Programma's - Tunturi 17TBR50000 User Manual

Nederlands
- Selecteer gewicht (W), draai aan het keuzeknop om 20 - 150 te
selecteren,
en druk op MODE om uw keuze te bevestigen�
Training kiezen
Met de keuzeknop UP/ DOWN (omhoog/omlaag) kunt u het
volgende selecteren:
M
P1 ~ P12
HRC
W
U
Uitschakelen
Wanneer gedurende 4 minuten geen signaal naar de monitor wordt
verzonden, schakelt het apparaat automatisch naar de slaapmodus�

Programma's

Snelle start
- Druk op START/ STOP om de training te beginnen zonder
voorgeprogrammeerde instellingen�
- Met de keuzeknop UP/DOWN kunt u het weerstandsniveau
aanpassen tijdens de training�
Training beëindigen
- Druk op START/STOP in de trainingsmodus om de training te
stoppen of te pauzeren�
Als u de training wilt hervatten, drukt u op START/ STOP in de
pauzemodus�
- Druk op RESET (in de pauzemodus) om alle trainingsgegevens
opnieuw in te stellen�
- Houd RESET 2 seconden ingedrukt om de console opnieuw in te
stellen� (Gegevens van de actieve training gaan dan verloren)
Handmatige modus
- Met de keuzeknop Up/ Down selecteert u het trainingsprogramma�
Selecteer M (handmatig) en druk op MODE om uw keuze te
bevestigen�
- Met de keuzeknop Up/ Down selecteert u het spanningsniveau,
druk op MODE om uw keuze te bevestigen�
- Met de keuzeknop Up/ Down stelt u de voorgeprogrammeerde
trainingstijd in,
druk op MODE om uw keuze te bevestigen�
- Met de keuzeknop Up/ Down stelt u de voorgeprogrammeerde
trainingsafstand in, druk op MODE om uw keuze te bevestigen�
- Met de keuzeknop Up/ Down stelt u het voorgeprogrammeerde
aantal calorieën in,
druk op MODE om uw keuze te bevestigen�
- Met de keuzeknop Up/ Down stelt u een limiet in voor uw hartslag,
druk op MODE om uw keuze te bevestigen�
‼ OPMERKING
• Als u meerdere doelen instelt, wordt de training beëindigd
wanneer het eerste doel is bereikt�
• Als u een doel leeg laat, wordt dit niet beschouwd als een
voorgeprogrammeerde limiet�
• Als u een limiet voor uw hartslag instelt, stopt de training niet
wanneer de ingestelde limiet wordt overschreden� U hoort wel
een waarschuwingssignaal bij het overschrijden van de limiet�
- Druk op START/STOP om de training te starten
- Met de keuzeknop UP/DOWN kunt u het weerstandsniveau
aanpassen� In het venster LEVEL ziet u het belastingsniveau�
Manueel
Programma profiel 1 ~ 12
Hartslag gestuurd
Wattage gestuurd
Gebruikersprogramma
Programmaprofiel 1 - 12
- Met de keuzeknop Up/ Down selecteert u het trainingsprogramma�
Selecteer een van de voorgeprogrammeerde profielen en
druk op MODE om uw keuze te bevestigen�
- Met de keuzeknop Up/ Down selecteert u het spanningsniveau,
druk op MODE om uw keuze te bevestigen�
Het volledige profiel wordt hierop aangepast�
- Met de keuzeknop Up/ Down stelt u de voorgeprogrammeerde
trainingstijd in,
druk op MODE om uw keuze te bevestigen�
- Druk op START/STOP om de training te starten
- Met de keuzeknop UP/DOWN kunt u het weerstandsniveau
aanpassen�
Het volledige profiel wordt hierop aangepast�
In het venster LEVEL ziet u het belastingsniveau�
In de programmaprofielmodus wordt de spanning automatisch
aangepast aan een voorgeprogrammeerd profiel�
‼ OPMERKING
• De duur van elk deel in het profiel is 1/8 van uw
voorgeprogrammeerde trainingstijd�
• Als u geen trainingstijd hebt ingesteld, duurt elk deel ongeveer
20 seconden� Het profiel start telkens opnieuw totdat u zelf de
training beëindigt�
Cardiomodus
- Met de keuzeknop Up/ Down selecteert u het trainingsprogramma�
Selecteer HRC (hartpictogram) en
druk op MODE om uw keuze te bevestigen�
- Met de keuzeknop Up/ Down stelt u het HRC-doel in:
55% = 55% van 220 minus uw leeftijd
75% = 75% van 220 minus uw leeftijd
90% = 90% van 220 minus uw leeftijd
TA = doel (standaard is 100)
druk op MODE om uw keuze te bevestigen�
- Wanneer u TA hebt ingesteld, kunt u met de keuzeknop Up/
Down het doel instellen (30 - 230), druk op MODE om uw keuze te
bevestigen�
- Met de keuzeknop Up/ Down stelt u de voorgeprogrammeerde
trainingstijd in,
druk op MODE om uw keuze te bevestigen�
- Druk op START/STOP om de training te starten
- Druk op RESET om terug te keren naar het hoofdmenu�
In de cardiomodus wordt de spanning automatisch aangepast aan
een ongevoeligheid wanneer uw hartslag het voorgeprogrammeerde
HRC-doel bereikt�
Wattmodus
- Met de keuzeknop Up/ Down selecteert u het trainingsprogramma�
Selecteer wattcontrole (W) en
druk op MODE om uw keuze te bevestigen�
- Met de keuzeknop Up/ Down stelt u het wattdoel in: 120 is de
voorgeprogrammeerde standaardwaarde (10 - 350);
druk op MODE om uw keuze te bevestigen�
- Met de keuzeknop Up/ Down stelt u de voorgeprogrammeerde
trainingstijd in,
druk op MODE om uw keuze te bevestigen�
- Druk op START/STOP om de training te starten
- Druk op RESET om terug te keren naar het hoofdmenu�
4 8