richiesto.
Questo programma richiede la rilevazione del
vostro ritmo cardiaco. E' raccomandabile usare il
sistema di rilevazione telemetrico invece della clip
all'orecchio.
ENTER
della E6 vi permette