1. Manuals
  2. Brands
  3. Flow Fitness Manuals
  4. Exercise Bike
  5. RB5i
  6. User manual

Flow Fitness RB5i User Manual

Hide thumbs
Table of Contents

Advertisement

Available languages

Available languages

Quick Links

Download this manual
RB5i Recumbent Bike
User Manual
NEDERLANDS

Advertisement

Chapters

Table of Contents
loading

Related Manuals for Flow Fitness RB5i

Summary of Contents for Flow Fitness RB5i

  • Page 1 RB5i Recumbent Bike User Manual ENGLISH NEDERLANDS...
  • Page 2 Alle rechten voorbehouden. Niets uit deze gebruiksaanwijzing mag worden gebruikt of gereproduceerd in welke vorm of op welke wijze dan ook zondervoorgaande schriftelijke toestemming van Flow Fitness B.V. All rights reserved. Nothing in this instruction manual may be used or reproduced in any form or way without the express written permission of...

  • Page 3: Table Of Contents

    5. Montage van de zitting, de pedalen en de kappen ....................12 Onderhoud ..................................13 Gebruik Gebruik van de computer ............................14 Trainen met behulp van apps ............................24 Product informatie Exploded view ................................26 Onderdelenlijst ................................27 Garantie Garantievoorwaarden ..............................28 Important information Content of Package ..............................33 Gebruiksaanwijzing - Flow Fitness RB5i Recumbent Bike - 3...

  • Page 4: Belangrijke Informatie

    Laat uw conditie controleren door een arts voordat u begint met trainen. Dit is extra belangrijk voor personen ouder dan 35 jaar of personen met gezondheidsproblemen. Lees alle instructies voor gebruik. Flow Fitness is niet verantwoordelijkheid voor persoonlijk letsel of schade aan bezittingen veroorzaakt door gebruik van dit product.

  • Page 5: Inhoud Verpakking

    15 M8*1.25*15L 3PCS 16 D16*D8.5*1.2T 3PCS STEP 5 112 M8*1.25*35L 4PCS 16 D16*D8.5*1.2T 4PCS 39 M5*12L 8PCS 42 97.2*75*42 1PC 38 ST4.2*15L 1PC K H - 7 4 4 S 0 (mm) Gebruiksaanwijzing - Flow Fitness RB5i Recumbent Bike - 5...

  • Page 6: Introductie

    Introductie Belangrijke onderdelen Computer Stuur Verstelbaar zadel Smart Wheel Hoofdframe Aansluiting voeding Pedaal met voetband Transportwielen 6 - Flow Fitness RB5i Recumbent Bike - Gebruiksaanwijzing...

  • Page 7: Specificaties

    69 Weerstandslevels Afmetingen 16 kg Roterende massa Lengte: 170.6 cm Ergometer Hoogte: 122.5 cm Breedte: 75.2 cm Gewicht: 72 kg Ergonomie Horizontaal en verticaal verstelbaar zadel Verstelbaar stuur Pedalen met voetbanden Gebruiksaanwijzing - Flow Fitness RB5i Recumbent Bike - 7...

  • Page 8: Montage

    Monteer de voorvoet (4) en achtervoet (2) aan het hoofdframe met behulp van de inbusbouten (7)(7A) en de ringen (9)(16). Draai de bouten stevig vast. Let op: de voorvoet beschikt over transportwielen. M8x1.25x70L M8x1.25x110L D15.4xD8.2x2T D16xD8.5x1.2T 7 16 Step-1 7 16 8 - Flow Fitness RB5i Recumbent Bike - Gebruiksaanwijzing...

  • Page 9: Montage Van De Computer Mast

    Schuif nu de stuurbuis (17)op het hoofdframe en bevestig deze met de bouten (15), de veerringen (9) en de sluitringen (16). Met de verstelknoppen (3) kunt u het toestel stabiel zetten. M8x1.25x15L D15.4xD8.2x2T D16xD8.5x1.2T Step-2 Gebruiksaanwijzing - Flow Fitness RB5i Recumbent Bike - 9...

  • Page 10: Montage Van De Computer

    Verbind de kabels in de stuurbuis (14)(64) met de kabels (76) die uit de computer steken (fig. 3-1) Monteer de computer m.b.v. de kruiskop bouten (39) (fig. 3-2) Monteer de achterkap van de computer (40) m.b.v. de kruiskop bouten (39) (fig. 3-3) M5*12L 40 39 10 - Flow Fitness RB5i Recumbent Bike - Gebruiksaanwijzing...

  • Page 11: Montage Van Het Stuur En De Rugleuning

    Monteer de rugleuning (119) d.m.v. de bouten (15), de veerringen (9) en de sluitringen (16). Monteer het stuur d.m.v. de bouten (41) en gebogen ringen (8) Bevestig de stuur beschermkap (42) M8x1.25x50L D22*D8.5*1.5T M8x1.25x15L D15.4xD8.2x2T D16xD8.5x1.2T 8 41 Gebruiksaanwijzing - Flow Fitness RB5i Recumbent Bike - 11 Step-4...

  • Page 12: Montage Van De Zitting, De Pedalen En De Kappen

    (5) en de handrail-afdekkappen (115) m.b.v. de kruiskopschroeven (38) en -bouten (39). Steek de voedingskabel (66) in de aansluiting aan de voorkant van het hoofdframe. M8x1.25x35L D16xD8.5x1.2T M5*12L ST4.2*15L 12 - Flow Fitness RB5i Recumbent Bike - Gebruiksaanwijzing Step-5...

  • Page 13: Onderhoud

    De metalen en kunststof onderdelen zijn met standaard schoonmaakmiddelen te reinigen. Zorg er echter wel voor dat alle onderdelen goed droog zijn, voordat deze weer worden gebruikt. Flow Fitness adviseert periodiek onderhoud, meer informatie support@flowfitness.com Gebruiksaanwijzing - Flow Fitness RB5i Recumbent Bike - 13...

  • Page 14: Gebruik

    BODY FAT STAR/STOP Analyse van vetpercentage Starten of stoppen van training. Smart wheel Draaien om de waarden of het weerstandsniveau te veranderen. Drukken om te bevestigen. 14 - Flow Fitness RB5i Recumbent Bike - Gebruiksaanwijzing...
  • Page 15 Weergave van uw hartslag in BPM (Hartslagen Per Minuut). Deze waarde is enkel zichtbaar wanneer uw een optionele Flow Fitness hartslagband draagt of de hand sensoren stevig vast grijpt. Deze waarde wordt ook nog weergegeven in een grafiek aan de rechterzijde van het scherm.
  • Page 16 Door op de ENTER knop te drukken kan een waarde vastgezet worden. U kunt tussen de waardes wisselen door op de ENTER knop te drukken totdat de gewenste waarde zichtbaar is. Alle waardes zijn in het klein zichtbaar onderin het scherm. 16 - Flow Fitness RB5i Recumbent Bike - Gebruiksaanwijzing...
  • Page 17 Als de sessie is gestart, lopen alle waarden die u heeft ingesteld af. De training is voorbij als een van deze waarden de nul heeft bereikt. Met START/STOP kunt u de training pauzeren. Druk op START/STOP om de training weer te hervatten. Druk op RESET om de training te beëindigen en terug te keren naar het hoofdmenu. Gebruiksaanwijzing - Flow Fitness RB5i Recumbent Bike - 17...
  • Page 18 In de START-status kunt u de weerstand (‘RESISTANCE’) aanpassen. U kunt de workout pauzeren door op de ‘START/STOP’-knop te drukken. Druk op ‘RESET’om de workout te hervatten. Afbeeldingen van de programma’s: 18 - Flow Fitness RB5i Recumbent Bike - Gebruiksaanwijzing...
  • Page 19 ENTER-knop 2 seconden indrukt kunt u de “TIJD” instellen. Als er geen instellingswaarde is, drukt u op “START” om het werkbeeld in te voeren. In het START menu kunt u de weerstand aanpassen. Druk tijdens de workout op “START” om de te pauzeren en druk op de knop “RESET” om de workout te hervatten. Gebruiksaanwijzing - Flow Fitness RB5i Recumbent Bike - 19...
  • Page 20 De computer rekent automatisch uw maximale hartslag uit, aan de hand van uw gebruikersprofiel. De maximale hartslag wordt berekend met de formule 220- uw leeftijd. De hartslag wordt gemeten met een optionele Flow Fitness borstband of door de hartslagsensoren de gehele training vast te houden.
  • Page 21 De training is voorbij als de ingestelde trainingstijd verstreken is. Met START/STOP kunt u de training pauzeren. Druk op START/STOP om de training weer te hervatten. Druk op RESET om de training te beëindigen en terug te keren naar het hoofdmenu. Gebruiksaanwijzing - Flow Fitness RB5i Recumbent Bike - 21...
  • Page 22 Met de RECOVERY functie kunt u uw conditie meten. Druk op ‘RECOVERY’. De tijd zal aftellen van 00:60 naar 00:00. Hierna laat de display uw conditie zien in de vorm van van status F1 (beste conditie-niveau) tot aan status F6 (minste conditie-niveau). U kunt het aftellen afbreken door op de RECOVERY knop te drukken. 22 - Flow Fitness RB5i Recumbent Bike - Gebruiksaanwijzing...
  • Page 23 Wanneer de meting niet succesvol is zal het display een error melding geven. Hieronder de mogelijke oorzaken voor een error melding: E1 Er is geen hartslag via de handsensoren gemeten E4 Het vetpercentage en BMI vallen buiten de meetbare waarde van 5 tot 50. Gebruiksaanwijzing - Flow Fitness RB5i Recumbent Bike - 23...

  • Page 24: Trainen Met Behulp Van Apps

    Gebruik Trainen met behulp van apps De RB5i Recumbent Bike computer biedt de mogelijkheid om via uw smartphone of tablet te trainen. Onderstaande smartphone en tablet worden ondersteund; iPad 3 of nieuwer iPad Mini iPhone 4s iPod touch (3gen) Android tablet...
  • Page 25 Training Met de iConsole app kunt u de RB5i Recumbent Bike met uw smartphone of tablet bedienen. Uw trainingen opslaan in een logboek of virtueel trainen, deze app is geheel gratis. Download de iConsole+ app door in de app of play store te zoeken naar ‘iconsole’ of...

  • Page 26: Product Informatie

    Product informatie Exploded view 26 - Gebruiksaanwijzing Flow Fitness RB5i Recumbent Bike...

  • Page 27: Onderdelenlijst

    M6*1.0*15L bout M8*1.25*25L sluitring D13*D6.5*1.0T rugleuning sluitring D13*D6.5*1.0T afdekkap voor rugleuning Inductie magneetsysteem eindkap bout M6*1.0*25L voeding bevstiging bidonhouder voedingsaansluiting verzonken kruiskop schroef ST4*1.41*10L 2 inbussleutel M6 voedingskabel Steeksleutel 155*30*5T neutrale kabel Gebruiksaanwijzing Flow Fitness RB5i Recumbent Bike - 27...

  • Page 28: Garantie

    Indien het product defect is, neem dan contact op met de fitnessdealer bij wie u het product heeft gekocht en meld het defect. Omdat Flow Fitness uitsluitend met gespecialiseerde en ervaren dealers samenwerkt, kan deze in veel gevallen het defect verhelpen. Indien nodig neemt de dealer contact op met Flow Fitness.
  • Page 29 Garantie Gebruiksaanwijzing - Flow Fitness RB5i Recumbent Bike - 29...

  • Page 30: English

    RB5i Recumbent Bike User Manual ENGLISH...
  • Page 31 4. Assembly of computer .............................39 5. Assemble of handle bars and seat ...........................40 Maintenance ................................41 Using the computer ..............................42 Training with Apps ...............................52 Product information Exploded view ................................54 Part list ..................................55 Warranty Warranty ..................................56 User Manual - Flow Fitness RB5i Recumbent Bike - 31...

  • Page 32: Important Information

    35 years old or persons who have any problems with their health. Read all instructions before using the equipment. Flow Fitness is not responsible for any personal injury or damage to property caused by the use of this equipment.

  • Page 33: Content Of Package

    15 M8*1.25*15L 3PCS 16 D16*D8.5*1.2T 3PCS STEP 5 112 M8*1.25*35L 4PCS 16 D16*D8.5*1.2T 4PCS 39 M5*12L 8PCS 42 97.2*75*42 1PC 38 ST4.2*15L 1PC K H - 7 4 4 S 0 (mm) User Manual - Flow Fitness RB5i Recumbent Bike - 33...

  • Page 34: Introduction

    Introduction Important parts Computer Fixed handlebar Smart Wheel Adjustable seat Hand sensor Main frame Pedal with feet straps Adaptor plugin Transporting wheels 34 - Flow Fitness RB5i Recumbent Bike - User Manual...

  • Page 35: Specifications

    Length: 170.6 cm Ergometer Heigth: 122.5 cm Widht: 75.2 cm Weight: 72 kg Ergonomics Horizontal and vertical adjustable seat Adjustable handle bar Adjustable display Self levelling pedals with feet straps User Manual - Flow Fitness RB5i Recumbent Bike - 35...

  • Page 36: Assembly

    Mount the front stabilizer (4) and rear stabilizer (2) on the main frame using the bolts (7) (7A) and the washers (9) (16). Tighten the bolts securely. Note: the forefoot has transport wheels. M8x1.25x70L M8x1.25x110L D15.4xD8.2x2T D16xD8.5x1.2T 7 16 Step-1 7 16 36 - Flow Fitness RB5i Recumbent Bike - User Manual...

  • Page 37: Assembly Of The Saddle, Pedals And Covers

    (5) and the handrail cover caps (115) using the cross screws (38) and bolts (39). Plug the power cable (66) into the socket on the front of the main frame. M8x1.25x35L D16xD8.5x1.2T M5*12L ST4.2*15L Step-5 User Manual - Flow Fitness RB5i Recumbent Bike - 37...

  • Page 38: Assembly Of Front Post

    Now slide the front post (17) onto the main frame and secure it with the bolts (15), the spring washers (9) and the washers (16). You can adjust the stability of the device with the adjustment buttons (3). M8x1.25x15L D15.4xD8.2x2T D16xD8.5x1.2T 38 - Flow Fitness RB5i Recumbent Bike - User Manual...

  • Page 39: Assembly Of Computer

    Mount the computer on top of the front post using the crosshead bolts (39) (fig. 3-2) Mount the back cover of the computer (40) using the crosshead bolts (39) (fig. 3-3) M5*12L 40 39 User Manual - Flow Fitness RB5i Recumbent Bike - 39 Step-3...

  • Page 40: Assemble Of Handle Bars And Seat

    Fit the backrest (119) by using the bolts (15), the spring washers (9) and the washers (16). Mount the handlebar by using the bolts (41) and bent rings (8) Attach the handlebar cover (42) M8x1.25x50L D22*D8.5*1.5T M8x1.25x15L D15.4xD8.2x2T D16xD8.5x1.2T 8 41 40 - Flow Fitness RB5i Recumbent Bike - User Manual Step-4...

  • Page 41: Maintenance

    Maintenance Flow Fitness advises to fasten nuts and bolts, check and fasten pivot points once every six weeks. For fastening use the tool supplied with the product. Clean metal and plastic parts with standard cleaning products after every training session. However, make sure that all parts are completely dry before they are used again.

  • Page 42: Use

    BODY FAT STAR/STOP Analyses of body fat Start or stop a training. Smart Wheel Rotate to change value or the resistance level Press to enter 42 - Flow Fitness RB5i Recumbent Bike - User Manual...
  • Page 43 PULSE Display of your heart rate in BPM (Beats Per Minute). This value is only visible when wearing the optional Flow Fitness chest belt or by holding the hand pulse sensors in the handlebar. The PULSE value is also displayed in a chart on the right side of the screen.
  • Page 44 PULSE are displayed for a few seconds in main window of the screen. By pressing ENTER the current value can be fixed inside the main window. You can switch between values by pressing ENTER until the desired value appears in the main window. All the values are displayed at the bottom of the screen. 44 - Flow Fitness RB5i Recumbent Bike - User Manual...

  • Page 45: Manual Program

    By turning the Smart Wheel or pressinging the “+” or “-”button, you can set up TIME, DISTANCE, CALORIES, PULSE. Press START/STOP if you want to start a workout without settings. During exersize you can adjust the RESISTANCE LEVEL and workout values. Press START/STOP to take a break, press “RESET” to restart your exersize. User Manual - Flow Fitness RB5i Recumbent Bike - 45...
  • Page 46 Confirm time by pressing “START/STOP”. The training is finished when the set training time has elapsed. With the START/STOP button you can pause the training session. Press START/STOP again to resume the training or RESET to go back to the main menu. User programs: 46 - Flow Fitness RB5i Recumbent Bike - User Manual...
  • Page 47 If you want to quit the setting press the MODE/ENTER button for 2 seconds, the LED-screen shows the last settings. Press the MODE/ENTER button for 2 seconds to set the “TIME”(right image). In START mode you can adjust the resistance. During workout, press “START” to take a break and press “RESET” to resume. User Manual - Flow Fitness RB5i Recumbent Bike - 47...
  • Page 48 Press the Smart Wheel button to set TIME (if you don’t want to set TIME, just press “START/ STOP”) If no pulse is detected, the LED display wil show a heart-shaped icon with a question mark. 48 - Flow Fitness RB5i Recumbent Bike - User Manual...
  • Page 49 Turn the Smart Wheel “+” or “-” to set the WATT value ( setting range : 10~350 ). After you finished this setting, press the Smart Wheel button to set TIME (if you don’t want to set TIME, just press “START/ STOP”). With the START/STOP button you can pause the training session. Press START/STOP again to resume your training). User Manual - Flow Fitness RB5i Recumbent Bike - 49...
  • Page 50 You can measure your fitness with the RECOVERY function. Press ‘RECOVERY’. The time will count down from 00:60 to 00:00. After this, the display shows your condition in the form of status F1 (best condition level) to status F6 (least condition level). You can cancel the countdown by pressing the RECOVERY button. 50 - Flow Fitness RB5i Recumbent Bike - User Manual...
  • Page 51 Below the possible causes for an error message: E1 No heart rate was measured via the hand sensors E4 The fat percentage and BMI fall outside the measurable value of 5 to 50. User Manual - Flow Fitness RB5i Recumbent Bike - 51...

  • Page 52: Training With Apps

    Training with Apps With the RB5i Recumbent Bike you are able to train using your smartphone or tablet. The following Smartphones and Tablets are supported. iPad 3 or newer iPad Mini iPhone 4s iPod touch (3gen) Android tablet Android Phone...
  • Page 53 ‘iC+ training’ in the app store / ‘iConsole+ training’ in the play store or follow one of the links below. Apple iOS App store https://itunes.apple.com/us/app/ic-training/id1347028353?mt=8 Google Android Play Store app voor tablet https://play.google.com/store/apps/details?id=com.changyow.icp4th User Manual - Flow Fitness RB5i Recumbent Bike - 53...

  • Page 54: Product Information

    Product information Exploded view 54 - Flow Fitness RB5i Recumbent Bike - User Manual...

  • Page 55: Part List

    Flat washer Decorative cover for back pad Electric Magnetic System Round end cap Bolt Power supply Pad for bottle holder Power socket Countersunk head cross tapping screw Live line Neutral line User Manual - Flow Fitness RB5i Recumbent Bike - 55...

  • Page 56: Warranty

    Warranty Warranty Warranty The warranty is provided by the Flow Fitness distributor of your country and the reseller where you have purchased your product. Please check https://www.flowfitness.com/en/dealers/ for contact information. 56 - Flow Fitness RB5i Recumbent Bike - User Manual...
  • Page 57 Warranty User Manual - Flow Fitness RB5i Recumbent Bike - 57...
  • Page 58 Notities / Notes 58 - Flow Fitness RB5i Recumbent Bike...
  • Page 59 Notities / Notes Flow Fitness RB5i Recumbent Bike - 59...
  • Page 60 RB5i Recumbent Bike www.flowfitness.com...

Table of Contents