Användning Av Programmet Med; Konstant Puls (Target Hr); Minnesfunktion (Memory); Sparande Av Program - Tunturi E6 Owner's Manual

Pulsbaserad profil med tre toppar
PROFIL P7.
för förbättrande av uthållighet. Topparna är
tämligen långvariga, men pulsnivån är rätt så jämn
genom hela profilen. Profilen passar alla. Med
normalvärdena, medelpulsvärdet är 131 och det
maximala pulsvärdet 155.
Pulsbaserad profil med tre toppar
PROFIL P8.
för förbättrande av syreupptagningsförmåga.
Tämligen långvariga toppar som åtföljs av jämna
återhämtningsperioder. Profilen passar i synnerhet
personer med god kondition. Med normalvärdena,
medelpulsvärdet är 137 och det maximala
pulsvärdet 170.
Välj programmet genom tryck på
1.
efter att mätaren kopplats på eller efter att du
tryckt på .
RESET
Välj önskat program med pilknapparna. Tryck på
2.
.
ENTER
Tiddisplayen börjar blinka. Välj önskad
3. (TIME)
längd på programmet (10-90 minuter i steg
om 5 minuter, normalvärde 20 minuter) med
pilknapparna. Tryck på
ENTER
längden på träningspasset.
Mata in din vikt i kilogram med pilknapparna
4.
(i displayen står normalvärde 70 och texten KG).
Tryck på .
ENTER
Du kan börja träna.Genom tryck på
5.
pilknapparna kan du öka eller minska uteffekten /
pulsnivån. Kolumnerna i displayen indikerar den
valda pulsnivån.
AN V ÄN D N IN G AV P RO G RA M ME T ME D
KON STAN T P U L S (TARG E T HR )
E6:s program med konstant puls möjliggör
träning på önskad pulsnivå. Användningen av
konstantpulsprogrammet förutsätter pulsmätning
under träningen.
1.
TARGET HR
att du tryckt på
2 .
önskat pulsvärde (normalvärde 110 bpm)
med pilknapparna. Pulsvärdet kan ändras
under pågående träning. Du kan alltså inleda
träningen på en lägre uppvärmningsnivå och
öka belastningen genom att höja pulsvärdet efter
önskad tid. Tryck på
pulsvärdet.
3 .
längd på programmet (10-90 minuter i steg om 5
minuter) med pilknapparna. Tryck på
att du valt längden på träningspasset.
4 .
(i displayen står normalvärde 70 och texten
Tryck på
5.
pilknapparna kan du öka eller minska pulsnivån
(normalvärde 100 %). Kolumnerna i displayen
indikerar den valda pulsnivån.
Program kan sparas i mätarens minne.
MIN NE SF UN K T IO N (M E MO RY )
Du kan spara åtta självgjorda träningsprogram i
mätarens minne.
S PAR A ND E AV P RO G RA M
PROGRAMS
Om du vill spara ett träningsprogram i minnet,
tryck på
Välj önskat programnummer (P1-P8) med
pilknapparna och tryck på
sparas under det valda numret. Programmet
innehåller alltid 32 förändringar.
KÖRN IN G AV P RO G RA M
1.
efter att du valt
programmen, tryck på
2 .
knappen eller med pilknapparna och tryck på
ENTER.
3 .
längd på programmet (10-180 i steg om 5
minuter) med pilknapparna. Tryck på
att du valt längden på träningspasset.
4 .
(i displayen står normalvärde 70 och texten
B R U K S A N V I S N I N G
Välj konstantpulsprogrammet genom tryck på
efter att mätaren kopplats på eller efter
RESET.
Pulsvärdet börjar blinka. Ställ in in
efter att du matat in
ENTER
Tiddisplayen börjar blinka. Välj önskad
(TIME)
Mata in din vikt i kilogram med pilknapparna
ENTER.
Du kan börja träna. Genom tryck på
knappen efter träningen.
MEMORY-
ENTER.
Om du vill använda ett av de sparade
MEMORY.
Välj det önskade programmet med
Tiddisplayen börjar blinka. Välj önskad
(TIME)
Mata in din vikt i kilogram med pilknapparna
S
•
E 6
efter
ENTER
).
KG
Programmet
MEMORY-
efter
ENTER
).
KG
6 3