Functies; Quick Start; Manual Programma; Watt Control Programma - Tunturi E6 Owner's Manual

middel van het aansluiten van de trainer met een
kabel. De benodigde kabel is een cross-cable met
aan beide kanten een D9F stekker.
F U N C T I E S
Het -scherm kan beschadigen
B E L A N G R I J K !
LCD
door direct zonlicht, schokken en contact met
vloeistoffen.
De monitor gaat vanzelf aan zodra de stekker
in het stopcontact wordt gestoken. De monitor
geeft dan een kort geluidssignaal en alle waarden
op het scherm staan op nul. Als er 5 minuten
geen activiteit is (fi etsen, of het indrukken van
een toets), schakelt de monitor vanzelf uit. Er
blijft, zolang de transformator in het stopcontact
aangesloten is, spanning op de elektronica en de
monitor staan. Na het verstrijken van de ingestelde
trainingstijd blijft de monitor de gegevens
weergeven, daardoor is het niet nodig de waarden
opnieuw in te stellen.
Q U I C K S TA RT
De monitor inschakelen óf na het indrukken
1.
van de toets de
RESET ENTER
U kunt met de pijltoetsen het gewenste
2 .
inspanningsniveau instellen. De stippen
(1-32)
geven de intensiteit van de training weer. Hoe
hoger de stippen, hoe zwaarder de inspanning.
Begin met de training
3 .
MA N U A L P RO G R A MM A
Druk na het aanzetten van de monitor of het
1.
indrukken van de toets op de
RESET
Het Time venster licht nu op. Kies met de
2 .
pijltoetsen de gewenste duur van de training
(10-90 min in stappen van 5 minuten). Na het
instellen van de trainingsduur drukt u op
Met de pijltoetsen stelt u het juiste
3 .
lichaamsgewicht in (de vooraf ingestelde
waarde is 70 ). Bevestig dit getal met
KG
Begin met de training.
4 .
Tijdens de training kunt u met de pijltoetsen
5.
het gewenste inspanningsniveau
stippen geven de intensiteit van de training weer.
Hoe hoger de stippen, hoe zwaarder de inspanning.
U kunt het
MANUAL-PROGRAMMA
MEMORY FUNCTIE.
WAT T C ON TR OL P R OG R AMMA
Evenals het trainen binnen verschillende
hartslaggrenzen een andere uitwerking op het
lichaam heeft, verschillen ook de resultaten van
trainingen op verschillende inspanningsniveaus.
Een te laag inspanningsniveau heeft vaak niet het
toets drukken.
toets.
MANUAL
ENTER.
.
ENTER
instellen. De
(1-32)
opslaan met de
gewenste effect, zelf niet bij regelmatig trainen. De
E6 is daarom uitgerust met een
programma, waarmee u op een vooraf bepaald
inspanningsniveau kunt trainen.
Na het aanzetten van de monitor of het
1.
indrukken van de toets, kiest u het
RESET
programma door op de
CONTROL
toets te drukken.
Het venster, licht op. Met de pijltoets
2 .
EFFORT
kunt u het gewenste inspanningsniveau in Watts
instellen (20-400 W in stappen van 10 W, de
vooraf ingestelde waarde is 100 W). Bevestig met
ENTER.
Het Time venster licht nu op. Kies met de
3 .
pijltoetsen de gewenste duur van de training
(10-90 min in stappen van 5 minuten). Na het
instellen van de trainingsduur drukt u op
Met de pijltoetsen stelt u het juiste
4 .
lichaamsgewicht in (de vooraf ingestelde
waarde is 70 ). Bevestig dit getal met
KG
Begin met de training.
5.
Tijdens de training kunt u met de pijltoetsen de
6 .
weerstand instellen. De stippen geven de intensiteit
van de training weer. Hoe hoger de stippen, hoe
zwaarder de inspanning.
U kunt het
WATT CONTROL-PROGRAMMA
met de
MEMORY FUNCTIE.
PR OG RA M S
Het soort van trainingen die de Program
funstie heeft zijn persoonlijk op zichzelf staande
trainingen. Vaste of zelf samen te stellen
trainingsprofielen. Keuzetoets
u voorgeprogrammeerde trainingsprofielen
gebruiken en wijzigen. De geprogrammeerde
trainingsprofielen zorgen voor afwisseling, zodat
u gemotiveerd blijft om te trainen. Als basis voor
de training kunt u elk gewenst profiel kiezen,
maar stel voor of tijdens de training wel het niveau
in met de pijltoetsen, zodat de inspanning goed
aansluit op uw conditie.
Intensiviteitsprofiel met drie pieken
PROFIEL P1.
voor verbetering van de zuurstofopname. De
pieken zijn vrij kort. Het profiel is ook geschikt
voor beginners. Met de vooraf ingestelde waarden,
de gemiddelde inspanning is 121 watt, de piek
inspanning is 182 watt.
•
H A N D L E I D I N G E 6
-
CONSTANT EFFORT
WATT
WATT CONTROL
.
ENTER
.
ENTER
opslaan
laat

PROGRAMS

N L
5 3